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夏枯草
2023-07-31 04:36:30
牙齒咬合無(wú)力并不是腎陰虛導(dǎo)致的腎陰虛，主要是體內(nèi)津液不足
，內(nèi)火旺盛導(dǎo)致患病后的主要表現(xiàn)為口干舌燥，頭暈耳鳴
，失眠多夢(mèng)手腳心發(fā)熱，睡覺(jué)出汗
，大便干結(jié)
，小便黃赤等，可以選擇中成藥六味地黃丸或知柏地黃丸
，對(duì)癥治療改善癥狀
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2023-07-31 07:07:45李雲(yún)松
回復(fù)
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2023-07-31 07:07:45北京-梁**
回復(fù)如何判斷身體是陰虛還是陽(yáng)虛
陰虛和陽(yáng)虛也分很多種的,首先,我們來(lái)說(shuō)說(shuō)陽(yáng)虛吧! 某些陽(yáng)虛質(zhì)的人,明明陽(yáng)虛,偏偏要裝“熱”,出現(xiàn)長(zhǎng)痘、口臭,甚至心煩失眠一類的“熱火朝天”的癥狀。其實(shí)這是假象,是由于下焦陽(yáng)虛,導(dǎo)致根基不牢,出現(xiàn)陽(yáng)氣虛浮的現(xiàn)象,虛浮的陽(yáng)氣飄到人體的上部,于是出現(xiàn)牙痛、口臭、心煩失眠、面部發(fā)紅、面板油膩甚至冒痘等諸多貌似上火的癥狀。這種特殊的陽(yáng)虛型別中醫(yī)稱之為“上盛下虛”或者“上寒下熱”。同時(shí),身體下半部分則表現(xiàn)出中醫(yī)所謂的“寒像”:夜尿多、大便不成形、白帶清稀、腰膝酸軟等。這類人千萬(wàn)不可盲目敗火,動(dòng)不動(dòng)就吃清熱解毒藥,一定要致力于解決陽(yáng)虛這個(gè)根本,不然只會(huì)適得其反。 陽(yáng)虛分為脾陽(yáng)虛、胃陽(yáng)虛、心陽(yáng)虛、肝陽(yáng)虛、肺陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛、胞宮虛等等。 所謂陽(yáng)虛,就是陽(yáng)的缺乏,所以陽(yáng)虛質(zhì)的人需要補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)的元素。另外,由于身體長(zhǎng)期缺乏“陽(yáng)光”的溫暖,這類人的身體往往處于一種寒冷的狀態(tài)。溫陽(yáng)散寒是這類人保健養(yǎng)生的關(guān)鍵所在?div id="m50uktp" class="box-center"> ！饵S帝內(nèi)經(jīng)》將人體看做一個(gè)以五臟為中心的整體,而在五臟之中,腎和脾分別被稱為“先天之本”和“后天之本”,補(bǔ)益從它倆下手會(huì)起到事半功倍的效果。中醫(yī)認(rèn)為,腎乃一身陽(yáng)氣之根,脾為陽(yáng)氣生化這源,脾腎陽(yáng)氣足,身體自然就安泰了。因些,治“冷”要治本,脾腎施補(bǔ)是重點(diǎn),還要提醒的是,補(bǔ)講究的是溫補(bǔ),不能急于求成,動(dòng)不動(dòng)就上大熱的補(bǔ)品,這樣只會(huì)適得其反,欲速而不達(dá)。 這類人不僅要順應(yīng)時(shí)節(jié),在春夏季節(jié)重點(diǎn)養(yǎng)陽(yáng),平日的調(diào)理也重要。一日三餐要合理安排養(yǎng)陽(yáng)的食物、藥膳,尤其是早餐,與一天陽(yáng)氣的生發(fā)緊密相對(duì),更要多多安排養(yǎng)陽(yáng)的食物。 在進(jìn)食溫?zé)嵝允澄锏臅r(shí)候,這類人要少吃甚至不吃生冷、性寒的食物和油膩難以消化的東西,不然你的溫補(bǔ)工作就泡湯了。像兔肉、鴨肉、鴨血、柿子、苦瓜、香蕉、西瓜之類的食物,在中醫(yī)看來(lái)都是性寒涼的,要少吃,甚至不吃,羅漢果、金銀花、野菊花、薄荷等,雖說(shuō)是夏季清涼敗火、解暑消渴的好東西,卻不適合這類人服用。沙冰、刨冰、冰淇淋、冰鎮(zhèn)啤酒等也是他們無(wú)福享用的。 特別注意用藥,抗生素、清熱解毒的藥物應(yīng)盡量避免使用,以免使體內(nèi)本就不足的陽(yáng)氣遭受打擊。 除了通過(guò)進(jìn)食來(lái)補(bǔ)充陽(yáng)氣,運(yùn)動(dòng)、良好的情緒、保暖都能幫助你累積和節(jié)約身體的陽(yáng)氣,如此日積月累,增強(qiáng)體內(nèi)陽(yáng)效能量,就能達(dá)到積少成多、量變到質(zhì)變的效果,脫離陽(yáng)虛質(zhì)的行列。 陽(yáng)是向上的元素,而陰是一種趨于沉降的元素。如果說(shuō)陽(yáng)相當(dāng)于自然界的太陽(yáng)的話,陰就相當(dāng)于自然界的月亮;如果說(shuō)火代表陽(yáng)的話,那么水就代表著陰。陰給人的感覺(jué)就像月亮那樣安靜,就像水那樣清涼;如果說(shuō)陽(yáng)性熱,可以蒸騰化生為氣。那么陰就是性寒,可以凝聚成形。也就是說(shuō),陰具有涼潤(rùn)、安靜、內(nèi)守、向下的趨勢(shì)。在中醫(yī)學(xué)中,陰被看做人體內(nèi)一種具有滋潤(rùn)、濡養(yǎng)作用的物質(zhì),津液、血液等這類有形物質(zhì)都被劃分為陰。 陰虛就是人體津液精血等陰液虧少。陰液少了,機(jī)體缺乏滋潤(rùn)和濡養(yǎng),陽(yáng)也就無(wú)法被正常地克制了,陰陽(yáng)一失衡,身體就會(huì)產(chǎn)生一系列不健康的變化。最顯著的就是干燥和虛熱。 這種干燥的感覺(jué)就像缺了水的大地,干涸,熱氣蒸騰。外顯在身體上,則表現(xiàn)為面板容易出現(xiàn)細(xì)紋,鼻子老覺(jué)得干燥,它們都是身體缺乏滋潤(rùn)而發(fā)出的求救訊號(hào)。 陰和陽(yáng)是相互制約的,陰如果不足虛弱了,就不能制約陽(yáng)氣,于是陽(yáng)就會(huì)相對(duì)的偏多,偏亢,陽(yáng)盛則熱,出現(xiàn)熱的表現(xiàn):嘴巴乾乾的,老想喝水,大便乾乾的,不好解。這種熱盡管是一種虛熱,卻炙烤著人體,它不僅擾亂了人的心神,也致使體內(nèi)缺乏陰這種讓人靜下來(lái)的元素,合得陰虛質(zhì)的人老是睡不好,睡不安穩(wěn)。身體缺乏滋養(yǎng),同時(shí)又被虛火消耗,晚上又得不到充分的休整,這類女性自然想胖也胖不起來(lái)了。 陰虛質(zhì)的女性如果......，精神萎靡，小便清長(zhǎng)或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無(wú)力或弱
腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別是什么
建議：你好，腎陰虛、腎陽(yáng)虛是中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，腎陰虛和腎陽(yáng)虛是指中醫(yī)講的腎臟功能方面的癥，我們平常講腎虛，實(shí)際包括了腎陰虛和腎陽(yáng)虛，也包括了陰陽(yáng)兩虛。腎陽(yáng)虛是指腎陽(yáng)虧虛，功能衰退所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟而痛，或陽(yáng)萎，精冷，婦女宮寒不孕， *** 減退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">。腎陰虛是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，健忘，腰膝酸軟， *** 亢奮，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。腎陰虛與腎陽(yáng)虛的區(qū)別要點(diǎn)：腎陽(yáng)虛多有寒的表現(xiàn)：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長(zhǎng)，舌淡胖苔白，脈沉遲無(wú)力；腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)：口燥咽乾，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傊瑓^(qū)別陽(yáng)虛陰虛最關(guān)鍵的是區(qū)分寒熱，陽(yáng)虛則寒，陰虛則熱。
中醫(yī)陰陽(yáng)分辨：如何區(qū)分陰虛和陽(yáng)虛
很多學(xué)中醫(yī)的朋友，或者想了解中醫(yī)的朋友，都搞不明白中醫(yī)師說(shuō)的陰虛或者陰虛的問(wèn)題，這里俺給大家拋磚引玉的談?wù)勛约旱囊稽c(diǎn)感受。 有一天，我和朋友一起外出郊游，夜深了，我們圍在一起燒水吃飯。架起一堆撿的木柴，將大搪瓷杯子往上一架，倒上礦泉水，把一包方便面放了進(jìn)去?div id="jfovm50" class="index-wrap">？粗紵幕鹧婧捅又蟹v的開(kāi)水，我終于明白了一直縈繞在我腦子里的一個(gè)問(wèn)題，那就是陽(yáng)虛和陰虛。 火和水構(gòu)成了陽(yáng)和陰 中醫(yī)的理論多來(lái)自于自然界和人類實(shí)踐，取相比類，是最常用的手法。火為陽(yáng)，水為陰。這幅圖片，恰恰地體現(xiàn)了一個(gè)陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化和融合的過(guò)程。 說(shuō)完了陰和陽(yáng)，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)虛這個(gè)概念。什么是虛呢?就是弱的意思。陽(yáng)虛就是火弱，陰虛就是水弱。 那在人體里，到底什么是陽(yáng)，什么是陰呢?或者什么是火，什么是水呢?人們吃進(jìn)東西，吸進(jìn)氧氣，通過(guò)腸胃的生物轉(zhuǎn)換，就會(huì)產(chǎn)生能量，這種能量，就是人體之火，生命之火，這就是人體的陽(yáng)氣。那什么是人體的陰呢，或者人體的水呢?這個(gè)水就是血液、體液。 就像圖片里的一樣，如果火燒的過(guò)大，那么，搪瓷缸中的水就會(huì)燒乾，方面便就會(huì)糊；同樣，如果火不夠的話，水燒不開(kāi)，飯也做不熟。人體也一樣，如果一個(gè)人的陽(yáng)氣不足，人就會(huì)運(yùn)化不好，人就會(huì)溼重，身體發(fā)胖，舌頭發(fā)胖，大便多不成形；反之，如果一個(gè)人陰氣不足，人就會(huì)顯得很瘦，并且容易口乾和便秘。因此，一般而言，胖人多陽(yáng)虛，而瘦人多陰虛。 因此，只有陰陽(yáng)平和之人，身材才會(huì)不胖不瘦，顯得很勻稱。偏胖偏瘦之人，多半身體都有問(wèn)題。其實(shí)對(duì)于陰虛和陽(yáng)虛，我個(gè)人還是有點(diǎn)體會(huì)的。 我的身體偏胖，并且大便長(zhǎng)期不太成形，因此，醫(yī)師多說(shuō)我陽(yáng)虛，對(duì)此我十分不解，但又不好意問(wèn)。而我老婆剛好和我相反，偏瘦，而醫(yī)師則多說(shuō)他陰虛。 前兩天，她肚子不舒服，拉稀，最初我也沒(méi)有搞明白她到底是吃了什么不好的東西，還是受涼了。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，我和孩子也沒(méi)太大的事，所以，肯定不是吃的問(wèn)題，應(yīng)該是受涼了?怎么辦呢?陰虛內(nèi)熱 又稱陰虛發(fā)熱。指由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。癥見(jiàn)兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽乾，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。治宜養(yǎng)陰清熱，或滋陰降火。用青蒿鱉甲湯、百合固金湯等。 陰虛內(nèi)熱型的十個(gè)癥狀： 1、手心熱、足心熱、不欲近衣被。 2、心中煩熱、思冷飲、冷食。 3、口干、口苦、咽干、惡心。 4、睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。 5、發(fā)熱。（高熱、低熱或體溫不高面板有熱感） 6、出血。（鼻衄、齒衄、皮下有出血點(diǎn)等均系由陰虛內(nèi)熱所致者） 7、頭暈、心悸、周身無(wú)力、面色蒼白。 8、大便干、小便黃或黃赤有熱感。 9、脈細(xì)數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。 10、舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。陽(yáng)虛 陽(yáng)虛中醫(yī)名詞。指陽(yáng)氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽(yáng)氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退，而?yáng)氣就好比是煮飯用的火，沒(méi)有“火”，米就無(wú)法煮成“飯”。所以當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，則進(jìn)入胃中的食物也就無(wú)法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。 精神不振 陽(yáng)氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退......，容易出現(xiàn)虛寒的征象，宜吃具有溫?yáng)散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 陽(yáng)虛5大癥狀 畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。 完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?div id="d48novz" class="flower left">。常見(jiàn)的有衛(wèi)陽(yáng)虛．脾陽(yáng)虛．腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛主癥為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏?div id="d48novz" class="flower left">。”闱彘L(zhǎng)．脈沉微無(wú)力等。 宜忌原則 陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?div id="d48novz" class="flower left">
如何區(qū)分陰虛體質(zhì)和陽(yáng)虛體質(zhì)
人有九種體質(zhì)其中包括陰虛體質(zhì)和陽(yáng)虛體質(zhì)陰虛體質(zhì)又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛、龜板等。A、補(bǔ)陰虛食品：甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。B、補(bǔ)陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。 甲魚(yú)二子湯：甲魚(yú)1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚(yú)飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚(yú)；石斛6g，河魚(yú)1條共蒸食，可滋陰。 蟲(chóng)草老雄鴨：蟲(chóng)草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛。
陽(yáng)虛體質(zhì)又稱陽(yáng)虛火戶，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽(yáng)虛之體的主要表現(xiàn)為：除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽(yáng)痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)：補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲(chóng)草、肉桂、海馬等。 A、補(bǔ)陽(yáng)虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。 B、補(bǔ)陽(yáng)虛藥膳食療方舉例： 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補(bǔ)陽(yáng)虛。 韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調(diào)味，常服食，可補(bǔ)陽(yáng)虛。
怎樣判斷自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛
根據(jù)中醫(yī)的不同型別來(lái)說(shuō)，虛證可以分為，氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛的不同，各方面有不同的特點(diǎn)。氣虛我們最常用的方法，可能大家伙眾所周知，就是人參、黃芪，這都可以補(bǔ)氣。脾氣虛因?yàn)槠闹嗅t(yī)來(lái)說(shuō)它是主運(yùn)化，運(yùn)化就和消化聯(lián)絡(luò)的比較緊密一些，那么在我們中藥里頭，可以用一些補(bǔ)脾的山藥、蓮子、飴糖、苡仁米，來(lái)補(bǔ)脾氣。血虛血要養(yǎng)心，這種人可能出現(xiàn)心煩、失眠這種情況，再有就是頭暈眼花、面色蒼白、睡覺(jué)不好，還有就是比如說(shuō)肝血不足，就會(huì)指甲容易斷裂。如果您有以下表現(xiàn)：頭暈眼花、面色蒼白、睡眠不好，那么您可以選擇：當(dāng)歸、阿膠、紅棗、龍眼、當(dāng)歸羊肉湯陽(yáng)虛陽(yáng)虛最典型的一個(gè)癥狀就是怕冷，因?yàn)槲覀冎嗅t(yī)講，陽(yáng)虛可能是氣虛之慎，因?yàn)橹兄v氣是屬陽(yáng)的，他們還是有一定聯(lián)絡(luò)的，氣虛日久了就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛，除了怕冷，可能也會(huì)感覺(jué)到疲乏，沒(méi)有精力。腎陽(yáng)虛在陽(yáng)虛的基礎(chǔ)上肯定都是怕冷，要是腎陽(yáng)虛會(huì)有腰怕涼，還有可以伴隨一些陽(yáng)萎、早泄的表現(xiàn)，如果脾陽(yáng)虛就可以出現(xiàn)肚子特別怕涼，并且稍微一吃涼的就拉肚子。如果您有以下表現(xiàn)：疲乏、怕冷、腰涼膝涼、陽(yáng)萎、早泄。那么您可以選擇：羊肉、芝麻、胡桃、芡實(shí)米、干姜、小茴香。藥物：金匱腎氣丸、右歸丸。陰虛如果您有以下表現(xiàn)：手腳心熱、潮熱盜汗、容易上火那么您可以選擇：枸杞、百合、麥冬、銀耳、山萸。如果您有以下表現(xiàn)：手腳心熱、容易上火、目眩耳鳴、腰膝酸軟那么您可以選擇：六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸。腎陰虛藥物:六味地黃丸
怎么判斷是陰虛還是陽(yáng)虛
一般來(lái)說(shuō)，凡是運(yùn)動(dòng)的、外向的、上升的、溫?zé)岬摹⒚髁恋?div id="jfovm50" class="index-wrap">，都屬于?yáng)；靜止的、內(nèi)守的、下降的、寒冷、晦暗的，都屬于陰。
陽(yáng)虛癥狀，如腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,健忘失眠，面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘．
陰虛癥狀，如四肢酸軟,頭暈耳鳴,牙齒松動(dòng),脫發(fā),五心煩熱,失眠多夢(mèng),月經(jīng)少,盜汗，顴紅，消瘦，舌紅少苔。
中醫(yī)中說(shuō)陽(yáng)虛，指得是功能虛了，也就是臟腑的功能比較弱。陰虛，指得是物質(zhì)虛了，也就是精血較少了。
怎樣判斷自己是陰虛還是陽(yáng)虛？ 50分
腎陽(yáng)虛和腎陰虛都有腰膝酸軟的表現(xiàn)；
區(qū)別：腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣不足，虛寒內(nèi)盛表現(xiàn)的癥候；腎陰虛是腎臟陰液不足，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的癥候。
臨床表現(xiàn)：
腎陽(yáng)虛腰膝酸軟而疼，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉細(xì)；或男子陽(yáng)痿，女子不孕；或大便久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，甚至腹部脹滿，全身腫脹，心悸咳喘。
腎陰虛腰膝酸軟，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
腎陰虛食療方法：
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
山藥:性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝:又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚(yú):又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子:性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子:性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏:有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
腎陽(yáng)虛食療方法
1、紅炆狗肉：狗肉500克