手腳冰涼與哪些癥狀有關(guān)

醫(yī)學角度來看：手腳容易冰冷麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛和血虛所造成的血液運行不暢，血液量不足，要補氣補血。
1、貧血嚴重，氣血不足，臉色蒼白，主要是體內(nèi)的血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。
2、需要從中醫(yī)調(diào)理，食用枸杞老姜茶其做法也很簡單，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以補血活絡(luò)。具體做法：準備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老姜枸杞洗凈，所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。
3：一般體型太瘦小的女性，容易這樣。建議您最好去大型的醫(yī)院檢查檢查，要解決這個問題，首先要好好給對寒冷反應(yīng)敏銳的腰部保暖，這樣有助于保持全身的溫度，有助于心臟發(fā)出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。這樣手腳溫度也就高起來了。特別是在經(jīng)期，血液都集中在腹部，手腳更容易感覺冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳，又可以預(yù)防痛經(jīng)，可謂一舉兩得。

不少人冬天容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?要緩解癥狀，首先要了解導(dǎo)致手腳冰涼的原因。

1、腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。

2、心血管循環(huán)不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

3、血糖低或低血壓。當減肥過度，血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而低血壓，血液循環(huán)不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。

4、壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。

5、疾病所致。比如甲減，患者由于基礎(chǔ)代謝率下降，機體產(chǎn)熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。

6、衣著過少。寒冷的天氣里，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。

除了以上的原因外，常常還有循環(huán)障礙的原因，如心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等，傳統(tǒng)醫(yī)學認為，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。

有一部分群體到冬天手腳冰冷，無論應(yīng)用哪一種方式都沒法減輕其病癥，中醫(yī)學覺得造成 手腳冰冷的緣故是脾胃虛弱、肝郁氣滯、陰虛火旺衰、血陰虛內(nèi)熱凝所造成的。

1、血陰虛內(nèi)熱凝

血陰虛內(nèi)熱凝的群體氣血虛弱，不可以把身體中的血夜運送到末梢神經(jīng)，進而造成手腳冰冷，另外也會伴隨臉黃、頭暈?zāi)垦?、睡覺多夢的狀況。

2、肝郁氣滯

肝郁氣滯的群體血液循環(huán)系統(tǒng)并不是很順暢，沒法把血液運送到四肢，進而造成手腳冰冷、情緒不穩(wěn)定、非常容易動怒、工作壓力較為大、舌苔發(fā)白等。

3、陰虛火旺衰

中醫(yī)學覺得僅有腎功能好的群體才可以抵擋住寒性，當脾腎虛時必定會造成臉色發(fā)白，手腳發(fā)冷，夜尿頻多，渾身無力等。

4、脾胃虛弱

長期性處在脾胃虛弱情況，不可以把身體中的氣血運送到四肢，進而造成手腳冰冷，渾身無力，沒胃口感，臉黃，消化不好，腹部脹痛等，只需留意身體防寒保暖，多開展運動就可以改進。

1、留意身體防寒保暖

在冬天一定要搞好防寒保暖對策，尤其是要搞好頭頸、腹腔、足部的防寒保暖，出門在外盡可能戴上臉罩、圍脖，穿棉靴等。適度地開展運動，可以推動全身上下的血液循環(huán)系統(tǒng)，我極力推薦大伙兒根據(jù)跑步或是散散步的方法來運動。

2、調(diào)節(jié)良好的心態(tài)

歷經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，當心態(tài)過度興奮時，手的溫度便會降低3℃，只需維持寧靜情況下就可以修復(fù)，因此 要防止心態(tài)上的焦慮不安，平靜心理狀態(tài)來應(yīng)對一切。

3、川芎姜片羊湯菜譜

必須姜片、川芎、牛肉，將牛肉放到溫開水里焯一下除去腥味兒切割成塊，姜片川芎切成片，隨后所有放到鍋里邊，大火燒開以后再用文火一直把牛肉煮爛截止，此方式具備祛寒止疼及其彭中補氣血的作用，尤其合適于冬天服食。

溫馨提醒：針對手腳冰冷的群體而言能夠挑選高麗參作為補品，此外還可以多吃一些花生仁和甜杏仁，里邊帶有很多的維他命e，可以協(xié)助身體對維他命b的消化吸收，提升了身體對嚴寒抵抗力，帶有的維他命e可以軟化血管，進而讓全身上下的血液循環(huán)系統(tǒng)，讓神經(jīng)末梢獲得血夜的供貨，吃辣和圓蔥可以讓身體造成發(fā)熱量，進而推動了血液循環(huán)系統(tǒng)。