腰痛是腎虧所致嗎

腎虛也就是指的腎虧，腎虛一般分為腎陰虛，腎陽(yáng)虛和腎陰陽(yáng)兩虛。男人腎虛會(huì)引起尿頻、尿急、尿量忽多忽少、畏寒、腰疼等癥狀，嚴(yán)重影響正常的工作和生活。引起腎虛的原因有很多，其中最常見的原因還是日常生活中的一些壞習(xí)慣。那么引起腎虛的常見原因有哪些？哪些日常壞習(xí)慣引起腎虛？
1、引起腎虛的壞習(xí)慣
1、不良飲食。吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。此外，如果飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。因而一定要清淡飲食，多喝水。
2、受涼怕冷。很多人喜歡一年四季露著小蠻腰，一點(diǎn)不注意腰部保暖，還有人一到夏天使勁喝冰鎮(zhèn)飲料吃冷飲，這些都會(huì)讓腎受涼。過(guò)涼的環(huán)境刺激會(huì)影響腎臟的血液循環(huán)，循環(huán)不好，就容易膨脹，一些血管就容易破裂，從而尿中有血。腎小球里頭供血也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，腎小球就會(huì)萎縮或者鈣化，蛋白無(wú)法代謝，也就是我們常提到的出現(xiàn)蛋白尿與血尿的腎炎。
3、長(zhǎng)期熬夜。中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，熬夜會(huì)損傷神經(jīng)，因而一些網(wǎng)蟲或電腦族喜歡長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大，愛(ài)喝濃茶和咖啡，腎臟很容易出問(wèn)題。所以一定要注意休息，如果出現(xiàn)一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長(zhǎng)期貧血、腰痛等，及早就醫(yī)檢查。
4、經(jīng)常憋尿。尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢可愛(ài)染，不易治愈。
2、日常生活的護(hù)腎關(guān)鍵
除了遠(yuǎn)離以上壞習(xí)慣，還要做到這些：
1、積極地控制血壓
現(xiàn)如今，生活工作壓力過(guò)大，導(dǎo)致高血壓患者越來(lái)越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過(guò)程，故人們應(yīng)密切注意血壓的變化并嚴(yán)格地控制血壓。
2、注意蔬菜水果的食用
如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
3、別吃太多的肉
如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長(zhǎng)期如此就會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0。5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少。
4、充足的睡眠
充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。
5、注意腰部保暖
中醫(yī)認(rèn)為，“腰為腎之府”。患者在寒冷的季節(jié)要避免腰部受風(fēng)、寒、濕邪的侵襲，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。
6、常活動(dòng)腰部
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
7、避免使用對(duì)腎臟有損害的藥物
常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病情需要用藥物時(shí)，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)腎臟損害較小的藥物。同時(shí)，在用藥期間還應(yīng)多飲水，以促進(jìn)藥物的排泄。
8、預(yù)防尿路感染
隨著年齡的增長(zhǎng)，尿路感染的發(fā)病率會(huì)逐漸增高，尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關(guān)。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療。此外，經(jīng)常導(dǎo)尿的人也應(yīng)盡可能避免尿路感染的發(fā)生。
3、補(bǔ)腎益氣的食物
1、蔥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。
2、水產(chǎn)品
海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高欲望的作用。
3、雞蛋
高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%（牛奶僅為85%）。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。
4、蠶蛹
含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥，均可食用。韭菜：韭菜因溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有"起陽(yáng)草"之名。
5、動(dòng)物腎臟
豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳；有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。
4、男人腎虛的表現(xiàn)
1、畏寒
腎是陽(yáng)氣產(chǎn)生的根源，腎是先天之本，分腎陰和腎陽(yáng)，腎陰是人體陰液的根本，腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本。腎陽(yáng)虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長(zhǎng)頻數(shù)等癥狀，男性甚至?xí)嘘?yáng)痿、早泄、滑精的問(wèn)題。
2、哈欠不止
男性要注意了，如果在不疲倦，沒(méi)有睡意的時(shí)候都哈欠連連，說(shuō)明你可能有腎虛的問(wèn)題，應(yīng)引起足夠重視。這類腎虛人群的癥狀一般是腎陽(yáng)虛癥，除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無(wú)華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長(zhǎng))等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
3、無(wú)緣無(wú)故感覺(jué)口咸
腎陰虛的人除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。
腎陽(yáng)虛的人除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無(wú)力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。
4、尿量過(guò)多或過(guò)少
正常男性一天的尿量為1000～2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟有問(wèn)題的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎虛的信號(hào)。
5、腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

腰部酸痛是比較常見的一種病變，體內(nèi)寒濕侵害會(huì)引起腰部酸痛和腫脹感，特別是下雨天或者受涼之后癥狀更加嚴(yán)重，有的患者出現(xiàn)了腎虛等病癥，也會(huì)引起腰部酸軟、四肢乏力的現(xiàn)象，所以也出現(xiàn)了腰酸或者腰痛的癥狀，期的身體檢查可以選擇口服中藥來(lái)緩解病情，下面我們就來(lái)了解一下腰痛和腎虛的關(guān)系。

腰痛的原因比較復(fù)雜，患有了腎虛也會(huì)引起腎精不足導(dǎo)致腰部酸痛，引起患者出現(xiàn)了脊椎部位營(yíng)養(yǎng)失調(diào)引發(fā)疼痛感，這也是腎虛的常見癥狀之一，由于腎虛的原因會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部酸軟乏力，也會(huì)引起膝蓋部位無(wú)力或者身體過(guò)度虛弱，參加體力勞動(dòng)之后癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，適當(dāng)休息癥狀會(huì)明顯減輕，但是可能會(huì)引起反復(fù)發(fā)作。

腎虛的患者會(huì)引起嚴(yán)重的腰部疼痛感，有的患者會(huì)導(dǎo)致面色蒼白和手腳發(fā)涼的現(xiàn)象。人身體的各個(gè)部位有緊密的聯(lián)系，腎虛的患者會(huì)引起腰痛的癥狀，有的患者由于長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度疲勞或者不良的生活習(xí)慣，也會(huì)引起腎虛腎虧等病癥，發(fā)病的早期會(huì)導(dǎo)致腰部酸痛的感覺(jué)，可以選擇外用藥膏來(lái)緩解癥狀，日常生活要多注意休息，不要過(guò)度勞累，也可以選擇口服補(bǔ)腎口服液來(lái)緩解病情。

腎虛是比較常見的一種疾病，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)不同程度的腰部酸痛感，有的人在洗頭發(fā)彎腰或者彎腰做體力勞動(dòng)的時(shí)候，都會(huì)引起腰痛，所以應(yīng)該選擇一個(gè)好的調(diào)理病情的方案，避免由于腎虛導(dǎo)致其他方面并發(fā)癥，腎虛的患者也可以選擇口服中成藥來(lái)改善病情，熟地黃、山藥、枸杞子等藥品都具有一定的補(bǔ)腎強(qiáng)身的效果，但是患者不要濫用藥品，避免造成不必要的損傷。