痰濕重能用烏梅嗎

時間:2025-09-09 03:46:20 閱讀：9794

痰濕重能用烏梅嗎

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金櫻子

2023-07-31 09:31:11



一般情況下談事的話，一個是服用完美的

，如果說出現(xiàn)痰濕體質(zhì)的話

，建議日常生活中還要注意保暖，避免著涼

，避免使用一些生辣刺激的食物

，在日常的生活中也應(yīng)該積極的進行體育鍛煉，來進行個體的改善，日常也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來進行一些

。

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姜齊
回復(fù)
2023-07-31 12:12:32

武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-07-31 12:12:32
痰濕體質(zhì)的朋友平時應(yīng)該多運動
，運動能使陽氣生發(fā)起來，利于溫化痰濕
。

痰濕體質(zhì)的朋友要少吃生冷和油膩的東西
，生冷和油膩的食物會加重脾胃負擔(dān)，使痰濕癥狀越來越重
。調(diào)理痰濕體質(zhì)
，主要有3個要點:

1.近淡遠咸:多吃口味清淡的（如瓜果蔬菜類），少吃厚重的（肉類
，海鮮等）
。淡味有利于排濕。

2.近溫遠寒:多吃微溫性的食物
，少吃寒涼的食物
；注意身體保暖，不可貪涼
，否則
，寒濕痰互結(jié)，淤積體內(nèi)
，會加重病情
。

3.行氣化積:陳皮，山楂
，麥芽等可以行氣化積食
，減少痰濕產(chǎn)生，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用二陳丸等中藥
；增加運動可以調(diào)動人體氣機
，促進排汗排濕。

李雲(yún)松
回復(fù)
2023-07-31 11:11:22

體形肥胖的痰濕質(zhì)人
，一定要少吃肥肉及甜
、黏、油膩的食物
。另外要提醒的是
，晚飯要少吃。下面是我整理了痰濕體質(zhì)的調(diào)理方法
，希望對你有幫助
！

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

在這里向大家推薦幾款適合痰濕體質(zhì)者的佳品。

山藥冬瓜湯

山藥50克
，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘
，調(diào)味后即可飲用，可健脾、益氣
、利濕
。

赤豆鯉魚湯

將活鯉魚1尾（約800克）去鱗、鰓
、內(nèi)臟
；將赤小豆50克、陳皮10克
、辣椒6克
、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)
，加適量料酒
、生姜、蔥段
、胡椒，食鹽少許
，上籠蒸熟即成
。本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)且有疲乏
、食欲不振
、腹脹腹瀉
、胸悶眩暈表現(xiàn)的人
。

白菜蘿卜湯

大白菜葉子2片
，白蘿卜
、胡蘿卜各80克
，豆腐半塊（約200克）
，將大白菜
、白蘿卜
、胡蘿卜與豆腐洗凈
，切成大小相仿的長條
，在沸水中焯一下?lián)瞥龃茫谷肭鍦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，把白蘿卜
、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中
，大火煮開后加入大白菜
，再次煮開，用鹽
、味精調(diào)味
，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。

蘿卜絲餅

鮮白蘿卜連皮250克
。洗凈切絲
，加陳皮絲、生姜絲
，或蔥絲和鹽少許
，作餡，然后將面粉和水揉成面團
，將上訴餡填入
，做夾心餅，放入油鍋內(nèi)
，烙熟即成
。有健胃、理氣
、消食
、化痰功效。

豆瓣鯉魚

帶骨鯉魚肉250克
，豆瓣醬30克
，蔥10克，姜10克
，蒜10克
。濕淀粉15克，醬油10克
，醋5克
，白糖5克，味精1克
，料酒10克
，鮮湯10克，色拉油500克（約耗70克）
。將魚肉切成5厘米
，長3厘米寬的塊，將色拉油入鍋
，呈旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出
。鍋中留少許油，下蔥末
、姜末
、蒜末、豆瓣醬煽香
，加醬油
、料酒
、白糖、魚塊
、鮮湯入味
，加味精，用濕淀粉勾芡即成
。有辛溫燥濕的`功效
。

冬瓜

冬瓜屬于性寒味甘，清熱生津的食物
，冬瓜有較好的利尿作用
。冬瓜具有清熱解毒、利水消腫
、減肥美容的功效
，是腎炎、高血壓
、冠心病及各種浮腫患者的康復(fù)保健養(yǎng)生佳蔬
。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能
，從而減少體內(nèi)脂肪
，有利于減肥。

胡蘿卜

胡蘿卜性微溫
，入肺
、胃經(jīng)
，有健脾養(yǎng)胃
、化痰清熱、利濕順氣
、消腫散瘀
、解毒止痛的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
，胡蘿卜中含有大量的生物鉀
，鉀進入血液后，能將血液中的油脂乳化
，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”
，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外，達到降血脂
、降低血黏度
、凈化血液、“清潔”血管
、增加血管彈性
、改善微循環(huán)的效果
。

大蒜

大蒜有行氣祛濕、健脾養(yǎng)胃
、益腎宣肺
、消腫利水、清濁解毒的功效?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實
，大蒜能促進新陳代謝，防止血管中的脂肪沉積
，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量
，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度
，具有降血脂的作用
。同時大蒜還能消除疲勞，增強體力
，增加肌肉的彈性
。大蒜蘿卜汁能健脾燥濕、減肥
、清熱解毒
、止痛、消除疲乏無力的癥狀
，同時降低血脂
。

橘子

性味甘酸涼。能潤肺生津
，理氣開胃
。橘皮名陳皮，性味辛溫
，能理氣健脾
、和胃止嘔、燥濕化痰
。此外
，橙、柚均與橘相類似
，橙擅於潤肺化痰
，柚則擅於消食和胃。

烏梅

烏梅性平
、味酸
，入肝、脾
、肺及大腸
，具有解熱
、除煩、止瀉
、鎮(zhèn)咳
、驅(qū)蟲等功效。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)考證
，烏梅內(nèi)食華果酸
、琥珀酸、檸檬酸
、谷醇蠟樣物質(zhì)等
。盛夏多食烏梅可以增加抗菌力，對痢疾桿菌
、大腸桿菌
、傷寒、結(jié)核
、綠膿桿菌及各種皮膚真菌有抑制作用
。

其次，烏梅含有能提高肝臟解毒能力的微量苦味酸
，能使膽囊收縮
，促進膽汁分泌，旦能抗蛋白過敏
。同時
，烏梅還能有效地分解肌肉組織小的乳酸、焦件葡拐酸
，使人消除疲勞
，恢復(fù)體力。翅膀常酸疼的老年人多飲烏梅汁
，還能治病健身
。

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