痰濕的人應(yīng)該多喝水嗎

　　　痰濕體質(zhì)的人不適合大量喝水，不然會出現(xiàn)胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口角流清稀口水等表現(xiàn)。主要是因?yàn)樗M(jìn)到痰濕體質(zhì)者的身體里后，水分排出的速度要比其他體質(zhì)的人群慢，如果喝水太多，就會加重脾胃和膀胱的負(fù)擔(dān)，還會增重、腹脹。

　　　 推薦食譜：

　　　冬瓜肉丸湯(冬瓜、五花肉、雞蛋)：健脾利濕

　　　百合紅豆粥(百合、紅豆、大米)：利尿消腫、解毒祛濕

　　　茯苓香菇筍(玉筍、香菇、茯苓粉)：補(bǔ)中健脾、利尿除濕

多喝水對身體是有好處的，但是有的體質(zhì)的人群就不適合多喝水。人分九種體質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為不同體質(zhì)的人，有不同的保健方式。比如在飲食方面，不同的人有不同飲食禁忌，在飲水方面也是如此。體質(zhì)養(yǎng)生，我們來看看究竟哪些體質(zhì)的人不宜多喝水。 比如氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)和痰濕體質(zhì)的人不宜大量喝水。否則容易出現(xiàn)胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現(xiàn)。 氣虛質(zhì)表現(xiàn)為：精神疲倦，少氣懶言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，邊有齒痕。 陽虛質(zhì)表現(xiàn)為：比較怕冷，平時(shí)手腳比較涼，天冷的時(shí)候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的，對冷飲及冷的食物不太喜歡，或進(jìn)食后有不舒服的感覺，并且可 能出現(xiàn)腹瀉。平時(shí)大便偏爛，不容易成形，小便清長，有些人夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤，甚至有些人舌苔上好像覆了一層水。 痰濕質(zhì)表現(xiàn)為：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺，面部的皮膚油脂較多。這種體質(zhì)的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺口中發(fā)甜。其中很容易鑒別的一點(diǎn)就是，這類體質(zhì)的人，常感覺很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時(shí)有胸悶，容易咳痰。這類人小便比較混濁。 這三種體質(zhì)的人的共同特點(diǎn)就是： 1、不喜歡喝水，即使喝水也喜歡喝熱水。 2、平時(shí)比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西，很多人喜歡吃姜，或者吃了姜湯、炒姜飯后感覺很舒服。 可是人是絕對不能少了水的，水是生命之源，人體中80%都是靠水在運(yùn)轉(zhuǎn)和支撐。即便是氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)和痰濕體質(zhì)的人，也要喝水，只不過喝水的方式要有講究，不可以一次大量地喝，要分次，慢咽。如果覺得不渴，可以以茶帶水，這樣的水更有味道些。 不同體質(zhì)的人也可以選擇不同的茶飲，比如氣虛體質(zhì)者，可以參考中醫(yī)的意見，喝水的時(shí)候，可以選用白術(shù)或者黨參來煮水，適時(shí)飲用，既補(bǔ)了水分，還緩解了氣虛癥狀。陽虛質(zhì)者可以喝一些普洱茶，或煎一些人參湯代水喝; 痰濕質(zhì)者用的則是苡米或扁豆煮湯代水。 體質(zhì)不同決定補(bǔ)水的方式也不同，不適宜大量喝水的朋友要注意了。 相關(guān)閱讀：這些情況不宜多喝水