強(qiáng)腎灸功效與作用有哪些

強(qiáng)腎灸貼是一種利用溫?zé)釋?duì)穴位的刺激從而產(chǎn)生補(bǔ)腎溫陽(yáng)的效果。如果用于男性的腎虛，性功能減退等，建議貼在腎俞、命門，腰陽(yáng)關(guān)，關(guān)元，氣海等穴位。如果是腎虛虛火上炎，火不歸元，就建議貼在太溪，涌泉，三陰交等穴位以引火下行。如果是更年期婦女腎氣衰弱，陰陽(yáng)失調(diào)，則可以貼在三陰交，命門，腎俞，神闕，足三里，關(guān)元等穴位。
強(qiáng)腎灸是用溫陽(yáng)的中藥以及發(fā)熱來(lái)達(dá)到溫陽(yáng)的效果，能夠溫腎陽(yáng)，多久有效還要看個(gè)人情況，畢竟每個(gè)人的虛損程度不一樣，用到你癥狀改善就代表有好轉(zhuǎn)了。一般來(lái)說(shuō)補(bǔ)虛都需要稍長(zhǎng)的時(shí)間，單純的外用可能療效沒(méi)有那么好，可以同時(shí)辨證服用中藥治療，效果會(huì)更好。

南京同仁堂強(qiáng)腎灸效果在使用三個(gè)療程以上就會(huì)很明顯的感覺到，因?yàn)樯眢w有一段適應(yīng)的過(guò)程，所以大家在使用第一個(gè)周期之內(nèi)，不要自給自己心理強(qiáng)加特別大的壓力，這種產(chǎn)品直接敷在自己的腎臟或者是腰椎部位處，能夠達(dá)到特別舒緩的感覺。南京同仁堂強(qiáng)腎灸可以和其他的保健產(chǎn)品一起搭配使用，在身體出現(xiàn)積極功效作用的時(shí)候，大家就可以減少用量或者是停止使用。

腎氣是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動(dòng)，對(duì)人體的生命活動(dòng)尤為重要，但是很多人知道艾灸可以治療很多的疾病，那么艾灸對(duì)于補(bǔ)腎要如何灸呢?以下是我推薦艾灸補(bǔ)腎的方法知識(shí)，歡迎閱讀!

　　艾灸補(bǔ)腎的方法
　　首先，需要區(qū)分是腎陽(yáng)虛，還是腎陰虛。腎陽(yáng)虛的癥狀是怕冷、尿頻、腰酸痛;腎陰虛的癥狀有潮熱盜汗、牙齒松動(dòng)、手心發(fā)熱、腰酸腿軟、毛發(fā)脫落、口渴多飲、飲不解渴。

　　腎陽(yáng)虛的艾灸穴位：命門，關(guān)元，腎腧。

　　腎陰虛的艾灸穴位：涌泉，太溪，腎腧。

　　此外，灸神闕穴、氣海穴也有補(bǔ)腎功效。

　　神闕穴：灸此穴有溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃、復(fù)蘇固脫之養(yǎng)生功效。常灸神闕穴，可起到強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽作用。

　　氣海穴：位于人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。下腹部是男性精囊藏身之處，是極其重要部位。古人說(shuō)?氣海一穴暖全身?，強(qiáng)調(diào)穴保健養(yǎng)生作用。因此，此穴必灸。
補(bǔ)腎粥推薦
　　1、龍眼山藥粥

　　龍眼山藥粥補(bǔ)益心腎，安神益智。山藥具有鎮(zhèn)心神、安魂魄、補(bǔ)心氣、健腦益智作用;桂圓，古人稱之為?益智果?，是治失眠健忘的補(bǔ)品;荔枝能通神益智、補(bǔ)腦填髓、養(yǎng)心神、補(bǔ)血?dú)?五味子能加強(qiáng)中樞系統(tǒng)的興奮過(guò)程，改善人的智力活動(dòng)。

　　材料：山藥100克，粳米50克，輔料：桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。

　　做法：將山藥去皮，切成薄片;粳米淘洗干凈;山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥;加白糖調(diào)味即成。

　　2、枸杞花生粥

　　中醫(yī)認(rèn)為枸杞子養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、美膚、益顏、延緩衰老。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥?；ㄉ泻胸S富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經(jīng)常食用可以起到滋補(bǔ)益壽的作用。

　　材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。

　　做法：花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣。枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過(guò)。兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí)。放高壓鍋，與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。放菊花，枸杞煮1分鐘即可。

　　3、黑米紅棗粥

　　從中醫(yī)的角度講，黑色對(duì)應(yīng)的是腎，所以黑米具有補(bǔ)腎氣的作用，此外黑米還有開胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最適應(yīng)少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛的人群食用。此粥的功效不言而喻，具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。

　　材料：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。

　　做法：黑米淘洗干凈，浸泡5小時(shí);大米洗凈，浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核;枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。

　　4、芝麻核桃粥

　　芝麻入腎經(jīng)，能益肝、補(bǔ)腎固精、養(yǎng)血、烏發(fā)、健腦;核桃味甘，性溫，入腎、肺經(jīng)，可補(bǔ)腎填精，益智健腦作用。長(zhǎng)期食用必強(qiáng)腎、固齒、益齒。

　　材料：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克。

　　做法：將芝麻、核桃仁同糯米一起放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。

　　5、板栗臘八粥

　　吃些以板栗為主要輔料的臘八粥是非常補(bǔ)腎的一種食療方法?！侗静菥V目》記載?栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)??栗治腎虛，腰腿無(wú)力，能通腎益氣?。唐代養(yǎng)生大家孫思邈也說(shuō)?栗，腎之果也，腎病宜食之。?

　　材料：紅豆、黃豆、紅棗、板栗、核桃仁、蓮子、白果、薏仁、葡萄干、枸杞。

　　做法：先將紅豆、黃豆、蓮子、薏仁和紅棗分別用溫水浸泡4小時(shí);主料大米和糯米按照1：2比例，提前1小時(shí)浸泡，板栗、白果去殼待用;先將浸泡好的紅豆、黃豆、薏仁、蓮子用高壓鍋煮10分鐘，等氣自動(dòng)放完后，加入核桃仁、白果、板栗、大米、糯米、紅棗再煮7?8分鐘即可;出鍋前加入葡萄干、枸杞。
補(bǔ)腎中藥
　　1、枸杞

　　《本草綱目》記載：?枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。?中醫(yī)常常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥?！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為：?枸杞子，潤(rùn)而滋補(bǔ)，專于補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。?

　　用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。

　　2、鹿茸

　　中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽(yáng)不足、精血虧虛的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。若出現(xiàn)感冒、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時(shí)忌服本品。

　　除了泡酒，鹿茸還可以和食物燉著服用或直接吃。如果想使鹿茸達(dá)到補(bǔ)腎健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，讓唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再將余渣嚼碎吞下。這樣既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

　　3、芡實(shí)

　　芡實(shí)被譽(yù)為?水中人參?，中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實(shí)的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢(mèng)遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是?嬰兒食之不老，老人食之延年?的佳品，尤其是夏秋之際進(jìn)補(bǔ)的首選。

　　芡實(shí)分生用和炒用兩種。生芡實(shí)以補(bǔ)腎澀精為主，而炒芡實(shí)以健脾開胃為主。炒芡實(shí)一般藥店有售，因炒制時(shí)，要加麥麩，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有將芡實(shí)炒焦使用的，主要以補(bǔ)脾止瀉為主。

　　4、女貞子

　　女貞子味甘、苦，性平。有補(bǔ)腎滋陰，養(yǎng)肝明目的功效。常用于肝腎不足，頭暈，耳鳴，兩目昏糊，頭發(fā)早白等癥。在我國(guó)，自古以來(lái)就是人們最常用的提神、強(qiáng)壯體力之藥?！侗窘?jīng)》上說(shuō)：女貞子能補(bǔ)中氣，安五臟，養(yǎng)精神，除百病，制酒久服，可增強(qiáng)體質(zhì)，長(zhǎng)筋肉，壯筋骨等功效。日本的研究也表明女貞子確有防止衰老，強(qiáng)筋骨，鎮(zhèn)靜神經(jīng)的功效。

　　女貞子性偏寒涼，以黃酒拌后蒸制，可增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎作用，并使苦寒之性減弱，避免滑腸。

　　5、菟絲子

　　菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。有?續(xù)絕傷、補(bǔ)不足、益健人?之功。《名醫(yī)別錄》謂其有?養(yǎng)肌強(qiáng)陰、堅(jiān)筋骨?的作用。為補(bǔ)腎益精、壯腰強(qiáng)脊、養(yǎng)肝明目之圣藥，具有溫而不燥、補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)?？捎糜谘ニ嵬础㈥?yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產(chǎn)、帶下等癥。

　　菟絲子茶具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

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