總是上火該這怎么辦好多去火的藥物都沒有效

上火怎么辦最有效

　　上火怎么辦最有效，很多人可能有段時間吃了太上火的東西，然后就上火了，上火也會出現各種癥狀，上火了在飲食上也應該要選擇清淡一點的，以下了解上火怎么辦最有效。

　　 只喜歡吃肉，不喜歡吃水果

　　生活當中有很多的人都是肉食主義者，經常在平時喜歡吃大魚大肉，往往魚肉吃得比較多，卻忽視了蔬菜水果的攝入量，這樣會導致人體長期缺乏維生素c維生素c的缺乏，會影響膠原蛋白的生成，所以就容易出現牙齦出血和口腔黏膜出血，容易影響腸胃消化功能，而出現消化不良和便秘等癥狀，會導致身體容易上火。

　　 經常吃甜食

　　在平時喜歡吃甜食的人也是容易上火的，有研究發(fā)現，體內處于高血糖負荷的情況下會導致痤瘡病情加重，會導致身體更容易上火。所以在平時喜歡吃冰激凌和蛋糕以及奶酪品的人是更容易上火的，要盡量減少甜食的攝入量。

　　 喜歡喝酒

　　喜歡喝酒的人也是容易上火的，因為喜歡喝酒的時候往往吃得比較多，而且是比較多的肉類食物，就會導致營養(yǎng)過剩，體內堆積過多的脂肪，會影響人體的正常新陳代謝。而且有的人在喝酒的同時還會有吸煙的壞習慣，人體在受到香煙和酒精的雙重刺激下，更容易上火。

　　 上火吃什么

　　 第一、喝菊花茶

　　菊花茶具有疏散風熱、清肝明目、降火去燥的功效。適當喝些菊花茶，不但能起到降火抗炎的作用，還能補充鐵、銅、鋅等微量元素。但脾胃虛寒或陽虛體質的人不建議飲用菊花茶。

　　 第二、喝金銀花茶

　　金銀花具有降血壓、清熱解毒、疏散熱邪的作用，對金黃色葡萄球菌等多種病原微生物也有一定的抑制效果，所以適當的飲用金銀花茶，能明確的緩解咽干口燥等上火癥狀。

　　 第三、喝川貝母冰糖梨汁

　　將梨削掉外皮，并去掉中間的梨核，分成若干塊放入碗中，然后再向碗中加入適量的川貝和冰糖，置于蒸鍋中隔水蒸煮十幾分鐘即可食用。燉煮之后的梨汁降火效果顯著，而且口感極佳，夏季可以適當放冰箱冷藏一個小時左右后食用。

　　 第四、火龍果

　　火龍果含有豐富的花青素和維生素C，服用后能夠起到促消化、排毒養(yǎng)胃的功效。對于因火熱內盛引起的大便干結、排便困難等癥狀，適當服用火龍果可起到通便潤腸的作用。

　　 第五、喝點綠豆粥

　　綠豆含有大量的膳食纖維和功能性低聚糖，不但可以調理腸道菌群，促進腸道益生菌的生長，還能刺激胃腸蠕動，有預防便秘的功效。此外，夏季喝些綠豆粥能清涼解毒、去火利尿。

　　 第六、苦瓜

　　苦瓜雖然味道偏苦，但是卻具有清熱消暑、健脾補腎等諸多功效。用苦瓜炒菜或者榨汁，服用后不但能消炎退熱、清心瀉火，還能有良好的降血糖作用。

　　1、可以進行食療的，清熱解毒類、如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。

　　2、苦寒制火類、如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。

　　3、攻下實火類、如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。

　　 對于上火的食療應該要注意什么呢

　　1、虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

　　2、實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。

　　3、常喝溫水可以解決許多問題包括冷卻體內燥熱促進表皮循環(huán)還能沖刷口腔中的細菌菌落抑制生長，即使常待在冷氣房的人水分蒸發(fā)較少一天也要喝1300cc左右流汗時更要多喝。

　　上火的情況是比較的常見的，對于這種情況是可以進行食療的，吃一些合適的'降火的食物的，效果也是很好的，但在選擇食物的時候，要選擇合適的食物，如果吃到不好的的食物的話，作用可能就不大了，上火怎么辦？可以吃一些合適的降火的事物的，也是很好的。

　　 嘴巴上火怎么辦

　　1、上火起泡后，一定不要長時間的說話，說話的聲音不能太大了，以免引起化膿。同時日常要多喝一些水，當然了如果白開水喝不下去的話，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯的選擇。

　　2、吃維生素c，上火后吃點吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善，當然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會更好，而且還能補充由于上火原因引起的營養(yǎng)不良的問題。

　　3、不吃刺激性的食物，刺激性的食物會加重上火的癥狀，由其是一些辣椒食物。

　　4、保證充足的睡眠，可能你不了解睡眠和嘴巴上火有什么相關，但是一些事實明了人們在休息不好睡眠不夠的時候，身體的各個地方的抵抗力較弱，其實對于易上火體質的人來說，睡眠不足更會加重，所以說只有充分的休息才能補充體內的陽氣。

　　5、涼茶，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火后，可以多喝一些涼茶，這樣有助于把火壓下去。

　　6、多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康，其實吃苦味食品，對人體的健康還有很多的好處，由其是對于一些由于實火癥引起的嘴巴起泡，效果更是不錯。

　　7、多吃一些利尿除濕的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利濕的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對有利于緩解嘴巴起泡泡的問題的。

　　 如何快速去火

　　 1、熱敷

　　如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴重的話，那么這個時候可以涂抹一些天然的蘆薈膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對于一些長泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠抹上去還會有清涼感，對這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時間后，水泡的疼痛現象便可以得到很大的好轉。而多抹幾次就可以消除癥狀了。當然，患者也可以選擇在晚上睡覺前采用熱敷的方式，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方式可以有效的減輕紅腫癥狀的。同時熱敷還可以加快嘴附近的血液循環(huán)，有助于水泡盡快消散。如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴重的話，那么這個時候可以涂抹一些天然的蘆薈膠。

　　 2、多喝水

　　在平時生活中養(yǎng)成多喝水的習慣非常重要，因為水是排毒的載體，只有多喝水才可以排除體內的各種垃圾毒素。而很多時候這些垃圾毒素是導致我們上火的主要原因，尤其是在這個干燥的秋季，如果不注意多喝水的話干燥的氣候就很容易導致人體上火。因此每天要堅持多喝白開水，以此來治療嘴唇上火長泡癥狀。其實在民間，人們也都知道，嘴巴上火起泡很多情況下是因為體內火大造成的，所以多喝水，也是可以緩解癥狀的。

　　 3、藥物治療

　　如果嘴唇上火情況不嚴重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個時候通常會比較癢，當然也比較好治療。這個時候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的時候一定要注意抹的均勻一些，同時還應該注意不要在睡覺時弄臟枕頭，第二天起床后你便會發(fā)現水泡已經好很多了?；蛘吣氵€可以用紅霉素眼膏涂抹在患處，這種藥膏具有殺菌消炎的作用，對嘴唇上火長泡等情況都具有很好的治療作用。而且紅霉素眼膏的副作用非常小，通常抹3天左右就能好轉。

　　其實上火嘴巴起泡是一種很常見的現象，與其上火后在研究如何去火，不如生活中就學會預防上火，那么生活中要如何預防上火呢?

　　 一、多喝水

　　水是極好的東西，也是上天賜予我們的最珍貴的最實在的寶貝了，充足的水份對預防上火有著很大的幫助，由其是多喝一些蜂蜜水，涼茶。

　　 二、調理體質

　　生活中一些愛上火的人，就是喝了很多水，她也還是會有上火的問題的，其實這就是他們身體虛的一個表現，中醫(yī)認為調理好體質就可以避免很多問題了，當然了也包括上火問題。

　　 三、少吃上火食物

　　火鍋，食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很有可能會引起上火的癥狀的，由其是一些喜歡把方便面當點心的朋友，更要預防上火的問題。

　　 四、注意休息

　　睡眠的質量決定著生命的質量，同樣在春季的時候，睡眠不足，更會引起肝火旺，因此日常也要注意保證健康的睡眠環(huán)境。

　　溫馨提醒、上火起泡，雖是一個小問題，但是如果長期不解決的話，那么對人體的健康也是會造成很大影響的，因此日常生活中就要積極的防治上火嘴巴起泡的問題，來自自身體會的經驗。

上火怎么辦最快最有效的方法

　　上火怎么辦最快最有效的方法，人們經常會出現上火的情況，比如說口瘡，流鼻血，上火在任何季節(jié)、任何年齡階段都會發(fā)生，下面是整理了上火怎么辦最快最有效的方法。

　　 第一、藥物治療。

　　患者發(fā)生上火之后，如果出現脾氣暴躁，眼睛干燥等癥狀時，此時可以使用藥物來進行治療，比如黃連素或者是龍膽瀉肝丸，這兩種藥物不僅副作用比較小，而且還可以改善肝火旺盛引起的癥狀。

　　 第二、多喝水。

　　患者發(fā)生上火之后，不管是出現哪種類型的，一定多喝水，因為水是排毒降火最好的方法，只有多喝水才能排出體內多余垃圾，徹底改善癥狀。

　　 第三、注意飲食。

　　大多數患者發(fā)生上火之后，主要是因為飲食不規(guī)律引起的，比如經常吃火鍋或者刺激性食物，對這種情況患者一定要改正自己不好的飲食習慣，多吃清淡的飲食，多吃一些蔬菜和水果，比如蘿卜、梨之類的。

　　 第四、保持好的生活習慣。

　　對于上火體質的人群來說，如果長期熬夜抽煙喝酒，這樣不僅會降低免疫力，而且還會出現上火的癥狀，所以患者一定要改正自己不好的生活習慣，多注意休息，最好晚上11點之前睡覺。

　　雖然上火不會威脅到生命，但是患者久治不愈，對正常生活和工作都會造成嚴重影響，所以在平時要多了解預防上火的方法，首先患者要多注意休息，因為睡眠質量決定了生命的質量，特別是對于春季來說，如果睡眠不足，容易發(fā)生肝火旺盛，另外患者要少吃容易上火的食物，比如辣椒、羊肉之類的。

　　 上火怎么辦

　　1、可以進行食療的，清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。

　　2、苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。

　　3、攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。

　　 對于上火的食療應該要注意什么呢

　　1、虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

　　2、實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。

　　3、常喝溫水可以解決許多問題包括冷卻體內燥熱促進表皮循環(huán)還能沖刷口腔中的細菌菌落抑制生長，即使常待在冷氣房的人水分蒸發(fā)較少一天也要喝1300cc左右流汗時更要多喝。

　　上火的情況是比較的常見的，對于這種情況是可以進行食療的，吃一些合適的降火的食物的，效果也是很好的，但在選擇食物的時候，要選擇合適的食物，如果吃到不好的的食物的話，作用可能就不大了，上火怎么辦？可以吃一些合適的降火的事物的，也是很好的。

　　 熬夜上火吃什么好

　　 枸杞

　　熬夜上火多因為晝夜不眠，過于傷陰所致。由于人的五臟也是屬陰的，夜晚應該是靜止的，應該休息，如果熬夜，會消耗身體的津液，就是傷陰。為枸杞能夠夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血?？梢詭椭疽股匣鸬娜苏{節(jié)身體陰陽平衡，起到滋陰降火的作用。

　　 菊花

　　菊花能夠清熱解毒，清肝明目，常用菊花泡水喝，能夠祛除體內火氣，清掃體內垃圾，控制油分，使人面色光滑透亮，并能夠減少因為熬夜而傷上火長痘痘的煩惱。

　　 苦瓜

　　苦瓜屬于良性食物，味涼，是很好的清熱解毒的食物，清涼去火，并且苦瓜能夠提高人體的免疫系統(tǒng)，增強抵抗力。此外，味苦、吃苦瓜還可以達到提神的作用，這對于熬夜的人來說非常適宜。

　　 蓮子

　　帶心的蓮子具有很好的祛心火的功效，熬夜吃些蓮子可以清心潤肺，益氣安神，可以治療熬夜后上火出現口舌生瘡，失眠、心煩、等癥者食用。

　　 百合

　　百合能夠泄熱除心火，清心安神，而經常熬夜的人非常容易出現心火旺盛，心情煩躁不寧的作用，百合作為藥食兩種的材料，熬夜之人可適量在飲食中搭配使用，能有著較好的清熱除煩、緩解煩躁情緒。

　　 蘿卜

　　蘿卜味甘、辛、性涼，具有清熱生津、涼血止血等作用，熬夜上火的人經常會有口干舌燥、咽喉腫痛等不適，而蘿卜恰好可以緩解咽痛、咽干這些癥狀。

　　 綠豆

　　綠豆性味甘涼，有清熱解毒、清熱解毒，是一種傳統(tǒng)的降火食材，能夠起到清熱排毒的作用，適用于各種原因引起的上火不適。

　　 熬夜上火喝什么茶好

　　 降火蘆根茶

　　材料：蘆根25克，咸橄欖3-4粒。

　　做法：將蘆根洗凈，備用，將蘆根、咸橄欖放入鍋內，加水三碗，用小火煎熬，煎熬至一碗半，去渣即可飲用。

　　功效：蘆根可解熱、除煩，橄欖能清肺利咽，生津止渴。飲用此茶可以解毒、生津、清熱、除煩，適宜于熬夜上火者飲用。

　　 薄荷枸杞菊花茶

　　材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克。

　　做法：上述材料放入茶杯中，加入適量沸水沖泡，蓋上蓋子燜泡約10分即可飲用。

　　功效：此茶有清熱解毒，清心安神的作用，可以緩解熬夜后上火心煩不安、口干口苦等不適。

　　 胖大海利咽茶

　　材料：胖大海1粒，菊花、金銀花各5克。

　　做法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水沖泡，可以反復沖泡，趁熱溫服，代茶頻飲。

　　功效：本茶有清熱解毒，利咽開音的效果，適用于熬夜上火后出現咽喉腫痛、聲音嘶啞等不適者飲用。

　　 黃柏知母清熱降火茶

　　材料：黃柏0.5克，知母、茉莉花茶各3克。

　　做法：將黃柏和知母一同放入砂鍋中，加適量清水煎煮。煮沸后，取汁，泡菜莉花茶。浸泡15分鐘，代茶飲用。

　　功效：可以清熱除濕，養(yǎng)陰降火。適用于熬夜后上火小便黃赤者飲用。

　　飲用禁忌：脾胃虛寒泄瀉者不宜飲用。

　　 決明子清肝茶

　　材料：決明子12克，羅布麻葉10克。

　　做法：用熱鍋，倒入決明子炒至散發(fā)出香氣，到出，晾涼，再與羅布麻葉一起放入杯中，倒入沸水沖泡即可。代茶頻飲。

　　功效：熬夜上火耗傷

　　陰液，導致血不養(yǎng)肝，因此上火多為肝火，而本茶可以清肝火，平肝陽，除煩，且能明目，熬夜后喝上一些有防治上火的作用。

經常上火怎么辦

經常上火怎么辦，上火是日常生活常見的一種疾病，有的人上火后會口腔潰瘍，有的人臉上會長痤瘡，更嚴重者還會影響身體的健康。那么上火到底該怎么調理呢？接下來為大家分享經常上火怎么辦，希望對你有所幫助。

多吃粗糧多喝水

多吃粗糧可以預防胃火。貪吃辛辣、燒烤等刺激性食物，會使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮 蔬菜等，增加進食品種。其次是要多吃清淡食物。節(jié)日里許多年輕人睡得比平時少，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等零食不離 手，體內熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”源自內熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外，多喝水是個好習慣，可以加速身體的新陳代 謝。

百合綠豆粥、荸薺藕汁湯

百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和 降火能力是得到大家公認的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效，可止咳、止血、開胃。做起來 也比較簡單。將綠豆和百合煮15分鐘后，再放入大米煮開后轉小火，熬至粥粘稠合適后即可，適當加入冰糖。

穩(wěn)定情緒、充足睡眠

對于血壓高、平時性子就 比較急的人，要注意防范肝火來襲。這在中醫(yī)上被稱為“陽氣素盛”，盡量不要生氣，“怒易生火，易傷肝臟”，會引起肝氣在體內堆積，從而導致肝氣易結，氣血 不暢。防肝火，睡眠是很重要的一點，每天晚上12點前盡量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要補足睡眠。

要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。少吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免“火上澆油”。

豬肝炒木耳、枸杞菊花茶

俗話說吃什么補什么，對付肝火也要補肝。豬肝炒木耳對平息肝火有作用。選木耳約40克，豬肝240克。

木耳浸軟，切去底部硬塊，再切成粗絲；豬肝洗凈抹干再切成厚片，加入腌料腌約10分鐘；鍋燒熱，放2湯匙油，爆香姜片，放入豬肝片用大火不停兜炒至熟；再放入木耳絲及蔥炒勻，加少許糖、鹽調味即可上碟。

預防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于經常用腦者。

冰糖蓮子湯、苦瓜炒白果

冰糖蓮子湯：虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。

苦瓜炒白果：冬天里適當吃“苦”可以降心火。選苦瓜1-2個、白果20顆。白果洗凈，苦瓜洗凈切??；苦瓜、白果放在開水中稍泡一下，馬上撈出備用；炒鍋 上加少許油，放入白果、苦瓜及調味料炒熟；用淀粉勾芡上碟。但需要注意的是，白果一次食用不宜過多，每人不宜吃多于10顆。

注意保暖、及時增減衣物

既然感冒等呼吸道疾病是導致肺火的誘因，那么防肺火首要的還是做好保暖措施，進出空調間及時增減衣物。

除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力?？蛇x擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。

銀耳雪梨湯

銀耳雪梨湯：選50克銀耳，梨兩只。將梨切塊，銀耳加水500毫升，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲用有潤肺止咳之功效。

藥物調理

經常上火，不能忽視，上火嚴重會導致身體出現炎癥，影響到身體的健康，這種情況下需要通過藥物調理。如果體內的火氣不能及時的去除，會引起很多其他的疾病，所以要及早下火，可以吃下火藥物，中西藥都可以，要根據具體的病情選擇合理的藥物，謹遵醫(yī)囑。

飲食調理

很多人上火，與飲食有很大的關系。如果長時間吃的過于油膩，過于辛辣，這樣就會導致身體內堆積大量的火氣，容易導致很多異常癥狀的發(fā)生。所以要及時的調理飲食，要吃容易消化的食物，多吃水果與蔬菜，補充水分與維生素，有利于體內火氣的及時去除。

生活習慣調理

容易上火也與平時的生活習慣不好有很大的關系，長時間的熬夜也會導致上火的.情況發(fā)生。因為工作壓力大，或者是晚上總是玩手機，看電視，這樣總是熬夜，會導致身體很多部位出現異常，所以改善生活習慣非常重要，不能熬夜，要合理的安排自己的時間。

多喝水

上火大多是因為身體里水分的缺失所導致，所以及時的補充水分極為重要，每天都要喝足夠量的水，可以選擇白開水，也可以選擇喝一些鮮榨的果汁或者是蔬菜汁。多喝水，可以把體內的火氣都及時的排除。

調理生活環(huán)境

很多人上火是因為長時間的在干燥環(huán)境里所導致，空氣過干，就會導致體內大量的火氣堆積，危害到身體的健康。所以要改善生活環(huán)境，每天都要通風，保持室內空氣的流通。另外可以購買加濕器，加濕空氣的濕度，這樣也是去除火氣，調理身體的一種方法。

經常上火一定要注意及時的進行調理，要從多方面進行調理。嚴重時要用藥物進行調理，同時還要搭配著飲食，多吃清淡容易消化的食物，少吃刺激性的食物。另外生活習慣也要做好改善，要多喝水，調理生活環(huán)境，加濕空氣濕度。才可以去除火氣，維持身體的健康。