請(qǐng)教,是什么原因在起作用,在冬天我要注意

相信大部分的人都比較喜歡夏天，因?yàn)橄奶煸贌釠_個(gè)涼水澡也就變得涼爽了，但是冬天就不一樣了，到了冬天人們的洗澡次數(shù)就會(huì)變少，除了天氣冷之外同時(shí)也懶得洗澡，反正我自己就不喜歡冬天。但是很多人到了冬天就會(huì)面臨著皮膚干燥起皮的現(xiàn)象，是因?yàn)榈搅硕焯鞖馐呛芨稍锏?，所以說(shuō)冬天洗澡也成為了一種保護(hù)皮膚的一種辦法，那么對(duì)于天氣干燥的冬天我們應(yīng)該是多洗澡還是少洗澡呢？接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看看在冬天洗澡的次數(shù)都有著怎樣的要求吧。

我認(rèn)為冬天洗澡應(yīng)該注意這幾個(gè)事項(xiàng)：1.首先不能夠每天都洗澡，因?yàn)槲覀兿丛枋菫榱饲逑瓷砩系奈蹪n可以是自身神清氣爽，但是洗澡太勤的話就會(huì)導(dǎo)致我們皮膚表層的保護(hù)層遭受到破壞，從而很有可能會(huì)引起皮膚干燥（因?yàn)楸Ｗo(hù)層被破壞自身的皮膚就很容易缺失水分），同時(shí)這樣還很有可能會(huì)降低我們的抵抗能力。

2.我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候還要注意洗澡的時(shí)間，大家在洗澡的時(shí)候肯定注意到過(guò)我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候會(huì)看到手指尖發(fā)白，這就是因?yàn)橄丛钑r(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致身體的部分脫水，所以說(shuō)洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就很有可能會(huì)導(dǎo)致大腦血液循環(huán)不足導(dǎo)致缺氧暈倒。

3.飯后不能洗澡，水溫也不易過(guò)高，飯后洗澡的話就很容易影響胃部的消化功能。并且洗澡的時(shí)候溫度過(guò)高的話也很容易導(dǎo)致皮膚的部分燙傷，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管的擴(kuò)大，等再恢復(fù)室溫的時(shí)候又會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，這就大大增加了血管的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往不利于心血管的正常功能。

冬天洗澡首先我認(rèn)為要做好保暖措施，因?yàn)槎旌芾鋭傁赐暝铔](méi)有保暖措施的話很容易導(dǎo)致感冒，所以這也是為什么我們小時(shí)候冬天洗完澡家長(zhǎng)讓吹干之后才可以出去玩。同時(shí)洗澡前我們可以先喝一杯水防止水分的過(guò)度散失，同時(shí)在洗完澡以后為了避免皮膚干燥我們還可以在身體上涂抹一些保濕的身體乳，這樣我們的皮膚也就不會(huì)干燥了。

以上就是我對(duì)于冬天洗澡的個(gè)人注意事項(xiàng)，并且洗澡也要有一個(gè)度不是說(shuō)次數(shù)越多就越好，希望我的小小建議可以給大家?guī)?lái)一些幫助。

每到冬天，都會(huì)有最期待和最害怕的兩件事，一個(gè)是終于可以看雪玩雪了，另一個(gè)就是到了冬天手腳冰涼不，知道如何才能保暖。想必大部分人都在擔(dān)心后一種情況吧。冬天想要保暖，首先需要了解手腳為何冰涼。

1、血液運(yùn)行不通暢

熱脹冷縮的原理是可以應(yīng)用在任何地方的，包括我們的血管。因?yàn)槎鞖鉁剡^(guò)低，我們的血管遭不住這么冷的天氣，于是乎就收縮了。而收縮以后最明顯的表現(xiàn)就是，我們血液的流動(dòng)速度變緩了。如果血流變緩，最簡(jiǎn)單粗暴的結(jié)果就是我們感覺(jué)冷了。

換一個(gè)思維來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)完是不是覺(jué)得體內(nèi)火熱，原因就是因?yàn)檠魉俣燃涌?，?huì)讓我們?nèi)矶寂推饋?lái)。而手腳變冷的原因，就是由于離心臟最遠(yuǎn)，本身就已經(jīng)供應(yīng)不過(guò)去的血液，短時(shí)間內(nèi)沒(méi)法到達(dá)。那手腳可不就“涼涼”了嘛。

2、體內(nèi)陽(yáng)氣不足

陽(yáng)氣不足的最常見(jiàn)原因就是腎虛，很多時(shí)候不只是男性有腎虛，女性也有腎虛的毛病。而且本身女性就比男性體內(nèi)的陽(yáng)氣要少，到了冬天就更容易手腳冰涼。這一點(diǎn)對(duì)腎虛患者也是同理。

3、體內(nèi)的內(nèi)分泌情況紊亂

這個(gè)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是女性在生理期時(shí)，手腳會(huì)冰涼。熱水袋、暖寶寶、生姜茶這些在冬天必須一樣不少，才能夠保證手腳會(huì)有點(diǎn)溫度。因?yàn)檫@時(shí)體內(nèi)的血液都集中在下部，沒(méi)有足夠的熱能來(lái)供應(yīng)身體，所以這時(shí)女性朋友們就會(huì)異常怕冷。

4、其他疾病引起的手腳冰涼

如果在冬天患上了感冒或者其他疾病，也容易手腳冰涼渾身發(fā)冷。主要原因是生病讓我們的基礎(chǔ)代謝率下降，而下降以后，就會(huì)導(dǎo)致身熱產(chǎn)熱的能力減少了。這時(shí)就算你穿再多衣服也還是會(huì)感到寒冷。

說(shuō)了那么多，怎么樣才能夠保證身體的溫暖，讓手腳不受涼呢？

1、調(diào)理飲食，補(bǔ)足氣血

民以食為天，吃飯的重要性可見(jiàn)一斑。換做是長(zhǎng)期手腳冰涼的人，在飲食方面，一定要多多吃些溫補(bǔ)的食物，比如牛羊肉、狗肉等等。如果是女性朋友們，也可以多多喝一些生姜水或者紅糖水，來(lái)保證體內(nèi)溫度的恒定。

2、多多運(yùn)動(dòng)，生發(fā)陽(yáng)氣

運(yùn)動(dòng)這個(gè)話題已經(jīng)是老生常談了，但在這里還是要再次告訴大家，如果你是平時(shí)容易手腳冰涼的人，可以適當(dāng)做一些體育活動(dòng)，發(fā)發(fā)汗，讓我們的身體暖和起來(lái)。但同時(shí)也要在運(yùn)動(dòng)前后注意保暖，切不可因?yàn)槭韬龆鴮?dǎo)致運(yùn)動(dòng)后受涼感冒，得不償失。