小孩吃飯還可以但是體形比較小體質(zhì)差，沒有

2023-08-01 01:01:10

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寶寶自出生那天起，身體健康就成為了全家人最關(guān)心的問題，現(xiàn)在的年輕人們都講究瘦，所以在平時(shí)的時(shí)候就會(huì)減肥，而在家長(zhǎng)們的眼中，都希望自己的孩子可以白白胖胖的，生怕營(yíng)養(yǎng)跟不上，所以看到孩子很瘦就會(huì)非常著急，那么小孩很瘦不長(zhǎng)肉怎么辦？一起了解一下吧！
小孩很瘦不長(zhǎng)肉怎么辦
孩子一直瘦小，肯定要先去醫(yī)院看下，做個(gè)全方面檢查，了解是什么原因?qū)е碌南?，有些可能是病理?dǎo)致的。所以先要找準(zhǔn)病因是什么，然后對(duì)準(zhǔn)治療。如果查出來都沒什么病，那么就是和飲食有關(guān)系，吃的方面是否營(yíng)養(yǎng)，不要老是吃那些垃圾食品，碳酸飲料之類的，要多吃飯，水果，蔬菜，肉類等等。孩子偏瘦還有一個(gè)問題就是消化不是很好，那么應(yīng)該少吃多餐，每次吃飯盡量不要吃的太飽，這樣食物堆積不易消化。
怎樣促進(jìn)寶寶的消化
1、平時(shí)教育寶寶吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽。
寶寶長(zhǎng)大了有一定的認(rèn)知能力和判斷力的，平時(shí)要教育寶寶，吃東西要一口一口的吃，還要用牙齒嚼碎才能吞進(jìn)肚子里。
2、每天每餐保持七分溫飽的狀態(tài)。
有些家長(zhǎng)老是怕餓著寶寶，每餐都把寶寶喂得飽飽的。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，寶寶吃得過飽可能引起腹脹的情況，反而不是一件好事。而且，吃得太飽會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，引起消化系統(tǒng)問題。因此，每天都適宜保持七分溫飽的狀態(tài)。
小孩很瘦不長(zhǎng)肉怎么辦？每一個(gè)父母都是希望自己的孩子健健康康的，所以在平時(shí)就會(huì)特別的關(guān)注孩子的體重。如果發(fā)現(xiàn)孩子的體重過輕就會(huì)非常擔(dān)心，擔(dān)心孩子的營(yíng)養(yǎng)不良，在這種情況下，父母?jìng)兙涂梢圆扇∫陨系倪@些辦法讓孩子長(zhǎng)肉，讓孩子看上去白白胖胖的。

2023-08-01 01:01:10

我的孩子就是這樣的，做父母的一定很著急，我說一下我的想法，以及所付出的行動(dòng)。

先到醫(yī)院為孩子檢查是不是有病。

檢查一下脾胃是不是有病，比如慢性胃炎，脾胃虛弱。也可以測(cè)一下骨齡。

如果有病，那就先看病。根據(jù)醫(yī)生的建議治療。如果沒有病，咱們就慢慢養(yǎng)，慢慢調(diào)節(jié)。

關(guān)注孩子情緒。

大家都知道大人生氣的時(shí)候不愿意吃飯。如果你在家里整天的嘮叨孩子。孩子吃飯的口味大減。注意孩子是不是整天情緒低落。心情是很容易影響脾胃的。

不要逼孩子吃飯。

孩子不喜歡吃，或者你做的就根本不好吃。你以為是為他好，說出上百個(gè)理由，強(qiáng)勢(shì)逼他吃下去。他不吃你不高興。他只能一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒的的咽下去，長(zhǎng)此以往產(chǎn)生了厭食。

適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品

如果長(zhǎng)期食欲不好，可以喂孩子補(bǔ)充點(diǎn)葡萄糖酸鋅口服液。同時(shí)可以喝點(diǎn)兒益生菌調(diào)節(jié)腸胃。如果能喝牛奶的話可以喝一些牛奶。

其他比較有營(yíng)養(yǎng)的東西也可以讓孩子多吃一點(diǎn)。

做父母的盡量做他喜歡吃的。

不要以自己的口味評(píng)價(jià)飯菜，孩子愛吃的就是好的。多學(xué)一下 美食 的做法。提高一下廚藝。盡量給他換著花樣做?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)。多留點(diǎn)時(shí)間，學(xué)做點(diǎn) 美食 。同時(shí)也能感受到家庭的幸福。

多參加 體育 鍛煉。

父母可以陪著鍛煉，比如說跑步。也可以父母給他報(bào)有關(guān)運(yùn)動(dòng)的輔導(dǎo)班，尤其是假期這個(gè)時(shí)候是特別好的。比如籃球運(yùn)動(dòng)，比如足球運(yùn)動(dòng)，比如跆拳道，比如游泳，比如武術(shù)。鍛煉增加了運(yùn)動(dòng)量，飯量也會(huì)增加，同時(shí)鍛煉也會(huì)使身體更加 健康 。

保證孩子充足的睡眠。

長(zhǎng)高都是晚上長(zhǎng)的喲。保證孩子的睡眠，十分有必要。

總之說的容易，做起來比較難。長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能取得效果。

先到醫(yī)院為孩子檢查，排除疾病問題，以及內(nèi)分泌問題，如生長(zhǎng)激素分泌不足。

脾胃虛弱，是喂養(yǎng)習(xí)慣問題，還是用藥過多？

脾胃不好，再加上飲食安排不合理，吃了不吸收，矮小，瘦弱是肯定的。要解決問題，必須要弄清楚問題的根源。

3-12歲的孩子也要測(cè)一下骨齡。

如果有疾病，那就先治療。根據(jù)醫(yī)生的建議治療。

如果沒有病，咱們就及時(shí)身高管理，找到問題，精準(zhǔn)干預(yù)。

脾胃不好，及時(shí)調(diào)理脾胃

因?yàn)楹⒆与y以入睡，睡著之后出汗多，也知道是脾胃問題。
每天摩腹捏脊捏脊。經(jīng)過一年的調(diào)整，孩子的飲食量漸漸恢復(fù)正常，但是堅(jiān)決不能讓孩子出現(xiàn)積食，看著消化不好了就吃點(diǎn)消積的雞內(nèi)金，還有山楂麥芽煮水喝。

優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，飲食安排是否合理？孩子吃了多少？

不要逼孩子吃飯。

孩子不喜歡吃，或者你做的不好看，不好吃。強(qiáng)迫喂養(yǎng)，逼他吃下去。他不吃你不高興。他只能一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒的的咽下去，長(zhǎng)此以往產(chǎn)生了厭食。

適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品

如果長(zhǎng)期食欲不好，補(bǔ)鋅。還有賴氨酸。健脾胃的口服液。

如果能喝牛奶的話可以喝一些牛奶。喝奶量不夠，就需要額外補(bǔ)鈣了。但從飲食中很難滿足這個(gè)鈣的需求量。

做父母的盡量做他喜歡吃的。

不要以自己的口味評(píng)價(jià)飯菜，多學(xué)一下 美食 的做法。提高一下廚藝。盡量給他換著花樣做?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)。多留點(diǎn)時(shí)間，學(xué)做兒童花樣 美食 ，天天不重樣。不會(huì)做的，我們有30天，天天不重樣的兒童營(yíng)養(yǎng)食譜。

多參加 體育 鍛煉。

父母可以陪著鍛煉，比如說跑步。也可以父母給他報(bào)有關(guān)運(yùn)動(dòng)的輔導(dǎo)班，尤其是假期這個(gè)時(shí)候是特別好的。比如籃球，跳繩，連跑帶跳的，比如游泳，伸展運(yùn)動(dòng)，鍛煉增加了運(yùn)動(dòng)量，增加了消耗，飯量也會(huì)增加，睡眠也會(huì)明顯改善了。

保證孩子充足的睡眠。

長(zhǎng)高都是晚上長(zhǎng)的喲。保證孩子的睡眠，入睡9.30，早上7點(diǎn)以后起床，另外睡眠質(zhì)量十分重要。

總之說的容易，做起來比較難。長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能取得效果。

重金屬問題？也要考慮，影響多方面的。

關(guān)注孩子情緒。

大家都知道大人生氣的時(shí)候不愿意吃飯。如果你在家里整天的嘮叨孩子。孩子吃飯的口味大減。注意孩子吃飯時(shí)，睡覺前，千萬不要責(zé)罵孩子，是不是整天情緒低落。情緒是很容易影響脾胃的。

孩子長(zhǎng)得矮并不代表以后就長(zhǎng)得矮，身高與骨齡有很大關(guān)系。是晚長(zhǎng)還是矮小，由骨齡和生長(zhǎng)發(fā)育曲線來說話，千萬別盲目等待。

孩子長(zhǎng)的矮瘦弱，脾胃又不好，這是最讓父母操心的，比較著急的

這種情況下，我建議先把孩子的脾胃調(diào)好，調(diào)理好脾胃之后，然后慢慢的給孩子增加一些營(yíng)養(yǎng)，在此同時(shí)，希望家長(zhǎng)帶寶寶多運(yùn)動(dòng)首先讓寶寶 健康 起來

如果寶寶非常 健康 了，那我們?cè)賮砜此L(zhǎng)的矮，長(zhǎng)的瘦的原因在哪里？

我同學(xué)家里的寶寶就長(zhǎng)的比較矮，也比較瘦，不過都非常 健康 ，然后沒有其他的問題，因?yàn)槲彝瑢W(xué)和她的對(duì)象兩個(gè)人都不是很高，也有可能是基因的問題，所以嗯，現(xiàn)在的心思就是只要寶寶 健康 就好

還有就是我表弟他小的時(shí)候就比較瘦，比較矮，但是當(dāng)她上了大學(xué)之后就是一年的時(shí)間就長(zhǎng)得特別快，我一還有一副兩個(gè)人都是一米五一米七左右的個(gè)子，然后我表弟居然找到了一米八多，這真的是太讓人意外了就是誰都沒有想到他能長(zhǎng)那么高

這個(gè)高矮這個(gè)問題呢，我覺得有的孩子發(fā)育的早，有的孩子長(zhǎng)的晚，這都是有可能的，我覺得目前只要孩子 健康 就好，他長(zhǎng)大之后或許長(zhǎng)的就高了呢，現(xiàn)在擔(dān)心會(huì)不會(huì)早了呢？

我家的小寶寶對(duì)于他這個(gè)年齡的來說都長(zhǎng)的不是特別高，但是 健康

希望我的回答對(duì)你有幫助，我是博士 育兒 ，可以做個(gè)朋友一起交流

孩子長(zhǎng)得矮，瘦弱，脾胃不好，在門診當(dāng)中也是常見的，也是每位家長(zhǎng)比較關(guān)心的問題，到底是什么原因呢？從中醫(yī)角度淺談如下。

一、先天之本——腎（氣虛）：

（一）、病因病機(jī)： 中醫(yī)上講，腎藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育，孩子長(zhǎng)得矮，發(fā)育遲緩，也應(yīng)與先天腎氣不足有關(guān)。從古代文獻(xiàn)中足以看出，腎氣是生長(zhǎng)發(fā)育的原動(dòng)力，是孩子生長(zhǎng)之本，腎氣充盛，則生長(zhǎng)發(fā)育正常，身體強(qiáng)壯，不消瘦，臟腑功能正常；若腎氣虧虛，則生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，五軟五遲，身材比較矮小，身體消瘦，臟腑功能減退，也容易體弱多病。先天之精稟受于父母，多是夫妻氤氳之時(shí)，體質(zhì)較弱，或久病纏身，生育胎兒亦多體弱多病。

（二）、調(diào)理： 對(duì)于先天腎氣不足，孩子比較矮，發(fā)育遲緩，只能以后天之本——脾，健脾以養(yǎng)先天來調(diào)理，換句話說，就是要讓孩子好好吃飯，多鍛煉身體，脾胃好，脾運(yùn)化水谷功能就好，胃腐熟水谷功能也好，這樣，脾就能把水谷精微，上傳于心肺，布散到全身，以營(yíng)養(yǎng)全身，孩子就會(huì)慢慢變胖，身高就會(huì)慢慢長(zhǎng)高。

二、后天之本——脾（氣虛）：

（一） 、病因病機(jī)： 中醫(yī)上講：脾胃后天之本，氣血生化之源，人體的精微物質(zhì)（營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)），來源于脾胃運(yùn)化與腐熟水谷，先天之精也需要后天脾胃運(yùn)化水谷精微來充養(yǎng)，以促進(jìn)孩子的生產(chǎn)發(fā)育。脾胃虛弱，氣血生化無緣，無法充養(yǎng)先天之本腎氣，腎氣虧虛，身材就會(huì)矮小。脾胃虛弱，氣血生化無緣，無法滋養(yǎng)全身，孩子就會(huì)變得消瘦。

（二）、 在門診經(jīng)常接診因孩子長(zhǎng)得矮，瘦小，飲食差前來就診，把這一情況從脾胃角度上分析一下。

三、 養(yǎng)生 注意事項(xiàng)：

1、食療： 薏苡仁、蓮子、大棗、芡實(shí)、山藥適量熬粥喝，健脾祛濕。

2、飲食多樣化，葷素搭配適當(dāng)： 切記給孩子一道菜吃到底，食物多樣化，孩子好有食欲。葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于孩子吸收長(zhǎng)高長(zhǎng)胖。

3、注意衣物保暖： 季節(jié)更替，注意給孩子及時(shí)更換衣服，夜晚蓋住被子，以免寒邪直中脾胃，脾陽受損，不想吃飯。

4、按時(shí)按頓給孩子吃飯，少吃零食： 定時(shí)吃飯，孩子脾胃能夠得到充分休息，以免損傷脾氣，運(yùn)化功能下降，孩子不想吃飯。

5、可以給孩子喝些奶類飲料： 補(bǔ)充鈣、脂肪或蛋白質(zhì)，促進(jìn)身高發(fā)育，身體長(zhǎng)胖。

6、控制甜食以及冰冷食品或飲料： 過多甜食容易傷胃；冰冷食品或飲料，容易傷脾陽，引起脾陽虛弱，運(yùn)化功能下降，不想吃飯。

以上淺談孩子長(zhǎng)得矮，瘦弱，脾胃不好的病因病機(jī)，調(diào)理以及 養(yǎng)生 注意事項(xiàng)，希望能幫助到年輕的爸爸媽媽們，也不要不要過度焦躁，及時(shí)給孩子調(diào)理，會(huì)好轉(zhuǎn)，祝寶寶們 健康 茁長(zhǎng)成長(zhǎng)！

現(xiàn)在肥胖兒童越來越多，家長(zhǎng)們開始有意控制孩子的飲食。但也有的孩子長(zhǎng)得瘦弱，怎么都吃不胖。太胖和太瘦都不利于成長(zhǎng)發(fā)育，保持適當(dāng)?shù)捏w重才能有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄。那么，瘦弱的孩子要怎么調(diào)理呢？

首先家長(zhǎng)要找到孩子瘦弱的原因，一般來說，身體瘦弱可能是這幾個(gè)原因?qū)е碌模?/strong>

1.先天骨架小

骨架的大小決定了體型，骨架大的人通?？雌饋肀容^壯實(shí)，因而比骨架小的人顯得胖和狀。如果是天生骨架小顯得瘦弱是正常的，如果是這種情況，只要孩子體質(zhì)沒問題，瘦弱一些也不用擔(dān)心。而且天生的小骨架一般不會(huì)長(zhǎng)太胖。

2.腸胃吸收不好

孩子瘦弱不長(zhǎng)個(gè)與腸胃吸收差有很大的關(guān)系。人體就像是一臺(tái)不停運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，需要補(bǔ)充一定能量才能維持正常工作，如果某個(gè)地方出現(xiàn)了故障，就會(huì)影響整體的運(yùn)作。孩子腸胃有問題，營(yíng)養(yǎng)就無法被吸收，所以長(zhǎng)得矮小。這種情況家長(zhǎng)要及時(shí)給孩子調(diào)理脾胃，先別急著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多讓孩子吃些易消化的、清淡的流食。

瘦弱、個(gè)子矮會(huì)讓人顯得弱不禁風(fēng)，孩子也容易被當(dāng)作欺負(fù)的對(duì)象。家長(zhǎng)要多讓孩子加強(qiáng)鍛煉，這樣瘦弱的身板也能看起來強(qiáng)健些。女孩子瘦弱一些會(huì)讓人有種保護(hù)欲，視覺上也會(huì)顯得苗條，但也要適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，太過瘦弱反而不好看。

男孩子瘦弱整體上不太好看，讓人覺得沒有安全感，甚至有種清寡的感覺。所以更要想辦法強(qiáng)壯身體，不僅為了外形上美觀，也為了自己的 健康 ，要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量健身，慢慢地能達(dá)到增重的效果。

我是幫媽，一名高級(jí)育嬰師，私信“ 育兒 ”，幫您解答帶娃路上的困擾~

合理運(yùn)動(dòng)，脾胃不好，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，作息規(guī)律。孩子可以做做小兒推拿保健，總之孩子正確合理的生活飲食習(xí)慣很重要

孩子長(zhǎng)得矮，瘦弱，脾胃又不好，怎樣調(diào)理？

現(xiàn)在孩子難養(yǎng)，尤其在喂養(yǎng)上面，媽媽們天天就想把最好的給自己孩子吃，可是光吃不長(zhǎng)，還瘦弱，脾胃不好的孩子很常見，我家孩子就是這樣的，矮、瘦弱、尤其是小的時(shí)候到幼兒園都是這種情況，醫(yī)生也說是脾胃不好，之后我就各種搜索找秘方，通過從食物上的搭配和一些適量的運(yùn)動(dòng)，脾胃也好了，孩子現(xiàn)在長(zhǎng)的也結(jié)實(shí)了。

孩子既然脾胃不好，我們就要讓孩子吃一些易消化 ，具有健脾養(yǎng)胃的食物，像小米、玉米、紅豆都具有健脾養(yǎng)胃的功效，可以拿這些五谷雜糧早餐的時(shí)候煮上一碗粥，既營(yíng)養(yǎng)又 健康 。

還有一些菌類的食物，像香菇、金針菇、蘑菇以及銀耳都是可以健胃開脾的作用，可以拿這些來做個(gè)湯，或者搭配一些健脾養(yǎng)胃的蔬菜一起烹飪，像甘藍(lán)、西紅柿、韭菜、茼蒿、胡蘿卜這些都是具有養(yǎng)胃消食的作用。

其次就是一些肉類，像牛肚、豬肚、羊肉、鵝肉脾胃不好的可以多吃這些肉類食物，接下來就推薦二款既養(yǎng)胃又健脾的粥，“胡蘿卜玉米粥”和“山珍蘑菇粥”。

大米洗凈，浸泡半個(gè)小時(shí)左右 ，胡蘿卜和玉米粒洗凈，胡蘿卜切小丁，準(zhǔn)備砂鍋，鍋中加入清水，大火燒開，加入浸泡好的大米，大火燒開，小火熬煮三十分鐘左右，加入胡蘿卜丁和玉米粒一起熬煮二十分鐘左右，根據(jù)個(gè)人口味加入白糖調(diào)味關(guān)火即可。

這款“胡蘿卜玉米粥”，比較簡(jiǎn)單的蔬菜粥，胡蘿卜富含豐富的維生素，對(duì)人的眼睛很有好處，玉米屬于粗糧 ，玉米中富含大量的膳食纖維，有利于孩子長(zhǎng)高。

大米洗凈，浸泡半小時(shí)左右，蘑菇和火腿各自洗凈 ，切丁，準(zhǔn)備砂鍋，加入清水燒開，加入大米，大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮半個(gè)小時(shí)左右，加入蘑菇、火腿繼續(xù)熬煮二十分鐘左右，根據(jù)個(gè)人口味加入少許鹽，最后撒上蔥花 關(guān)火，燜上五分鐘左右即可。

這款“山珍蘑菇粥”，咸香開胃，各種蘑菇的搭配，讓人飽腹感強(qiáng)，開胃，增進(jìn)食欲，適合老人和孩子食用。

對(duì)很多新手家長(zhǎng)來說，孩子出生以后，喜悅之外難免會(huì)遇到很多問題，雖然在孩子的吃喝拉撒睡上下了很多工夫，但是因?yàn)?育兒 經(jīng)驗(yàn)不足，時(shí)不時(shí)的，孩子不是這里出毛病就是那里不舒服，新手家長(zhǎng)這時(shí)免不了會(huì)很困惑：

為什么明明對(duì)孩子的飲食起居照顧得很仔細(xì)，可孩子的體質(zhì)就是養(yǎng)不好？

其實(shí)不只是新手家長(zhǎng)，幾乎所有的家長(zhǎng)都曾經(jīng)為孩子的體質(zhì)問題操心過，哪個(gè)家長(zhǎng)不害怕孩子生病呢？看著孩子小病不斷受折磨，家長(zhǎng)的心都跟著“一抽一抽”地疼，恨不得自己幫孩子生一場(chǎng)大病，好讓孩子 健康 快樂地成長(zhǎng)。

所以說孩子體質(zhì)不好，絕對(duì)不是因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)孩子飲食起居照顧得不仔細(xì)，而是因?yàn)榧议L(zhǎng)壓根兒沒給孩子吃對(duì)東西！

有一句老話說得很有道理：小孩子的病都是吃出來的。孩子的脾胃要到6、7歲的時(shí)候才能發(fā)育完善，在這之前，很多大人吃著有營(yíng)養(yǎng)的東西，小孩子吃了反而可能會(huì)惹出一身病來 。家長(zhǎng)可別不以為意，我接診過的孩子當(dāng)中，就有一個(gè)實(shí)實(shí)在在的例子。

案例

3歲的睿睿個(gè)子不到80cm，身高發(fā)育連2歲的孩子都跟不上，不光個(gè)子矮發(fā)育不好，而且精神狀態(tài)非常差。睿睿的媽媽告訴我，睿睿的食欲和腸胃都不好，很多東西要么不愛吃，要么一吃就很容易拉肚子。

經(jīng)過詳細(xì)的檢查，發(fā)現(xiàn)睿睿體內(nèi)積食情況嚴(yán)重，而且已經(jīng)影響到了脾胃的運(yùn)化功能，有脾胃衰竭的前兆。我又仔細(xì)詢問了睿睿的媽媽，原來睿睿1歲了還不會(huì)走路，睿睿媽擔(dān)心睿睿發(fā)育跟不上，就聽熟人推薦給孩子喂“營(yíng)養(yǎng)品”，我看了看那“營(yíng)養(yǎng)品”的配料表，根本就不適合3歲以下的孩子！

家長(zhǎng)希望孩子能夠長(zhǎng)高長(zhǎng)壯、各方面快人一步，這份“望子成龍、望女成鳳”的心我非常理解，但也不是說覺得什么有營(yíng)養(yǎng)就給孩子吃什么，還必須考慮到孩子的身體接受程度，不然補(bǔ)進(jìn)去的“營(yíng)養(yǎng)”跟“垃圾”沒什么區(qū)別 ，反而損害到孩子的脾胃 健康 ，影響了孩子后天發(fā)育的根本。

家長(zhǎng)想要孩子脾胃 健康 發(fā)育好，除了要“杜絕”這些不適合孩子體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，還要警惕一些看似“營(yíng)養(yǎng)”實(shí)則可能會(huì)損害孩子 健康 的食物。

醫(yī)生提醒：這些輔食被稱為“幼兒殺手”，家長(zhǎng)別喂錯(cuò)了 01 肉湯

肉湯，在很多家長(zhǎng)眼里，這是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而且非常適合孩子身體吸收的食物。孩子不長(zhǎng)個(gè)，喝肉湯；孩子感冒了，喝肉湯；孩子不愛吃飯，喝肉湯……

殊不知肉湯里大部分所謂的“營(yíng)養(yǎng)”，其實(shí)都是脂肪，每天一碗油膩膩的肉湯喝進(jìn)孩子的肚子里，孩子的脾胃負(fù)擔(dān)是非常重的，不僅影響當(dāng)下的消化，還容易造成積食影響其它營(yíng)養(yǎng)的吸收，堪稱“幼兒殺手” 。

02 蜂蜜

孩子3歲以前不要吃蜂蜜，哪怕在家長(zhǎng)眼里蜂蜜有再高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那也抵不過里邊肉毒桿菌成分可能對(duì)孩子腸胃造成的傷害。肉毒桿菌的生命力非常頑強(qiáng)，一旦存在就很難消除，孩子腸胃功能本身就很弱，蜂蜜中的肉毒桿菌可能會(huì)引起孩子中毒，造成孩子嘔吐、拉肚子，給孩子的脾胃 健康 埋下隱患 。

無論是出于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是給輔食調(diào)味的考慮，有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)一般都是給孩子吃懷菇甘末。蜂蜜水是絕對(duì)不會(huì)給孩子喝的，前面說的那個(gè)拌在輔食里調(diào)味或者用溫開水簡(jiǎn)單沖一下，有孩子腸胃不好或者營(yíng)養(yǎng)跟不上，我都這么建議的 。

03 牛奶

牛奶是個(gè)好東西，鐘南山天天喝，張文宏也建議家長(zhǎng)每天早上都給孩子喝一杯，增強(qiáng)免疫力，但是為什么說牛奶不適合做輔食呢？

還是離不開小孩子的腸胃發(fā)育問題。

乳糖不耐受，想必很多家還做那個(gè)都聽過吧？脹氣、拉肚子、打嗝、嘔吐等等，都是乳糖不耐受造成的。牛奶的乳糖含量可是不少，大部分的亞洲寶寶都是天生的乳糖不耐受群體 ，小小年紀(jì)初嘗牛奶，指不定身體就要遭大秧了。

除了乳糖不耐受的問題，牛奶中的大蛋白分子也是非常不適合小寶寶的，1歲以下的寶寶根本吸收不了 ，一喝腸胃準(zhǔn)受影響，1-3歲的寶寶要看體質(zhì)，喝一次如果孩子身體有不適就先別喝，或者搭配乳糖酶一起喝，但實(shí)在沒這個(gè)必要啊，有營(yíng)養(yǎng)的食物那么多，怎么還就非牛奶不可了呢？

首先得先去檢查下，下面分享一下個(gè)人的觀點(diǎn)

我的女兒個(gè)子偏高，生的時(shí)候也就50厘米，5斤3兩 她19年9月剛剛8歲身高，136.5厘米，我身高163，女兒爸爸身高176，都屬于中等個(gè)頭吧，家里祖輩也沒有偏高的基因。 女兒是素食者，不吃肉，但喝奶和吃雞蛋。身高偏高，體重不胖不瘦。 我個(gè)人覺得影響我女兒長(zhǎng)高的因素就三個(gè)

1：睡眠

我女兒從小就7-7：30睡覺，到六歲才慢慢從8點(diǎn)多睡覺?，F(xiàn)在也是最晚9點(diǎn)睡覺。 生長(zhǎng)激素的分泌最為旺盛的時(shí)間，分別是21:00-1:00，5:00-7:00如果錯(cuò)過這兩個(gè)時(shí)間段，就等于錯(cuò)過了孩子長(zhǎng)高的黃金期。此外生長(zhǎng)激素大量分泌的前提是，孩子必須處于深度睡眠狀態(tài)，否則，生長(zhǎng)激素的分泌量就會(huì)大打折扣，進(jìn)而影響孩子的身高發(fā)育。

2：運(yùn)動(dòng)加曬太陽：

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營(yíng)養(yǎng)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。兒童長(zhǎng)高方法有有睡眠充足，營(yíng)養(yǎng)均衡，多曬太陽，多運(yùn)動(dòng)、適量補(bǔ)鈣。而且鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，少生病，如果孩子總生病，也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

3：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

營(yíng)養(yǎng)主要有幫助長(zhǎng)肌肉和能量的蛋白質(zhì)和碳水化合物，有促進(jìn)鈣吸收的維生素D，有健骨骼的鈣質(zhì)，有調(diào)節(jié)肌肉和神經(jīng)功能的鉀，幫助消化的膳食纖維和益生菌，還有健腦的DHA 等，應(yīng)有盡有。。。這里就不全舉出來了。 瘦弱矮小的孩子大部分是營(yíng)養(yǎng)不良，或吸收不好，日本人的基因也在慢慢改變，一代比一代高，這和營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。

建議調(diào)理脾胃，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)