經(jīng)行潮熱平時(shí)吃什么東西才能治好

潮熱面紅，常見于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出現(xiàn)的燥熱癥狀。誘發(fā)潮熱的因素很多，比如天氣干燥、吃辛辣食物、喝咖啡、喝酒抽煙、心情過度煩躁等都會(huì)誘發(fā)潮熱，所以要避免潮熱也要從心理、飲食、生活習(xí)慣方面入手。
西醫(yī)認(rèn)為潮熱是更年期女性體內(nèi)雌激素水平波動(dòng)引起的，治療宜補(bǔ)充雌激素（常用藥有克齡蒙、補(bǔ)佳樂等）；中醫(yī)認(rèn)為，潮熱是陰虛火旺的癥狀，治療宜滋陰清熱（坤泰膠囊、坤寶丸等），臨床上，這兩種方法都有很好的療效，但是激素療法需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行購買使用。

您好，您可以通過鍛煉+飲食+藥物（萬不得已）。
因?yàn)楦昶诔睙岫嗍且驗(yàn)槟I陰虛所導(dǎo)致的。通過鍛煉，可以加強(qiáng)體質(zhì)；而飲食方面，可以多吃些滋陰補(bǔ)腎的食物，比如說山藥、鴨子肉、銀耳、黑木耳、枸杞子、桑葚、香菇等等。如果癥狀比較嚴(yán)重的話，則可以考慮進(jìn)行吃藥了，可以吃西藥，也可以吃些滋陰補(bǔ)腎的中成藥比如知柏地黃丸、坤泰膠囊等等。

婦女到了45歲左右，卵巢功能逐步衰退，隨之出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，稀少以至停止。在這期間，因身體暫時(shí)不太適應(yīng)而出現(xiàn)一系列癥狀和體征，稱為更年期綜合征。
更年期人體需要有一個(gè)自我調(diào)節(jié)的適應(yīng)階段，此時(shí)應(yīng)合理安排生活，睡眠充足，正確對待更年期出現(xiàn)的身體變化，而不必過分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。
1、若癥狀比較明顯，如頭痛、頭暈、失眠、情緒不穩(wěn)，可對癥用些鎮(zhèn)靜、安眠藥物治療。如安定2.5～5毫克，每日3次，或5～10毫克睡前頓服。谷維素具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，常用10～30毫克，每日3次。維生素B6、維生素E以及復(fù)合維生素B等可酌情應(yīng)用。亦可口服中成藥更年康片、五味子糖漿、加味逍遙丸以及坤泰膠囊等，對減輕癥狀亦有效。
2、如果更年期綜合征癥狀嚴(yán)重，經(jīng)上述治療效果不佳，或雌激素減退而發(fā)生的陰道炎及性生活障礙者，可適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，以緩解更年期的部分癥狀。但由于長期服用雌激素可刺激子宮內(nèi)膜生長而發(fā)生癌變，故應(yīng)慎用。
①雌三醇1～4毫克，每日1次，連用3周，然后停藥一周。
②尼爾雌醇5毫克，每月口服1次，癥狀改善后改為1～2毫克，每月2次口服。
③更年期伴月經(jīng)過多者，最好做一次診斷性刮宮，以排除其他病變。同時(shí)可用雄激素，如甲基睪丸酮，每日10毫克，分2次舌下含服，連用10～15天?；蛴帽岵G丸酮25毫克，每周2次肌肉注射，共6次，雄激素用量一般不超過每月200毫克。激素治療均以能緩解癥狀的最小有效劑量為宜，以間斷用藥為主，病情緩解后應(yīng)逐漸減量以至停藥。

更年期潮熱、出汗主要是女性卵巢功能衰退、雌激素低下引起的血管舒縮癥狀，吃富含雌激素的食物，包括黑豆的豆?jié){、雞肉、魚肉等；注意多吃豆類的產(chǎn)品，還有富含蛋白質(zhì)的魚類、牛肉等，少吃油炸、油膩的食物；要吃新鮮的蔬菜和水果，富含膳食纖維的食物有利于更年期癥狀的緩解。必要時(shí)用中藥調(diào)理，如和顏坤泰膠囊，緩解潮熱、出汗、心悸、失眠等癥狀。另外要保證充足的睡眠，生活當(dāng)中善于緩解壓力，調(diào)整自己良好的心態(tài)。潮熱時(shí)，容易情緒波動(dòng)，會(huì)加重癥狀，所以需要疏解情緒，及時(shí)穩(wěn)定情緒。