腳腫尿酸高怎么中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

尿酸高可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、堅(jiān)持泡腳、藥物治療、多喝水、適度運(yùn)動(dòng)等方法降下來(lái)。

尿酸高降下來(lái)方法：

1、調(diào)節(jié)飲食：盡量清淡飲食，多吃青菜、南瓜、茄子、薏米、黃花菜等可以降低尿酸的食物。注意，要少喝酒，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等食物。

2、堅(jiān)持泡腳：每天用溫開(kāi)水進(jìn)行泡腳，堅(jiān)持下去，可以降低體內(nèi)尿酸含量。

3、藥物治療：依照尿酸水平的不同，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用別嘌呤醇、非布司他、秋水仙堿片、碳酸氫鈉片等藥物。

4、多喝水：多喝水，尤其是蘇打水、弱堿水等，能夠促進(jìn)排尿，控制體內(nèi)尿酸水平，使尿酸降下來(lái)。

5、適度運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行游泳、跑步、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)身體免疫力，降低體重，使尿酸降下來(lái)。

尿酸高飲食一般要注意吃高蛋白、低脂、低嘌呤的食物。
1.高蛋白食物：
如牛奶、羊奶等奶制品每日不宜超過(guò)300毫升，雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等每日1個(gè)為宜。
2.低脂食物：
低脂肪的食物有土豆、雞肉、牛肉、羊肉、鯉魚(yú)、茄子、扁豆、菠菜、花椰菜黃瓜、胡蘿卜、牛奶、豆腐、芹菜等食物。
3.低嘌呤食物：
谷物類，包括大米、小米、面粉、餅干、饅頭、面條，谷物類含有的嘌呤很少，可以適當(dāng)使用。奶類，包括鮮奶、煉乳、酸奶、奶粉、冰淇淋、麥乳精等。肉類與蛋類包括雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、雞血、鴨血等對(duì)于肉湯、啤酒、海鮮、牛羊肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、熏醬、油炸、腌制的食物要盡量避免食用，相對(duì)含嘌呤較高。
尿酸高的患者要注意每天多飲水，每天飲水2000毫升以上以增加尿酸的排泄。
建議患者不必過(guò)度緊張焦慮，注意飲食，遵醫(yī)囑規(guī)范治療，避免自行用藥，以免延誤病情，造成不良影響。

1 藥物消腫

尿酸高之所以會(huì)腳腫，是因?yàn)樵谀_部關(guān)節(jié)處形成了尿酸鹽結(jié)晶導(dǎo)致的痛風(fēng)石，其實(shí)就是痛風(fēng)發(fā)作了。如果腳腫的程度不高，并且伴有疼痛，可能是痛風(fēng)引發(fā)的炎癥感染，通過(guò)藥物可以消腫止痛。

注意，首次痛風(fēng)發(fā)作時(shí)應(yīng)到醫(yī)院就診開(kāi)藥，由于抗痛風(fēng)藥具有一定的副作用，必須咨詢醫(yī)生后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，切忌自行亂吃藥。

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熱敷對(duì)于尿酸高引起的腳腫也有一定的緩解作用，雖然作用比較小，但應(yīng)急時(shí)使用這個(gè)方法也是比較方便的。

使用熱毛巾敷在腳腫的位置，15-20分鐘即可。熱敷可以促進(jìn)腳腫部位的痛風(fēng)石溶解變小，緩解腳部腫痛。

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尿酸高腳腫時(shí)，尿酸鹽晶已經(jīng)存在腳部關(guān)節(jié)里，要消除腫痛，首先要將尿酸鹽結(jié)晶排出，至少使之離開(kāi)原來(lái)的位置。這時(shí)按摩心包經(jīng)，使心臟恢復(fù)正常的能力，將血液送至關(guān)節(jié)，才能使尿酸晶移動(dòng)，甚而排出，腳腫癥狀即能緩解。

按摩手法：

1、按摩的順序是先按昆侖，接著按膻中，再按內(nèi)關(guān)，以及心包經(jīng)其他的穴位，最后敲一敲膽經(jīng)。

2、按摩小腿脾經(jīng)，再加上腎經(jīng)的復(fù)溜穴，以緩解肝臟的負(fù)擔(dān)，達(dá)到補(bǔ)肝的目的。

3、建議再按一下太沖穴，從太沖揉到行間穴就會(huì)把體內(nèi)一些垃圾排出體外。

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尿酸高引起腳腫時(shí)還可通過(guò)艾灸進(jìn)行消除腫痛，艾灸治療痛風(fēng)主要以痛點(diǎn)和腫脹的部位作為施灸的重點(diǎn)，能夠溫經(jīng)驅(qū)寒，加快痛風(fēng)石溶解，緩解痛風(fēng)。

艾灸方法：患者自執(zhí)點(diǎn)燃的艾灸條，對(duì)準(zhǔn)腳腫位置，距皮膚1.5-3cm，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度，每日灸一次，每次灸3-5分鐘。

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問(wèn)題一：尿酸高如何調(diào)理？一定要控制嘌呤、脂肪、蛋白質(zhì)的攝入量，這些都有能導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸過(guò)高，食物以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以適當(dāng)?shù)臄z入些優(yōu)質(zhì)蛋白，以供給身體的能量需求，但是患者也不要喝酒，酒精里含有大量的嘌呤；尿酸高的患者一定要多注意休息，不能太過(guò)操勞，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，而且勞累過(guò)度、受寒、緊張都有可能導(dǎo)致體內(nèi)尿酸的含量升高，患者要放松心情，要用樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)疾?。恢委熌蛩岬乃幬镉胁簧偈悄I毒性藥物，所以患者盡量減少或者不使用這類藥物，不然得不償失。

問(wèn)題二：尿酸高怎么調(diào)理建議：尿酸超過(guò)正常值一般來(lái)說(shuō)要考慮是痛風(fēng)可能.這是一個(gè)代謝性疾病.如果不控制會(huì)導(dǎo)致全身各系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題.治療包括：飲食治療應(yīng)避免進(jìn)食含高嘌呤飲食.動(dòng)物內(nèi)臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富;魚(yú)蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水,以利于血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇。
尿酸高自我調(diào)理的方法有：1.適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。2、多喝白開(kāi)水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟?lái)降尿酸，少喝熱性的飲料等。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。4、少吃肉，但又不能不吃，因?yàn)?，?dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的（魚(yú)當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水）。否則，無(wú)度飲食肉類，你會(huì)前功盡棄。5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴(yán)格限制。

問(wèn)題三：尿酸高痛風(fēng)吃什么好的？如果調(diào)理？病情分析：
您好 痛風(fēng)的人都是尿酸高,尿酸高的人不一定痛風(fēng).發(fā)生高尿酸癥的主要原因乃是我們體內(nèi)尿酸的生成量和排泄量不平衡所起.
（ 1 ）正常時(shí)生成量和排泄量相當(dāng),血中尿酸值可維持在正常范圍.
（ 2 ）尿酸生成過(guò)多,而排泄無(wú)法負(fù)荷時(shí),血中尿酸值升高.
（ 3 ）尿酸生成正常,而排泄減少時(shí),血中尿酸值亦高.指導(dǎo)意見(jiàn)：
你應(yīng)該養(yǎng)成一種良好健康的生活習(xí)慣.有的人終生尿酸高,但就是沒(méi)有癥狀,那就不能稱之為痛風(fēng),有的人尿酸正常,但卻有了痛風(fēng)的癥狀,那便是痛風(fēng)了,所以,是否患上痛風(fēng)的標(biāo)志,尿酸是一個(gè)方面,更重要的是看有沒(méi)有癥狀,在日常生活中,需注意以下幾點(diǎn)：
1,多運(yùn)動(dòng),一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),最好選擇游泳,太極拳之類的有氧運(yùn)動(dòng).
2,多喝水,最好喝蘇打水,堿性水,至少是白開(kāi)水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的.不易濃茶,咖啡.
3,多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子,上海青,生菜.青菜忌菠菜,然后是所有的豆類都要少吃或不吃.
4,少吃肉,我為什么不說(shuō)“不吃肉”呢?肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的,動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的.否則,無(wú)度飲食肉類,你會(huì)前功盡棄.
5,啤酒,洋酒,紅酒是一定要禁忌的!如果實(shí)在有酒癮,適量喝點(diǎn)白酒吧!
6,所有治療痛風(fēng)的藥物,對(duì)腎臟,肝臟的副作用都很大,靠藥物降尿酸是最最得不償失的!
最后,這個(gè)世界上萬(wàn)事萬(wàn)物都沒(méi)有,也不能是極端的,一定要把握好――度!我認(rèn)為痛風(fēng)不是不能痊愈的,按我說(shuō)的方法堅(jiān)持三年,體內(nèi)的毒素完全排除了,尿酸自然也就正常了,我們自然也就可以正常飲食了.我們要充滿信心!只要能管好自己的嘴,就一定能擺脫痛風(fēng)!
生活護(hù)理：
尿酸高注意事項(xiàng)?
中醫(yī)學(xué)上說(shuō)：魚(yú)生濕,肉生毒.
尿酸高應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)就可以了：
1,不吃海鮮了,尤其是魷魚(yú),墨魚(yú),蝦,螃蟹.
2,不吃蘑菇,尤其是香菇,香菜,紫菜.
3,少吃肉類,尤其是動(dòng)物內(nèi)臟.
4,不側(cè)喝酒了,尤其是啤酒點(diǎn)滴不沾.
5,飲食要清淡,少油膩少鹽,多吃粗糧好.
6,精神愉快,繼續(xù)跳舞,經(jīng)常進(jìn)行檢查.
7,用點(diǎn)降血脂的茶有好處.
希望對(duì)您有所幫助.

問(wèn)題四：尿酸偏高的飲食療法有哪些？飲食
1.應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對(duì)心腎無(wú)不利影響，應(yīng)多飲水。
2.烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物應(yīng)盡量易消化。
3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
5.禁用動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子、骨髓、沙丁魚(yú)、牡蠣、小蝦皮、鯖魚(yú)、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚(yú)、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及加強(qiáng)神經(jīng)興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
6.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過(guò)，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
7.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
8.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。
10.大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

問(wèn)題五：尿酸高的飲食調(diào)理多吃什么好?長(zhǎng)時(shí)間的尿酸過(guò)高就會(huì)引起痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，也就是痛風(fēng)，它只是一種生化上的異常，只要注意飲食或找出原因矯正，尿酸值可能會(huì)回復(fù)正常，而痛風(fēng)則是一種疾病狀態(tài)，如果沒(méi)有治療通常會(huì)有痛風(fēng)石出現(xiàn)。尿酸高要引起重視，不僅要知道尿酸高不能吃什么，還要知道要怎樣去治療和控制。尿酸高不能吃的食物有：

問(wèn)題六：尿酸過(guò)高，飲食上怎樣調(diào)節(jié)？建議：避免高嘌呤、高熱量的食物，不酗酒，勞逸結(jié)合，避免精神緊張。治療痛風(fēng)，關(guān)鍵在于調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡飲食，葷素搭配，還有重要的一點(diǎn)就是忌吃富含嘌呤的(它們?cè)隗w內(nèi)轉(zhuǎn)換成尿酸)食物。鼓勵(lì)選食堿性食品，這類食物可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈堿性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進(jìn)尿酸的排出。應(yīng)鼓勵(lì)病人選食蔬菜和水果等堿性食物，既能促進(jìn)排出尿酸又能供給豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽，以利于痛風(fēng)的恢復(fù)。如蔬菜、馬鈴薯、甘薯、奶類、柑桔等。

問(wèn)題七：尿酸高的人平時(shí)要怎樣調(diào)養(yǎng)才能降酸？尿酸高的人平時(shí)要怎樣調(diào)養(yǎng)才能降酸？
痛風(fēng)，如何避開(kāi)高嘌呤飲食
血尿酸來(lái)自于嘌呤，而外源性嘌呤都是吃下肚的，雖然它們只占人體內(nèi)總尿酸的 20% 左右，但由于是相對(duì)容易控制的部分，所以依然非常關(guān)鍵。
處于事業(yè)高峰時(shí)期，社交應(yīng)酬、聚餐外食多多的中年男性，尤其是血尿酸高的，就要特別當(dāng)心了，要堅(jiān)持避開(kāi)高嘌呤飲食。
1. 靠味覺(jué)判斷高嘌呤飲食
嘌呤是存在于細(xì)胞核中的物質(zhì)，因此基本上任何食物都或多或少地含有嘌呤。通常，食物中細(xì)胞數(shù)量越多，嘌呤含量也就相應(yīng)地越高；反之，像雞蛋那樣只含有一個(gè)細(xì)胞的食物，哪怕個(gè)頭再大，嘌呤水平還是非常的低。
當(dāng)然，你不是神仙，沒(méi)法通過(guò)計(jì)算食物中的細(xì)胞數(shù)量來(lái)推算嘌呤含量，怎么辦？
你的味覺(jué)本能或許可以幫到你：高嘌呤食物的特征之一是「鮮」，食物越鮮美則意味著嘌呤含量可能越高。事實(shí)上，嘌呤本身也是「鮮度」的指標(biāo)之一。
說(shuō)到這里，或許你已經(jīng)能夠猜到一二了。對(duì)，沒(méi)錯(cuò)，動(dòng)物內(nèi)臟、多種海鮮以及濃湯肉汁等都是「經(jīng)典」的高嘌呤食物。
2. 依據(jù)科學(xué)對(duì)食物嘌呤含量細(xì)致劃分
但是感覺(jué)不總是可靠的，我們需要科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)對(duì)食物的嘌呤水平作細(xì)致劃分：
第一類：高嘌呤食物（每 100 g 含嘌呤 100 - 1000 mg）
以動(dòng)物內(nèi)臟為主（特別是肝臟）、濃湯肉汁（火鍋）、魚(yú)卵、沙丁魚(yú)、腦、酵母等等。
第二類：中等嘌呤食物（每 100 g 含嘌呤 75 ?C 100 mg）
鱸魚(yú)等淡水魚(yú)、鱈魚(yú)等海魚(yú)、貝殼類、鰻魚(yú)及鱔魚(yú)、熏火腿、豬肉、牛肉、兔肉、鹿肉肝、家禽等等。
第三類：低嘌呤食物（每 100 g 食物含嘌呤 >

問(wèn)題八：尿酸過(guò)高，飲食上怎樣調(diào)節(jié)不要吃高嘌呤的食物
少量吃中嘌呤的食物
飲食以低嘌呤食物為主
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少劇烈運(yùn)動(dòng)
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問(wèn)題九：尿酸高的人該用什么藥呢?如何調(diào)理啊？尿酸高平時(shí)的飲食以清淡為好，多吃茄子，白菜，辣椒，包菜等蔬菜，除蘑菇、豆芽、紫菜等外一般蔬菜都是低嘌呤食物，多吃不會(huì)讓體內(nèi)帶來(lái)過(guò)多外源嘌呤，減少體內(nèi)尿酸的合成，平時(shí)還應(yīng)該多吃一些橘子、香蕉、梨等水果，水果不僅嘌呤含量少而且是碳水化合物，多吃對(duì)尿酸的排出會(huì)有幫助。還應(yīng)該多吃維生素、各種礦物質(zhì)豐富的食物，尿酸高病人通常可以選擇飲用隨堤絳酸搽，幫助降低體內(nèi)尿酸，緩解尿酸高癥狀。

問(wèn)題十：尿酸高怎樣才能降下來(lái)尿酸高很可能引起痛風(fēng)病，因此以預(yù)防痛風(fēng)病為首任。如果身體僅是尿酸高，那么可以通過(guò)飲食調(diào)理。
1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)；嚴(yán)格戒酒，啤酒加海鮮絕對(duì)禁止。啤酒本身含有酒精，會(huì)使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)，大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境，這樣會(huì)促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會(huì)使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10％～20％，但是短時(shí)間內(nèi)大量吃海鮮導(dǎo)致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄。
3.避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動(dòng)物的內(nèi)臟、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)，豆類及發(fā)酵食物等；魚(yú)蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃燉肉或鹵肉。
4.每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右，動(dòng)物內(nèi)臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚(yú)、蝦、貝等海鮮都應(yīng)少吃。蛋白質(zhì)以牛奶、雞蛋為主。
5.飲食中蔬菜水果牛奶不 *** ，少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
6.每日的飲食結(jié)構(gòu)中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，可選用精白米、富強(qiáng)粉、玉米、饅頭、面條等。
7.避免過(guò)度勞累、緊張、受寒、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素；
8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。
10.藥物治療，可降低血尿酸水平，減少痛風(fēng)的急性發(fā)作，防止痛風(fēng)石的形成，減輕腎臟損害。藥物多給予苯溴馬龍（立加利仙）25-100mg，每日一次，有時(shí)也合用小劑量別嘌呤醇。目前臨床上，繼發(fā)性者多用別嘌呤醇治療，原發(fā)性可用苯溴馬龍治療，同時(shí)大量飲水，口服碳酸氫鈉。

有時(shí)候體檢會(huì)碰到尿酸高的情況，一般得了尿酸高之后，尿液會(huì)變得有點(diǎn)黃，而且也會(huì)導(dǎo)致身體疼痛，出現(xiàn)感冒等癥狀。那么出現(xiàn)尿酸高之后應(yīng)該怎么調(diào)理呢？下面就給大家來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

1.第一：調(diào)理尿酸高要多吃一些堿性食物。像水果、蔬菜及米面都是屬于堿性食品，盡量不要喝茶水飲料等，每天平均喝水2000ml到3000ml，這樣就能很好的促進(jìn)尿量充沛就有助于尿酸排出，最好是喝燒開(kāi)了的水。



2.第二：可以多吃一些胡蘿卜來(lái)調(diào)理。因?yàn)榧t蘿卜中含有多種的維生素，讓它具有減壓、恢復(fù)疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)幫助尿酸患者也有幫助，紅蘿卜的多種營(yíng)養(yǎng)素與抗氧化成分，皆具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能。



3.第三：飲食上要盡量少吃一些高脂肪的食物。因?yàn)橹咎嗑蜁?huì)減少尿酸的排出，一般尿酸患者每天攝取脂肪量應(yīng)該在20以內(nèi)，還有就是少吃鹽每天吃鹽不能超過(guò)5克，其實(shí)用飲食來(lái)控制尿酸這樣最好，所以有尿酸的人不要吃動(dòng)物脂肪、海鮮、嘌呤成分含量太高的食物。



注意事項(xiàng)
生活中飲食會(huì)導(dǎo)致尿酸偏高，所以要避免吃一些高嘌呤和高脂肪的食物，少吃一些刺激性食物，養(yǎng)成有規(guī)律的生活。