手腳多汗，多出冷汗，出汗后手腳冰冷是什么

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。
＊交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少，熱度容易散失。
＊血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷啰
＊壓力過大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」，因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。
＊天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
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拒絕手腳冰冷全方位
要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤(rùn)地啰
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我也是 到處看了哈 這個(gè)說的還可以.. 手出汗與身體其他部分出汗不同。 其他部分出汗，是因?yàn)闊?，越熱汗就越多。手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，如果你同時(shí)很怕冷，并且冬天手腳冰涼的話，應(yīng)該就沒錯(cuò)了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。專家認(rèn)為正常情況下，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，它可以幫助調(diào)節(jié)體溫，滋潤(rùn)皮膚，但如果手不能控制地過多出汗，就會(huì)影響人們的正常工作和生活。手心出汗的人在人群中占的比例不小，出汗嚴(yán)重發(fā)展為手汗癥”病癥的，比例大概在5％以內(nèi)，而這種病癥所造成的困擾更大。有的小孩手掌多汗，做作業(yè)時(shí)必須一直擦手才能避免弄濕作業(yè)本，考試時(shí)流汗的速度加倍，影響考試效果；有的甚至長(zhǎng)期無法和別人牽手握手。 中醫(yī)認(rèn)為，濕熱重的人手心最容易出汗，其發(fā)生原因與交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過高有關(guān)。專家同時(shí)指出，該癥狀的出現(xiàn)可能與遺傳有關(guān)，是人體體質(zhì)的問題，對(duì)健康沒有直接影響。一般來說，中、輕度手心多汗者，可吃些清熱健脾的東西。夏季應(yīng)多吃些清熱解暑、消化健脾的東西，才能較好地抵制濕熱，減少手心的出汗次數(shù)和數(shù)量。中、重度手心多汗者在祛濕熱方法治療達(dá)不到良好效果時(shí)，應(yīng)該選擇手術(shù)治療，但進(jìn)行手術(shù)有一些禁忌，選擇前需要征求醫(yī)生的意見，根據(jù)自身狀況進(jìn)行。 腳冰冷的主因】＊心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。＊血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。＊交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

許多人無論是冬季還是夏季，手腳都十分冰涼。正常來說，手腳冰涼的人比較怕冷，也不容易出汗，但有些人雖然手腳十分冰涼，卻總是會(huì)發(fā)現(xiàn)手心有滲汗的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象令人十分納悶。那手腳冰涼還出汗怎么回事？
　　一、腎陽(yáng)虧虛
　　手腳冰涼的現(xiàn)象有可能是腎陽(yáng)虧虛引起的。這部分人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些有補(bǔ)陽(yáng)益氣的藥物來幫助調(diào)理身體，注意清淡飲食，并多喝開水，保持規(guī)律的作息。
　　二、脾胃虛弱
　　手腳冰涼出汗還可能是由于脾胃虛弱、陰虛血熱導(dǎo)致的。如果平時(shí)喜歡吃油膩的食品，飲食不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。脾胃功能減弱，體內(nèi)會(huì)有濕熱，導(dǎo)致手腳出汗。而手腳冰涼則是由于冬季心臟較為衰弱，血液無法供應(yīng)到全身末梢部位引起的。
　　三、末梢循環(huán)不好
　　手腳冰涼出汗還可能與末梢循環(huán)不好有關(guān)。一方面，由動(dòng)脈到手腳的血液較少，這些部位由于缺乏足夠的氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致新陳代謝大大降低，產(chǎn)出的熱能也相對(duì)較少，因此會(huì)有手腳冰涼的表現(xiàn)。另一方面，由于末梢循環(huán)不好，靜脈血回流受阻，導(dǎo)致身體四肢代謝所產(chǎn)生的物質(zhì)無法隨著血液循環(huán)到腎臟去代謝掉，只能通過汗腺排出體外，因此就有了出冷汗的癥狀。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，與體質(zhì)有關(guān)，平時(shí)多注意鍛煉，并做好保暖工作，會(huì)有所改善。
　　四、精神因素
　　手腳冰涼出汗還與精神因素有關(guān)。比如處于緊張、恐懼等情緒下，或者內(nèi)分泌失調(diào)，都可能導(dǎo)致手腳出汗。特別是冬天，當(dāng)外界溫度低于體溫較多時(shí)，人體的溫度調(diào)節(jié)功能也會(huì)降低，再加上汗液的揮身也會(huì)帶走身體的一部分熱量，因此，多汗的人相對(duì)于其他人來說，手腳也會(huì)明顯的發(fā)涼。

正常人的手腳都是比較溫暖的，而有些人的手腳總是冰冷的還出汗，那么手腳冰涼是什么原因呢，手腳冰涼出汗怎么調(diào)理呢，下面來看看吧。
手腳冰涼是什么原因?
1、可能受到驚嚇

人們因?yàn)橛龅侥臣r(shí)間或者是聽到某個(gè)消息而受到驚嚇之后，可能會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)短暫失調(diào)導(dǎo)致供暖紊亂而引起的，一般在受到安撫、內(nèi)心平靜之后就會(huì)恢復(fù)正常。

2、手腳末端循環(huán)不好

當(dāng)手腳末梢循環(huán)不好時(shí)，一方面動(dòng)脈血到四肢末端少，帶去的營(yíng)養(yǎng)和氧氣就少，導(dǎo)致該部分機(jī)體組織新陳代謝大大減低，產(chǎn)熱少，所以手腳冰冷;另一方面靜脈血回流受阻，相當(dāng)一部分四肢產(chǎn)生的代謝物，無法隨血液循環(huán)帶到腎臟去代謝，就會(huì)通過手腳心的汗腺排出體外，所以會(huì)出冷汗。

3、腎陽(yáng)虧虛

腎陽(yáng)虧虛的人群，由于腎陽(yáng)不足，臟腑經(jīng)絡(luò)失于溫養(yǎng)，氣血運(yùn)行無力，不能溫煦肌膚，因此畏寒怕冷、手腳冰涼;腎陽(yáng)虛損，氣化失常，水濕內(nèi)停，衛(wèi)外不固，因此容易出虛汗、冷汗。

手腳冰涼出汗怎么調(diào)理
1、偶爾受到驚嚇而手腳冰涼出汗屬于正常的情況，也建議平常多與人交流、出去看看，開闊心胸。

2、手腳末端循環(huán)不好的人群，平常要多加鍛煉，特別是增加對(duì)四肢的鍛煉，平常有空時(shí)可以泡泡腳，可增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，改善手腳冰涼出汗的情況。

3、腎陽(yáng)虧虛的人群，平?？梢猿砸恍┯猩剿帯謇?、茯苓等食材藥材進(jìn)行食療，并且注意要少熬夜，多鍛煉。

女生手腳冰涼有哪些危害

1、比如說手腳末端循環(huán)不好引起的手腳冰涼，平?？赡軟]有什么影響，但是在冬天，就比較容易生凍瘡。

2、而女性手腳如果是因?yàn)槟I陽(yáng)虧虛導(dǎo)致的，那么平常就很容易疲勞，而且容易有白帶增多、腰痛、腹痛的情況。

女生手腳冰涼吃什么好

1、蝦

蝦子是可以改善血液循環(huán)不良和能量不足的溫性食材，此外，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對(duì)身體健康更有益。

2、黑豆

蝦子是可以改善血液循環(huán)不良和能量不足的溫性食材，此外，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對(duì)身體健康更有益。

3、鱈魚

多吃鱈魚可以改善血液循環(huán)不良的問題，并有恢復(fù)疲勞、增進(jìn)食欲的效果，熟食魚肉也不會(huì)變得太硬，對(duì)消化系統(tǒng)也不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。

4、蔥

多吃鱈魚可以改善血液循環(huán)不良的問題，并有恢復(fù)疲勞、增進(jìn)食欲的效果，熟食魚肉也不會(huì)變得太硬，對(duì)消化系統(tǒng)也不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。

5、雞肉

雞肉里富含蛋白質(zhì)及維生素A，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高，可以讓身體溫暖起來。雞皮含有的膠原蛋白則適合煮湯喝，對(duì)養(yǎng)顏美容也所助益。