，用兩拇指指腹，自眉心向額上交替直推30~50次
2、推眉弓
眉弓位于兩眉頭
，向眉梢成一橫線。先以兩拇指端分別輕按魚腰一下
，再從眉頭向眉梢分推30~50次
。
3、揉太陽穴
可以用指腹輕輕按揉眉后凹陷處
，即太陽穴
，每天30~50次即可。
4、按揉鼻通
該穴位于鼻骨下凹陷中
，即鼻唇溝上端盡處
。先用右側(cè)拇指指腹橈側(cè)于患者的左側(cè)鼻通穴
，按揉約5分鐘；再用左側(cè)拇指指腹橈側(cè)按揉患者右側(cè)鼻通穴約5分鐘
，交替施術(shù)
。根據(jù)患者年齡大小和體質(zhì)強(qiáng)弱調(diào)整手法的輕重，要?jiǎng)側(cè)嵯酀?jì)
，持久滲透
。
5、按揉風(fēng)池穴
按揉風(fēng)池穴2～3分鐘
。用力輕柔
，以局部微酸脹為宜，勿用蠻力與暴力
。
-
2023-08-01 02:02:12
鼻炎是一種比較常見的疾病
，鼻炎患者一般主要就是表現(xiàn)為一些鼻部不適癥狀
，比如有的人可能會(huì)有感冒流鼻涕等的癥狀
，鼻炎的治療也比較復(fù)雜，鼻炎的治療一般也比較漫長
，比如很多藥物治療的效果并不是很好
。那么，一般鼻炎按摩什么穴位有效呢
？
1、鼻炎如何按摩
1
、開天門
仰臥，按摩者用兩手扶頭部兩側(cè)
，兩拇指指腹從印堂穴交替向上推入發(fā)際
，力量稍重，時(shí)間1分鐘;然后點(diǎn)揉印堂穴半分鐘
，以有酸脹感為度。
2
、分推前額
仰臥
，按摩者先用兩拇指指腹交錯(cuò)在前額橫向做往返推抹
，力量同上
，時(shí)間1分鐘;再用兩拇指指腹點(diǎn)揉兩側(cè)太陽穴1分鐘，以有酸脹感為度
。
3
、點(diǎn)揉迎香穴
仰臥，按摩者用雙手拇指分別同時(shí)點(diǎn)揉雙側(cè)迎香穴1分鐘
，以有酸脹感為度
。
4、搓揉鼻翼
仰臥
，按摩者用雙手食指
、中指同時(shí)搓揉兩側(cè)鼻翼部2分鐘，以有溫?zé)岣袨橐恕?br>5
、點(diǎn)按頭頂
仰臥
，按摩者雙手拇指自前發(fā)際向后，交替按壓頭部正中線至百會(huì)穴3～5遍
，點(diǎn)揉上星
、百會(huì)穴各1分鐘
，以有酸脹感為度。
6
、點(diǎn)揉風(fēng)池穴
正坐
，按摩者用一手拇指和食指同時(shí)點(diǎn)揉雙側(cè)風(fēng)池穴1分鐘，以有酸脹感為度
。
7
、點(diǎn)揉合谷穴
正坐，按摩者用拇指分別點(diǎn)揉雙側(cè)合谷穴各1分鐘
，以有酸脹感為度
。
2、注意事項(xiàng)
1.注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈
，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體
。
2.加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)
。
3.注意保暖
，預(yù)防上呼吸道感染
。
4.鹽水洗鼻
，可以有效預(yù)防鼻炎。
5.對于過敏性鼻炎
，應(yīng)盡量避免接觸過敏源
。
3、鼻炎飲食禁忌1
、不能吃辛辣食物
辛辣的食物對炎癥有刺激性
，并且還帶有火氣，對炎癥的愈合不宜
，因此
，在慢性鼻炎的治療階段一定要原理辛辣食物。
常見的辛辣食物有：辣椒
，花椒
，八角，芥末
，茴香等
。
2、不宜食用生冷食物
慢性鼻炎的一個(gè)主要癥狀就是鼻涕多鼻塞嚴(yán)重
，因此，而生冷食物在食用之后也滋膩?zhàn)饔?div id="m50uktp" class="box-center"> ，?huì)促進(jìn)鼻涕的分泌
。
常見的生冷食物有：冰水、涼菜
、冰激凌
、雪糕等。
3
、不宜吃河鮮海鮮
海鮮
、河鮮對炎癥有很強(qiáng)的刺激性，主要是海鮮菌類含量高
，烹飪時(shí)多做成麻辣口味
，食用會(huì)加重鼻炎
。
常見的海鮮有：蟹、蝦
、田螺
、河蚌，以及其他海味
。
4
、不宜飲酒
酒雖然能殺菌，但這僅僅是外用效果
，酒屬于大熱性食物，尤其是白酒
，正常人喝多了都可能出現(xiàn)上火
，引起鼻炎，慢性鼻炎患者理應(yīng)戒酒
。
2023-08-01 03:03:22
2023-08-01 03:03:22
2023-08-01 03:03:22