坐骨神經(jīng)痛患者是多走少坐好還是少走多坐好

　　如今隨時著生活節(jié)奏的加快，特別是高科技發(fā)展，很多電子產(chǎn)品在給人們帶來便捷、娛樂體驗的同時，也由于長時間的使用，給身體帶來損傷，各種腰椎問題、頸椎問題，這里我們特別關(guān)注到，坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病率也在逐年增高，下面我們對坐骨神經(jīng)痛的危害癥狀作下說明，希望大家參考和注意。

　　首先我們了解下坐骨神經(jīng)的結(jié)構(gòu)，它由腰4-骶2坐骨神組成。

　?。?）病變發(fā)生于椎管內(nèi)，可能伴隨結(jié)合、腫瘤等，這個屬于根性的坐骨神經(jīng)痛;

　　（2）病變發(fā)生于椎管外坐骨神經(jīng)上，可能伴隨盆腔內(nèi)腫瘤、臀部外傷或糖尿病等，這個屬于干性坐骨神經(jīng)。

　　首期，該病多發(fā)于男性，而且普遍是急性，最直接的感覺就是下背部的疼痛，隨后演變?yōu)榻?jīng)絡(luò)的劇痛，嚴重的時候腰部要挺直都非常困難;前期病情的發(fā)展可能會是在數(shù)周前，當在運動或者行走過程中偶爾頓感疼痛，然后消失，隨后疼痛的頻率和強度也不斷加強，有臀部開始，慢慢向下延伸到腳步，在方向上，也從大腿部分的痛逐步移到內(nèi)測，接著是小腿，最終達到足背外，呈持續(xù)行并加劇，而且往往夜間疼痛感更強烈，很多患者因為這個問題進而影響睡眠，由于睡眠不足而連帶其他一些身體疾病，惡性循環(huán)，所以其危害和給生活帶來的影響都是非常大的。

　　既然其危害如此大，那么必須引起我們的關(guān)注和認識，一旦突發(fā)性的出現(xiàn)身體某些部分的疼痛，都應(yīng)該及時檢查，比如可以首先自檢：將身體處于半坐位，用雙手摸足部的姿勢，讓坐骨神經(jīng)受刺激而警長，另外由于頸部往內(nèi)屈而使脊膜被向上牽引，如果這時候能感覺到腿痛時，那說明坐骨神經(jīng)已經(jīng)有問題。

　　 溫馨提醒：

　?。?）坐骨神經(jīng)痛患者不要長期久坐，否則壓迫的神經(jīng)程度會加深。

　?。?）患者不要用腰過度，感覺身體不適注意休息。

　　（3）坐骨神經(jīng)痛是慢性疾病，治療周期長，希望患者能持之以恒，不要半途而廢。

輕微坐骨神經(jīng)痛怎么緩解？
坐骨神經(jīng)痛早期癥狀以及治療方法

多數(shù)人可能認為坐骨神經(jīng)痛的癥狀可能最典型的就是發(fā)生疼痛，實際上疼痛是患有坐骨神經(jīng)痛的警示信號之一，此外還有一些比較明顯的癥狀。下面就為大家介紹下坐骨神經(jīng)痛早期癥狀以及相關(guān)的治療方法有哪些。

除了疼痛外，坐骨神經(jīng)痛早期癥狀還有：

坐骨神經(jīng)痛早期癥狀主要是下背部酸痛和腰部僵直感。在發(fā)病前，走路等活動時，下肢會有短暫的疼痛，并逐步加重而變成劇烈疼痛。疼痛首先由腰部、臀部或髖部開始，并向下沿大腿后側(cè)、膕窩、小腿后外側(cè)、足背部放射。尤其是夜間，疼痛更加明顯。在咳嗽、噴嚏等時候，疼痛也會加劇。

坐骨神經(jīng)痛的治療：

(一)坐骨神經(jīng)痛的臨床治療方法

1、臥床休息治療坐骨神經(jīng)痛：

坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)該多休息，特別是椎間盤突出早期臥硬床休息3-4周，有的患者癥狀自行緩解。

2、藥物治療治療坐骨神經(jīng)痛：

西藥：止痛劑，維生素B族，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可在一定程度上緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，但是無法達到根治的目的。對于一些重癥坐骨神經(jīng)痛患者可采用此方法緩解，口服這類藥物不宜過多，否則對自己的肝臟和腎臟都會帶來太大的影響。

中藥：推薦外用[坐骨·骨坊·世醫(yī)·貼]緩解疼痛。

所以，當各位患者朋友可以結(jié)合以上關(guān)于坐骨神經(jīng)痛的早期癥狀對照自身的實際狀況來進行初步的診斷，如果感覺可能是患上了坐骨神經(jīng)痛就要及時的去醫(yī)院治療，因為我們說坐骨神經(jīng)痛的治療周期還是非常長的，早下手為強。
坐骨神經(jīng)痛要怎么緩解？？
坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的 *** 壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。

坐骨神經(jīng)痛的治療方法

1、臥床休息：急性期臥硬板床休息2～4周。目的是減輕病變對神經(jīng)的 *** 及反應(yīng)性水腫，有助于癥狀的好轉(zhuǎn)。 *** 以仰臥、髖膝關(guān)節(jié)屈曲最佳，或者取不加重疼痛的側(cè)臥位。

2、藥物治療，使用坐骨神經(jīng)骨坊醫(yī)世貼，使用安全方便，療效顯著。

3、理療 在排除結(jié)核性脊椎炎、腫瘤等病變后，可采用理療。常用的方法有熱療、超短波、低中頻電療等。

4、神經(jīng)阻滯治療 應(yīng)用普魯卡因或布比卡因加激素進行椎間孔封閉、骶管封閉、腰臀部局部痛點封閉、硬膜外留置導管連續(xù)阻滯等。也可用深部冷凍、射頻熱凝的方法阻滯。

5、牽引治療

6、推拿治療

7、腰椎間盤突出的抽吸、溶核、手術(shù)等。
坐骨神經(jīng)痛怎么 *** 緩解？
坐骨神經(jīng)痛的自我 *** 方法如下：

(1) 按命門穴：站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹，然后揉動數(shù)十次。

(2) 揉腎俞穴： *** 同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側(cè)約兩個手指寬處。用力按住該穴時即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應(yīng)后，再揉動數(shù)十次。然后再用另一只手按另一側(cè)腎俞穴并揉動。

(3) 擦腰：站立，兩腳分開同肩寬。兩手握拳，拳眼側(cè)貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，從下往上，盡可能高，擦動的速度要比較快。每次擦數(shù)十次，直至覺得皮膚發(fā)熱為止。

(4) 揉臀： *** 同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部，順時針或逆時針揉動數(shù)十次，然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。
腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經(jīng)怎樣緩解疼痛
腰椎間盤突出的治療方法：

1、刮痧：刮痧治療腰椎間盤突出常選用的經(jīng)絡(luò)有：手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)。

2、針灸：針灸治療腰椎間盤突出常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。

3、中藥：從病因入手，雖然起效慢，但是標本兼治，療效顯著。

4、拔罐：拔罐治療腰椎間盤突出常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。

5、牽引：作為輔助治療的一種方法，分持續(xù)牽引和間斷牽引。對于腰間盤突出癥較輕的部分患者可適用，可根據(jù)臨床癥狀而定。

6、封閉療法：雖對部分患者解決急性疼痛有一定的治療效果（有 *** 物及激素成分），起到緩解疼痛的作用。

7、手術(shù)治療 ：手術(shù)治療腰椎間盤突出，主要是利用手術(shù)將髓核摘除，手段是很徹底，是最后的選擇。

腰椎間盤突出的注意事項：

1、護腰的保護：護腰對于腰椎間盤突出的保護效果是顯而易見的，戴護腰也有講究，如果在急性期，除了睡覺，應(yīng)該時刻戴著護腰。如果是恢復期或平穩(wěn)期，應(yīng)該在長時間走、坐、站立時戴，其他時間不要戴，否則會引起腰部肌肉力量下降。

2、避免采用行走的鍛煉方式：很多老人為了控制體重、血糖、血脂等問題，經(jīng)常采用行走的鍛煉方式。但此種鍛煉方式對于腰椎間盤癥的患者不適合，會加重腰痛、腿痛的癥狀。

3、不要長時間彎腰工作，加重腰部的負擔對疾病的恢復非常不利。

4、盡量不要長時間的坐、站、走。如果情況許可，經(jīng)常變換 *** ，對于改善癥狀有利。

5、注意家俱的種類。坐具應(yīng)選用高靠背的硬木椅子，腰部要有支撐；床應(yīng)為硬床，避免彈簧、海綿床、水床等。

腰椎間盤突出患者要選擇適合自身癥狀的治療方法同時要做好自我保健，養(yǎng)成良好的生活習慣。
有沒有什么辦法可以緩解坐骨神經(jīng)痛啊疼死
看醫(yī)生
坐骨神經(jīng)痛多久能好，坐骨神經(jīng)痛怎么緩解呢
骶髂關(guān)節(jié)移位引起的.和腰椎病有一定關(guān)聯(lián).一般右側(cè)突出的比例多.推拿找到高手.幾次就有很好效果.叫家人用手指墊在骶髂關(guān)節(jié)處敲幾下.力量不要太小.
我有坐骨神經(jīng)痛怎么辦啊？？
坐骨神圝經(jīng)圝痛是如今生活中的高發(fā)疾病，尤其是白領(lǐng)一族非常容易患上此病。坐骨神圝經(jīng)圝痛的危害非常大，因此一定要注意去預(yù)防此病。

首先女性白領(lǐng)最好不要經(jīng)常穿高跟鞋，尤其是在進行遠距離行走時。當穿高跟鞋走路時，人圝體重心會向前傾，而這樣長久下去的話很容易誘發(fā)出腰椎間盤突出，腰椎間盤突出發(fā)生后，椎間盤的的突出物會壓圝迫到坐骨神圝經(jīng)圝痛，從而出現(xiàn)坐骨神圝經(jīng)圝痛，所以大家一定要多加注意，避免長期穿高跟鞋。

其次大家在平時還需要做好保暖措施，避免被風寒溼襲圝擊，當遇到寒冷天氣時，一定要注意添加衣物，另外最好不要居住在潮圝溼、陰冷的環(huán)境中，這樣對我們身圝體的傷害非常大，一定要多加注意。

另外還要注意避免久坐，當坐著工作了一小時后，就要站起來活動活動腰部，做做全身的保健操等等。外敷《坐骨神圝經(jīng)gu方世醫(yī)帖》對坐骨神圝經(jīng)圝痛的緩解有很大幫助。

坐骨神經(jīng)痛，絕大多數(shù)都是由腰間盤突出所引起的，所以說平常要想讓它不發(fā)作，就要注意一些生活習慣的問題。

1.適當?shù)捏w育鍛煉，這是必須要有的，因為坐骨神經(jīng)痛，腰間盤突出也不代表一個人就不能運動了，只是說要注意運動的方式，平?？梢圆捎脽o氧運動的方式，比如說單雙杠，比如說通過一些特定的動作來調(diào)整自己的脊椎，讓他減少疼痛，這些都是有效的，不過不要進行仰臥起坐或者說卷腹運動，一些其他健康人經(jīng)常會做的肌肉力量訓練，沒有太大的必要，都已經(jīng)到了腰間盤突出的境界了，就不要嘗試著去鍛煉什么8塊腹肌了，把身體養(yǎng)的好好的，減輕家人的負擔，減輕自己的痛苦，這才是最重要的。

2.勞逸結(jié)合注意休息，之所以出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛與腰間盤突出有關(guān)，而腰間盤突出，就是因為在辦公椅上做的時間太久了，或者說勞動的時間太長了，然后導致自己的腰間盤出現(xiàn)了問題，既然都已經(jīng)發(fā)生了這種病癥，就要注意以后的活動情況了，坐在椅子上隔一段時間大概半小時乃至一小時站起來要活動一下身體，活動一下全身的關(guān)節(jié)，不要一直固定在椅子上，這樣會加重病情，不易于病情的康復。

3.配合藥物，遵守醫(yī)囑。我們生了病自然就要治，對于坐骨神經(jīng)痛這種非常影響人們生活的疾病，自然更要積極主動的去治療，醫(yī)院會有相應(yīng)的治療辦法給你開出相應(yīng)的藥物，告訴你平常生活都要注意什么，聽從醫(yī)生的囑托，醫(yī)生，他愿意每一個病人都能夠康復，所以說不要自己覺得做某些事情沒有關(guān)系，不會導致我疼痛，我就去做，這會導致病癥逐漸的發(fā)作，一旦發(fā)作就痛不欲生。

對于坐骨神經(jīng)疼痛病人是不可以久坐的。第一，如果長時間久坐就會造成對局部神經(jīng)的刺激，再就是有的病人可能會是由于腰椎的問題引起的坐骨神經(jīng)疼痛，如果久坐久站、勞累，就會加重病人神經(jīng)疼痛癥狀的。
所以說，對于坐骨神經(jīng)疼痛的病人不可以久坐的，一定要以休息為主，這非常關(guān)鍵，盡量減少對局部的刺激，避免過度的彎腰拿重東西。疼痛厲害的可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下局部，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、牽引、烤電等治療，就可以改善病人坐骨神經(jīng)疼痛癥狀。