痰濕體質(zhì)能用六君子湯嗎

女性痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理

　　女性痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理，女性的身體屬于陰性，夏季經(jīng)常吹空調(diào)容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，但是不必太過(guò)擔(dān)心，在中醫(yī)上這屬于很常見的病癥，下面我?guī)Т蠹液?jiǎn)單了解一下女性痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理。

　　 1.女性痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理

　　 1、中藥調(diào)理

　　痰濕之生和我們肺脾腎三臟的關(guān)系最密切，調(diào)理的重點(diǎn)在補(bǔ)肺脾腎三臟。肺失宣降，津失輸布及液聚生痰的患者可以服用二陳湯;而因脾不健運(yùn)，濕聚成痰的患者可以服用六居子湯或香砂六君子湯;腎虛及水泛為痰的病人可以服用金匱腎氣丸調(diào)理。

　　 2、也可以試試針灸調(diào)理

　　按中醫(yī)理論，痰濕體質(zhì)患者一般都會(huì)存在脾虛濕阻型和胃熱濕阻型、肝郁氣滯型及脾腎兩虛型等類型。我們可以通過(guò)電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治，

　　 3、飲食調(diào)理痰濕體質(zhì)

　　這類患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒類，不要過(guò)飽。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利濕功效的食物，比如白蘿卜和荸薺、紫菜、海蜇及洋蔥，還有批杷和白果、大棗及扁豆、薏苡仁及紅小豆等。

　　 4、通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以調(diào)理痰濕體質(zhì)

　　痰濕體質(zhì)的人們通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要堅(jiān)持體育鍛煉，可以選擇散步、慢跑、球類或者武術(shù)等運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)量可以慢慢的加強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)能讓人體變得結(jié)實(shí)。

　　 2.痰濕體質(zhì)的癥狀是什么

　　 1、舌頭： 舌體胖大虛浮，舌苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印。

　　 2、體形臉色： 體形肥胖，腹部浮腫，臉上愛(ài)出油。臉色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。

　　 3、口手和腳： 口中黏膩，口唇色淡，很少感覺(jué)口渴，不想飲水，容易冒汗，出汗后皮膚多涼沁，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木。

　　 4、感覺(jué)及睡眠： 身體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適之感。

　　 5、喜好： 懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏。

　　 3.痰濕體質(zhì)形成的原因是什么

　　1、因?yàn)樘禎竦男纬啥嗍骋驗(yàn)轱嬍巢还?jié)而傷害了脾胃。例如吃了過(guò)多的寒冷食物，暴飲暴食，喜歡吃煎炸、油膩、甜味食物，口味過(guò)重等都會(huì)損傷脾胃，長(zhǎng)期積累下來(lái)就會(huì)成為痰濕體質(zhì)。

　　2、年輕人由于工作忙，壓力大，應(yīng)酬多，經(jīng)常熬夜加班，他們的舌苔都是厚膩的，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)基本就能判定是痰濕體質(zhì)了，說(shuō)明體內(nèi)濕氣非常重要。

　　3、現(xiàn)代人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不是泡在網(wǎng)絡(luò)里，就是宅在家里。不運(yùn)動(dòng)，身體沒(méi)有機(jī)會(huì)出汗，就沒(méi)辦法排出多余的水分，也會(huì)加重體內(nèi)的水濕，促成痰濕體質(zhì)。

　　1.痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　提醒肥胖的痰濕體質(zhì)者，應(yīng)限食鹽的攝入，應(yīng)少吃寒冷、肥甘、油膩、滋補(bǔ)、酸澀及苦寒之品，各種高糖飲料。平時(shí)，酒類也不宜多飲，且勿過(guò)飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

　　起居調(diào)護(hù)

　　痰濕體質(zhì)者以濕濁偏盛為特征，濕性重濁，易阻滯氣機(jī)，遏傷陽(yáng)氣。所居居室應(yīng)該朝陽(yáng)，保持居室干燥。嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠實(shí)踐，多到戶外享受日光浴，借助自然界之力宣通人體之陽(yáng)氣。洗澡應(yīng)洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發(fā)紅、通身汗出為宜。平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓。

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　痰濕體質(zhì)人群更要注意出汗的問(wèn)題。因?yàn)檫@類體質(zhì)人群本身濕氣過(guò)重，經(jīng)常大汗淋漓，會(huì)影響到皮膚毛囊、汗腺，出現(xiàn)濕疹等皮膚問(wèn)題，雖然此時(shí)是提倡運(yùn)動(dòng)健身的，但運(yùn)動(dòng)肯定要出汗，而痰濕體質(zhì)的人不應(yīng)該出汗太多，應(yīng)以微汗、小汗為宜，即可以看到汗珠但不能往下自然流淌。

　　痰濕體質(zhì)的人一般體重較大，身重易倦，運(yùn)動(dòng)鍛煉宜根據(jù)各自情況，循序漸進(jìn)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)做到全身汗出，面色發(fā)紅，出汗后不宜馬上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。運(yùn)動(dòng)形式多種多樣，如散步、慢跑、乒乓球，網(wǎng)球，游泳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜在下午2-4點(diǎn)陽(yáng)氣極盛之時(shí)最好，應(yīng)作相對(duì)較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。

　　精神養(yǎng)生

　　學(xué)會(huì)發(fā)泄，不要太敏感。放松心情，遲鈍些好?！八紓ⅰ?，過(guò)度思慮，會(huì)使脾胃不運(yùn)、消化不良，出現(xiàn)腹脹、食欲不振、常嘆氣、大便不暢等。放松心情，多練習(xí)深呼吸，清理雜亂紛紜的念頭不如跟著感覺(jué)走，多思傷脾，脾傷痰濕難化。聽流暢悠揚(yáng)舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂(lè)。多外出旅行。

　　2.痰濕體質(zhì)吃什么好

　 　山藥冬瓜湯： 山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用，可健脾、益氣、利濕。

　　 赤豆鯉魚湯： 將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)且有疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現(xiàn)的人。

　　 白菜蘿卜湯： 大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長(zhǎng)條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃?，倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調(diào)味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。

　　3.痰濕體質(zhì)不能吃什么

　　1、愛(ài)美之心要適當(dāng)，水果不是萬(wàn)能的美容方

　　如果您的體質(zhì)恰好屬于痰濕體質(zhì)，那您就不要選擇吃水果來(lái)美容了，大多數(shù)水果都屬寒涼生冷之類，比如西瓜、橘子、枇杷，它們不但不能幫助我們的.身體去濕化痰，還會(huì)加重體內(nèi)的痰濕。

　　2、肥、甘、酸滿足味蕾，卻毀掉健康

　　肥膩的食物、甘甜的食物和酸味食物雖然可以刺激我們的味蕾和胃口，給我們帶來(lái)充滿樂(lè)趣的美食之旅，卻也是滋生痰濕的肥沃土地，長(zhǎng)期大量食用這些食物還會(huì)大大提高罹患高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。管住自己的嘴巴是健康的開始，想要遠(yuǎn)離痰濕，就從遠(yuǎn)離肥肉、巧克力、可樂(lè)、甜飲料、糖果、點(diǎn)心、蛋糕開始吧。

指導(dǎo)意見：
您好：根據(jù)您所描述的情況來(lái)看、一般認(rèn)為關(guān)于疾病的治療要三分治療七分養(yǎng)。所以建議還是通過(guò)平時(shí)飲食調(diào)節(jié)控制體重的辦法來(lái)改善這種癥狀。藥物治療只能算是一種輔助治療。藥物的副作用和對(duì)肝臟的毒性是避免不了的。所以建議您不要長(zhǎng)期服用。

　痰濕體質(zhì)也是較常見的一種，這類患者體質(zhì)普遍偏寒，在調(diào)理方面以溫補(bǔ)為主，那么，中醫(yī)如何調(diào)理痰濕體質(zhì)呢?

　 　痰濕體質(zhì)可常喝小米粥

痰濕地主要原因是脾臟不能把身體的廢水，正常情況下， 食物 和水進(jìn)入人體后，都會(huì)經(jīng)過(guò)脾胃的功能的活動(dòng)，變成津液等物質(zhì)運(yùn)化到全身，如果脾胃功能不強(qiáng)健，不能運(yùn)化，體質(zhì)在偏寒，就會(huì)產(chǎn)生水寒，中醫(yī)上水濕積聚太多慢慢就會(huì)成痰，就是痰濕。

痰濕多由于飲食不當(dāng)或 疾病 困擾而導(dǎo)致，完全可以在膳食方面進(jìn)行調(diào)理，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)調(diào)理。小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，具有養(yǎng)顏養(yǎng)胃，除濕之 功效 ，還可可增強(qiáng)小腸功能，有養(yǎng)心安神之效，對(duì)于體濕體質(zhì)喝小米粥可加一些如：山藥、茯苓、薏米等一起熬制起到除濕祛痰、溫補(bǔ)效果很好。喝了對(duì)除濕有很大的功效，而且做起來(lái)也易學(xué)方便，有利于痰濕體質(zhì)的人溫養(yǎng)身體。

　 　推薦幾種做法

1、小米紅糖粥

小米加水適量煮粥，加適量紅糖，米熟后食用。

　 　2、小米南瓜粥

下鍋后待到小米開花，南瓜煮化時(shí)，可以用勺子稍稍攪動(dòng)，南瓜很輕松的就散碎，可以使粥口感更細(xì)膩、粘稠。

3、小米山藥大棗粥

小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用。

4、小米芝麻糊

小米500克磨面，炒黃，芝麻180克炒黃打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白開水300毫升調(diào)服，早晚各1次。

　 　5、小米山藥糊

小米與懷山藥等量，炒黃，共研細(xì)末，加水煮糊調(diào)白糖食用。

　 　6、小米黃芪粥

小米50克，大紅棗15枚，黃芪15克煮粥，加紅糖適量食用。

　 　痰濕體質(zhì)的人調(diào)理方法：

1、飲食調(diào)理：

少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，切勿過(guò)飽。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體?多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

　 　2、運(yùn)動(dòng) 鍛煉 ：

痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持 體育 鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇?；顒?dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長(zhǎng)壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

　 　3、藥物養(yǎng)生：

痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體?若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯；若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六君子湯，或香砂六君子湯；若 腎虛 不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽(yáng)化痰，方選金匱腎氣丸。

4、環(huán)境調(diào)攝：

不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

導(dǎo)讀： 痰濕的癥狀，痰濕者體形大多肥胖，多由飲食不當(dāng)或困擾而導(dǎo)致。那么痰濕體質(zhì)的癥狀有哪些？下面我們一起來(lái)看看痰濕體質(zhì)的癥狀。

隨著生活水平的大幅提高，痰濕體質(zhì)的人群逐漸增多，很多中年人、尤其男性平時(shí)偏愛(ài)甜食、酒食肉食，喜歡睡覺(jué)，不喜歡，故多肥胖。痰濕質(zhì)的成因和先天遺傳或后天吃的太好、太油膩等有關(guān)。

痰濕體質(zhì)的癥狀

痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩。多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久、缺乏而發(fā)，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。

痰濕體質(zhì)發(fā)傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對(duì)梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。應(yīng)以燥濕化痰為治療大法，平素注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生。

痰濕體質(zhì)的病因

1、寒濕侵襲

氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運(yùn)化失職，聚濕成痰，痰濕蘊(yùn)肺。

2、飲食不節(jié)

常暴飲暴食、過(guò)食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運(yùn)化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，醞釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。

3、先天稟賦

素體胃熱，過(guò)食肥甘厚味，脾運(yùn)不及，聚濕生痰。

4、年老久病

脾胃虛損，運(yùn)化功能減退或腎陽(yáng)虛衰，不能化氣行水。

5、缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期喜臥久坐少動(dòng)，氣血運(yùn)行不暢，脾胃運(yùn)化呆滯，不能運(yùn)化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。

痰濕體質(zhì)如何

1、環(huán)境調(diào)攝，不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，注意濕邪的侵襲。

2、飲食，最為重要，應(yīng)以清淡、少食、適宜為原則，逐漸減輕體重。適宜用具有健脾、化痰、除濕功效的食物，少吃甜、黏、油膩的食物。少食肥甘厚味，酒類也不宜飲，且易過(guò)飽。多吃些、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等、可多食海帶、冬瓜等。

3、運(yùn)動(dòng)對(duì)于痰濕之體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)尤為首要，因多形體肥胖，身重易倦，易滋生中風(fēng)、消渴、胸痹、等大病。故應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持如散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)以及各種舞蹈。

4、推薦中藥茯苓、山藥、陳皮等。痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯；若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六居子湯或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽(yáng)化痰，方選、平胃散等。

如果出現(xiàn)了痰濕體質(zhì)，就要及時(shí)改正不良的生活習(xí)慣的飲食。

、【質(zhì)的】、