人有內(nèi)火身體偏瘦有沒(méi)有什么辦法

內(nèi)火

內(nèi)火也叫內(nèi)熱，中醫(yī)上又稱為“火熱內(nèi)生”。顧名思義，內(nèi)火（熱）是和內(nèi)寒相反的一類由于人體新陳代謝過(guò)于旺盛、產(chǎn)熱過(guò)多所導(dǎo)致的疾病。產(chǎn)熱過(guò)多，對(duì)人體而言有絕對(duì)過(guò)多和相對(duì)過(guò)多兩種情況。絕對(duì)過(guò)多是指人體新陳代謝過(guò)于旺盛，導(dǎo)致產(chǎn)熱量超過(guò)正常的散熱能力所導(dǎo)致的疾??；而相對(duì)過(guò)多，則是指人體散熱能力下降而導(dǎo)致產(chǎn)熱相對(duì)過(guò)剩所導(dǎo)致的疾病。產(chǎn)熱的絕對(duì)過(guò)多引起的“內(nèi)火（熱）”，也叫“實(shí)火（熱）” ，既然是火，它的主要臨床癥狀當(dāng)然就是發(fā)熱，“實(shí)火（熱）”引起的發(fā)熱可以是全身性的，也可以是局部性的。全身性的發(fā)熱，往往表現(xiàn)為體溫的升高，如現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)就屬于中醫(yī)“內(nèi)火（熱）”中的“實(shí)火（熱）”范疇。局部發(fā)熱，如胃脘部的燒灼感，心窩部的烘熱感，頭面部的烘熱感，小便時(shí)尿道的熱燙感，大便時(shí)肛門的灼熱感，等等，它是過(guò)多的熱量聚集在某一臟腑內(nèi)所引起。實(shí)火(熱)在臨床上除了發(fā)熱外，還往往兼有各種新陳代謝過(guò)于旺盛的癥狀，如面紅目赤、心悸心煩、口渴、喜歡喝冷的東西、大便干結(jié)、小便黃赤、多食易饑、脾氣暴躁、消瘦等。引起“實(shí)火（熱）”的原因很多，最主要的莫過(guò)于元陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)、溫煦作用過(guò)于亢進(jìn)，從而導(dǎo)致人體各組織器官新陳代謝活動(dòng)過(guò)于旺盛，產(chǎn)生各種癥狀。
“去火”要點(diǎn)

喝牛奶 很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁。其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

23點(diǎn)以前睡覺(jué) 這一點(diǎn)很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺(jué)的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。

去火”蔬果

草莓 草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

西瓜 西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

大豆 大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

苦瓜 歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

西紅柿 盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

去火食品：木瓜豬骨燉花生

木瓜性寒味甘，含蛋白質(zhì)、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。具體制作方法如下，大木瓜一個(gè)(750克左右)、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量；紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生姜、鹽加水兩碗，用小火煲一小時(shí)，然后放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時(shí)即可。

若您真是因陰虛火旺導(dǎo)致的肩膀酸痛，那么用滋陰降熱的方法即可解決您肩膀酸痛的問(wèn)題。在飲食上不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類。飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、西瓜、柚子、梨等。特別是下午多食加熱后的西瓜，可起到滋陰降熱清火的功效，對(duì)陰虛火旺之人極為有益。在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可養(yǎng)肝腎之陰，令內(nèi)火不易生。一般熬夜之人多為陰虛內(nèi)熱。每日頻飲生地決明水（生地黃15克、決明子10克泡水），可滋陰降內(nèi)火，令陰虛火旺的問(wèn)題逐漸得到解決，您肩部疼痛的問(wèn)題也可逐漸消失。若按以上所說(shuō)去做，即可解決您的問(wèn)題。不過(guò)效果較慢，您也可服用知柏地黃丸，滋陰降內(nèi)熱效果不錯(cuò)，可令您盡快恢復(fù)健康。以上便是我對(duì)您所提出的問(wèn)題作出的回答，謝謝。

女性清內(nèi)熱的最好方法

女性清內(nèi)熱的最好方法，大多數(shù)和上火、經(jīng)常性抽煙，喝酒、熬夜、情緒不佳等都會(huì)引起內(nèi)熱，生活中我們也有很多辦法可以調(diào)理這種情況，以下了解女性清內(nèi)熱的最好方法。

女性清內(nèi)熱可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┤セ鸩?，比如金銀花和綠茶等，具有清熱解毒功效，并且還有提神作用。出現(xiàn)了內(nèi)火旺可能是過(guò)多吃麻辣食物，比如辣條和方便面以及火鍋等，里面含有大量添加劑，不利于機(jī)體代謝和胃部消化，從而引起毒素入侵，如嚴(yán)重月經(jīng)紊亂以及內(nèi)分泌失調(diào)，就需要口服藥物進(jìn)行治療。

一、陰虛內(nèi)熱是由哪些因素造成?

1、與上火有一定的關(guān)系。

2、經(jīng)常抽煙、喝酒。

3、熬夜，對(duì)于工作狂來(lái)說(shuō)，加班熬夜是很正常的事，但這也正是最大的問(wèn)題。

4、抑郁，人的情緒與此也是有著很大的聯(lián)系的。

5、與自身體質(zhì)也有一定的關(guān)系。

二、陰虛內(nèi)熱吃什么調(diào)理?

1、豬肉

性平，味甘咸，有滋陰和潤(rùn)燥的作用?！侗静輦湟芬噍d：“豬肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。

2、鴨肉

性平，味甘咸，可滋陰養(yǎng)胃。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨肉是最理想的.清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。

3、雞蛋

性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。

4、牛奶

性平，味甘，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

5、甲魚(yú)

性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人，食之最宜?！侗静輦湟分姓f(shuō)它能“涼血滋陰”?！峨S息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚(yú)可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚(yú)的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。

女人內(nèi)火重怎么辦

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

當(dāng)然就簡(jiǎn)單的就是每天喝一杯菊花茶。祝大家健康度夏

陰虛火旺的表現(xiàn)

一)主癥；咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳。

(二)臨床表現(xiàn)：咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，脈細(xì)數(shù)?；蛞姑露鄩?mèng)，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦(肝火)，或干咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱,顴紅升火，男子，甚則陽(yáng)強(qiáng)易舉，女子夢(mèng)交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。

(三)證情分析：本證產(chǎn)生各種癥狀的機(jī)理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動(dòng)多，二是一個(gè)或幾個(gè)臟腑的火旺。

(四)本證的發(fā)展及影響：本證大多表現(xiàn)為慢性過(guò)程。其進(jìn)一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環(huán)，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭，甚至出現(xiàn)陰竭陽(yáng)越的危象。

陰虛火旺臨床表現(xiàn)

午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢(mèng)，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無(wú)苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。

口腔潰瘍的發(fā)病是由于“心脾有熱”，也和陰虛火旺有著不可分的關(guān)系，特別是復(fù)發(fā)性、習(xí)慣性的口腔潰瘍，一般都是腎陰虛、心脾熱引起的。也就是說(shuō)，調(diào)理陰虛火旺的同時(shí)，可以治愈口腔潰瘍。

陰虛火旺病因

指陰精，如精液、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)為性欲亢進(jìn)、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀。

陰虛火旺是指陰陽(yáng)失調(diào)、陰虛則陽(yáng)亢并生熱化（成）火，出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象外，尚有面紅，目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質(zhì)紅瘦、脈細(xì)數(shù)等證。

陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見(jiàn)，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。

陰分的主要功能，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負(fù)責(zé)制約陽(yáng)氣，以免陽(yáng)氣外露。陽(yáng)氣是以熱、動(dòng)、升為特點(diǎn)，陰分則以寒、靜、降相對(duì)應(yīng)。若陰分虧虛，無(wú)力制約陽(yáng)氣，人體會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂「陰虛則生內(nèi)熱」?！秲?nèi)經(jīng)》：「年過(guò)四十，陰氣自半」，隨著年紀(jì)長(zhǎng)大，或熱病之后，或房事不節(jié)等，均易耗損真陰。

陰虛火旺無(wú)特定某一種疾病，相反常見(jiàn)於不同的疾病當(dāng)中，如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)后遺癥、耳鳴及失眠等。患者一般以女性為多，因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥，就有明顯的陰虛火旺癥狀。

有時(shí)在患病及治療過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)的轉(zhuǎn)變。數(shù)年前治療一位血癌患者，原本屬正氣不足的體質(zhì)，經(jīng)化療后出現(xiàn)晚上大汗出、自覺(jué)身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽(yáng)亢陰虛之癥。

陰虛火旺體質(zhì)的人怎樣養(yǎng)生？

陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：

（1）生地黃粥：生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

（2）天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

（3）百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無(wú)鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。

在生活中要注意：

（1）節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。

（2）禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

（3）禁食咖啡等刺激性飲料?？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。

（4）晚飯少食。

首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥,為健康增肥。平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。增肥的同時(shí)也要鍛煉。雖然營(yíng)養(yǎng)要吸收,但是也要運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)雖然消耗能量,但加快新陳代謝,排毒,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收,也是為了下一餐做準(zhǔn)備,好的體質(zhì),每天都充滿活力。保持好的心情,不要經(jīng)常熬夜,生活規(guī)律。(少吃辛辣煎炸,防上火,一般內(nèi)火旺盛的,一般身體消瘦,多吃點(diǎn)富含VC的食物,經(jīng)常喝水