，比如辣條和方便面以及火鍋等
，里面含有大量添加劑
，不利于機(jī)體代謝和胃部消化，從而引起毒素入侵
，如嚴(yán)重月經(jīng)紊亂以及內(nèi)分泌失調(diào)
，就需要口服藥物進(jìn)行治療
。
一、陰虛內(nèi)熱是由哪些因素造成?
1、與上火有一定的關(guān)系
。
2、經(jīng)常抽煙
、喝酒
。
3、熬夜
，對(duì)于工作狂來(lái)說(shuō)，加班熬夜是很正常的事
，但這也正是最大的問(wèn)題
。
4、抑郁
，人的情緒與此也是有著很大的聯(lián)系的。
5
、與自身體質(zhì)也有一定的關(guān)系
。
二、陰虛內(nèi)熱吃什么調(diào)理?
1、豬肉
性平
，味甘咸
，有滋陰和潤(rùn)燥的作用
。《本草備要》亦載：“豬肉
，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃
，生精液
，澤皮膚?div id="jfovm50" class="index-wrap">！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用
。
2、鴨肉
性平
，味甘咸
，可滋陰養(yǎng)胃
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！峨S息居飲食譜》稱(chēng)它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱
，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨肉是最理想的.清補(bǔ)之物
，陰虛體質(zhì)宜食之
。
3、雞蛋
性平
，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血
，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃
，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品
，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白
，是很完全的蛋白質(zhì)
。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用
，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。
4、牛奶
性平
，味甘，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富
，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效
。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)
，或稱(chēng)牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”
，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”
，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”
。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之
，裨益頗多。
5、甲魚(yú)
性平
，味甘，有滋陰涼血作用
，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人
，食之最宜
。《本草備要》中說(shuō)它能“涼血滋陰”
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！峨S息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚(yú)可以“滋肝腎之陰
，清虛勞之熱”
。所以，甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺
、虛勞骨蒸者，更為適宜
。甲魚(yú)的背殼
，又稱(chēng)鱉甲
，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜
。女性清內(nèi)熱的最好方法2
女人內(nèi)火重怎么辦
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種
，虛火表現(xiàn)為低熱
、盜汗、心煩、口干等
；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
、口干、小便短赤
、心煩易怒等
。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)
，桅子15克(用紗布包扎)
，加冰糖適量，水煎
，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘
、潮熱盜汗、手足心熱
、失眠
、舌紅
。
食療法：豬肝1付
，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟
，吃肝喝湯
。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種
，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少
、便秘
、腹脹
、舌紅、少苔
；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦
、大便干硬
。
食療法：石膏粉30克，粳米
、綠豆各適量，先用水煎煮石膏
，然后過(guò)濾去渣
，取其清液，再加入粳米
、綠豆煮粥食之
。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛
、頭暈
、耳鳴、眼干
、口苦口臭、兩肋脹痛
。
食療法：川貝母10克搗碎成末
，梨2個(gè)，削皮切塊
，加冰糖適量
，清水適量燉服
。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾
、腰脊酸軟
、潮熱盜汗
、五心煩躁
。
食療法：豬腰2只
，枸杞子、山萸肉各15克
，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯
。
當(dāng)然就簡(jiǎn)單的就是每天喝一杯菊花茶
。祝大家健康度夏女性清內(nèi)熱的最好方法3
陰虛火旺的表現(xiàn)
一)主癥；咽干口燥
，心煩易怒，轟熱升火
，舌質(zhì)紅絳
。
(二)臨床表現(xiàn)：咽干口燥，轟熱升火
，心煩易怒
，舌質(zhì)紅絳
，脈細(xì)數(shù)?div id="d48novz" class="flower left">
；蛞姑露鄩?mèng)
，心悸
，舌碎
，小便短赤(心火)，或頭痛
，面紅
，目干澀痛
，口苦大便干結(jié)
，脈弦(肝火)，或干咳少痰
，痰中帶血(肺火)
，或骨蒸潮熱,顴紅升火
，男子
，甚則陽(yáng)強(qiáng)易舉，女子夢(mèng)交(腎火)
。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)
。
(三)證情分析：本證產(chǎn)生各種癥狀的機(jī)理，一是陰虛有熱
，陰虛則燥
，陰虛則靜少動(dòng)多，二是一個(gè)或幾個(gè)臟腑的火旺
。
(四)本證的發(fā)展及影響：本證大多表現(xiàn)為慢性過(guò)程
。其進(jìn)一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺
，火更旺則陰更傷
，形成惡性循環(huán)，病情日益加重
，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭
，甚至出現(xiàn)陰竭陽(yáng)越的危象
。
陰虛火旺臨床表現(xiàn)
午后潮熱，或夜間發(fā)熱
，發(fā)熱不欲近衣
，手足心發(fā)熱
，或骨蒸潮熱
，心煩，少寐
，多夢(mèng)
，顴紅
、盜汗
、口干咽燥，大便干結(jié)
，尿少色黃
，舌質(zhì)干紅或有裂紋
，無(wú)苔或少苔
，脈細(xì)數(shù)?div id="d48novz" class="flower left">
；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作
，疼痛
，伴頭昏
，腰酸乏力等
。
口腔潰瘍的發(fā)病是由于“心脾有熱”，也和陰虛火旺有著不可分的關(guān)系
，特別是復(fù)發(fā)性、習(xí)慣性的口腔潰瘍
，一般都是腎陰虛
、心脾熱引起的。也就是說(shuō)
，調(diào)理陰虛火旺的同時(shí)
，可以治愈口腔潰瘍
。
陰虛火旺病因
指陰精
，如精液、有形的津液等虧損
，而致虛火亢盛的病理變化
。主要表現(xiàn)為性欲亢進(jìn)
、煩躁易怒
、兩顴潮紅、口干
、咳血等癥狀。
陰虛火旺是指陰陽(yáng)失調(diào)
、陰虛則陽(yáng)亢并生熱化（成）火
，出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象外，尚有面紅
，目赤
、咽干、喉痛
、出血、心煩
、苔少
、舌質(zhì)紅瘦、脈細(xì)數(shù)等證
。
陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)
，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)
。心
、肝、肺
、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況
。臨床以腎陰虛較為常見(jiàn)
，癥狀包括潮熱盜汗、心煩
、失眠
，或男子早泄
、
，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱
、腰膝酸軟
、耳鳴等
。
陰分的主要功能
，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外
，還負(fù)責(zé)制約陽(yáng)氣
，以免陽(yáng)氣外露
。陽(yáng)氣是以熱
、動(dòng)、升為特點(diǎn)
，陰分則以寒
、靜、降相對(duì)應(yīng)
。若陰分虧虛，無(wú)力制約陽(yáng)氣
，人體會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣偏盛的虛熱狀態(tài)
，所謂「陰虛則生內(nèi)熱」?div id="jfovm50" class="index-wrap">！秲?nèi)經(jīng)》：「年過(guò)四十，陰氣自半」，隨著年紀(jì)長(zhǎng)大
，或熱病之后
，或房事不節(jié)等，均易耗損真陰
。
陰虛火旺無(wú)特定某一種疾病，相反常見(jiàn)於不同的疾病當(dāng)中
，如更年期綜合癥
、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓
、糖尿病
、中風(fēng)后遺癥
、耳鳴及失眠等
。患者一般以女性為多
，因女性月事易耗損陰血
。如女性更年期以潮熱、盜汗
、心煩
、失眠為主癥，就有明顯的陰虛火旺癥狀
。
有時(shí)在患病及治療過(guò)程中
，會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)的轉(zhuǎn)變
。數(shù)年前治療一位血癌患者
，原本屬正氣不足的體質(zhì)，經(jīng)化療后出現(xiàn)晚上大汗出
、自覺(jué)身熱、雙手心
、足心熱、失眠等陽(yáng)亢陰虛之癥
。
陰虛火旺體質(zhì)的人怎樣養(yǎng)生？
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理
，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定
，心平氣和
。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
（1）生地黃粥：生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）
、大米100克
。大米煮粥
，粥熟加入地黃汁
，攪勻食用。
（2）天門(mén)冬粥：天門(mén)冬60克
、大米100克
。天門(mén)冬煎濃汁去渣
，加入大米煮粥
，作早餐食用。
（3）百合粥：鮮百合50克
、大米100克
、冰糖適量，先將大米煮粥
，將熟時(shí)放入百合，煮熟
，冰糖調(diào)味后食用
。如無(wú)鮮百合，可用干百合粉30克
，與米同煮粥亦可
。
在生活中要注意：
（1）節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致
。
（2）禁食溫燥的水果
、調(diào)味品等，如荔枝
、龍眼、榴蓮
、芒果
、八角、花椒
、肉桂等
，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品
，麥當(dāng)勞
、肯德基的東西還是戒了的為好。
（3）禁食咖啡等刺激性飲料
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？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶
。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴
，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之
。
（4）晚飯少食
。
-
2023-08-01 04:04:39
首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥,為健康增肥
。平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠
。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。增肥的同時(shí)也要鍛煉
。雖然營(yíng)養(yǎng)要吸收,但是也要運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)
。運(yùn)動(dòng)雖然消耗能量,但加快新陳代謝,排毒,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收,也是為了下一餐做準(zhǔn)備,好的體質(zhì),每天都充滿(mǎn)活力
。保持好的心情,不要經(jīng)常熬夜,生活規(guī)律
。(少吃辛辣煎炸,防上火,一般內(nèi)火旺盛的,一般身體消瘦,多吃點(diǎn)富含VC的食物,經(jīng)常喝水
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