疲乏原因是什么

時(shí)間:2025-09-13 03:39:04 閱讀：8144

疲乏原因是什么

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百薇

2023-08-01 05:02:49



引起患者出現(xiàn)疲乏的原因有很多種

，比如說(shuō)是過(guò)度勞累以后就可能造成疲乏的現(xiàn)象

，或者是因?yàn)榛颊咚卟缓靡矔?huì)出現(xiàn)發(fā)乏力疲勞的現(xiàn)象，還有如果患者生病以后也會(huì)出現(xiàn)疲乏的癥狀

。

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xuzhujun728
回復(fù)
2023-08-01 08:08:20

江蘇-吳**
回復(fù)
2023-08-01 08:08:20
問(wèn)題一：身體乏力犯困易疲勞怎么回事？如果每天都睡滿8個(gè)小時(shí)了還想睡覺(jué)可能是：
1.缺乏蛋白質(zhì)了
，喝些雞精、蜆精等產(chǎn)品
，會(huì)有不錯(cuò)的提神效果。
2.缺乏維他命B群的人
，常會(huì)感覺(jué)疲倦不已?div id="d48novz" class="flower left">
？蓵簳r(shí)消除疲勞、應(yīng)付工作，但根本之道
，還是要飲食均衡。
如果你不缺乏蛋白質(zhì)和維生素b
，那大概就是氣候的問(wèn)題，嗜睡是自然氣候
、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時(shí)生理現(xiàn)象
方法一：生活節(jié)奏要規(guī)律
要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好
，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚
，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。
實(shí)踐證明
，對(duì)冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，使機(jī)體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候
，是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。例如
，冬天為保暖，通常會(huì)關(guān)門閉戶
，到了春天就要經(jīng)常開(kāi)門窗，使室內(nèi)空氣流暢
；起居方面也要注意保證一定的睡眠時(shí)間。足夠的睡眠有助消除疲勞
。
方法二：多運(yùn)動(dòng)
大地春回，萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)
，應(yīng)多走出戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目
，可有效地改善生理機(jī)能
，使身體呼吸代謝功能增大
，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量
，嗜睡就會(huì)緩解。比如清晨信步漫行
、做操、跑步
、打太極拳對(duì)于振奮精神十分有益。
方法三：飲食調(diào)理
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
，嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)
，因此春困時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚(yú)類
、雞蛋、牛奶
、豆制品
、豬肝
、雞肉
、花生等食物。
此外
，營(yíng)養(yǎng)專家還提出以下建議：
一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓
，否則胃過(guò)度膨脹，人容易犯困
。
很多人早上不吃早餐
，這會(huì)造成了大腦供糖不足，注意力不易集中
、昏昏欲睡。其實(shí)
，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯(cuò)的選擇。但牛奶最好別空腹喝
，一定要與淀粉類食物結(jié)合。
如果這些都對(duì)你無(wú)用
，你就要去醫(yī)院看看了中醫(yī)的角度看,脾虛生痰濕,痰濕蒙腦腑則發(fā)為頭暈,易困
所以治療方法,是健脾化痰濕。
從西醫(yī)上看建議看神經(jīng)內(nèi)科
。

問(wèn)題二：嗜睡，易疲勞是什么原因
？日常生活中有這樣一群人，他們非常容易疲勞嗜睡
，總是感到精神不濟(jì)、健忘等
。習(xí)慣上，人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因?yàn)樗卟蛔?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，因而過(guò)分大意
。專家表示
，在很多時(shí)候，容易疲勞嗜睡并非只是睡眠不足那么簡(jiǎn)單
，而可能是某種疾病的征兆。那么
，到底容易疲勞嗜睡是什么原因呢？一起來(lái)看看專家如何解答
。
專家指出
，由于容易疲勞嗜睡的表現(xiàn)與一般人認(rèn)為的失眠癥狀頗為相似，因而常常令人難以分辨
，誤將其歸咎為睡眠不足了。但是
，如果每晚睡眠時(shí)間已達(dá)平均值8小時(shí)，白天仍然表現(xiàn)為容易疲勞嗜睡的話
，問(wèn)題恐怕就不是睡眠不足這么單純了。
臨床經(jīng)驗(yàn)表明
，容易疲勞嗜睡一般以青少年與成年早期人口最為明顯。這可能是因?yàn)閼T性仰賴體力
，來(lái)?yè)纹鸩患训木駹顟B(tài)，當(dāng)身體能量快速消減
，體力耗損嚴(yán)重后，自然惹來(lái)更加嗜睡的麻煩
。
如果只是輕微地容易疲勞嗜睡，表現(xiàn)為倦怠虛弱
、懶散等狀況
，不會(huì)過(guò)度影響到日常生活和工作的話
，算是染上輕度嗜睡癥；但若是極度容易疲勞嗜睡
，以致對(duì)任何事物提不起勁、思考能力變差
，學(xué)習(xí)
、記憶力大打折扣，小心點(diǎn)
，你已進(jìn)入中度甚至重度嗜睡癥階段
！
因此，專家提醒
，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)容易疲勞嗜睡的情況時(shí)，最好盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生
，請(qǐng)求醫(yī)生的診斷和治療。當(dāng)然
，患上嗜睡癥也不要過(guò)于恐慌，只要盡快治療
，適時(shí)調(diào)整，并避免高危作業(yè)等
，一般就不會(huì)造成大的危害。
嗜睡的8個(gè)危險(xiǎn)征兆
1
、大腦嚴(yán)重缺氧
危險(xiǎn)征兆：反應(yīng)遲鈍
大腦長(zhǎng)期缺氧除了引起困倦、乏力
、嗜睡外
，還可以產(chǎn)生一系列的精神
、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降
、行為異常、個(gè)性改變等
，有時(shí)候看起來(lái)還有點(diǎn)“發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍”
。
2
、肝臟出了問(wèn)題
危險(xiǎn)征兆：皮膚發(fā)黃
衛(wèi)生部出臺(tái)了一項(xiàng)規(guī)定
，單位體檢或入學(xué)等不再?gòu)?qiáng)制檢查乙肝五項(xiàng)。曉曉終于松了一口氣
，因?yàn)樗切∪?yáng)
，以前單位每次體檢檢查這個(gè)項(xiàng)目
，都讓他感到抬不起頭來(lái)。于是
，近期應(yīng)酬多了，酒也放開(kāi)了
，喝了不少
，身體也逐漸感覺(jué)疲勞起來(lái)
，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙
、食欲不振、厭油膩
、惡心等。
3
、糖尿病正在發(fā)生
危險(xiǎn)征兆：睡不醒啦
大腦長(zhǎng)期缺氧除了引起困倦
、乏力
、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞
，總感覺(jué)睡不醒。35歲的阿瑟因?yàn)楣ぷ髅Γ?身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)
，誰(shuí)知，單位組織的一次體檢
，發(fā)現(xiàn)了事情的真相。糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍
，因?yàn)槭且环N代謝疾病
，所以這種病的表現(xiàn)多種多樣
，缺乏特異性。白天長(zhǎng)期疲勞
、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生
。
4、腦溢血的先兆
危險(xiǎn)征兆：手指麻木
中年男性―旦出現(xiàn)原因不明的困倦
、嗜睡現(xiàn)象
，―定要高度重視，很可能是缺血性中風(fēng)的先兆?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，使中年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加
，此時(shí)如果大腦血管出現(xiàn)險(xiǎn)情，大腦供血供氧就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題
，出現(xiàn)困倦、乏力癥狀
。此外還會(huì)有手指麻木
、原因不明跌倒
、精神狀態(tài) 發(fā)生變化等前兆。
5
、可能血壓高了
危險(xiǎn)征兆：頭暈頭痛
現(xiàn)在，因?yàn)楦哐獕阂鸬念^暈
、頭痛
、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀是非常常見(jiàn)的
。患高血壓的病人應(yīng)掌握自我感覺(jué)上述癥狀
，出現(xiàn)了上述癥狀說(shuō)明血壓有波動(dòng)，需要提高警惕?div id="jfovm50" class="index-wrap">？刂聘哐獕菏欠浅Ｖ匾模绮蛔⒅刈晕冶ｐB(yǎng)
，再高明的醫(yī)術(shù)也很難收到良好的療效
。
6
、睡眠性呼吸障礙
危險(xiǎn)征兆：鼾聲如雷
出現(xiàn)困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧
，肌體缺氧會(huì)讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停
，使深睡眠不斷被打斷，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
。所以白天出現(xiàn)嗜睡情況
，或者他在看書(shū)
、看電視、開(kāi)車的時(shí)候
，都可能會(huì)出現(xiàn)打盹或入睡，非?div id="d48novz" class="flower left">
？膳?div id="d48novz" class="flower left">
。
7
、心臟病的信號(hào)
危險(xiǎn)......>>

問(wèn)題三：容易疲勞嗜睡是什么原因嗜睡的原因　　專家指出，由于容易疲勞嗜睡的表現(xiàn)與一般人認(rèn)為的失眠癥狀頗為相似
，因而常常令人難以分辨
，誤將其歸咎為睡眠不足了。但是
，如果每晚睡眠時(shí)間已達(dá)平均值8小時(shí)
，白天仍然表現(xiàn)為容易疲勞嗜睡的話，問(wèn)題恐怕就不是睡眠不足這么單純了
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！　∨R床經(jīng)驗(yàn)表明
，容易疲勞嗜睡一般以青少年與成年早期人口最為明顯。這可能是因?yàn)閼T性仰賴體力
，來(lái)?yè)纹鸩患训木駹顟B(tài)
，當(dāng)身體能量快速消減，體力耗損嚴(yán)重后
，自然惹來(lái)更加嗜睡的麻煩
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！　∪绻皇禽p微地容易疲勞嗜睡
，表現(xiàn)為倦怠虛弱、懶散等狀況
，不會(huì)過(guò)度影響到日常生活和工作的話，算是染上輕度嗜睡癥
；但若是極度容易疲勞嗜睡，以致對(duì)任何事物提不起勁
、思考能力變差
，學(xué)習(xí)
、記憶力大打折扣，小心點(diǎn)
，你已進(jìn)入中度甚至重度嗜睡癥階段！

問(wèn)題四：經(jīng)常四肢無(wú)力
，容易疲勞
，不知什么原因
？注意身體健康

問(wèn)題五：乏力嗜睡是什么原因容易疲勞嗜睡的幾個(gè)危險(xiǎn)征兆不算是什么大病的前兆，只是因?yàn)槟氵^(guò)于勞累而使身體虛脫
，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)保健什么的，對(duì)你的身體大有好處
，過(guò)不了多久就會(huì)康復(fù)的

太原`趙**
回復(fù)
2023-08-01 07:07:10
1、如果長(zhǎng)期出現(xiàn)了身體易困易疲勞的癥狀
，說(shuō)明身體氣血不足
，需要在日常生活中調(diào)理氣血。人如果氣虛就會(huì)對(duì)血氧的供應(yīng)產(chǎn)生影響
，從而出現(xiàn)身體疲乏，易疲勞
，面色晦暗，嗜睡等一系列癥狀
。
　　2
、在日常生活中
，像身體素質(zhì)不好，長(zhǎng)期存在負(fù)面情緒
，患了慢性疾病等因素都會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)氣血不足的情況
。其中長(zhǎng)期生悶氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)
，從而使呼吸又急促又短，胸悶氣短會(huì)導(dǎo)致患者氣血不足
，從而誘發(fā)各種疾病。
氣血不足的調(diào)理方法
　　1
、飲食調(diào)理
。氣血不足的患者可以平時(shí)吃一些小米
、紅棗、糯米等食物
。比如熬紅棗粥
，糯米粥等都是不錯(cuò)的選擇
。生冷、刺激的食物會(huì)加重人身體負(fù)擔(dān)
，從而導(dǎo)致患者的身體更加虛弱
。因此氣血不足的患者不要吃這類的食物
。
　　2
、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。堅(jiān)持鍛煉身體可以促進(jìn)血液循環(huán)
，從而使人的氣血供應(yīng)充足。還可以促進(jìn)新陳代謝
，使人體的垃圾順利排出體外
。這樣就可以增加身體機(jī)能
，從而使身體更健康。
　　3
、調(diào)節(jié)情緒
。長(zhǎng)期精神緊張，與別人生悶氣很容易導(dǎo)致人氣血不足
，因此患者要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒
。在心情不好的時(shí)候不要把糟糕的情緒憋在心里面，而應(yīng)該采取轉(zhuǎn)移注意力
，及時(shí)發(fā)泄情緒等方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒
。

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xuzhujun728

江蘇-吳**

太原`趙**

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