腎陰虛會(huì)不會(huì)腎寒嗎

腎陰虛，俗稱腎水不足，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所導(dǎo)致的，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)定義來說，就是供給中樞神經(jīng)、泌尿生殖系統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì)不足。腎陰虛癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻。小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)。腎虛進(jìn)補(bǔ)原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。

腎陰虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面：
1.腰膝酸痛是由于腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養(yǎng)；
2.頭暈耳鳴則因?yàn)槟I中精氣不足，腦海失充，耳失所養(yǎng)；
3.失眠多夢原因是水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧；
4.陽強(qiáng)易舉是因?yàn)殛幪搫t相火妄動(dòng)；
5.精泄夢遺是由于君火不寧，擾動(dòng)精室；
6.經(jīng)少經(jīng)閉則因?yàn)殛幪澖?jīng)血來源不足；
7.崩漏見于陰虛陽亢，虛熱迫血；
8.形體消瘦，咽干顴紅源于腎陰虧虛，形體失于濡養(yǎng)；
9.潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內(nèi)生；
10.舌紅少津，脈細(xì)數(shù)均為陰虛之證。

我們都知道腎是我們身體非常重要的器官之一，而補(bǔ)腎其實(shí)一直是我們對(duì)于身體健康最為關(guān)注的一點(diǎn)。并且很多保健品一直都提倡補(bǔ)腎養(yǎng)腎的一些功能。

而我們要知道腎虛，其實(shí)它是有陰陽之分的。有腎陰虛和腎陽虛，而如果我們在補(bǔ)腎的時(shí)候沒有分清陰陽，則會(huì)造成適得其反的后果。

而腎陽虛其實(shí)是表現(xiàn)為寒證，他會(huì)表現(xiàn)在我們的腰膝部位酸痛或者疼痛四肢冰冷。女性的話則是會(huì)有一些痛經(jīng)和小腹寒冷的癥狀，而男性則是性功能下降。

而這時(shí)候我們要用一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物來補(bǔ)充人體的陽氣，一定不要吃冷飲，像雪糕西瓜之類比較寒性的食物。我們要在烹飪時(shí)添加溫性的調(diào)料調(diào)味，從而達(dá)到補(bǔ)充陽氣的目的。

而對(duì)于腎陰虛來說，則與腎陽虛就相反了，他會(huì)容易引起我們的肺熱，并且引起干燥煩躁和手足掌心會(huì)發(fā)汗。所以說腎陰虛的人是容易上火的。并且腎陰虛還會(huì)有一些盜汗，虛汗，頭暈耳鳴等現(xiàn)象。這回對(duì)我們?nèi)粘Ｉ钪袔硪恍┯绊憽?/p>

那么這樣的人要避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)讓人上火。所以我們要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。從而使自己的身體變得好起來，并且很健康。我們可以用飲食來調(diào)補(bǔ)自己腎方面的一些損傷。而不是一味的去使用保健品，那樣其實(shí)對(duì)我們身體別的器官的健康也是會(huì)帶來影響的。并且用食補(bǔ)其實(shí)是最為健康且有效的辦法，會(huì)讓我們的腎得到更好的鞏固

　　腎臟功能是否正常對(duì)人體健康是很重要的，所以平時(shí)大家要注意做好護(hù)腎養(yǎng)腎的工作，以避免腎虛現(xiàn)象發(fā)生。而一旦出現(xiàn)腎虛，也應(yīng)重視調(diào)治， 不過在調(diào)治腎虛時(shí)，要注意對(duì)癥，因?yàn)槟I虛有不同的分類，如腎陰虛和腎陽虛就是常見的兩種腎虛現(xiàn)象。那么腎陰虛和腎陽虛有什么區(qū)別呢？下面一起來了解一下。

　一、舌頭體現(xiàn)不同：腎陰虛者一般舌苔少且干，舌面呈紅色，同時(shí)腎陰虛者會(huì)有手足心熱、心煩失眠以及遺精盜汗等現(xiàn)象。而腎陽虛者則舌苔多為蒼白色，和陰虛者相反，它可出現(xiàn)四肢發(fā)涼、畏寒怕冷、疲倦乏力等癥狀。

　二、癥狀不同：腎陰虛者主要有熱的征象，而腎陽虛則有冷的征象。其中腎陰虛還會(huì)伴有腰部或膝關(guān)節(jié)酸軟疼痛感，同時(shí)可有頭暈?zāi)垦?、耳鳴失眠及消瘦的表現(xiàn)。腎陰虛者手心腳心及心口都易出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象，睡覺時(shí)會(huì)有盜汗，平時(shí)可有面紅顴赤，口干咽燥等癥狀。腎陽虛者則相反，主要表現(xiàn)為畏寒怕冷，同時(shí)會(huì)有腰痛現(xiàn)象，腰部會(huì)有發(fā)涼感，同時(shí)可伴有精神萎靡、乏力及四肢發(fā)涼等癥狀，男性腎陽虛嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)陽痿、滑精、早泄等問題。

　三、病因不同：腎陰虛的發(fā)生主要是由于腎臟陰液不足而導(dǎo)致其不能制約陽，反而出現(xiàn)陽亢現(xiàn)象，屬于一種虛熱內(nèi)生的癥候。而腎陽虛則主要要是由于腎臟陽氣不足，導(dǎo)致其不能制約陰，從而出現(xiàn)陰盛現(xiàn)象，它屬一種虛寒內(nèi)盛的癥候。

　　四、治療不同法：腎陰虛者多有臉紅及五心煩熱現(xiàn)象，所以在治療上宜以滋陰補(bǔ)腎為 主，可選擇甘寒的食物和藥材來調(diào)治， 而陽虛者則怕冷，所以在治療上宜以補(bǔ)陽益腎為主，可多食用一些熱性食材和藥材。