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祝由師
2023-08-01 09:45:26
艾葉泡腳的功效與作用,艾葉泡腳可以很好的溫通經(jīng)絡(luò),對于祛除虛火和寒火都有一定治療作用,還可以驅(qū)寒調(diào)理陰陽經(jīng)絡(luò)通暢,可以促進體內(nèi)血液循環(huán),加快身體的代謝功效,對于出現(xiàn)的風寒感冒,用艾葉來泡腳,可以輔助病情恢復(fù)。
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姜齊
回復(fù)
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李雲(yún)松
回復(fù)艾葉在很多地方都生長,特別是我國南方地帶更是極為茂盛。艾葉的使用方法有很多,常見的就是艾葉泡腳。下面由我為大家介紹艾葉泡腳的功效與作用,希望能幫到你。
艾葉泡腳的功效與作用
第一:祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用
實驗告訴我們,艾葉具有很強的祛寒作用,食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內(nèi)的血液循環(huán),令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò),調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了,氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了,體內(nèi)的寒氣自然而然就會小時了。
現(xiàn)代人由于缺少運動,所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況,艾葉則能夠很好的治療這種情況。
第二:去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況,這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會,然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水,連續(xù)泡腳兩單天,并且少吃一些寒涼食物,注意休息,那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
艾葉泡腳的方法
了解了艾葉泡腳的功效與作用之后,現(xiàn)在我們就來說說艾葉泡腳的方法。艾葉具有降火,特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者,最好不要直接用艾葉泡腳,而是應(yīng)該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯,這樣能夠有效的補充體內(nèi)的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳,如果出現(xiàn) 頭暈的情況,最好吃蝦補一補,這樣能夠有效的補充精氣神。
具體方法如下:將一把艾葉放入干凈的鍋中,然后加入適量的清水,大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗,而是應(yīng)該在微汗的時候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。
艾葉泡腳的注意事項
第一:次數(shù)不能夠太多
很多人看到了艾葉泡腳有很多好處,所以經(jīng)常進行艾葉泡腳,幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法,經(jīng)常用艾葉泡腳,容易導(dǎo)致虛火和寒火下引,令身體的上半部分,例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況,容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況,并且脾氣也會變得暴躁起來。
專家建議,如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者,每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱,那么可以在上火的時候泡腳,沒有上火的時候進行進行食補,慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強了,并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了。
第二:艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯后的半個小時,這個時候泡腳效果最好。
第三:陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會出現(xiàn)虧損的情況。
艾葉在我國的適用范圍非常的廣泛,不僅能夠作為食物來使用,同時還能作為一種非常有效的中草藥來治療疾病。不過,在日常生活中食用艾葉泡腳的時候一定要遵守注意事項,泡腳的時間不能夠過長,并且一周進行一次就可以了,千萬不能夠天天進行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復(fù)健康,反而容易出現(xiàn)虧損。
隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的不斷提高,艾葉也從原來的泡腳、內(nèi)服轉(zhuǎn)變?yōu)楦嗟闹尾》椒ǎ绨~沐浴乳、艾葉洗發(fā)水、艾葉蚊香等等。最新消息顯示,目前還有科學(xué)家正在研發(fā)以艾葉為原料的香煙,這樣不僅能夠滿足煙民的享受,同時還不含有尼古丁,不會危害我們的健康。
泡腳的3個偏方
1、生姜泡腳
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15-30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
2、鹽水泡腳
鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣,這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分,就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
此外,鹽水泡腳可以補腎、抗衰老因為我們?nèi)梭w腳部離心臟是最遠的,所以血液供應(yīng)非常少,而式樣鹽水泡腳,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,并且促進血液循環(huán),已達到補腎、抗衰老的好處。
鹽水洗腳的方法是,一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽,水溫可稍高一些。但腳部如有傷口,鹽水洗腳應(yīng)暫緩進行。
3、桂皮泡腳
桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨時最為明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳,煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀,逐漸發(fā)展到身體其他部位,則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳,可以促進下肢血液循環(huán),從而達到輔助減輕水腫的目的。
特別是在冬天,當手腳冰涼時,不妨用熱水來泡個腳,再配合適當?shù)哪_底按摩,能讓你在這個秋冬更加溫暖,無懼手腳冰涼哦。
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太原`趙**
回復(fù)艾葉泡腳有什么作用與功效
艾葉泡腳有什么作用與功效,在日常生活中有很多人都有泡腳的習(xí)慣,很多人會用艾草泡腳,這是一種很常見的養(yǎng)生方式,對身體的效果是不錯的,那么艾葉泡腳有什么作用與功效呢?和我一起來看看吧。
艾葉泡腳有什么作用與功效11、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況,這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后,將藥液泡腳一會,等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水,連續(xù)泡腳兩三天,并且少吃一些寒涼食物,注意休息,那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
2、可以驅(qū)寒
天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán),趕走體內(nèi)濕寒的功效,況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò),調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人,氣血就會跟著暢通,而氣血健康的人,體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對于艾草的驅(qū)寒作用,這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法,效果會更加明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用,長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。
艾草泡腳注意事項
1、泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘,具體的磕腳方法是,趴在床上小腿翹起,雙腳互相磕打。
2、艾草泡腳的時間最好選擇每天晚上飯后的半個小時,這個時候泡腳效果最好。
3、最好不要在寬敞通風的地方泡,以免熱氣散失。
4、泡腳的時候應(yīng)該穿的衣服稍微多一些,最好可以比平時穿的厚一層,總的來說原則就是不要邊冷邊泡。
5、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會出現(xiàn)虧損的情況。
6、發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。
艾葉泡腳有什么作用與功效21、治療感冒
艾葉性溫,有祛除體內(nèi)寒氣的作用。在寒冷的季節(jié),人容易因為寒氣的侵襲出現(xiàn)傷風感冒,可以用艾葉泡腳,來驅(qū)趕寒氣,促使身體發(fā)汗排毒。泡后再服用生姜紅糖水,可以讓身體快點恢復(fù)。
2、清肝明目
隨著生活節(jié)奏的加快,人們的壓力更大,加上飲食無規(guī)律,食物不潔凈,很多人有肝火旺盛的現(xiàn)象。要改變這些問題,除了糾正錯誤的生活方式,可以通過每天晚上用艾葉泡腳來養(yǎng)肝排毒,清心明目。
3、提高身體免疫
用艾葉水泡腳能夠發(fā)汗排毒,有提升身體免疫力的作用。艾葉中含有的揮發(fā)油黃酮類物質(zhì),是一種殺菌效果良好的物質(zhì),可以抵御各種病毒的侵害。
4、排毒養(yǎng)顏
愛美是人的天性,尤其是女人都希望自己膚白貌美,氣色俱佳,不希望年華老去。在腳上有很多的穴位和神經(jīng)末梢,長期用艾葉泡腳,可以很好的刺激這些穴位和神經(jīng)。促使身體的垃圾和有毒物質(zhì)排出體外,皮膚中含有的臟物也會在熱量的刺激下排出來??梢宰屍つw變得更有光澤更細嫩,讓人看上去更漂亮年輕。
5、緩解痛經(jīng)
女性很容易發(fā)生宮寒的毛病,癥狀為痛經(jīng),月經(jīng)無規(guī)律等。艾葉有暖宮驅(qū)寒的.作用,堅持每晚用艾葉水泡腳??梢哉{(diào)理宮寒的問題,讓子宮變暖,痛經(jīng)和月經(jīng)不正常的問題也會慢慢緩解。
艾葉泡腳的用量關(guān)于艾葉泡腳的用量,要針對個人身體不同和病癥不同,決定艾草的用量。有嚴重上火和腳氣癥狀者可以量大一點,如果只是為保健,可以在溫水中適量加入艾葉汁。
艾葉泡腳的方法
取50克艾葉,放在鍋內(nèi)加水,水開后再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。
艾葉泡腳的禁忌
1、泡腳時間不宜過長,以20~30分鐘為宜,后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有改善的。
2、最好睡前泡腳,但要飯后一小時。
3、以溫水40-50攝氏度最合適,用浴巾覆蓋木桶,不僅能達到保持水溫的目的,又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi),提升膝關(guān)節(jié)溫度。
4、用艾葉每周2--3次就好,次數(shù)多了會傷底氣。
總結(jié)
艾葉屬烈性草藥,使用時要把握好量和度,過量過度都會出現(xiàn)身體虧虛的情況,表現(xiàn)為頭痛、眼睛干澀等癥狀,只有適量、正確使用才會藥到病除。