耳鳴的時(shí)候可以做頸椎按摩嗎

頸椎病所導(dǎo)致的耳鳴多數(shù)見于交感神經(jīng)型的頸椎病，首先注意不要過多活動(dòng)頸椎，頻繁活動(dòng)頸椎便會(huì)引發(fā)對交感神經(jīng)刺激，而誘發(fā)耳鳴，可以佩戴頸托也可以嚴(yán)格臥床休息，注意減少頸部負(fù)荷。其次改善頸部血運(yùn)，可以選擇對頸部熱療的方式，比如熱敷、烤燈照射，紅外線、艾灸，也可選擇普通針刺，可以起到非常好的改善頸部血運(yùn)，改善臨床癥狀的作用。此外，可以口服藥物或者外用膏藥，可以選擇口服天麻丸、木瓜丸、頸復(fù)康顆粒，外用奇正消痛貼、活血止痛膏，就是做好頸部的保養(yǎng)注意保暖，避免長時(shí)間低頭玩手機(jī)、看書，平時(shí)多仰頭適當(dāng)做小飛燕鍛煉，提高頸背部肌力。

耳鳴這是一個(gè)非常神秘的狀態(tài)，但說實(shí)話，耳鳴讓人很不舒服。此外，耳鳴通常伴有頭痛和眩暈等并發(fā)癥，所以這并不是一種好的狀態(tài)。此外，耳鳴容易讓人心煩意亂，影響身心健康。因此，我們應(yīng)該減輕耳鳴癥狀。操作起來并不難，只要知道這些穴位并學(xué)會(huì)按摩就行了。耳鳴伴有頭痛、眩暈等。以下三個(gè)穴位緩解耳鳴的疼痛。

第一個(gè)是風(fēng)池穴，又稱熱府穴，是足少陽膽經(jīng)的穴位。它位于頭部后面的大肌腱兩側(cè)，前額平行于耳垂，相對容易找到。因?yàn)槭窃陬^上，按摩風(fēng)池穴可以緩解頭痛頭暈，還可以緩解頸椎疼痛，促進(jìn)睡眠，緩解眼睛疲勞。且靠近耳朵一側(cè)，按摩風(fēng)池穴可以保證耳朵有足夠的血液供應(yīng)，緩解耳鳴，特別是神經(jīng)性耳鳴。

其次是聽宮穴，它是手、足少陽和手太陽穴的交點(diǎn)。它位于耳屏前方和面部下頜髁狀突后方，開口時(shí)凹陷。這個(gè)穴位的名字，你就會(huì)知道這個(gè)穴位與耳朵密切相關(guān)。按摩聽宮穴可以開竅改善聽力，有效緩解耳聾，對耳鳴有很好的治療效果。按摩它還能促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解牙痛和頭痛。

最后一個(gè)是翳風(fēng)穴，它是翳風(fēng)穴的重要穴位，位于頸部凹陷處，耳垂后面，乳突下端前面。耳朵里的許多重要神經(jīng)都穿過這個(gè)穴位。按摩它能有效緩解牙關(guān)緊閉和面部扭曲的癥狀。牙痛，臉頰痛，按摩這個(gè)穴位也會(huì)有很好的效果。耳鳴、耳聾等問題，按摩翳風(fēng)穴也有很好的效果，因?yàn)樵撗ㄎ豢梢允柰ń?jīng)絡(luò)，從而安神。

1 耳鳴按摩常用穴位

定穴：耳門，聽會(huì)；項(xiàng)部的風(fēng)池，翳風(fēng)，橋弓；背部的肝俞，腎俞；上肢部的外關(guān)。

取穴：

耳門：位于人體的頭部側(cè)面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微張口取穴。

聽會(huì)：位于人體面部，當(dāng)耳屏間切跡的前方，下頜骨髁狀突的后緣，張口有凹陷處。

風(fēng)池：位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，平耳垂。

翳風(fēng)：取正坐或側(cè)伏，耳垂微向內(nèi)折，于乳突前方凹陷處取穴。

外關(guān)：取此穴時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢，外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三橫指寬處。

橋弓：在頸部兩側(cè)，沿胸鎖乳突肌成一條直線。

肝俞：先低頭找到脖子后面正中有一個(gè)骨性的突起，這是第七頸椎的棘突，向下數(shù)9個(gè)這樣的突起，這是第九胸椎棘突，再往兩邊兩橫指處。

腎俞：俯臥位，兩腰骨高點(diǎn)平第四腰椎，向上數(shù)2個(gè)腰椎，向兩側(cè)排開兩橫指即是。

1.患者仰臥于床上，按摩者坐其右側(cè)，先用拇指側(cè)端從右太陽穴開始，慢慢向右頭維穴移去，再沿前發(fā)際向左頭維，左太陽穴推去，然后沿眶上緣慢慢移動(dòng)，推向右太陽穴，如此反復(fù)3次。

2.再用拇指側(cè)端從印堂沿鼻兩側(cè)向下經(jīng)迎香沿顴骨，平推至兩耳前，往返2-3次。

3.再揉耳門，聽會(huì)。

4.推患側(cè)橋弓穴30次。

5.按揉雙側(cè)外關(guān)穴各20次。

6.拿捏雙側(cè)合谷各20次。

7.患者俯臥，按摩者先用拇指端揉風(fēng)池，翳風(fēng)穴，每穴1分鐘。

8.接著按揉頸椎兩側(cè)，緩慢的按揉，由上向下，往返3-5次。

9.用一手拇指，食指拿風(fēng)池30次。

10.用掌根揉背部膀胱經(jīng)第一側(cè)線的俞穴，重點(diǎn)在肝俞，腎俞，約3分鐘。

11.再用拇指指端按揉肝俞，腎俞，命門，每穴1-2分鐘。

12.最后用全掌摩擦作用于腰骶部，以溫?zé)釣槎取?

療程：對于耳鳴輕證患者只需治療1次；較重者及纏綿不愈者，每日或隔日1次，直至癥狀消失。

定位：在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處，取穴時(shí)，頭偏向一側(cè)，將耳垂下壓，其所覆蓋范圍中的凹陷處即是。

功效：翳風(fēng)為手少陽三焦經(jīng)，足少陽膽經(jīng)的交會(huì)穴，三焦經(jīng)繞耳部而行，膽經(jīng)走頭，耳部，本穴為兩條經(jīng)絡(luò)匯合之處，具有聰耳通竅，活血通絡(luò)之功，按摩該穴位可增加耳部血液循環(huán)，故而保持聽力；內(nèi)熱旺盛容易誘發(fā)耳鳴，翳風(fēng)又有散內(nèi)泄熱之功，因此按摩翳風(fēng)可以緩解耳鳴癥狀。

按摩方法：1.將拇指放在翳風(fēng)穴處，進(jìn)行5-10分鐘點(diǎn)穴按摩揉壓法，耳鳴患者可每隔兩小時(shí)點(diǎn)揉一次；將食指伸直，食指指腹分別按在雙側(cè)翳風(fēng)穴上，適當(dāng)用力按揉0.5-2分鐘。

定位：位于人體腕背橫紋橈側(cè)，手拇指向上翹時(shí)，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。

功效：陽溪穴是手陽明大腸經(jīng)的一個(gè)重要分支點(diǎn)，“陽”指手陽明大腸經(jīng)的屬性或手背的屬性；“溪”指肉之小會(huì)處或山洼流水之處；陽溪即指此穴屬陽，位于兩筋之間的低洼處，經(jīng)絡(luò)氣血就像溪水那樣從此處流過。具有疏通氣血，通經(jīng)清淤的功效，對于耳鳴，頭痛，耳聾，牙痛，扁桃體炎皆有調(diào)理治療的功效。

按摩方法：1.用手指或肘尖點(diǎn)于患部或經(jīng)穴上，可以起到較強(qiáng)的刺激性，具有通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)整臟腑功能，解痙止痛的功效；2.用手指，手掌或肘部緊貼體表，按在治療部位或經(jīng)絡(luò)腧穴上，逐漸家里，按而留之，具有活血止痛，開通閉塞之效；3.用手掌，手指，魚際等對腧穴施以旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，有通絡(luò)散結(jié)，活血化瘀，消腫止痛作用。

患者平時(shí)可用拇指，食指，中指揉搓耳郭及耳后頸部十余次，再按揉耳門，聽會(huì)，聽宮，翳風(fēng)等穴，每穴15-20分鐘；用拇指，食指，中指捏住耳郭做牽引法十余次，然后用中指插入耳內(nèi)做快速的震顫法。與此同時(shí)，按摩者自己用手捏住鼻子向外鼓氣，可反復(fù)做2-3次。每天早，晚捏提耳郭20-30次。

頸椎病引起的耳鳴，最主要的還是需要對頸椎病進(jìn)行治療，只有從根本上治療這種疾病，才能更好的緩解耳鳴癥狀。

在生活中，頸椎病患者需要注意：

1、調(diào)整枕頭與睡眠體位

首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體后緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管后方韌帶肥厚內(nèi)陷，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位。可取側(cè)臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態(tài)。

2、糾正與改變工作中的不良體位

不斷改變頭部及頸部體位，避免長時(shí)間保持一種姿勢。工作時(shí)間較長時(shí)，要定期遠(yuǎn)望。調(diào)整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應(yīng)。

3、自我牽引

雙手十指交叉合攏，舉過頭頂放于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引5~10秒，連續(xù)3~4次，即可起到緩解椎間隙壓力的作用。

4、服用適當(dāng)?shù)乃幬?br>
如復(fù)方軟骨素、維生素E等。

5、佩戴簡易頸圍

可限制頸部過度活動(dòng)，同時(shí)起到頸部支撐作用。頸圍的制作：用硬紙殼剪成高領(lǐng)狀使之高度與頸部相適應(yīng)，外包絨布。