按三陰交穴可治肝腎陰虛嗎

1 三陰交的準(zhǔn)確位置圖

三陰交位于小退內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

簡(jiǎn)便取穴：正坐或者仰臥位，手4指并攏，小指下邊緣緊靠?jī)?nèi)踝尖上，食指上緣處，小腿內(nèi)側(cè)骨脛骨后方，即為本穴。

足太陰脾經(jīng)。

三陰交屬足太陰脾經(jīng)，系足太陰、厥陰、少陰之會(huì)。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此，故名三陰交穴。

三陰交是是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血，而女性只要?dú)庋?，就能預(yù)防預(yù)防疾病。而三陰交在臨床上也常用來(lái)治療各種婦科疾病，例如月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不盡等等。

三陰交能幫助鞏固腎氣，對(duì)于腎氣不足所引起的遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹、腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴等癥狀都有很好的改善作用。

另外三陰交對(duì)消化系統(tǒng)疾病也有很好的療效，例如臨床上常見(jiàn)的脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉等病癥。

懷孕期間的女性是不建議按摩三陰交的，因?yàn)樽闳幗?jīng)氣血在此交會(huì)，按摩后能起到調(diào)理氣血的作用，懷孕期間如果頻繁對(duì)此處進(jìn)行按摩，會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成不好的影響。

肝臟是人體中一個(gè)很重要的器官，當(dāng)肝臟受損時(shí)，就會(huì)影響其正常的解毒功效，進(jìn)而引發(fā)多種疾病，因此人的 健康 離不開(kāi)肝臟。

保護(hù)肝臟，除了改善日常生活中的不良飲食生活習(xí)慣，怎么能忽略人體的三大保肝穴位呢？

一、三陰交穴

取穴： 在內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣處。

按法： 盤腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按壓15下，右旋按壓15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。

1、晚上17~19點(diǎn)：按揉三陰交補(bǔ)腎

人體的任脈、督脈、沖脈與子宮相連，晚上17~19點(diǎn)為腎經(jīng)當(dāng)令時(shí)，此時(shí)按壓兩腿的此穴各15分鐘左右，要用力，可促進(jìn)沖脈、督脈、任脈的通暢，養(yǎng)護(hù)子宮與卵巢。

2、晚上21~13點(diǎn)：按揉三陰交暢三焦

三焦為人體氣血運(yùn)行的大通道，三焦通暢才利于氣血滋潤(rùn)各個(gè)器官， 因此晚上21~13點(diǎn)三焦經(jīng)當(dāng)令時(shí)，按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右，可有效調(diào)理月經(jīng)、祛斑、祛痘。但要每天堅(jiān)持按壓，一個(gè)月后效果會(huì)出現(xiàn)。

3、中午11點(diǎn)：按揉三陰交健脾

三陰交屬脾經(jīng)要穴，脾的最大功效之一是排出人體的水濕濁毒。

中午11點(diǎn)是脾經(jīng)當(dāng)令時(shí)，此時(shí)按壓兩腿的此穴各20分鐘左右，可促進(jìn)體內(nèi)濕氣與濁氣的排出，對(duì)于因濕氣而引發(fā)的濕疹、皮膚過(guò)敏、蕁麻疹等有較好的預(yù)防功效。使皮膚更光滑細(xì)膩。

按揉此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良以及中年女性白帶過(guò)多、子宮下垂等。

按揉法： 以一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在此穴上， 以拇指端用力按壓，但松緊要均衡。以有陣陣酸脹麻感為佳。一側(cè)按好后，換另一側(cè)。

二、太沖穴

取穴： 在腳背第2、1趾骨間。

按法： 盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動(dòng)，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

三、大敦穴

取穴： 在腳大趾甲根部外側(cè)部位。

按法：盤腿坐好，腳光著，以左手拇指按揉右腳此穴，左旋按壓10~20下，右旋按壓10~20下。再以右手按壓左腳的此穴，手法和前面一樣。

1、三陰交穴：女性保健的萬(wàn)金

　　三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的經(jīng)穴，因?yàn)槭瞧⒔?jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的交匯處而得名。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常按揉三陰交穴對(duì)于脾、肝、腎都具有良好的保健作用。另外，特別需要指出的一點(diǎn)是三陰交穴對(duì)于各種婦科病均有較好的治療效果。

　　2、巧取三陰交

　　正坐，屈膝成90度，小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸，胚骨內(nèi)側(cè)緣后方的位置就是三陰交穴的所在。

　　3、小穴位，大功效

　　三陰交可用于治療眩暈、失眠、神經(jīng)衰弱、消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸鳴、腹痛、泄瀉、便秘、膝關(guān)節(jié)炎、下肢麻痹以及腫痛等。三陰交還對(duì)幾乎所有的婦科病都一定的療效。同時(shí)，在陽(yáng)痿、遺精、陰莖痛、疝氣以及小便不利、遺尿等病的治療方面都有較為顯著的療效。

　　4、跟我學(xué)穴位按摩

　　三陰交穴的按摩只需用雙手的拇指指腹按揉即可，與此同時(shí)注意按揉的力度可以稍稍重一些，每次堅(jiān)持5分鐘，每天2次。

病情分析：
這個(gè)太溪穴是腎經(jīng)上面的穴位，這個(gè)是可以調(diào)補(bǔ)腎臟的，而太沖穴是肝經(jīng)上面的穴位是可以清泄肝火的，而公孫穴，三陰交，陰陵泉也是肝和脾經(jīng)上面的穴位，主要是調(diào)補(bǔ)肝腎的，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這些穴位和起來(lái)，一般是可以清泄肝火，調(diào)補(bǔ)肝腎之陰的，用于治療肝腎陰虛，肝火旺盛的，像脾氣急躁，夜間失眠，心煩等。