中醫(yī)減肥的原理是什么？

【導(dǎo)讀】：中藥熱敷減肥是一種簡(jiǎn)單方便，在家就可以自己操作的減肥方法，下面一起來(lái)看看中藥熱敷減肥的原理和配方，中藥熱敷減肥的壞處是什么？

中藥熱敷減肥的原理是利用熱敷將藥效滲透到人體內(nèi)，來(lái)達(dá)到減肥的作用。

中藥熱敷減肥通過(guò)將中藥墊放在肚臍上面，將藥液通過(guò)肚臍滲透到人體之內(nèi)，可以起到很好的調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，溶解脂肪，減少胃容積的作用，可以大大提高胃動(dòng)力，可以將你身體的代謝平衡點(diǎn)大大降低，從而可以形成人體新的基礎(chǔ)代謝率，這個(gè)基礎(chǔ)代謝率會(huì)比較低，從而可以讓你的身體可以燃燒更多脂肪，如果配合上適度的飲食調(diào)理可以讓減肥效果更好哦。

大黃食鹽敷法

首先準(zhǔn)備好十克的食鹽和十克的生大黃。然后將已經(jīng)備好的大黃打碎，并用極其研成粉末，并且將食鹽和大黃粉末混合均勻。接著將藥粉敷在自己的肚臍上面，并且用紗布覆蓋好，再使用一帖傷溼止痛的膏來(lái)固定住。之后每天需要進(jìn)行一次換藥，并且連續(xù)使用三天藥物。這種方法不但具有涼血解毒的效果，還能夠達(dá)到瀉熱通便的作用，這樣就能夠達(dá)到瘦身的效果。

螺螄食鹽敷法

先準(zhǔn)備好十克的食鹽和三個(gè)稻田里面的螺螄。然后將螺螄和殼一起搗碎之后，加入適量的食鹽。接著將這些藥物敷在人體的關(guān)元穴上面，并且用紗布覆蓋起來(lái)，最后用膠布固定起來(lái)。而關(guān)元穴就在人體肚臍下面的十厘米的部位。這種藥方具有通便和利水以及清熱的效果，大多數(shù)患者在使用完藥物之后就能夠大便通暢，從而令身體里面的有毒物質(zhì)得到排除。

一、中藥熱敷療法雖然使用廣泛，療效卓著，但也有不宜中藥熱敷的疾病，如皮膚破損、開(kāi)放性損傷等疾病不適宜采用熱敷療法。

二、中藥亂敷療法在應(yīng)用中首先應(yīng)注意溫度的掌握，以免燙傷。其次熱敷所用中藥，一般用量大，藥物毒性大，千萬(wàn)叮囑病人不得誤服，以免藥物中毒。

三、熱敷是一種常用的養(yǎng)生防病方法。常用的熱敷法有干、溼兩種。一般情況下，干熱敷法不如溼熱敷法效果好，而在溼熱敷時(shí)如能加入適量中草藥，則往往會(huì)事半功倍。具體的方法是：首先將藥水過(guò)濾，再將毛巾浸溼后擰乾，然后在皮膚表面覆蓋一層紗布或涂抹凡士林，再用溼毛巾熱敷。

提起中醫(yī)大家可能就會(huì)想到中藥、針灸、按摩等，這些都屬于中醫(yī)理論范圍內(nèi)的治療方法。中醫(yī)可運(yùn)用到身體健康的多方面，例如減肥瘦身、緩解疲勞、治療感冒等等疾病，也是中國(guó)的國(guó)粹之一。那么中醫(yī)理論減肥法有哪些？中醫(yī)減肥的原理是什么？
1、中醫(yī)理論減肥法
中醫(yī)認(rèn)為肥胖病多為本虛標(biāo)實(shí)之癥。本虛以氣虛為主，若兼陰陽(yáng)失調(diào)，可有陽(yáng)虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏泄失調(diào)亦可見(jiàn)。標(biāo)實(shí)以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血淤、氣滯者。標(biāo)本虛實(shí)之間，可有側(cè)重、錯(cuò)雜。臨床應(yīng)抓住重點(diǎn)，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效。下面是中醫(yī)減肥方法。
化濕法
用于因脾運(yùn)不健，聚濕而致的肥胖，癥見(jiàn)脹滿。代表方如澤瀉湯、二術(shù)茯苓湯、防己黃芪湯等。
祛痰法
用于痰濁肥胖。癥見(jiàn)氣虛胸悶、嗜睡懶動(dòng)、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養(yǎng)親湯，重者用控涎丹、導(dǎo)痰湯等。
利水法
有微逐與推逐之分。癥見(jiàn)肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細(xì)沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。
通腑法
以輕泄為主。多用于嗜食肥甘厚味導(dǎo)致的肥胖。癥見(jiàn)大腹便便、動(dòng)則喘息、苔黃厚、脈實(shí)。選用大承氣湯、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯或單味大黃片。
消導(dǎo)法
用于食欲無(wú)進(jìn)型肥胖。癥見(jiàn)肥胖懶動(dòng)、腹?jié)M積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。
小編溫馨提示：中醫(yī)減肥利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過(guò)針灸、點(diǎn)穴等綜合治療，對(duì)肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整。
2、常見(jiàn)的排毒食物
菌類食物：
這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
鮮果、鮮菜汁：
是體內(nèi)“清潔劑”，常飲能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
海帶：
海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，能減少放射性疾病的發(fā)生率。
綠豆湯：
綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
豬血湯：
豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和起滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物;常吃菌類食物如黑木耳，菌類食物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。

說(shuō)到現(xiàn)代都市生活無(wú)疑都是非常的繁忙的，因此導(dǎo)致了很多人的不健康生活習(xí)慣 ，身體也慢慢開(kāi)始走形肥胖，所以很多人開(kāi)始減肥了，不過(guò)提到減肥大家的方法都是運(yùn)動(dòng)、節(jié)食等，很少有人想到我們的國(guó)之精華中醫(yī)，中醫(yī)減肥的原理是什么或者用的是什么方法呢？

全方位的健康減重法
現(xiàn)代人工作繁忙、步調(diào)緊張，在下班之余與三五好友享受美食絕對(duì)是生活中的小確幸。可是經(jīng)年累月下來(lái)，身材開(kāi)始走樣，又長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、晚睡或睡眠不足，健康逐漸變差，精神變得委靡不振，實(shí)在很苦惱。一旦開(kāi)始減重，以為只要減少飲食的攝取，甚至求醫(yī)時(shí)也只針對(duì)控制食欲的藥物下手，事實(shí)上，這些都是「治標(biāo)不治本」的錯(cuò)誤觀念，而且如果不當(dāng)減重或減過(guò)頭，造成內(nèi)分泌混亂，最初容易表現(xiàn)出肌膚變油長(zhǎng)痘痘，或乾燥長(zhǎng)細(xì)紋的兩極化現(xiàn)象，接著可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)和睡眠品質(zhì)不佳，體重控管計(jì)畫(huà)又被迫中斷，進(jìn)而復(fù)胖後才發(fā)現(xiàn)白忙一場(chǎng)，失了面子，也失了里子。

中醫(yī)會(huì)從「內(nèi)在體質(zhì)」的角度切入，除了針?biāo)幹猓€要有飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠和舒解壓力四大面項(xiàng)同時(shí)配合，效果才能持久，而且「瘦得健康，瘦得漂亮」。
中醫(yī)的減重方式中藥減重：
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生肥胖，痰濕是其根源，每個(gè)人因體質(zhì)、習(xí)慣不同、形成痰濕的原因也不一樣，因此分別以不同方劑相應(yīng)治療，因?yàn)槿说捏w質(zhì)和癥狀會(huì)隨時(shí)間改變，因此臨床證實(shí)療效比單用固定處方的減肥方式效果更好，而且搭配個(gè)人習(xí)慣有粉劑、錠劑、膠囊、茶包和水煎藥多種劑型可供選擇。
針灸減肥：
研究發(fā)現(xiàn)藉由針刺身體某些穴位有達(dá)到增加代謝和抑制食欲的效果，怕針的人也可以選用無(wú)痛的雷射針灸。
穴位埋線：
是從傳統(tǒng)的針灸減肥改良而來(lái)，是用特殊構(gòu)造的針具，將可吸收的羊腸線注射入身體的穴位，代替針灸針，療效可相當(dāng)持久，藉由穴位的刺激進(jìn)而達(dá)到抑制食欲的效果，對(duì)局部雕塑亦有效，尤其是縮小腰圍、大腿與手臂（蝴蝶袖）部分。
耳針：
中醫(yī)認(rèn)為耳與全身臟腑經(jīng)絡(luò)有密切的內(nèi)在聯(lián)系，藉由耳針可以調(diào)整人體生理功能。
治療流程設(shè)計(jì)1. 用體脂機(jī)將身體狀況數(shù)據(jù)化：量測(cè)出體重身體質(zhì)量指數(shù)﹙BMI﹚體脂肪比率，內(nèi)臟脂肪，各部位肌肉和脂肪比率，預(yù)估身體年齡，基礎(chǔ)代謝率。2. 必要時(shí)配合西醫(yī)監(jiān)測(cè)血球計(jì)數(shù)，肝腎功能，血脂肪，血糖及血壓。3. 中藥﹙粉劑、錠劑、膠囊、茶包和水煎藥﹚。4. 體針治療/埋線/雷射針灸。5. 耳針治療。6. 營(yíng)養(yǎng)諮詢和運(yùn)動(dòng)建議。美顏針灸中醫(yī)也有微整型
覺(jué)得不可思議嗎？是的，您沒(méi)看錯(cuò)，中醫(yī)真的可以微整型。源自於東方醫(yī)學(xué)的美顏針灸，隨著技術(shù)逐漸進(jìn)步，透過(guò)針刺臉部穴位，不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)且使膠原蛋白形成，也能改善皺紋、淡化斑點(diǎn)等效果；過(guò)去曾有國(guó)外學(xué)者進(jìn)行臉部針灸人體試驗(yàn)，結(jié)果經(jīng)由10次療程後，緊致的狀態(tài)能維持3周以上。人體試驗(yàn)主要是利用針灸用於不同臉部穴位，用來(lái)放松臉部緊張肌肉，進(jìn)而拉提臉部肌肉。

美顏針灸屬於低侵入性治療，常用的是臉部專用微針，比一般針灸針更細(xì)，大約和頭發(fā)一樣細(xì)，能有效降低傳統(tǒng)針灸的疼痛感，且療程可依照個(gè)人狀況，每次大約20至30分鐘，建議初次至少進(jìn)行8至10次，且一周治療2至3次，才能持續(xù)維持良好狀態(tài)。

并且建議搭配中藥體質(zhì)調(diào)整，因?yàn)槠つw只是五臟六腑的鏡子，中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)有機(jī)的整體，顏面五官、須發(fā)爪甲，只是整體的一部分，故要得到局部的美，必先求整體的陰陽(yáng)平衡、臟腑安定、經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通。中醫(yī)美容注重整體的調(diào)理，因此，美容的效果才會(huì)持久而穩(wěn)定。

對(duì)于針灸很多人都聽(tīng)說(shuō)或看到過(guò)，但大多數(shù)人都沒(méi)有嘗試過(guò)針灸的感覺(jué)。針灸作為重要的中醫(yī)療法，在治療多種病癥方面都有其獨(dú)特的作用。除了治療病癥外，針灸據(jù)說(shuō)來(lái)能夠幫助減肥瘦身。那么中醫(yī)針灸減肥的特點(diǎn)是什么？針灸減肥原理具體是什么？
1、中醫(yī)針灸減肥的特點(diǎn)
針灸在長(zhǎng)期的醫(yī)療實(shí)踐中，形成了由十四經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十五別絡(luò)、十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部以及孫絡(luò)、浮絡(luò)等組成的經(jīng)絡(luò)理論，和361個(gè)腧穴以及經(jīng)外奇穴等腧穴與腧穴主病的知識(shí)，并發(fā)現(xiàn)人體特定部位之間特定聯(lián)系的規(guī)律，創(chuàng)造了經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，并由此產(chǎn)生了一套治療疾病的方法體系。
由于針灸療法具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，有廣泛的適應(yīng)性，療效迅速顯著，操作方法簡(jiǎn)便易行，醫(yī)療費(fèi)用經(jīng)濟(jì)，極少副作用，遠(yuǎn)在唐代，中國(guó)針灸就如今傳播到日本、朝鮮、印度、阿拉伯等國(guó)家，并在他國(guó)開(kāi)花結(jié)果，繁衍出具有異域特色的針灸醫(yī)學(xué)。到如今為止，針灸已經(jīng)傳播世界一百四十多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，為保障全人類的生命健康發(fā)揮了巨大的作用。
針灸在中國(guó)歷代特定的自然與社會(huì)環(huán)境中生長(zhǎng)起來(lái)的科學(xué)文化知識(shí)，蘊(yùn)含著中華民族特有的精神、思維和文化精華，涵納著大量的實(shí)踐觀察、知識(shí)體系和技術(shù)技藝，凝聚著中華民族強(qiáng)大的生命力與創(chuàng)造力，是中華民族智慧的結(jié)晶，也是全人類文明的瑰寶，應(yīng)該受到更好的保護(hù)與利用。
針灸能治療很多病情，用于美容，最多的就是治療成年人痘和減肥。
針灸去痘原理：根據(jù)每個(gè)人的長(zhǎng)痘具體原因，比如肺火、胃火或者脾胃不調(diào)等，有針對(duì)性地制訂針灸調(diào)理的方案，通過(guò)治療病癥，實(shí)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)通暢，實(shí)現(xiàn)去痘美容的目的。
一：針灸減肥原理
針灸減肥是通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來(lái)調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消消耗；進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。
針灸減肥通過(guò)扶正祛邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣，又通過(guò)經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。
第一：通過(guò)針灸減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過(guò)程。肥胖癥患者的體中過(guò)氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，可以使人體中過(guò)氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。
第二，可以糾正患者的異常食欲，通過(guò)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過(guò)多，達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。針灸以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺(jué)，可以不太想吃東西了。
第三，在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會(huì)發(fā)胖，不單是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時(shí)，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用針灸減肥時(shí)調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥的目的。
當(dāng)前減肥方法很多，但針灸減肥有獨(dú)特的療效，即安全方便，又無(wú)不良反應(yīng)。針灸減肥不同于藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而針灸減肥是通過(guò)調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用，所以一般不會(huì)在針灸減肥治療停止后很快又發(fā)胖。也就是說(shuō)，針灸減肥一般不反彈。如今，針灸減肥己倍受國(guó)內(nèi)外學(xué)者所關(guān)注，是最有效的一種健康減肥方法。特別是針灸治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖、單純性肥胖等，可迅速減去多余脂肪，收緊皮膚、不松弛、無(wú)皺紋，且影響身體健康。針灸減肥適用于長(zhǎng)期減肥無(wú)效、藥物減肥失敗者，具有肥胖患者無(wú)需節(jié)食、無(wú)需大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、無(wú)手術(shù)痛苦等優(yōu)點(diǎn)。
中醫(yī)針灸：針?lè)ê途姆ǖ暮戏Q。針?lè)ㄊ前押玲槾倘牖颊呱眢w某一穴位，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來(lái)治療疾??；灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來(lái)治療疾病。針灸具有鮮明的漢族文化特色與地域特征，是基于漢族醫(yī)學(xué)和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。中國(guó)于2010年11月16日申請(qǐng)世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)成功。
功效
1、疏通經(jīng)絡(luò)：可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸科選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點(diǎn)刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。
2、調(diào)和陰陽(yáng)：使人的機(jī)體從陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)改善，是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生時(shí)的機(jī)理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽(yáng)失衡。針灸調(diào)和陰陽(yáng)的方法是通過(guò)改善經(jīng)絡(luò)陰陽(yáng)屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。
3、扶正祛邪：可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過(guò)程，實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭(zhēng)的過(guò)程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。
申遺
2010年9月，衛(wèi)生部副部長(zhǎng)、國(guó)家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)王國(guó)強(qiáng)透露，“中國(guó)針灸”申遺方案已提交給聯(lián)合國(guó)。
據(jù)中國(guó)之聲《央廣新聞》報(bào)道，2010年9月13日從國(guó)家中醫(yī)藥管理局證實(shí)，我國(guó)已向聯(lián)合國(guó)教科文組織提交了將“中醫(yī)針灸”列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的申請(qǐng)。有消息稱，早在2006年，國(guó)家中醫(yī)藥管理局就曾向文化部報(bào)送了《中醫(yī)藥申報(bào)國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)草案》，將中醫(yī)理論、養(yǎng)生、中藥、針灸等八部分“打包”成一個(gè)大項(xiàng)。而這一次，中國(guó)沒(méi)有選擇中醫(yī)藥整體申遺的策略。
聯(lián)合國(guó)教科文組織保護(hù)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)政府間委員會(huì)16日在內(nèi)羅畢審議通過(guò)中國(guó)申報(bào)項(xiàng)目《中醫(yī)針灸》和《京劇》，將其列入“人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄”。
中醫(yī)針灸成功地列入《人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄》，不僅將使早已滿載傳奇的毫針和艾葉為更多世人所分享，也將為整個(gè)中醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展設(shè)定全新的歷史坐標(biāo)。但是關(guān)于他的“繼承人”問(wèn)題，讓人憂心。國(guó)家中醫(yī)藥管理局的相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹說(shuō)，他們將會(huì)制定一個(gè)一攬子的宣傳與保護(hù)計(jì)劃，特別是要開(kāi)展中醫(yī)針灸非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)內(nèi)容的研究，完善中醫(yī)藥針灸的傳承機(jī)制，從而達(dá)到完善中華千年醫(yī)藥文明的歷史重任。
2010年11月24日郭曉宇衛(wèi)生部副部長(zhǎng)、國(guó)家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)王國(guó)強(qiáng)今天在新聞發(fā)布會(huì)上表示，申遺成功不意味著漲價(jià)，申遺成功和價(jià)格之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。
相關(guān)診所
從國(guó)家中醫(yī)藥管理局獲悉，世界上大部分地區(qū)都有華人或當(dāng)?shù)厝耸块_(kāi)設(shè)的中醫(yī)、針灸診所。據(jù)報(bào)道，美國(guó)登記的職業(yè)針灸師有1.1萬(wàn)余人，德國(guó)有3萬(wàn)名針灸師，墨西哥的針灸師有5000多人，澳大利亞有4500個(gè)針灸、中醫(yī)師，巴西有針灸師1.5萬(wàn)余名，新加坡有中醫(yī)師1500人，中國(guó)香港特區(qū)登記的中醫(yī)、針灸師有7707人，甚至在南太平洋島國(guó)中只有兩萬(wàn)人口的基里巴斯也有兩個(gè)中醫(yī)診所。這些數(shù)量眾多、分布廣泛的中醫(yī)、針灸診所，為中醫(yī)藥走向世界打下了廣泛的基礎(chǔ)。
近20年來(lái)，在國(guó)外的中醫(yī)診所有了新的發(fā)展。在韓國(guó)、美國(guó)、越南、法國(guó)、巴西等國(guó)家，一些政府開(kāi)辦的西醫(yī)醫(yī)院中開(kāi)設(shè)了針灸診所，有的還設(shè)立了中醫(yī)診所，提高了針灸師的地位。還有的診所舉辦針灸、中醫(yī)教學(xué)，成為當(dāng)?shù)蒯t(yī)學(xué)院學(xué)生的實(shí)習(xí)診所，既為當(dāng)?shù)嘏囵B(yǎng)了中醫(yī)、針灸人才，又提高了診所的學(xué)術(shù)水平。
有的中醫(yī)針灸師還參與了當(dāng)?shù)貒?guó)家政府決策。1999年加拿大聯(lián)邦衛(wèi)生部成立了自然保健品辦公室，17名成員中有兩位是華裔植物學(xué)專家。2001年美國(guó)聘華人中醫(yī)師為總統(tǒng)傳統(tǒng)醫(yī)藥顧問(wèn)，澳大利亞聘華人中醫(yī)師為維多利亞省新建立的中醫(yī)注冊(cè)局成員。2002年，英國(guó)成立衛(wèi)生部草藥管理小組，成員中有兩名是中國(guó)中醫(yī)學(xué)院畢業(yè)的中醫(yī)師。
在國(guó)外，大多數(shù)中醫(yī)師、針灸師都參加了由他們組成的各類中醫(yī)、針灸學(xué)會(huì)。學(xué)會(huì)不僅在提高學(xué)術(shù)水平中發(fā)揮了作用，同時(shí)也為中醫(yī)針灸師努力爭(zhēng)取合法地位。當(dāng)?shù)卣C布了不利于中醫(yī)藥的有關(guān)政策時(shí)，學(xué)會(huì)利用合法手段進(jìn)行斗爭(zhēng)，保護(hù)中醫(yī)藥在國(guó)外的聲譽(yù)和地位。
治病原理
一、調(diào)和陰陽(yáng)在正常情況下，人體中陰陽(yáng)兩方面處于相對(duì)平衡狀態(tài)，針灸的治療作用首先在于調(diào)和陰陽(yáng)，針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用，基本上是通過(guò)經(jīng)絡(luò)、腧穴配伍和針刺手法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。如胃火熾盛引起的牙痛，屬陽(yáng)熱偏盛，治宜清瀉胃火，取足陽(yáng)明胃經(jīng)穴內(nèi)庭，針刺瀉法，以清瀉胃熱。寒邪傷胃引起的胃痛，屬陰邪偏盛，治宜溫中散寒，取足陽(yáng)明胃經(jīng)穴足三里和胃之募穴中脘，針用瀉法，并灸，以溫散寒邪?，F(xiàn)代大量的臨床觀察和實(shí)驗(yàn)研究也已經(jīng)充分證明，針灸對(duì)各個(gè)器官組織的功能活動(dòng)均有明顯的調(diào)整作用，特別是在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更為明顯。一般說(shuō)對(duì)于亢進(jìn)的、興奮的，痙攣狀態(tài)的組織器官有抑制作用，而對(duì)于虛弱的、抑制的、弛緩的組織器官有興奮作用。這種調(diào)節(jié)是良性的、雙向性的。這就是針灸能治療多種疾病的基本原因之一。如果將組織器官的病理失調(diào)與陰陽(yáng)理論聯(lián)系起來(lái)，均可用陰陽(yáng)解釋，所以說(shuō)針灸調(diào)節(jié)了病理性失調(diào)，也就是調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的失調(diào)。
二、扶正祛邪
針灸具有扶正祛邪作用，具體表現(xiàn)為補(bǔ)虛瀉實(shí)。針灸的補(bǔ)虛瀉實(shí)，體現(xiàn)在三個(gè)方面，一是刺灸法，如艾灸多用于補(bǔ)虛，刺血多用于瀉實(shí)；二是針刺手法，古今醫(yī)家已總結(jié)出多種補(bǔ)瀉手法；三是腧穴配伍，長(zhǎng)期大量臨床經(jīng)驗(yàn)，不少腧穴其補(bǔ)瀉作用各異，如膏肓、氣海、關(guān)元、足三里、命門(mén)等穴，有補(bǔ)的作用，多在扶正時(shí)應(yīng)用；而十宣、中極、水溝，有瀉的作用，多在祛邪時(shí)應(yīng)用?，F(xiàn)代的臨床實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)研究證明針灸能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，抵抗各種致病因素的侵襲，而這種作用與中醫(yī)的“扶正祛邪”相似。
三、疏通經(jīng)絡(luò)
針灸通過(guò)穴位的刺激，具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血的作用，從而達(dá)到治療疾病的目的。針灸止痛，更是通經(jīng)絡(luò)、疏閉阻的結(jié)果。
2、局部減肥法
1.端坐時(shí)挺直腰背
很多人都覺(jué)得減肥是件很困難的事情，其實(shí)減肥并沒(méi)有大家想象中的那么困難，尤其是瘦腰，只要能糾正坐姿，堅(jiān)持挺胸收腹，就能收到很不錯(cuò)的瘦腰效果，隨時(shí)提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來(lái)就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。
2.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈
看電視的時(shí)候順便轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈吧，轉(zhuǎn)呼啦圈沒(méi)小時(shí)差不多每千克可消耗5大卡熱量，以45公斤的體重為例，一小時(shí)大約可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的熱量，只要能堅(jiān)持做下去，一定能變成一個(gè)細(xì)腰美女。
3.做個(gè)勤快的女人
想減肥的話，就不要總是麻煩鐘點(diǎn)工和各種家用電器了，要洗衣服的話，就自己動(dòng)手洗，飯后清理廚房、拖地板、擦擦家具這些家務(wù)活不僅可以避免你飯后坐著或躺著的不好習(xí)慣，還能避免脂肪囤積在你的小肚子上，讓你輕松減去小肚腩，快速實(shí)現(xiàn)瘦腰的效果。
4.每天至少吃3個(gè)蘋(píng)果和3兩蔬菜
要想減小腹往往會(huì)伴著全身減肥，要想瘦全身，控制總熱量的攝入就顯得非常必要了，要想控制總熱量，水果和蔬菜就顯得非常必要了，不僅可以讓你產(chǎn)生很好的飽腹感，還能讓你減少吃甜品的欲望，此外，多吃富含纖維的食物，可以有效治療便秘，便秘往往是導(dǎo)致你小肚腩凸起的元兇之一，這樣一來(lái)，瘦去小肚腩就是情理之中的事情了。
5.每天八杯水，少喝碳酸型飲料
每天早起之后喝上一杯白開(kāi)水，可以加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。盡量少喝碳酸飲料等含糖量高的飲料，里面所含的高熱量會(huì)讓你的肚子如吹氣球一樣鼓起來(lái)的。
6.不喝酒
無(wú)論是什么樣的酒，啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都是造成你腹部贅肉堆積的兇手，酒雖然不含脂肪，但是卡路里不低，一杯200ml左右的酒精飲料，熱量可達(dá)到100千卡。經(jīng)常喝酒，會(huì)提高你體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，這種強(qiáng)力的荷爾蒙恰恰是小腹儲(chǔ)存脂肪的幫兇。
7.仰臥起坐
如果想減掉腹部的贅肉，就要控制好仰臥起坐的節(jié)奏，不要一開(kāi)始就做太多的仰臥起坐，這樣做很容易導(dǎo)致肌肉酸疼。切忌貪求量多的做法，可以慢慢地從一分鐘五次開(kāi)始，然后慢慢往上增加，直到每分鐘可以做30次左右即可。一定要注意的是，用腰部用力，只有這樣，才能有效瘦腰。