2023-08-01 18:18:08
水并不是喝得越多越好
，而喝過多的水反而是有害的。因此喝水是喝的適量比較好
，除非是有一些比較特殊的情況
。因為喝太多水可能會加重腎臟和心臟的負擔，還可能會導致水中毒，一般會引起患者眼花
、嘔吐
、心跳加快、虛弱無力等癥狀
，很嚴重的患者還有可能會出現(xiàn)昏迷
、痙攣和危及生命的情況。
因此一般是不建議喝水過量的
，不要一次性和太多水
，要控制好每天的飲水量。同時在日常生活中還可以多吃一些水分比較多的水果
，增強自身抵抗力
。喝水多好還是不好，與喝水量
、腎功能等因素有關(guān)
。身體健康者適量喝水多是好的。
健康者適當增加飲水量較好
，通常每日飲水量在2000-2500毫升
，可加速新陳代謝，促使體內(nèi)代謝廢物
、毒素盡快排出體外
，不但有利于健康，還可使皮膚變得更加光滑
、有彈性
。但喝水需控量，如喝水過多
，脾陽無法及時運化
，大量水分在身體內(nèi)堆積，可導致濕氣加重
，有身體沉重
、無力、倦怠等不適癥狀
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；蛞蛩c滯留，加重腎臟負擔
，出現(xiàn)身體浮腫
，嚴重者還可出現(xiàn)水中毒，有頭暈
、頭痛
、嗜睡、食欲減退、惡心嘔吐
、視力模糊等表現(xiàn)
。
普通人群腎功能正常，多喝水是好習慣
，可使體內(nèi)水電解質(zhì)處于平衡狀態(tài)
，對健康有益。但腎功能不全者常有少尿
、無尿癥狀
，需嚴格控制飲水量，否則不但會導致血壓升高
、身體浮腫
、呼吸急促，嚴重時還會威脅到生命
。
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2023-08-01 17:17:58
多喝水當然對身體有好處了
。不過，現(xiàn)在很多人都狂愛飲料
，不喜歡喝水
。飲料可以偶爾喝，長時間喝飲料
，甚至用飲料代替水
，真的一點好處也沒有。
有的時候
，忙忙碌碌一整天
，沒喝上一口水，這個時候
，我們就會發(fā)現(xiàn)
，上廁所的時候，尿液明顯就偏黃
。
正常的尿液確實有一點點黃
，但是當你一天不喝水時，尿液的顏色肯定要更深一些
。尿液偏黃并不是疾病的象征，但是它也在提醒你
，你的身體該補充水分了
。
秋冬季節(jié)，天氣干燥
，嘴唇也容易變得很干
，嚴重的還會起皮。這是很多人共同擁有的煩惱，我們也都知道最方便的解決方法就是多喝水
。
初期感冒時多喝熱水
，有助于減緩癥狀。嗓子不舒服時
，多喝熱水
，會讓嗓子舒服很多。女生來姨媽時多喝熱水
，也確實會好受一些
。
之前網(wǎng)上很多人吐槽，很多不太會關(guān)心人的男生
，在女生遇到種種問題
，統(tǒng)一標準的回答就是多喝熱水。
這個問題一方面男生確實會省事兒
，啥都不做
，就提醒喝水了。另一方面
，也確實喝水有很多好處
，每個癥狀確實可以通過喝熱水得到緩解。
每天早上起床后
，喝一杯溫水
，可以幫助身體排毒，清潔腸胃
。
飯后半小時飲水
，可以幫助身體進行新陳代謝。
下午喝水
，可以幫助提神醒腦
。
晚飯前喝水，可以提前讓身體有個飽腹感
，到了吃晚飯的時候
，不至于吃太多。
睡覺之前
，如果想喝水
，建議不要喝太多，容易浮腫
。
多喝水
，對皮膚也有很明顯的正面影響，前提是不喝亂七八糟的飲料
。
2023-08-01 18:18:08
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