2023-08-01 22:22:49
因?yàn)槿说年P(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力是隨著外界大氣壓變化而自我調(diào)整的。但風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者由于關(guān)節(jié)及周圍血管神經(jīng)功能不健全、關(guān)節(jié)液循環(huán)不好，所以壓力調(diào)節(jié)和體溫控制要差一些。當(dāng)陰雨天氣來臨
，大氣壓降低時(shí)，關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力仍然很高
，就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛
、腫脹的情況
。
“風(fēng)濕”一般認(rèn)為風(fēng)濕病就是關(guān)節(jié)炎，這是不正確的，其實(shí)“風(fēng)濕”并不是指一種病
，風(fēng)濕是以骨、關(guān)節(jié)
、肌肉
、韌帶、滑囊
、筋膜疼痛為主要表現(xiàn)的一大類疾病的總稱
。
我國最常見的且危害性最大的風(fēng)濕病有：急性風(fēng)濕病（風(fēng)濕熱）類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
、強(qiáng)直性脊椎炎
、骨性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等
。醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，風(fēng)濕就是風(fēng)寒濕氣侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)
，致使氣血遠(yuǎn)行不暢引起的肌肉關(guān)節(jié)麻木疼痛
，區(qū)伸不利或腫大。??
風(fēng)濕在醫(yī)學(xué)上是指關(guān)節(jié)及其周圍軟組織不明原因的慢性疼痛
。風(fēng)濕性疾病則指一大類病因各不相同但共同點(diǎn)為累及關(guān)節(jié)及周圍軟組織
，包括肌、韌帶
、滑囊
、筋膜的疾病。
為了使風(fēng)濕在陰雨天的時(shí)候不再那么疼痛難忍
，在平時(shí)的生活中我們可以稍微注意一下：
1、遵醫(yī)囑用藥。可以在雨季開始之前就醫(yī)診治
，提前服用藥物預(yù)防癥狀加重
。在平時(shí)的治療中也要遵醫(yī)囑用藥，避免病情加重
。
2、熱敷。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)
，緩解肌肉痙攣
，可以有效緩解關(guān)節(jié)疼痛
、腫脹
。
3、保持干燥。保持工作環(huán)境
、生活環(huán)境和身上衣物的干燥
，陰雨天或室內(nèi)環(huán)境潮濕時(shí)，可以將空調(diào)調(diào)整到除濕模式
。陰雨天盡量避免外出
，若必須要外出，可在返回室內(nèi)時(shí)及時(shí)換上干燥衣物
，避免身體受濕氣侵蝕
。
4、避免風(fēng)吹。風(fēng)濕
、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該避免空調(diào)、風(fēng)扇冷風(fēng)直吹
，以免引起關(guān)節(jié)不適
。
5、避免過度勞累。在勞作
、運(yùn)動時(shí)要做好防護(hù)措施，避免關(guān)節(jié)受損傷
。注意勞逸結(jié)合
，在鍛煉身體的同時(shí)，要避免過度勞作
、運(yùn)動造成關(guān)節(jié)受傷
。
6、功能鍛煉。可以通過打太極
、散步、游泳
、馬步靜蹲
、仰臥舉腿等方式來增強(qiáng)肌肉力量、增強(qiáng)關(guān)節(jié)活動度
、預(yù)防關(guān)節(jié)畸形
。為避免運(yùn)動強(qiáng)度超過關(guān)節(jié)負(fù)荷，病情嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉
。
綜合以上原因，導(dǎo)致有風(fēng)濕病的人一到陰雨天氣就疼，所以在平時(shí)我們一定要注意保護(hù)自己的身體健康
，天涼不要受寒
。
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2023-08-01 22:22:49
空調(diào)吹出熱感冒
猛吹空調(diào)使熱感冒頻發(fā)
，專家建議高溫天氣空調(diào)最好設(shè)在26度。
熱感冒就是眾所周知的“熱傷風(fēng)”
，這種病與氣候多變
、冷熱失常、溫差增大等有關(guān)
，患者的典型癥狀為低熱
、頭痛、全身不適等
，病情較重的常有高熱
、嘔吐或腹瀉等。
多數(shù)患者是因?yàn)槭褂每照{(diào)不當(dāng)
，貪圖涼快導(dǎo)致發(fā)病
。專家提醒，在使用空調(diào)防暑降溫時(shí)
，不要只圖舒服
，不感到熱的時(shí)候應(yīng)調(diào)高空調(diào)溫度，或干脆把空調(diào)關(guān)上
；長期在空調(diào)房里工作
，溫度應(yīng)該保持在26度左右，還應(yīng)隔幾個小時(shí)打開窗戶通風(fēng)
；從室外回到室內(nèi)不要立即就開空調(diào)
，等汗液有所蒸發(fā)再開，溫度不宜過低
。另外
，多喝白開水，保持充足的睡眠
。家庭應(yīng)自備黃岑
、連翹等清熱解毒藥物，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診
。
小心吹出空調(diào)腿
現(xiàn)在無論是在商場還是家里
，開著空調(diào)是常事。很多中年人都感覺到雖然在家里或者商場里挺涼快
，但出來后馬上面對高溫
，容易頭暈眼花，而且膝關(guān)節(jié)容易感到酸軟無力
。冷的環(huán)境進(jìn)入外界高溫的環(huán)境
，人體還沒有調(diào)整好，所以會發(fā)生不適的癥狀
。但是
，有個患者卻覺得無論什么時(shí)候
，坐在打開的空調(diào)下就感覺腿酸，四肢比較涼
，他覺得自己得了“空調(diào)綜合癥”。夏季不開空調(diào)覺得熱
，開了空調(diào)腿受不了
。冬季不開空調(diào)冷得難受，開了空調(diào)又覺得頭暈
。
其實(shí)很多中年人都有這樣的感觸
。因?yàn)橹心耆巳狈\(yùn)動，長時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境里
，其關(guān)節(jié)容易受到冷氣的刺激
，導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)炎滑囊炎等，由于空調(diào)是循環(huán)風(fēng)
，當(dāng)人體遇冷時(shí)
，血管收縮，血液流動速度減慢
，血液中輸送的人體所需要的各種養(yǎng)料和氧氣就減少了
。而膝關(guān)節(jié)是人體非常重要的關(guān)節(jié)，支撐身體
，本身血流速度就比較慢
，如果雙腿長期處于地面的低溫中，膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)更慢了
。膝關(guān)節(jié)所需要的各種養(yǎng)料和氧氣就供應(yīng)不上
，很容易出現(xiàn)水腫和炎癥。如果工作不能離開低溫環(huán)境
，最好是穿長褲
。對于女性來說，癥狀會更加明顯
。久坐不經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ；顒樱淼难貉h(huán)速度很慢
。夏季再開著空調(diào)
，女性如果穿短裙，膝關(guān)節(jié)受涼的幾率更高
。
患關(guān)節(jié)炎的病人
，在家里盡量少吹空調(diào)。如果感覺到熱
，可以用風(fēng)扇進(jìn)行調(diào)解
。
冬季吹空調(diào)頭暈
，主要是熱使得身體溫度略微升高，血液運(yùn)行速度快
，對氧氣的需求量大了
。此時(shí)，如果房間久不通風(fēng)
，氧氣含量低
，人坐久了易困，也容易頭暈
。即使是冬季
，也要定時(shí)開窗通風(fēng)，否則房間里的細(xì)菌灰塵含量會相對增高
，對健康不利
。空調(diào)也能吹出頸椎病
忽略外感風(fēng)寒對頸椎病的影響
，是人們認(rèn)知上的一個普遍盲點(diǎn)
。某單位辦公室主任小劉知道頸椎椎間盤蛻變和慢性勞損帶來頸椎疾病，但卻從來沒聽說吹空調(diào)出能吹頸椎變
。小周對骨科醫(yī)生開玩笑：“我就不信
，空調(diào)還能把脖子吹斷了不成？”
醫(yī)生耐心向小周解釋
，在椎間盤蛻變和勞損之外
，外感風(fēng)寒是頸椎病的主要誘因，而且在現(xiàn)代社會更加明顯
。他說
，辦公室人員常常一動不動地久吹空調(diào)，使頸椎過度感受寒涼
，必然引起毛細(xì)血管收縮
、血供減少和肌肉痙攣，最后造成頸椎局部營養(yǎng)不良和微創(chuàng)性損傷
。這種情況長期存在
，就會如滴水穿石一般逐漸形成頸椎病變。
來源
http://www.mok123.com/
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2023-08-01 22:22:49
膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié).它所受到的應(yīng)力大,結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活.膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥.其實(shí),導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起.關(guān)節(jié)長時(shí)間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導(dǎo)致肌肉和血管收縮,引起關(guān)節(jié)疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運(yùn)動量,讓關(guān)節(jié)得到休息.如果以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn),那么就要去醫(yī)院就診,明確病因.
生活護(hù)理:
膝關(guān)節(jié)疼痛可以采用適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉減輕緩解：1,堅(jiān)持每天散步,走多遠(yuǎn)可根據(jù)自己的情況確定,體質(zhì)好可以走3-5公里,體質(zhì)一般的可酌情減量.2,堅(jiān)持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據(jù)自己的體力座30-100次,開始時(shí)膝關(guān)節(jié)軟可用手扶著扶手或穩(wěn)固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進(jìn),由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓并拍打足三里.壓腿的時(shí)間和按壓的力度要適度.4,每周堅(jiān)持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進(jìn)肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放松心情,促進(jìn)身心健康.膝關(guān)節(jié)疼痛也會大大緩解.
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2023-08-01 21:21:39
你的這種情況可能是肩胛背部慢性軟組織勞損引起的
。
可給予理療
，推拿、按摩
，針灸
、針刀，牽引，注射治療等
；或服用活血化瘀
，通經(jīng)活絡(luò)的中成藥。平時(shí)避免久坐久站和長時(shí)間低頭
，枕頭不宜過高過低
。多做運(yùn)動如：做廣播操、打羽毛球
、跑步
、游泳、跳舞
、瑜伽等。
在工作40分鐘至1小時(shí)左右應(yīng)起來活動一下
，伸伸胳膊
，彎彎腰，像學(xué)生一樣做做操
，可以解除肌肉的疲勞
，緩解疼痛。此外
，千萬不要貪涼
，應(yīng)該注意保暖，披上一件外衣或者是披肩
，防止外邪侵犯人體
，造成疾病發(fā)生。
但活動和保暖對于后背疼痛來說
，只能起到預(yù)防作用
，一旦后背疼痛起來，活動和保暖往往不能解決根本問題
，這時(shí)
，可以采用中醫(yī)拔罐的方法進(jìn)行治療。
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