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金櫻子
2023-08-01 19:47:02
疲勞,腳酸痛
,可以使用熱水泡腳
,能夠促進(jìn)局部的血液回流緩解酸痛也可以對(duì)腳部進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液循環(huán)
,在飲食上要多吃富含維生素的食物
,不要吃油膩辛辣的食物。
最新回答共有5條回答
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太原`趙**
回復(fù)中醫(yī)認(rèn)為
,脾虛主困,這種情況可能是脾氣虛引起來(lái)的表現(xiàn),脾為氣血化生之源,后天之本,在脾氣虛的情況下,氣血不足,頭目清竅失養(yǎng),就會(huì)造成你所說(shuō)的表現(xiàn),這種情況可以采取健脾益氣的措施進(jìn)行調(diào)理,建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診,確定后對(duì)證用藥進(jìn)行治療。-
太原`趙**
回復(fù)腳酸痛快速緩解的方法是休息
、熱敷、按摩、用藥等。
1.腳酸痛考慮和足部過(guò)度負(fù)重和牽拉有關(guān)系,首先可以通過(guò)休息的方法緩解癥狀,在休息的時(shí)候可以將患肢抬高,對(duì)改善酸痛有一定的作用。
2.還可以通過(guò)熱敷緩解癥狀,熱敷能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),對(duì)改善腳酸痛也是有好處的,可以使用熱毛巾水袋熱敷,也可以用溫?zé)崴菽_。
3.可以選擇有經(jīng)驗(yàn)的按摩師進(jìn)行按摩,按摩能夠使足底放松,對(duì)緩解疲勞有一定的好處。
4.如果腳酸痛的癥狀比較嚴(yán)重,通過(guò)以上方法改善效果不好,也可以用藥緩解癥狀,比如芬必得等。
腳酸痛除了通過(guò)以上方法緩解以外,還應(yīng)該要明確具體的原因?qū)ΠY治療,導(dǎo)致腳酸痛,還可能是骨質(zhì)疏松,建議平時(shí)多吃一些含鈣高的食物,如牛奶等,保證充足的睡眠。-
西安-杜*
回復(fù)癥狀:這是由于過(guò)分勞累
,血液中二氧化碳和乳酸增多導(dǎo)致的肌肉疲勞,表現(xiàn)為四肢乏力、肌肉酸疼,但精神上毫無(wú)痛苦,甚至還有幾分愜意。
對(duì)策:消除體力疲勞的最佳方法是睡眠,臨睡前洗個(gè)熱水澡或用溫水泡泡腳,會(huì)使疲勞消除得快一些。在睡眠時(shí),全身物質(zhì)代謝降低,神經(jīng)細(xì)胞可借機(jī)吸收各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),為蘇醒后神經(jīng)活動(dòng)準(zhǔn)備充足的能量。充足的睡眠可使人迅速消除疲勞,保持充沛的精力。合理的飲食能補(bǔ)充體力勞動(dòng)消耗的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以也是消除疲勞的必要措施。
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太原`趙**
回復(fù)中年人補(bǔ)鈣最佳途徑還是從日常飲食中攝取
。應(yīng)選擇一些含鈣多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小蝦米、魚、肉松、海帶、紫菜、黑木耳、香菇、紅棗、芝麻醬、豆制品等中都含有豐富的鈣,可經(jīng)常輪流食用。在吃含鈣食物的同時(shí),還要注意攝入適量的維生素D和蛋白質(zhì),以促進(jìn)鈣的吸收。熱門文章
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