腎陰虛吃烤鴨好能補(bǔ)腎嗎

男人女人都可以吃的，木耳，黑色食物，紫色食物。枸杞，下午5點(diǎn)到7點(diǎn)，枸杞最多不能超過15粒，含在舌頭下面20分鐘之后嚼下吞如肚中，枸杞是補(bǔ)腎氣填腎精的。或是下午5到7點(diǎn)，白山藥加枸杞熬粥喝。女人不切忌生冷食物，鴨子只能吃烤鴨。經(jīng)常生姜泡腳，冬天不運(yùn)動(dòng)，早睡晚起，冬天養(yǎng)腎最好。

1、鴨肉
鴨肉能滋陰生津?！侗静輩R》曰“滋陰除蒸?！薄峨S息居飲食譜》曰：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津。”民間也認(rèn)為鴨肉是最理想的清補(bǔ)之物，適宜陰虛體質(zhì)者食之。
2、豬肉、豬皮
豬肉有滋陰潤(rùn)燥的作用。《本草備要》曰：“豬肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚?！鼻宕t(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！彼裕幪擉w質(zhì)者適合吃豬肉。另外，豬皮的滋陰效果更好。
3、雞蛋
雞蛋有益氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被公認(rèn)為是最好的蛋白質(zhì)食品，更適合陰虛之人食用，但注意少吃煎雞蛋。
4、牛奶
牛奶具有滋陰、生津、潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，常喝牛奶有利于健康。
5、甲魚
甲魚有滋陰涼血的作用，為清補(bǔ)上品。甲魚對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血的作用，陰虛之人也可食之。
6、蛤蜊
蛤蜊能滋陰、化痰、軟堅(jiān)。古代醫(yī)家認(rèn)為：“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰名目?！备蝌坌宰虧?rùn)而助津液，故能潤(rùn)五臟，止消渴，開胃也?？梢?，陰虛體質(zhì)者或陰虛病人，食之破宜。
7、蚌肉
蚌肉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜。
8、烏賊魚
烏賊魚俗稱“墨魚”，性平、味咸，既能補(bǔ)血，又善滋陰。適合陰虛體質(zhì)的人食用，肝腎陰虛者更為適合。
9、梨
梨有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用，對(duì)于肺陰虛或熱病后傷陰者，搗汁飲之立效。
10、桑椹
桑椹有滋陰補(bǔ)血之功，最能補(bǔ)肝腎之陰。尤其是肝腎陰虛之消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。

鴨肉營(yíng)養(yǎng)成份與雞肉類似，包括含有蛋白質(zhì)、脂肪、泛酸、膽固醇、維生素A、硫胺素、核黃素、維生素E 、鈣、磷、鉀、鐵等。鴨肉「性味甘、寒」，入肺胃腎經(jīng)。

鴨性平或偏涼，味甘咸，功能滋陰補(bǔ)虛，利尿消腫?！侗静菥V目》：“鴨，水禽也。治水利小便，宜用青頭雄鴨;治虛勞熱毒，宜用烏骨白鴨?！彼杂兴[、陰虛內(nèi)熱的人吃鴨子比較合適。尤其用冬蟲夏草喂鴨，補(bǔ)的作用更大，而且風(fēng)味獨(dú)特，是一味名菜。

鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的。鴨肉屬于一種進(jìn)補(bǔ)的肉食，從中醫(yī)的角度來說具有補(bǔ)腎、養(yǎng)胃、滋補(bǔ)、消水腫以及止咳化痰等功效。鴨肉所含的蛋白質(zhì)比較豐富，其中的脂肪酸主要是低碳飽和脂肪酸以及不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇以及防治心腦血管疾病的作用。鴨肉還含有豐富的B族維生素以及維生素E，能夠抵抗腳氣病以及神經(jīng)炎等，還有助于抗衰老。鴨肉含的煙酸也比較豐富，對(duì)于心臟疾病患者具有保護(hù)作用。

鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且消化高。容易被人體吸收。鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。

鴨肉還可以入藥，有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，它含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)以及多種維生素，可以緩解身體虛弱，補(bǔ)虛強(qiáng)身，特別適合那些身體虛弱的人群食用。另外鴨肉中還含有一定數(shù)量的煙酸，這種物質(zhì)可以保護(hù)人類的心臟，預(yù)防心肌梗死。

鴨肉中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B以及各類礦物質(zhì)元素含量豐富，有助于降血壓、降血脂。還能抵抗衰老，減少皺紋的產(chǎn)生。此外，鴨肉也具有一定的滋陰養(yǎng)胃、利水消腫、補(bǔ)血生津等功效。