腎虧有必要治療嗎

腎虧對于男性朋友來說，影響是非常大的，在現(xiàn)代生活中，很多男人在快節(jié)奏的生活方式下，都會出現(xiàn)一些腎虛的癥狀，常常會感到力不從心、腰酸背痛，這些癥狀都與腎虛有關(guān)的；那么，男人腎虧怎么調(diào)理？男人腎虧吃什么好？下面我們一起來看看。
1、男性補(bǔ)腎的方法
方法1：經(jīng)常鍛煉
體育鍛煉是最好的壯陽藥；而且運(yùn)動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強(qiáng)。
方法2：只穿純棉內(nèi)褲
只穿純棉內(nèi)褲保持低溫，聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。而睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。
方法三：冷熱水交替浴
冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給女性私處施加冷水，待3分鐘左右，丁丁、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅(jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
方法四：多吃補(bǔ)腎養(yǎng)腎的食物
1、栗子：
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
2、黑豆：
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
3、干貝：
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
4、鱸魚：
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
5、核桃：
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
6、黑米：
具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
7、何首烏：
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
2、男性腎虛誤區(qū)
誤區(qū)一：十個(gè)男人九個(gè)虛，所以易ED
“十男九虛”，所以需要及時(shí)“補(bǔ)腎壯陽”才能“重振雄風(fēng)”，這是很多假冒壯陽藥常用的賣點(diǎn)。真有那么多男性腎虛、急需壯陽嗎？
“這是亂忽悠！所謂的‘十男九虛’，我看至少有一半以上的男人是‘被腎虛’。”周少虎解釋稱，腎虛是中醫(yī)概念，古代百姓吃了上頓沒下頓，長期營養(yǎng)不足，成年后腎氣容易虧損?！暗F(xiàn)在物質(zhì)豐富，很多人天天大魚大肉，哪來那么多腎虛？”
而說到ED的發(fā)病率，有些廠家喜歡引用美國馬薩諸塞州的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)，稱40歲以上的成年男性ED比例達(dá)到52%，等于說，40歲以上的男性每兩個(gè)人中就有一個(gè)是ED。對此，周少虎認(rèn)為斷章取義的引用“不靠譜”。據(jù)他介紹，國內(nèi)有一項(xiàng)針對北上廣三地2226名20歲~86歲男子的流調(diào)顯示，這部分人的ED發(fā)病率為26.1%，也就是說，大概4個(gè)人中有一個(gè)人曾發(fā)生過ED。
“國內(nèi)這個(gè)調(diào)查相對來說更靠譜?！敝苌倩⒄J(rèn)為，其實(shí)都市男性多數(shù)不是腎虛，而是吃得太講究、補(bǔ)得太過、生活太安逸，到一定年紀(jì)就患上高血脂、糖尿病、代謝綜合征等基礎(chǔ)病。各種基礎(chǔ)病一旦引起血管病變，導(dǎo)致動脈狹窄、硬化，就會使男性性器官勃起時(shí)血流不足，從而ED。此外，生活和工作壓力過大也可導(dǎo)致ED。但有些ED患者是短暫發(fā)病，可能不治自愈；大多數(shù)患者經(jīng)過正規(guī)治療都能改善、康復(fù)，但很多人未及時(shí)就醫(yī)，而是亂進(jìn)補(bǔ)、亂吃藥，往往耽誤了病情。
誤區(qū)二性藥=春藥，有病治病無病助性
“偉哥是用來治ED的性藥，但不知從何時(shí)起，被一些男性悄悄地當(dāng)作‘春藥’服用，他們以為吃了有病治病，沒病也能助性，豈不知濫用會傷身?！敝苌倩⑻嵝颜f，治療性功能障礙的“性藥”跟“春藥”不同，但往往被一些唯利是圖的造假分子混為一談，拿來迷惑人。
“其實(shí)，就我所知，目前并沒有這種被描述為能讓男女交合達(dá)到出神入化境界的所謂‘春藥’?！痹谥苌倩⒖磥恚按核帯焙匈H義，一般是為了追求過度性刺激、達(dá)到異乎尋常目的而服用的所謂“催情藥”，基本是假藥，或者只是迷幻劑，服用后藥物作用于神經(jīng)系統(tǒng)，甚至可能致服用者產(chǎn)生幻覺，最后損害性功能。
而合法上市的“偉哥”等第五型磷酸二脂酶抑制劑類的ED治療藥物，服用后藥物作用于血管，可使丁丁海綿體平滑肌松弛、動脈擴(kuò)張充血、改善勃起功能。而當(dāng)“偉哥”作用于血管，使血流加快時(shí)，一些服用者會臉紅體熱，誤以為像“春藥”一樣起到了“助性”的效果。但事實(shí)上，“偉哥”并不作用于中樞神經(jīng)并產(chǎn)生“催情”的效果，服用者仍須受到充分的性刺激才能起效。
周少虎指出，性藥是處方藥，ED男性在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)?？漆t(yī)生的正確指導(dǎo)下，適當(dāng)服用正宗的“偉哥”等第五型磷酸二脂酶抑制劑類藥物是安全的。但若長期超量服用，甚至到不規(guī)范的藥店或成年人用品店買藥，可影響患者的血壓和血管，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)功能紊亂，甚至加重心腦血管病患者猝死的風(fēng)險(xiǎn)。如果買到的是假藥，可使患者常處于超量攝入的狀態(tài)，那么風(fēng)險(xiǎn)可堪比吃“毒藥”。

　腎虧癥狀一、肢體胃寒：
　　有很多男性會出現(xiàn)肢體胃寒的情況，就算是在天氣較為暖和的現(xiàn)在，稍有一些風(fēng)吹很多男性都會感覺異常的寒冷。這個(gè)時(shí)候男性就要注意了，很有可能你已經(jīng)存在有腎虛的情況。
　　所謂“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀，與此同時(shí)還會伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
　　這個(gè)時(shí)候你可以用姜附燒狗肉來緩解腎虛的癥狀，它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽益精的功效，制作方法是將狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。然后再把熟附片30克放入砂鍋，煎2小時(shí)后再放入狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。
　　腎虧癥狀二、哮喘：
　　對于男人腎虧的癥狀，哮喘也是其中的表現(xiàn)之一，因?yàn)槟I臟有“納氣”的功能。如果腎虛的話就不能起到納氣的功效，這個(gè)時(shí)候就會引起喘息氣短，呼多吸少，這個(gè)時(shí)候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。如果情況嚴(yán)重的話，還會伴有喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
　　經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)，要想治療哮喘首先要斬?cái)嗖「?，通過補(bǔ)腎納氣，增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀，這樣才能減少哮喘復(fù)發(fā)的機(jī)會。
　　腎虧癥狀三、腰痛：
　　很多人都不知道，其實(shí)腰痛也是男人腎虧的癥狀之一，而腰痛還可以分為內(nèi)傷和勞損。一般情況下內(nèi)傷腎虛患者多半是一位內(nèi)先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。癥狀較輕的患者會出現(xiàn)難以彎腰或直立的情況，如果情況嚴(yán)重的話患者還會出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。
　　導(dǎo)致腰痛的原因有很多，但多數(shù)情況下常見于一些體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等）等。這些工作都會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足，從而導(dǎo)致腎虧情況的出現(xiàn)。

腎虛是一個(gè)亞健康狀態(tài)，從理論上講，應(yīng)該能夠治好，可通過以下幾個(gè)方法治療。
首先是食療，腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛等不同類型，腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、手心腳心發(fā)熱、潮熱盜汗、口干舌燥等癥狀，應(yīng)多吃黑豆、銀耳、黑米、枸杞、山藥、桑葚、蓮子、綠豆、金銀花等滋陰補(bǔ)腎的食物；腎陽虛表現(xiàn)為腰膝冷痛、小便不利、遺精遺尿、水腫等癥狀，可多吃羊肉、花生、玉米、桂圓等溫陽補(bǔ)腎的食物。
其次要注意生活調(diào)理，包括避免熬夜，早睡早起多運(yùn)動，減少思慮。
另外，還可以通過艾灸、拔罐等方法調(diào)理腎虛，必要時(shí)可使用藥物治療，但具體用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

腎虛腎虧要怎么調(diào)理
腎臟對于人體來說是非常重要的一個(gè)器官，一般當(dāng)腎臟發(fā)生某些疾病或者是問題的時(shí)候，會有比較多的反應(yīng)到人體身上，那當(dāng)腎虛腎虧的時(shí)候，調(diào)理就比較重要了，怎么辦呢，腎虛腎虧要怎么調(diào)理好呢。
腎虛腎虧要怎么調(diào)理
在藥材這方面，我們可以服用一些能夠幫助治療腎虛腎虧的藥物，常見的有六味地黃丸或者是金貴腎氣丸，這些藥物對于腎臟的療養(yǎng)都有一定的作用，但是需要注意的一點(diǎn)就是要去遵從醫(yī)囑，不能夠盲目使用哦。
飲食是非常直接，也是比較便利的一種能夠調(diào)理腎臟的辦法了，如果在日常生活當(dāng)中發(fā)生腎臟虧損的情況，可以去多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如說羊肉，狗肉或者是一些黑色食物，黑米，黑木耳，黑豆等都是比較好的，能夠去幫助療養(yǎng)腎臟哦。
在日常生活也是需要去多加注意的，作息規(guī)律是非常重要的，保持每天要有足夠的睡眠時(shí)間，不要熬夜，因?yàn)榘疽箷?dǎo)致腎臟功能受損，同時(shí)每天可以去鍛煉一下身體。
腎虛腎虧的調(diào)理方法也比較多，而且對于人體來說也是有著比較好的效果，那么大家如果說了解到這些的話，就可以去更好的保養(yǎng)自己的腎臟啦。