手腳冰冷盜汗怎么辦

時(shí)間:2025-09-09 08:51:05 閱讀：876

手腳冰冷盜汗怎么辦

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艾灸師小愛

2023-08-02 01:27:17



出現(xiàn)盜汗癥狀的時(shí)候往往跟你的身體比較虛弱是有關(guān)系的

，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候

，還是需要及時(shí)的使用藥物的方式去進(jìn)行治療和調(diào)整

，在平常的時(shí)候也可以去吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物來提高自身免疫力

最新回答共有5條回答

廣東熊**
回復(fù)
2023-08-02 04:04:53
手足發(fā)涼
，而且自汗，通常是腎陰虛的表現(xiàn)
，但如果是一個(gè)人的生活地域發(fā)生改變的化
，也有可能是水土不服的原因，如果是這個(gè)原因
，通常在半個(gè)月以內(nèi)就會(huì)改變
，適應(yīng)。如果不是的話
，可有考慮是腎陽虛
，那么可以用金匱腎氣丸調(diào)理一下。

江蘇-吳**
回復(fù)
2023-08-02 04:04:53
正常人的手腳都是比較溫暖的
，而有些人的手腳總是冰冷的還出汗
，那么手腳冰涼是什么原因呢，手腳冰涼出汗怎么調(diào)理呢
，下面來看看吧
。
手腳冰涼是什么原因?
1、可能受到驚嚇

人們因?yàn)橛龅侥臣r(shí)間或者是聽到某個(gè)消息而受到驚嚇之后
，可能會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)短暫失調(diào)導(dǎo)致供暖紊亂而引起的
，一般在受到安撫
、內(nèi)心平靜之后就會(huì)恢復(fù)正常
。

2、手腳末端循環(huán)不好

當(dāng)手腳末梢循環(huán)不好時(shí)
，一方面動(dòng)脈血到四肢末端少
，帶去的營(yíng)養(yǎng)和氧氣就少，導(dǎo)致該部分機(jī)體組織新陳代謝大大減低，產(chǎn)熱少
，所以手腳冰冷;另一方面靜脈血回流受阻
，相當(dāng)一部分四肢產(chǎn)生的代謝物，無法隨血液循環(huán)帶到腎臟去代謝
，就會(huì)通過手腳心的汗腺排出體外
，所以會(huì)出冷汗。

3
、腎陽虧虛

腎陽虧虛的人群
，由于腎陽不足，臟腑經(jīng)絡(luò)失于溫養(yǎng)
，氣血運(yùn)行無力
，不能溫煦肌膚，因此畏寒怕冷
、手腳冰涼;腎陽虛損
，氣化失常，水濕內(nèi)停
，衛(wèi)外不固
，因此容易出虛汗、冷汗
。

手腳冰涼出汗怎么調(diào)理
1
、偶爾受到驚嚇而手腳冰涼出汗屬于正常的情況，也建議平常多與人交流
、出去看看
，開闊心胸。

2
、手腳末端循環(huán)不好的人群
，平常要多加鍛煉，特別是增加對(duì)四肢的鍛煉
，平常有空時(shí)可以泡泡腳
，可增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，改善手腳冰涼出汗的情況
。

3
、腎陽虧虛的人群，平?div id="d48novz" class="flower left">
？梢猿砸恍┯猩剿?div id="d48novz" class="flower left">
、板栗、茯苓等食材藥材進(jìn)行食療
，并且注意要少熬夜
，多鍛煉
。

女生手腳冰涼有哪些危害

1、比如說手腳末端循環(huán)不好引起的手腳冰涼
，平?div id="d48novz" class="flower left">
？赡軟]有什么影響，但是在冬天
，就比較容易生凍瘡
。

2、而女性手腳如果是因?yàn)槟I陽虧虛導(dǎo)致的
，那么平常就很容易疲勞
，而且容易有白帶增多、腰痛
、腹痛的情況
。

女生手腳冰涼吃什么好

1、蝦

蝦子是可以改善血液循環(huán)不良和能量不足的溫性食材
，此外
，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對(duì)身體健康更有益
。

2
、黑豆

蝦子是可以改善血液循環(huán)不良和能量不足的溫性食材，此外
，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素
，如果連殼一起吃對(duì)身體健康更有益。

3
、鱈魚

多吃鱈魚可以改善血液循環(huán)不良的問題
，并有恢復(fù)疲勞、增進(jìn)食欲的效果
，熟食魚肉也不會(huì)變得太硬
，對(duì)消化系統(tǒng)也不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。

4
、蔥

多吃鱈魚可以改善血液循環(huán)不良的問題
，并有恢復(fù)疲勞、增進(jìn)食欲的效果
，熟食魚肉也不會(huì)變得太硬
，對(duì)消化系統(tǒng)也不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。

5
、雞肉

雞肉里富含蛋白質(zhì)及維生素A
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高，可以讓身體溫暖起來
。雞皮含有的膠原蛋白則適合煮湯喝
，對(duì)養(yǎng)顏美容也所助益
。

姜齊
回復(fù)
2023-08-02 04:04:53
問題一：手腳出汗而且特別涼為什么
？有可能是你血脈不通
，血管較細(xì)，體質(zhì)偏陰
，還有可能心臟不是太好
，造成不能把血及時(shí)送到身體個(gè)部位。我也是這樣的
，冬天還會(huì)生凍瘡
。一般的來說貧血和腸胃病患者，營(yíng)養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者
，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙
，都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。特別是女性經(jīng)期孕期和產(chǎn)期
，由于體虛
，更容易引起手足冰涼。如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥（一般都不是非常嚴(yán)重
，不會(huì)是受不了的刺骨寒冷）
，是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。一
、加強(qiáng)體育鍛煉尤其是久坐或久立的人
，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)
，以加強(qiáng)血液循環(huán)
。二、注意飲食多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，以提高機(jī)體耐寒力
。常見的溫?zé)崾澄镉校号！⒀?div id="jfovm50" class="index-wrap">、狗
、雞肉，大蒜
、辣椒
、生姜、圓蔥
、山藥
、桂圓等。三
、菜譜三款 1.姜絲爆羊肉羊肉切薄片
。生姜切細(xì)絲
。鍋內(nèi)加油少許，起旺火
，待油冒清煙時(shí)
，入花椒、八角
，炸出香味
，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒
，加入鹽
、味精，出鍋時(shí)淋麻油即可
。 2.大棗枸杞羊肉湯羊肉切八分大塊
，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用
。鍋內(nèi)加水
，放入羊肉，蔥姜大料同煮
。煮半熟時(shí)
，加入大棗、枸杞和鹽
，再煮
，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味
，可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片
，即可減輕膻味。 3.三香辣椒紅辣椒（根據(jù)自己吃辣的程度
，選擇辣椒品種）
，在爐火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）
；大蔥在爐火上烤至外層焦糊
，剝?nèi)ネ鈱印?以上三種原料，各自在臼中搗爛
，然后再和成一起
，加鹽和味精，即可
。此菜對(duì)于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友
，最是美食――三香辣椒卷入煎餅，大口吃來，最是過癮
，而吃“黃金塔”（窩頭）時(shí)
，把三香辣椒抹如窩頭孔內(nèi)，吃來也是痛快
！以上幾款菜式
，對(duì)于有冷寒癥的朋友一定有用，不妨一試
。
采納哦

問題二：手腳冰涼并且易出汗
，是什么原因?qū)е碌?div id="jfovm50" class="index-wrap">？需要怎么調(diào)理
，求解？多吃點(diǎn)大棗
，多吃的補(bǔ)品
，就是身體虛的事，

問題三：手出汗
，腳冰冷是怎么回事
？你的情況和我的差不多，我是寒性體質(zhì)
，有時(shí)腋窩下會(huì)不知不覺的出冷汗```手腳也會(huì)出冷汗
，很難受``運(yùn)動(dòng)一下，全身血液循環(huán)一下
，熱量散及全身會(huì)好點(diǎn)``或洗個(gè)熱水澡都會(huì)緩解一下``但只是緩解
，過一會(huì)還會(huì)冷```握別人的手大多都是暖的，就我的手是冷的```我看了一下醫(yī)生
，是寒性體質(zhì)``最好是中藥調(diào)理一下
，吃些溫補(bǔ)的食物，加強(qiáng)鍛煉````注意要堅(jiān)持
，幾月后體質(zhì)會(huì)有大改觀``` 溫補(bǔ)的食物有
，蔬菜中有南瓜，水果中有栗子
，主菜中有羊肉狗肉等``````
滿意請(qǐng)采納

寧吉兒
回復(fù)
2023-08-02 03:03:43

喝黑枸杞泡水：

? ? 黑枸杞（匯然優(yōu)品黑枸杞）含豐富的花青素
，花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效
，加強(qiáng)脆弱的血管
，因而使血管更具彈性，每天喝黑枸杞泡水能對(duì)手腳冰涼癥狀起到很好的調(diào)節(jié)作用
。

多做運(yùn)動(dòng)：

? ? 這是最基本也最簡(jiǎn)單的調(diào)理方法
，手腳冰涼除非是病征，否則都是由于都市人們的無運(yùn)動(dòng)而造成的。經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)
，不僅消耗多余的脂肪
，還可以增強(qiáng)血液循環(huán)，身體自然就會(huì)變暖
，手腳就會(huì)暖和起來
。

常泡手腳：

? ? 在臨睡前準(zhǔn)備較高溫度的水，用來泡腳和泡手
，不僅可以暖和四肢
，還有助于促進(jìn)睡眠。除了用開水泡腳
，還可以嘗試用米酒和姜片以相同的比例放入熱水中用來泡腳
。有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象哦。

按摩穴位：

? ? 針對(duì)至陰穴和涌泉穴進(jìn)行指壓按摩
。至陰穴位于腳部第五腳趾指甲生長(zhǎng)出的外側(cè)
。而涌泉穴就在腳底中央靠近腳趾的地方，將腳趾彎曲所形成的人字形皺紋的中間
。每天定時(shí)按摩此2個(gè)穴位
，就可以溫?zé)犭p腳。

吃溫?zé)崾澄铮?/p>
? ? 如人參
、當(dāng)歸
、黨參、鹿茸
、菟絲子
、巴戟天、玉桂
、細(xì)辛
、桂枝、附子
、麻黃等中藥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥膳的調(diào)理
。生活中適當(dāng)增加飲食當(dāng)中堅(jiān)果、肉類
、豆制品等的攝入量
，給身體增加能量，姜
、辣椒等也可適當(dāng)攝入
。

手腳冰冷盜汗怎么辦

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