疲勞類型有哪些

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      疲勞類型有哪些
      
  
      
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      疲勞類型有哪些

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
六月雪
      
      六月雪
      
 
      2023-08-02 01:33:06
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      疲勞的類型它是分為很多種的
      ，當出現(xiàn)疲勞這種狀況的時候，還是應該及時的去注意休息
      ，注意鍛煉
      ，如果產(chǎn)生疲勞的話，對于頸椎對于腦部神經(jīng)發(fā)育來說都是沒有任何好處的還是應該及時的去緩解疲勞
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
      最新回答共有4條回答
      
       
      
                
      
                
                
                
            	
            	
     
      
    
      
      
 
  

        

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        太原`趙**
        
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2023-08-02 04:04:47

        
  

        


        

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        根河-李**
        
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2023-08-02 04:04:47

        
  
        1
        、軀體性疲勞
        運動性疲勞在人體中可以分為軀體性疲勞和心理性疲勞
        。
        這兩種不同性質的疲勞有其不同的表現(xiàn)，軀體性疲勞表現(xiàn)為動作遲緩
        ，不靈敏
        ，動作的協(xié)調能力下降，失眠
        、煩躁與不安等
        ；心理性疲勞是由于心理活動造成的一種疲勞狀態(tài)，其主觀癥狀有注意力不集中
        ，記憶力障礙
        ，理解、推理困難
        ，腦力活動遲鈍
        、不準確。
        軀體性疲勞是由身體活動或肌肉活動引起的
        ，可分為全身的
        、局部的、中樞的
        、外周的等類型
        。
        2、心理性疲勞
        在運動競賽和運動訓練中
        ，軀體性疲勞和心理性疲勞是密切聯(lián)系的
        ，故運動性疲勞是身心的疲勞。
        產(chǎn)生疲勞后
        ，一般來說
        ，輕度疲勞，身體會迅速恢復
        ；中度疲勞則需要較好地調整和休息
        ；重度疲勞要想盡快使身體的各項生理指標恢復到原水平或要做到超量恢復。
        因此
        ，作為一名教練除了在思想上
        、生活上關心運動員之外，主要應把重點放在不同的訓練階段
        ，把訓練手段和恢復手段結合起來
          。尤其對運動員來講，疲勞在很大程度上和心理因素有關。為此
        ，要根據(jù)具體對象的具體情況采用各種不同的恢復手段
        ，以加速恢復過程，恢復方法是多方面的
        。
        擴展資料：
        運動性疲勞的表現(xiàn)：
        體育鍛煉后身體會產(chǎn)生一定的疲勞感
        ，這主要表現(xiàn)在三個方面：
        1、肌肉疲勞：肌肉力量下降
        ，收縮速度放慢
        ，肌肉出現(xiàn)僵硬、腫脹和疼痛
        ，動作慢
        、不協(xié)調。
        2
        、神經(jīng)疲勞：反應遲鈍
        ，判斷錯誤，注意力不集中
        。
        3
        、內臟疲勞：呼吸變淺變快，心跳加快等
        。
        由于運動量不同
        ，每個人情況不一樣，產(chǎn)生的疲勞也有不同程度之分
        。一般將疲勞分成三個層次：輕度
        、中度和非常疲勞。運動后產(chǎn)生疲勞感是正常的
        。輕度疲勞可以在短時間內消除
        ；中度疲勞通過采取一系列手段也很快能消除，不會影響身體
        ；但如果重度疲勞不能及時消除
        ，就會影響學習和生活
        ，損傷身體
        。
        -運動性疲勞
        -運動疲勞
        

        


        

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        成都-陳**
        
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2023-08-02 03:03:37

        
  ??◆體力疲勞:常見于體力勞動者或是從事過強的體育運動的人。主要表現(xiàn)為手腳酸軟無力,全身體能明顯下降,但是一般人經(jīng)過休息之后,癥狀就能得到有效緩解
          。
        ◆腦力疲勞:主要見于腦力勞動者,長時期進行復雜的腦力勞動,大量消耗能量,導致大腦血液和氧氣供應不足,削弱了腦細胞的正常功能
          。表現(xiàn)為頭昏腦脹,記憶力下降,注意力渙散,失眠多夢等。
        ◆心理疲勞:多是因現(xiàn)代生活中的高強度緊張感與壓力造成的,過重的精神
        負擔使心理處于一種混亂與不安寧的狀態(tài),情緒沮喪,抑郁或焦慮
          。
        ◆慢性疲勞:上班族最容易出現(xiàn)的一種癥狀
          。平時整日勞碌,超時加班,累得腰酸背痛,回家蒙頭大睡。但是第二天又將進行新一輪的工作,整日的被“慢性疲勞癥”纏繞。??
        

        


        

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