女人臉浮腫怎么消腫呢

相信很多人跟我一樣，早上起床后發(fā)現(xiàn)臉特別腫，這個時候，想要快速消腫就要用一些比較有效的方法。如何讓面部消腫呢？今天給大家推薦幾種比較常見的，也是很簡單的方法，有這個問題的小伙伴可以試試。
如何讓面部消腫
臉部按摩
按摩是比較好的一種方法，通過對水腫位置進(jìn)行按摩，幫助快速消腫。按摩能幫助促進(jìn)臉部的氣血運行，并且通過刺激臉部的穴位點，能幫助改善臟腑功能幫助消腫。
做法：用指腹按壓臉部，特別是浮腫位置。
喝黑咖啡
黑咖啡里面含有可以排水利尿的物質(zhì)，加速身體能量消耗。所以喝黑咖啡是能夠快速消腫的。
做法：吃完早飯后喝一杯約100毫克的黑咖啡即可。
熱毛巾敷臉
臉部浮腫可以通過利用熱毛巾敷臉的方法來幫助快速消腫。用熱毛巾敷臉能夠幫助舒緩臉部的肌肉，擴(kuò)張臉部的毛孔和淋巴細(xì)胞，這樣能夠幫助臉部多余的水分排出體外，從而有效消腫。
做法：用熱毛巾敷在臉部約15分鐘左右，就可以幫助消腫，敷5分鐘左右就需要換一次毛巾。
冰塊冷敷
面部如果是因為受到外傷出現(xiàn)了臉腫，可以用冰塊進(jìn)行冷敷來快速消腫。冷敷能夠幫助收縮血管，減少出血以及幫助消腫鎮(zhèn)痛。如果是超過24小時應(yīng)該用熱敷來消腫。
做法：將冰塊用毛巾包好，敷在臉部浮腫的位置。

水腫是一種比較常見的癥狀，生活中很多人水腫可能都是因為一些生理性的原因，比如有的時候是睡前喝水喝多了會造成水腫，水腫一般首先就是表現(xiàn)在臉部，所以消腫對于很多人來說也是必須的。那么，一般臉腫之后怎么樣可以快速消腫呢？
1、鹽水敷臉消腫
如果是臉腫了的可以利用鹽水敷臉的方法來幫助快速消腫。利用高滲透壓的原理，將水分由低向高滲透，從而幫助排出臉部多余的水分，幫助快速消腫。
做法：在約40度的溫水中加入適量的鹽，攪拌均勻后用紗布浸泡鹽水后，將紗布敷在臉部浮腫位置即可。
2、臉部按摩消腫
如果是臉部水腫的話可以通過對水腫位置進(jìn)行按摩來幫助快速消腫。通過按摩能夠幫助促進(jìn)臉部的氣血運行，并且通過刺激臉部的穴位點也能夠幫助改善臟腑功能幫助消腫。
做法：用指腹按壓臉部，特別是浮腫位置周圍。
3、黑咖啡消腫
如果是臉部水腫的話可以通過喝黑咖啡的方法來幫助快速消腫。黑咖啡中含有的咖啡因具有很好的排水利尿、加速身體熱量消耗的作用，能夠幫助快速消除臉部水腫。
做法：吃完早飯后喝一杯約100毫克的黑咖啡即可，一般半小時~1小時左右能消腫。
4、熱毛巾敷臉消腫
如果是臉部水腫的話可以通過利用熱毛巾敷臉的方法來幫助快速消腫。用熱毛巾敷臉能夠幫助舒緩臉部的肌肉，擴(kuò)張臉部的毛孔和淋巴細(xì)胞，這樣能夠幫助臉部多余的水分排出體外，從而有效消腫。
做法：用熱毛巾敷在臉部約15分鐘左右就可以幫助消腫，一般敷5分鐘左右就需要換一次毛巾。要注意溫度不宜過高以免燙傷。
5、冰塊冷敷消腫
如果是臉部因為受到外傷出現(xiàn)了臉腫的話，可以利用冰塊進(jìn)行冷敷來快速消腫。冷敷能夠幫助收縮血管，減少出血以及幫助消腫鎮(zhèn)痛。如果是超過24小時應(yīng)該用熱敷來消腫。
做法：將冰塊用毛巾包好之后敷在臉部浮腫的位置。
6、水煮蛋消腫
如果臉部因為受到外傷出現(xiàn)了臉腫的話，可以利用水煮蛋來幫助快速消腫。臉部瘀傷通過雞蛋的溫度能夠加速局部的血液循環(huán)，幫助化瘀消腫。但是要注意用水煮蛋消腫應(yīng)該是在瘀傷形成后36小時后進(jìn)行，否則容易加重臉腫。
做法：將雞蛋煮熟之后去殼，直接用去殼的雞蛋接觸臉腫的位置。要注意避免燙傷。
7、消腫的食物
1、綠豆
中醫(yī)認(rèn)為綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸，能加強(qiáng)身體的食欲以及消化。
推薦用法：將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時，然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。
2、紅豆
紅豆富含維生素B1、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動，利尿消腫。
推薦用法：取紅豆洗凈之后，和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之后關(guān)火燜1小時再開火煮開后再燜1小時再開火煮沸后濾湯水喝即可。
3、玉米須
玉米須味甘性平，具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。
推薦用法：取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服，每天一次。
4、西瓜
西瓜具有很好的除煩止渴、清熱解暑的作用，瓜肉中含有的瓜氨酸、精氨酸部分能夠有效利尿去水腫。
推薦用法：取西瓜汁200克，西瓜皮200克，一起加水適量煎15分鐘左右去渣溫服，每天2次。
5、薏仁
薏仁性味甘淡微寒，具有很好的利水消腫，健脾祛濕效果，是一味常用的利水滲濕藥。
推薦用法：將薏仁研成粗末，與粳米一起煮成粥食用即可。
6、土豆
土豆含有豐富的無機(jī)鹽，其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分，有效消除水腫。
推薦用法：選擇較小的土豆，洗凈之后將土豆放入燒開的水中，水要沒過土豆，然后悶煮10~20分鐘讓土豆熟。一般用筷子插入土豆中能輕松插到底就熟了。然后取出土豆溫度適宜之后去皮即可。
7、芹菜
芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內(nèi)多余的水分，有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進(jìn)消化，加快體內(nèi)毒素排泄。
推薦用法：將芹菜洗干凈后切成寸長的段；豆腐干切成絲；鍋內(nèi)放入油，待油溫?zé)釙r倒入豆腐干炒出香味；再倒入芹菜炒熟，放入鹽和糖，雞精調(diào)味即可。
8、冬瓜
冬瓜中含鈉量極低，有利尿祛濕的作用，另外其中含有的鉀元素還能夠幫助降血壓、消水腫。
推薦用法：冬瓜去皮去瓤洗凈切片，然后將準(zhǔn)備好的一部分姜蔥末先下油鍋熗鍋之后加入冬瓜翻炒至冬瓜變軟然后加入清水以及剩下蔥姜末加入翻炒2分鐘即可。
9、花椰菜
花椰菜中含有的豐富的維生素，能夠幫助減輕身體水腫狀態(tài)，還能夠幫助預(yù)防便秘。
推薦用法：將一棵花椰菜或者是半棵洗凈切好之后，用沸水燙熟，然后加適量的鹽調(diào)味即可，每次在正餐之前食用。

面部水腫是生活中較為常見的病癥，主要是由于不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，需要及時做好護(hù)理工作，那么臉部水腫怎么快速消除？怎么快速去臉部水腫？消除面部水腫的方法有很多，下面就來詳細(xì)了解如何快速消除面部水腫，以及正確的預(yù)防方法吧。
1、消腫面膜去水腫
(1)柿子蘋果消腫面膜
材料：柿子1個，嫩柿子葉20克，蘋果1個，芹菜1根，檸檬汁2滴。
做法：將上述材料洗凈，蘋果去殼，柿子去皮，然后將柿子皮、嫩柿子葉、蘋果、芹菜混合榨汁后過濾取汁，加入檸檬汁混合均勻。潔面后將準(zhǔn)備好的面膜紙浸透敷臉15分鐘后取下并輕輕按摩臉部，最后清水沖洗干凈。
效果：消除水腫、提亮膚色。
(2)魚腥草消腫面膜
材料：魚腥草20克，粗鹽5克，綠茶粉10克，水100毫升。
做法：水煮開之后加入魚腥草煎煮2分鐘，然后過濾取汁液后趁熱加入粗鹽攪拌至粗鹽充分溶解，然后再加入綠豆粉攪拌成膏狀，潔面后均勻涂抹在臉上20分鐘后溫水洗凈。
效果：排毒養(yǎng)顏，消除臉部水腫。
(3)馬鞭草消腫面膜
材料：干燥馬鞭草5克，干燥菩提花5克，綠豆粉8克，純凈水100毫升。
做法：將馬鞭草、菩提花浸于純凈水中用小火煎煮3分鐘左右水剩下少量的時候過濾取汁液約10毫升。然后加入綠豆粉、綠草汁攪拌均勻。潔面后將調(diào)好的面膜均勻敷在臉上和脖頸處15分鐘后清水洗凈即可。
效果：抗紅腫、抗敏感，消除臉部浮腫。
2、臉部按摩去水腫
通過對臉部進(jìn)行按摩能夠刺激臉部的經(jīng)絡(luò)穴位，有效加快臉部肌膚的新陳代謝，加快水腫消除。
方法：用指腹按壓眼眶周圍每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)三次，然后再用指腹放在額頭中央分別向兩側(cè)太陽穴按摩，至太陽穴后停止按壓太陽穴。然后再用中指和無名指從眼尾太陽穴處輕拉至耳下，重復(fù)5-10次，完成血液循環(huán)的路線。這樣可以幫助淋巴排毒，消除水腫。
3、化妝棉去水腫
(1)綠茶化妝棉敷臉
綠茶中含有的抗氧化物和咖啡因能夠很好地幫助消腫，對于臉部水腫型浮腫有很好的效果。
方法：將綠茶先泡好然后可以根據(jù)需要進(jìn)行冷藏，需要時用化妝棉浸透后敷臉約10分鐘即可取下。
(2)冰鎮(zhèn)化妝棉拍打
冰鎮(zhèn)的化妝棉拍打臉部肌膚，能夠幫助加快局部血管收縮起到消腫效果。
方法：將保濕噴霧先放在冰箱內(nèi)冷藏，然后噴灑保濕噴霧在三角化妝海綿上，然后順著臉部輪廓從下往上，從內(nèi)往外不斷拍打臉部，化妝棉變熱之后可以重新噴上保濕噴霧再次拍打臉部。
4、飲食去水腫
臉部水腫的人想要消除水腫可以通過進(jìn)食具有利水消腫作用的食物，這些食物不僅能消除臉部水腫還能改善身體其他部位的水腫。
(1)眉豆薏米粥
材料：眉豆50克，薏米30克，大米60克。
做法：將所有材料洗凈之后放入鍋中同煮成粥，每天食用2次。
(2)茯苓紅小豆粥
材料：茯苓25克，紅小豆30克，大棗10個，大米100克。
做法：將紅小豆冷水浸泡半天之后再與茯苓、大棗、大米一起煮成粥食用。
(3)發(fā)汗去水腫
通過發(fā)汗來將肌膚內(nèi)積存的毒素、水分排出體外，促進(jìn)局部血液循環(huán)以達(dá)到消水腫的目的。
方法：先飲用一杯溫開水，然后進(jìn)行汗蒸，時間控制在30~45分鐘，過程中注意水分補充，即可有效讓臉部出汗排出多余水分。
5、如何預(yù)防面部水腫
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關(guān)，今天吃了什么，馬上會表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光
4、堅持運動
堅持運動的MM，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
5、按摩消腫
特別推薦消除眼周浮腫的方法，用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓，反復(fù)3次，可快速消除眼部浮腫。
6、鹽水敷眼
在500cc、40°的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
7、冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張再收縮，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
8、喝黑咖啡
吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
9、喝濃茶
吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果。濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。

有些人早上起來的時候會發(fā)現(xiàn)臉部有浮腫的現(xiàn)象，會影響人的精神面貌，需要及時的改善浮腫問題，采取一些方法消腫，晚上的時候注意避免一些活動，以免加重面部浮腫的情況，那么怎么消除面部浮腫？如何解決早上面部浮腫問題？下面為大家介紹。
1、怎么消除面部浮腫
一、瘦臉按摩
每晚潔面后，在涂抹化妝水或是乳液的時候，可以配合以下按摩方法進(jìn)行臉部的護(hù)理，不僅能促進(jìn)乳液的吸收，更能加速臉部的血液循環(huán)，改善面部新陳代謝。
1.用中指和無名指，按照上圖所示箭頭方向，由臉部中央向太陽穴、由額頭中央向太陽穴進(jìn)行按摩。將整個面部僵硬的肌肉舒緩開，消除一天的臉部疲勞。
2.用大拇指的手指腹放于眼睛上方的眼窩處，食指指腹放于眼睛下方的眼窩處，輕輕按壓進(jìn)行按摩，促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞癥狀。顴骨下方按照如圖所示畫圓進(jìn)行按摩。
3.分別由臉部中央向臉部邊緣按摩、沿著頸部筋骨由耳朵下方向鎖骨方向按摩、由鎖骨兩側(cè)向中央進(jìn)行按摩。充分的促進(jìn)血液循環(huán)，改善淋巴流動，排出體內(nèi)老化廢物，讓血液及營養(yǎng)的供給順利到達(dá)臉部。
二、刮痧護(hù)理
面部的浮腫其實來源于身體血液循環(huán)不良，利用刮痧可以及時的疏導(dǎo)血液流通，改淋巴循環(huán)，防止體寒等病癥，可以搭配刮痧油、精油、或者是喜歡的乳液，在刮痧的同時，對于護(hù)膚及養(yǎng)顏極有幫助。
很多人只注重臉部的護(hù)理，其實頸部是臉部的延伸，也同樣需要關(guān)愛。對頸部護(hù)理的疏忽，就很容易形成頸部皺紋、松弛等，即便是臉部在緊繃，頸部也會出賣你的年齡。
建議使用果酸配合去角質(zhì)美容液進(jìn)行眼部周圍及全身的護(hù)理，按照淋巴的走向進(jìn)推拿，去除死皮，還原嬌嫩肌膚，更有利于肌膚吸收乳液。進(jìn)行7天，你就會明顯感受到肌膚的透明感及健康。
2、面部浮腫怎么辦
一、杜絕熬夜
俗話說：日出而作，日落而息。從健康的角度而言，熬夜會打亂人體的生物鐘，造成免疫力降低，嚴(yán)重影響人體的身體健康。經(jīng)常熬夜會使人日漸疲憊、精神萎靡不振、皮膚粗糙不堪，各種不健康的問題會接踵而至。
尤其對愛美的美眉來講，熬夜是大忌。經(jīng)常熬夜的話，皮膚得不到充分的休息，皮脂腺無法分泌，會使皮膚內(nèi)的雜質(zhì)無法排出，出現(xiàn)長斑、長痘、出油、水腫等問題，因而充足的睡眠對肌膚的養(yǎng)護(hù)起著非常關(guān)鍵的作用。要知道熬一次夜對皮膚所造成的傷害涂抹再昂貴的護(hù)膚品也彌補不了，因此，為了美麗的肌膚，遠(yuǎn)離面部浮腫，美眉們一定要杜絕熬夜問題哦!
二、禁食生冷食物
女人要溫養(yǎng)，最怕一個“寒”字。生冷寒性的食物會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，促使腸胃功能受損，因此致使體內(nèi)的滯留的水分無法正常排出，因而造成水腫。對于女性朋友來說，冰淇淋、冷飲都要敬而遠(yuǎn)之，即便是炎熱的夏季，在冰箱里取出來的食物也要放置一會再食用。
三、增強(qiáng)運動
經(jīng)常運動，會使人氣色飽滿、體態(tài)健康。增強(qiáng)運動的同時，增強(qiáng)人體免疫力，有效排出體內(nèi)及面部多余毒素，自然就不會出現(xiàn)浮腫的情況了。
四、補充體內(nèi)鈣質(zhì)
多多補充鈣質(zhì)，有助于將人體內(nèi)所含鹽分產(chǎn)生的多余水分排出體內(nèi)，保證人體自然、健康的狀態(tài)。因此，在日常生活中，應(yīng)多吃一些蘋果、豆腐、牛奶、核桃等鈣質(zhì)豐富的果蔬，排出體內(nèi)多余水分，防止面部浮腫。
五、多泡熱水澡
女性朋友們多泡熱水澡有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝，以便將體內(nèi)多余的水分及雜質(zhì)排出體內(nèi)。每晚睡覺前，泡一個美美的熱水澡對消除浮腫有很大的幫助。
除此以外，相同的做法還有，每晚睡覺前堅持用熱水泡腳，同樣促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)寒氣。
六、食醋熏臉
倒一些熱水在臉盆中，再將幾滴食醋滴入熱水中，將臉置于臉盆上，熏大概十分鐘左右的時間，然后再將臉移開，此方法對于清除面部浮腫效果顯著。
3、如何解決早上面部浮腫
一大早起床后，發(fā)現(xiàn)自身的面部變得腫腫的，這是較為常見的，如果讓浮腫自然的消退需要較長的時間，所以，不妨使用以下的方法可快速消腫!
一、正確洗臉
洗臉是早上起床后要做的事情，如果發(fā)現(xiàn)自身的面部有點腫，不妨使用這樣的洗臉方式來消除水腫。
簡單的用毛巾將臉擦一遍是諸多人的洗臉方式，這種方法不但不能清潔面部，而且更不能快速的消除面部浮腫的問題。
在洗臉之前不妨先用冷水敷臉，然后用熱水敷，也就是冷熱交替。因為這種方式可以讓面部的血管收縮、擴(kuò)張，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，從而排出多余的水分，也就消除了面部浮腫。
這種敷臉的方式要進(jìn)行三次，然后再用潔面乳清潔面部。不但可以達(dá)到消除面部浮腫的問題，而且還可以將肌膚清潔干凈。
但要注意的是，在洗臉的過程中，手最好以順時針打圈的方式對面部進(jìn)行清潔。
二、冰塊敷臉
多數(shù)美容護(hù)膚的節(jié)目會推薦用冰塊敷臉的方式來消除面部浮腫的問題，其實這種方式可以采用。
因為冰塊屬于低溫。低溫可以刺激水腫部位，從而達(dá)到快速消腫的目的。每天可以制作小冰塊，需要的時候到冰箱里拿就可以了?；蛘哔徺I冰袋，這樣會比較方便。
三、喝蜂蜜水
每天早上喝一杯蜂蜜水是諸多人使用的養(yǎng)生方式，它不但可以潤肺止咳、通常潤便，而且還有排毒養(yǎng)顏的功效。除此之外，消除面部浮腫也是它的功效之一。
因為它在排除體內(nèi)毒素的同時，還可以排出體內(nèi)多余的水分，無論是消除身體水腫還是面部的水腫，都是不錯的選擇。
4、消腫吃什么好
(1)冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。
(2)薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，并有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。
(3)黃瓜
黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。
(4)咖啡
咖啡消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。