坐班車暈車怎么調(diào)理好呢

暈車，其實(shí)就是因?yàn)槠囶嶔?，時(shí)而快時(shí)而慢的速度，促進(jìn)了耳朵里的前庭神經(jīng)興奮，使得身體產(chǎn)生了腸胃不適，惡心嘔吐的癥狀。除了這些消化系統(tǒng)的癥狀，很多人還有感覺(jué)暈眩，精神狀態(tài)不好的狀況。
借助防暈車藥物
1、【乘暈寧】
可事先準(zhǔn)備好乘暈寧（茶苯海明片），在上車前四十分鐘左右服用一到二粒，用溫開(kāi)水喝下即可。
如果是小孩子，適當(dāng)減輕藥量。
若沒(méi)有乘暈寧，可臨時(shí)用感冒通代替。
2、【怡含寧】
在上車前可將怡含寧含片含于口中，可防止和減輕頭暈惡心難受嘔吐癥狀。
3、【胃復(fù)安】
上車前一刻鐘，喝一片胃復(fù)安，對(duì)于那些有嚴(yán)重暈車癥狀的，可喝兩片。如果是小孩子，同樣要適當(dāng)減輕藥量。
4、【傷濕止痛膏】
在上車前，將準(zhǔn)備好的傷濕止痛膏取出，貼到肚臍眼兒上，效果還是可以的，只是膏藥的味道有點(diǎn)大。

預(yù)防暈車的10種方法：
1、暈車者于乘車前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上（稱神闕穴）。如乘車超過(guò)一天，第二天另?yè)Q一貼。可以有效地防止暈車。
2、上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過(guò)分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。
3、口含姜片。愛(ài)暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。
4、不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈。最好找個(gè)人跟你聊天，分散注意力。
5、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。
6、乘坐交通工具不宜過(guò)饑或過(guò)飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
7、盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。
8、頭部適當(dāng)固定，避免過(guò)渡擺動(dòng)。
9、盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！
10、乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車藥。
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車是很重要的交通工具，如今的生活許多人都離不開(kāi)車了，但是有些人坐車會(huì)覺(jué)得頭暈，還會(huì)出現(xiàn)惡心想吐的現(xiàn)象，暈車的感覺(jué)非常的不舒服，要坐車的人要盡量防止自己暈車，做好一些準(zhǔn)備，那么坐車暈車怎么辦？有哪些防止暈車的好辦法？
1、如何防止暈車
1.上車前別吃得太多。上車前吃點(diǎn)東西，對(duì)預(yù)防暈車有好處，但不要吃得太多、太油膩。美國(guó)巴爾的摩市慈善醫(yī)療中心野外和旅行醫(yī)學(xué)部門主任麥克爾·齊姆林指出：“吃得越多、越油膩，就越容易惡心、嘔吐。”你可以在上車前吃些清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如堅(jiān)果、酸奶等富含蛋白質(zhì)的零食。
2.多喝水。齊姆林說(shuō)：“補(bǔ)水對(duì)于身體各項(xiàng)功能的運(yùn)行相當(dāng)重要，當(dāng)然也有助于提高運(yùn)動(dòng)身體感受器的同步功能。我經(jīng)常建議有暈車病史的人，上車前多喝水。”
3.盡可能自己也開(kāi)一段車。當(dāng)你坐在晃動(dòng)的車?yán)?，?nèi)耳會(huì)告訴大腦身體在運(yùn)動(dòng)。然而，如果你盯著前面的座椅看，眼睛會(huì)告訴大腦身體并未移動(dòng)。當(dāng)大腦收到來(lái)自不同傳感器的相反信號(hào)時(shí)，這種不合拍就會(huì)讓人暈車。
研究發(fā)現(xiàn)，暈車在司機(jī)中非常罕見(jiàn)。因?yàn)樗緳C(jī)的眼睛會(huì)緊盯前方路面，傳遞給大腦正在運(yùn)動(dòng)的信息。如果不會(huì)開(kāi)車，可以多看看路面和沿途風(fēng)景，能大大降低暈車的可能性。
4.睜開(kāi)眼睛。很多人暈車時(shí)，會(huì)選擇閉上眼睛休息一會(huì)；但眼睛閉合時(shí)仍然在向大腦發(fā)送靜止信息，正好與其他感受器相反。因此，睜開(kāi)眼睛看看風(fēng)景，有助于緩解暈車。
5.不要低頭看書(shū)或手機(jī)?？磿?shū)或手機(jī)時(shí)，目光集中在固定的點(diǎn)上，非常容易暈車。
6.上車前吃點(diǎn)姜。研究表明，生姜有助于抑制暈車。最簡(jiǎn)單的方法是，上車前30分鐘含一片姜或吃點(diǎn)姜汁糖。
7.按摩穴位。分別按揉左右手腕的內(nèi)關(guān)穴（前臂正中，手腕橫皺紋上方約三指寬處）數(shù)分鐘，能有效預(yù)防暈車。
2、暈車藥要怎么吃
(1)什么時(shí)候吃
暈車藥一般是在坐車前半小時(shí)至一小時(shí)服用。但因?yàn)闀炣囁幍钠贩N是比較多的，也都是有各自的適合的服用暈車藥的時(shí)間的，所以具體的服用時(shí)間建議根據(jù)說(shuō)明或咨詢醫(yī)生來(lái)進(jìn)行服用。
(2)飯前吃還是飯后吃
一般來(lái)說(shuō)暈車藥是在坐車前半小時(shí)或1小時(shí)空腹服用。但由于各種暈車藥的要求是不同的，所以具體的建議要參照藥品說(shuō)明書(shū)或是咨詢醫(yī)師。
(3)為什么要提前服用
口服暈車藥吸收一般較快，乘車前半小時(shí)至1小時(shí)空腹服用，縮短藥物在胃內(nèi)排空時(shí)間，讓藥物能盡快被腸道吸收，以便在乘車的時(shí)候讓藥效濃度達(dá)到有效濃度，發(fā)揮最佳的預(yù)防暈車的效果。
(4)能追加服用嗎
有些人在服用暈車藥后，為了能更有效的預(yù)防暈車，就自己隨便的追加服用。但是暈車藥都是有其自己的藥效持續(xù)時(shí)間的，有的可持續(xù)4-5小時(shí)，有的可達(dá)12小時(shí)以上，在持續(xù)時(shí)間未滿時(shí)不能隨意追加服用。
而且達(dá)到持續(xù)時(shí)間后即便要追加服用，也要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)規(guī)定的時(shí)間服用，最好在購(gòu)買暈車藥時(shí)就根據(jù)自己乘車時(shí)間長(zhǎng)短和實(shí)際情況咨詢醫(yī)生選用合適的暈車藥。
(5)暈車藥吃多少有效
暈車藥一般都是服用1片即可，建議根據(jù)藥物說(shuō)明或醫(yī)生指導(dǎo)服用，注意不要為了想要取得更好的防暈車的作用就大量的服用，那樣不僅會(huì)取得反效果，對(duì)身體健康傷害也是比較大的，可能出現(xiàn)昏睡、心悸、肌震顫、視力模糊等中毒反應(yīng)。
(6)溫馨小貼士
暈車藥要在正確的時(shí)間吃適當(dāng)?shù)牧?，才可能起到預(yù)防暈車的作用，不要為了一時(shí)的舒服而服用大量的暈車藥，那樣是得不償失的。

下面就教您幾個(gè)小招數(shù)，一定比吃暈車藥管用，保證您既不會(huì)暈車，也不會(huì)昏昏欲睡了。1、肚臍上貼塊風(fēng)濕膏藥您可別小看了肚臍眼，它是您身體上的一個(gè)重要穴位，上車前您可以在肚臍上貼塊風(fēng)濕膏藥，您就不會(huì)再暈頭轉(zhuǎn)向了。

1、暈車的朋友可以在旅行開(kāi)始之前，準(zhǔn)備幾片新鮮的生姜。在汽車行駛的時(shí)候手里可以隨時(shí)拿著姜片。當(dāng)感到不舒服的時(shí)候，可以把姜片放在鼻孔下面，把新鮮生姜的辛辣刺鼻的味道吸入鼻腔。如果暈車比較嚴(yán)重的話，可以預(yù)先用膏藥把生姜片貼在肚臍上，這樣也是很有效的。

2、當(dāng)汽車行駛中感到暈車的時(shí)候，也可以用風(fēng)油精或者清涼油涂抹在風(fēng)池穴或太陽(yáng)穴上。如果使用后癥狀仍未緩解的話，可再在肚臍上滴1-2滴風(fēng)油精，并用膏藥將肚臍封閉。如果是在寒冷的天氣出行，風(fēng)油精或清涼油用起來(lái)感覺(jué)比較涼，這種情況下可以用橘子皮代替。

3、在出行前的半個(gè)小時(shí)，我們可以剝下幾片新鮮的橘子皮，把橘皮的深橘色外皮想外，然后向內(nèi)對(duì)折一下，把橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔反復(fù)積壓，使芳香的油霧進(jìn)入鼻腔，如此吸入10次即可。如果在行車過(guò)程中感到暈車，你可以這樣反復(fù)操作并吸入油霧。若是行車的時(shí)候突然暈車，身上也沒(méi)有帶任何的藥物。你可以用大拇指捏內(nèi)關(guān)穴。

4、如果暈車的癥狀比較嚴(yán)重，上車前15分鐘可以吞下一片暈車藥。兒童的劑量應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議。這種方法能有效預(yù)防暈車。如果行車過(guò)程超過(guò)2小時(shí)后暈車癥狀再次出現(xiàn)，你可以加服一次。但是，建議服藥前先站立20分鐘，這樣有利于藥物的吸收。除了上述方法，我們還可以在出發(fā)前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，或者把傷濕止痛膏貼在肚臍眼上。這些方法能有效緩解暈車癥狀。