自按摩能治肥厚鼻炎嗎

鼻炎是一種比較常見的病，癥狀有打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流清涕，嚴(yán)重時(shí)還會影響到日?；顒雍退?，這使很多人感到苦惱。一般的鼻噴劑成分都是激素，雖然有效果，但是不能根治。下面我根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來告訴大家，只要每天堅(jiān)持按摩，鼻炎其實(shí)是可以根治的。

工具/原料

手

鼻子

方法/步驟

準(zhǔn)備工作。先用雙手食指沿鼻翼兩側(cè)按搓200次，直到鼻子有發(fā)熱的感覺。

上迎香穴（鼻孔兩側(cè)，鼻唇溝上）。用雙手食指按摩200次。上迎香穴又叫“鼻通穴”，可等按摩完后覺得鼻子通了，再進(jìn)行下面的步驟。

迎香穴（鼻翼兩側(cè)旁開一點(diǎn)）。雙手食指按摩迎香穴200次，按摩時(shí)會有酸麻感。

合谷穴（大拇指和食指的虎口間）。用左手的大拇指和食指按摩右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。

印堂穴（兩眉之間中點(diǎn)）。印堂穴的主要功能是清頭明目，通鼻開竅。按摩100次。

按摩時(shí)手法應(yīng)較重，有酸痛的感覺。每天早晚各一次，一周見效。必須每天堅(jiān)持去做，治愈之后也要堅(jiān)持做下去，這樣既可以防止復(fù)發(fā)，也可預(yù)防感冒。

注意事項(xiàng)

按摩的手法要較重，以能忍受為宜（有酸疼的感覺）。

生活作息要規(guī)律，不要熬夜多鍛煉，注意預(yù)防感冒

洗完澡后手腳一定要擦干生活作息要規(guī)律，不要熬夜

少吹空調(diào)，冷熱交替的時(shí)候鼻子最容易受涼

洗完澡后手腳一定要擦干

1 推拿對鼻炎有效果嗎

推拿對鼻炎有效果。

推拿治療鼻炎，可緩解精神緊張，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)局部血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)炎癥，消除水腫，增強(qiáng)局部免疫功能，通利鼻竅，提高鼻腔的適應(yīng)防衛(wèi)能力，延緩病情發(fā)展，降低復(fù)發(fā)率，抑制粘膜，腺體分泌，改善微環(huán)境，抑制細(xì)菌繁殖。

以雙手拇指分別壓，揉雙側(cè)風(fēng)門，肺俞，以側(cè)掌小魚際揉搓該兩穴，以其感覺局部溫?zé)釣槎?，繼而以單拇指分別按壓兩側(cè)列缺，魚際，外關(guān)。

以側(cè)掌小魚際搓揉大椎穴2分鐘，直至患者感覺局部溫?zé)釣槎?，繼而以單拇指分別按壓兩去曲池，合谷。

以單手拇，食指揉，撥鼻中隔與鼻交界處及其兩側(cè)，并在揉的基礎(chǔ)上加用左右晃撥法以按揉之，直至患者感覺局部溫?zé)釣槎取?

以單手拇指，食指或雙手中指指腹按揉鼻根部，同時(shí)以食指按壓雙側(cè)之居髎，四白穴，直至患者感覺局部溫?zé)釣槎取?

以雙手小魚際肌分別上下搓擦揉按鼻翼兩側(cè)軟組織，或同時(shí)以多指搓擦揉按，直至患者感覺局部溫?zé)釣槎取?

以單指指腹反復(fù)按壓揉搓額部入發(fā)際線與眉中線處，繼而以兩手拇指，食指分別按壓雙頭維，雙風(fēng)池，相對用力，再用雙手食指指腹分別按揉兩側(cè)禾髎，直至患者感覺局部溫?zé)釣槎取?

定位：眉心至前發(fā)際成一直線。

操作：用雙手拇指從孩子兩眉頭中間交替向上推，直推到額頭上的發(fā)際處。

定位：兩側(cè)眉梢與眼角延長線相交處，眉后凹陷處。

操作：施術(shù)者兩拇指指端在穴位上做弧形或環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)推動。

定位：鼻翼外緣，鼻唇溝凹陷中。

操作：施術(shù)者用食指和中指分別按揉寶寶鼻翼兩側(cè)迎香穴。

定位：鼻翼。

操作：施術(shù)者用食指和中指夾住患兒鼻翼，上下搓擦，有溫?zé)岣凶詈谩?

定位：手背第一，二掌骨之間，近第二掌骨重點(diǎn)的橈側(cè)。

操作：施術(shù)者一只手托起孩子的手，另一只手的中指揉合谷穴。

定位：患兒的后頸部，兩條大筋外緣凹陷中。

操作：施術(shù)者用一只手扶住孩子的前額，另一只手的拇指和食指分別放在頸項(xiàng)的風(fēng)池穴上捏拿。

定位：脊背，大椎穴，肺俞穴，腎俞穴。

操作：家長用手指在孩子的脊背上做快速來回摩擦，擦熱脊柱，之后再橫擦大椎穴，肺俞穴，腎俞穴。

1.推拿時(shí)雙手要保持清潔，溫度適宜，以免過涼刺激鼻部。保持室內(nèi)空氣新鮮，溫度適宜，以防受涼感冒。在過饑，過飽和激烈運(yùn)動，極度疲勞的情況下，應(yīng)先休息，或調(diào)解飲食，餐后1小時(shí)后再進(jìn)行自我按摩。

2.推拿前指甲要修剪光滑，長短適中，邊緣整齊，不戴戒指，防止在操作時(shí)劃傷皮膚。

3.推拿前要適當(dāng)休息，保持情緒穩(wěn)定，適量飲溫開水，以利于體內(nèi)氣血運(yùn)行暢通。

4.推拿前用熱毛巾敷鼻梁2-3分鐘，以促進(jìn)鼻部周圍組織的血液循環(huán)，并清理鼻炎分泌物，用溫水清洗鼻部，以保持鼻內(nèi)通暢，推拿過程中鼻內(nèi)有分泌物排出，及時(shí)清理即可，但不要挖鼻痂，以免導(dǎo)致鼻出血以及加重癥狀。

5.按摩頭面穴位時(shí)，可涂少量風(fēng)油精或清涼油，萎縮性鼻炎患者可在鼻孔內(nèi)涂少量金霉素眼膏。

6.按摩時(shí)手法要根據(jù)病證的虛實(shí)，實(shí)證鼻炎在操作過程中要采用瀉法，手法偏輕，虛證鼻炎則要采用補(bǔ)法，手法偏重，屬于腎虛者要按摩腰背部，氣血不和者主要按摩胸部。

7.手法操作用力宜由輕到重，由慢到快，逐步漸進(jìn)，忌施暴力。

8.原因不明的鼻炎患者應(yīng)先查明病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，配合自我推拿治療。

5 鼻炎保健按摩治療方法按太陽穴

用溫水洗臉、洗手，并用手掌搓熱掌心和鼻子部位，兩手指由鼻翼兩側(cè)側(cè)起推至太陽穴20次。

用食指指腹按壓迎香穴，以上下、左右，或者順時(shí)針打圈的方式都可以，揉按至迎香穴部位微微發(fā)熱。

食指指腹輕輕按壓曲差穴，順時(shí)針揉按一分鐘。

用大拇指和食指沿著鼻梁的山根向下至迎香穴，往返推送按壓15次，注意力度不要過大。

大拇指放在風(fēng)池穴上，以適當(dāng)?shù)牧Χ容p輕點(diǎn)按風(fēng)池穴1分鐘，至皮膚微微發(fā)熱。

1、各種出血性及有出血傾向的疾病，如血友病、胃出血等一些失血性疾病不能自我按摩治療鼻炎；

2、經(jīng)期月經(jīng)量過多或血小板減少者；

3、患有鼻衄、鼻咽癌、酒槽鼻、等疾病者不能通過按摩來治療鼻炎；

4、有皮膚破損或是局部有皮膚病的病變處及附近，禁用手法按摩；

5、情緒不穩(wěn)定時(shí)，如暴怒、憂郁、悲傷時(shí)不宜進(jìn)行按摩；

6、鼻炎久治無效者，不宜堅(jiān)持按摩治療，應(yīng)到醫(yī)院做針對性治療；

7、鼻炎患者的自我按摩，應(yīng)該經(jīng)常咨詢醫(yī)生，及時(shí)配合藥物或手術(shù)治療。

1、在季節(jié)變換時(shí)，注意鼻部保暖，減少因溫度變化引起的冷熱刺激，冬季晨起，可用冷水洗臉，同時(shí)按摩鼻部周圍。

2、過敏性鼻炎者應(yīng)盡量避免與過敏源接觸。

3、鼻炎發(fā)作期，忌食生冷辛辣食物，多吃粗纖維食物，飲食盡量保持清淡。

4、每天做頸部運(yùn)動，以頸部為中心，前后左右轉(zhuǎn)動，可以促進(jìn)頸部血液循環(huán)，對鼻塞也有很好的效果，并能改善體質(zhì)。

5、保持良好的睡眠和起居規(guī)律，以減少誘發(fā)因素。