為什么有些人熬夜不起疙瘩有的起

說到長痘，經(jīng)常長痘痘的人很羨慕那些不管怎么吃辣和熬夜都不長痘的人，我們身邊經(jīng)常會有這樣的“物種”，那就是他平時可能比你還不遵守健康的生活和飲食習(xí)慣，就是不長痘痘，為什么有的人不長痘痘呢？長痘的最根本的原因是什么呢？
1、痤瘡知識詳解
雖然大約有百分之八十的人會在一生中的某個時刻，體驗長痤瘡的噩夢，但科學(xué)家們依舊不太了解痤瘡的觸發(fā)機(jī)制以及如何讓它停止生長。
但一項新研究也許終于找到為何皮膚細(xì)菌只會讓某些人的皮膚發(fā)炎而另外一些人不發(fā)炎的原因，該發(fā)現(xiàn)最快能在兩年內(nèi)帶來新的痤瘡治療方法。
目前，醫(yī)生們利用抗生素、激素調(diào)節(jié)藥物(比如口服避孕藥)或者保膚靈來治療嚴(yán)重的痤瘡。所有這些方法都伴隨著副作用(有些比其它的更嚴(yán)重)，更糟糕的是，大部分治療方法無法根除痤瘡，某些時候它們毫無用處。
多年來痤瘡治療方法并未推陳出新，因此對痤瘡的新探究可謂姍姍來遲。
新研究基于我們的皮膚一直都覆蓋著細(xì)菌這一事實，畢竟它是對抗入侵細(xì)菌的第一道防線。
但雖然有些人不斷地接觸細(xì)菌，但他們的皮膚卻從來不會爆痘，而其他人不論怎么嘗試都沒辦法擺脫痤瘡。
來自加州大學(xué)圣地亞哥分校的RichardGallo是主要研究作者，他表示：“為何我們能夠忍受皮膚上的這些細(xì)菌，一直是個謎。通常情況下，我們能夠與它們和平相處。但在特定時期，防線會突然崩潰，你也因此而遭受感染。”
Gallo及其同事發(fā)現(xiàn)，當(dāng)通常無害的細(xì)菌被困在密不透風(fēng)且油膩的環(huán)境中(比如毛囊)的時候，它們就會開始引發(fā)炎癥和痘痘。每個人的毛囊都不一樣，這可以解釋為何不是每個人都會長痘。有些人的毛囊比其他人的更令人窒息。
可能這不僅解釋了痤瘡的根本原因，還揭示了治療由細(xì)菌引發(fā)的炎癥的新方法，它可以幫助科學(xué)家們了解一系列不同的感染。
研究人員們特別研究了名為痤瘡桿菌(Propionibacteriumacnes)的細(xì)菌，它是導(dǎo)致痤瘡爆發(fā)的細(xì)菌。一直以來，我們大部分人的臉上都有痤瘡桿菌，但它并不會一直讓我們長痘。該團(tuán)隊在小白鼠皮膚的各種條件下測試了該細(xì)菌的表現(xiàn)，試圖了解具體發(fā)生了何事。
他們發(fā)現(xiàn)當(dāng)痤瘡桿菌被困在密不通風(fēng)的毛發(fā)和皮膚細(xì)胞中時，就會把漿液(我們皮膚上的油)變成脂肪酸，激活附近皮膚細(xì)胞的炎癥。
一般這種炎癥能夠被名為組蛋白的酶消滅掉，但該細(xì)菌產(chǎn)生的脂肪酸會讓它失效，因此炎癥無法被我們的身體察覺，并繼續(xù)造成紅腫發(fā)癢的痘。
到目前為止，該研究僅在小白鼠身上試驗過，該團(tuán)隊正準(zhǔn)備將他們的研究結(jié)果復(fù)制在人類身上。他們滿懷希望地認(rèn)為人類和小白鼠的發(fā)炎途徑一模一樣。
皮膚細(xì)菌專家HolgerBrüggemann并未參與該研究，他表示：“這是第一次有研究展示源自痤瘡桿菌的脂肪酸，如何在皮膚細(xì)胞上表現(xiàn)并誘導(dǎo)炎癥。新發(fā)現(xiàn)能夠解釋為何青少年更容易長痘，因為他們在這期間分泌的性激素讓皮脂過度產(chǎn)生，給痤瘡桿菌提供了更多燃料。”
壞消息是洗臉根本沒用，因為該團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)這種細(xì)菌會擠成一團(tuán)形成名為生物薄膜的結(jié)構(gòu)，有效地將它們鎖在了你的皮膚上。
雖然這種細(xì)菌并沒有給令人窒息的毛囊?guī)韮?nèi)部破壞，但它們對皮膚健康至關(guān)重要，這解釋了為何抗生素療法對很多人沒什么用，而在某些情況下它還會讓情況變得更糟糕。
現(xiàn)在該團(tuán)隊理解了發(fā)炎的根源，他們自信能夠找到治療痤瘡的新方法。Gallo說道：“我們可以抑制這些脂肪酸或者封鎖它們對皮膚的影響。如果我們幸運的話，就能在2-5年內(nèi)找到新療法。”
除了特別令人窒息的毛囊之外，也許對于容易長痤瘡的人來說，其基因使得他們更容易受到痤瘡桿菌脂肪酸引發(fā)的炎癥的影響。也有可能相比其他人身上的痤瘡桿菌而言，他們身上的痤瘡桿菌分泌了更多脂肪酸。
2、長痘怎么辦
1、良好的生活習(xí)慣
注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。
2、改變飲食習(xí)慣
前面已經(jīng)詳細(xì)闡述過,痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌有關(guān),所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都應(yīng)該少吃,比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制,如酒、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。
3、運動調(diào)理
在日常生活中大家要注重戶外鍛煉，多多參加健身運動，要做到勞逸結(jié)合。還有就是要控制夜生活，要保證充足的睡眠時間。
4、調(diào)整消化道功能
中醫(yī)認(rèn)為,消化道功能不好,脾胃濕熱,上蒸肌膚,可以使痤瘡加重。所以保持大便通暢,有利于濕熱毒邪的排泄。應(yīng)養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣,同時多吃粗糧和富含纖維素的食物,如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。如果長期便秘的話,可以每天用少量的番瀉葉或決明子泡水喝。
5、多吃水果和蔬菜
蔬菜水果能促進(jìn)體內(nèi)血液呈弱堿性,尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃,如蘋果、梨、番茄、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果以及桂圓等熱性水果應(yīng)該少吃。飲食調(diào)理是防治痤瘡的一個基本方法,
檸檬蜂蜜水每天早上起床后，用一杯溫開水放入適量的蜂蜜和幾滴鮮檸檬汁，攪拌均勻，飲用，有潤腸通便，美容排毒養(yǎng)顏的功效，堅持每天喝，你就會看到痘痘在慢慢的消失不見。

熬夜痘主要是因為作息不正常影響血液循環(huán)，導(dǎo)致毒素累積無法排除而形成的。這種痘并無發(fā)炎現(xiàn)象，但硬是要去擠壓，反而會造成惡化。長期熬夜，熬夜過后的人不僅皮膚粗糙暗沉，痘痘爆發(fā)的幾率也會大大地增加。

晚上不僅是人們皮膚進(jìn)行自我修復(fù)與更新的黃金時期，也是身體里的各個臟器休息，排出體內(nèi)毒素的黃金時期。如果我們生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，身體內(nèi)的各個部位在本該休息的時間進(jìn)行工作，容易導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，臉上就會有痘痘出現(xiàn)。

導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘痘問題的其他原因有：

一、作息不規(guī)律

晚上不僅是人們皮膚進(jìn)行自我修復(fù)與更新的黃金時期，也是身體里的各個臟器休息，排出體內(nèi)毒素的黃金時期。如果我們生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，身體內(nèi)的各個部位在本該休息的時間進(jìn)行工作，容易導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，臉上就會有痘痘出現(xiàn)。

二、飲食偏辛辣、油膩

我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|到的蔥、姜、蒜等都屬于辛辣刺激性食物，食用時一定要控制好量，不能過多。辛辣刺激性食物容易使皮膚下的毛細(xì)血管擴(kuò)張，給身體各部位造成一定的刺激。另外，經(jīng)常吃油膩食物也是導(dǎo)致痘痘的主要原因之一，油膩食物具有較高的脂肪，不易消化，會給腸胃造成較大的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂。

三、不良的衛(wèi)生習(xí)慣

日常生活中，臉部清潔工作做的不到位，皮膚表面油脂過厚，容易堵塞毛孔，致使毛孔無法正常呼吸，皮膚就容易出現(xiàn)痘痘問題。還有，不及時更換自己的枕套及床單等，也很容易使毛囊中的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘問題的出現(xiàn)。

四、身體免疫力下降

現(xiàn)在社會生活節(jié)奏非?？欤芏嗳巳狈﹀憻挼臋C(jī)會，身體的免疫力也就比較低下。因此，我們皮膚的抗病能力也會隨之下降，很容易受到痤瘡桿菌、微生物等各種微生物的入侵，導(dǎo)致皮膚痘痘問題的出現(xiàn)。