、酒等食物應(yīng)盡量避免。

生活方面

，陰虛內(nèi)熱患者生活應(yīng)有規(guī)律，要保證充足的睡眠，熬夜最能耗散人體的陰津，所以一定要避免；其次平時(shí)可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，以便增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

最后就是對(duì)于陰虛內(nèi)熱的患者來(lái)說(shuō)

，平時(shí)需要多注意調(diào)理自己的情緒，遇事多冷靜，別急躁，急躁等于火上澆油。

小貼士

如果陰虛內(nèi)熱患者癥狀比較嚴(yán)重

，此時(shí)建議可以就醫(yī)進(jìn)行治療，避免耽誤自身身體健康。

2 陰虛內(nèi)熱是什么癥狀

主要有以下癥狀：

陰虛內(nèi)熱是指體內(nèi)陰液虧損

，水不制火所致的虛熱的癥狀。對(duì)于陰虛內(nèi)熱的患者來(lái)說(shuō)，其主要表現(xiàn)為唇紅而干、咽干口渴、眼睛干澀酸痛、視物模糊、頭發(fā)干枯等。

其次還容易表現(xiàn)出一些上火的癥狀

，比如兩顴紅赤、面頰潮紅或者偏紅、五心煩熱、睡覺(jué)的時(shí)候出汗，醒后汗止、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、耳鳴、脫發(fā)以及腰腿酸軟無(wú)力等等；最后就是陰虛內(nèi)熱患者大便可能會(huì)比較干結(jié)、小便短少、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等現(xiàn)象。

3 陰虛內(nèi)熱和陰虛火旺的區(qū)別

陰虛內(nèi)熱和陰虛火旺都是由人體內(nèi)的陰津不足導(dǎo)致的

，兩者的主要區(qū)別在臨床表現(xiàn)和治療方式上，具體如下：

臨床表現(xiàn)

陰虛火旺患者常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)為虛熱干燥

，并伴有以口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮膚干等；而陰虛火旺的癥狀主要都是表現(xiàn)在心臟，肝臟以及腎臟之上，其主要表現(xiàn)為內(nèi)熱癥狀，如嗓子疼、潮熱、盜汗等，晨起口內(nèi)有苦澀的味道，舌紅而苔白。

治療方式

陰虛火旺主要以育陰泄火的方式治療，其次也可以用飲食療法調(diào)理

；而陰虛內(nèi)熱，一般要根據(jù)癥狀所出現(xiàn)在的地方來(lái)進(jìn)行用藥，具體建議去醫(yī)院由醫(yī)生判斷其類(lèi)型進(jìn)行治療。

4 陰虛內(nèi)熱傷津是什么意思

中醫(yī)上所謂的陰虛內(nèi)熱津傷

，其實(shí)就是內(nèi)分泌紊亂引起的，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、脾氣暴躁、失眠等不適癥狀。

建議可以到醫(yī)院化驗(yàn)一下腺激素6項(xiàng)

，如果顯示內(nèi)分泌紊亂的話，可以口服中藥調(diào)理，也可以口服雌孕激素序貫療法進(jìn)行調(diào)理，保持心情愉悅，多和朋友聊聊天，分散一下注意力。