哺乳期渾身出虛汗怎么了

在哺乳期間，女性的身體是比較虛弱的，因為需要照顧小寶寶，另外需要為小寶寶提供一些營養(yǎng)物質。很多女性反映在哺乳期間經常會出現(xiàn)一些虛汗，而且也會出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，那么這種情況主要是由于什么原因引起的呢？今天就來介紹一下。
　　1、營養(yǎng)沒有充分的補充
　　如果經常性出現(xiàn)虛汗，頭暈頭痛的癥狀，那么可能就是由于女性本身的營養(yǎng)沒有及時補充，造成身體更多的營養(yǎng)給小寶寶吸收了。所以在這種情況下應該多補充一些營養(yǎng)物質，平時可以多吃一些營養(yǎng)比較充分的食物，像比較常見的燕窩，平時也可以多喝一些雞湯魚湯，這些補充的營養(yǎng)物質都是比較充分的。
　　2、自身原因
　　另外一個原因，如果經常性出汗的時候，可能是由于自身的原因，因為在夏天照顧小寶寶的時候，天氣是比較熱的，如果抱著小寶寶吃奶的話，很容易出現(xiàn)一些虛汗，這時候可能是由于自身的原因所引起的，很多情況下都是由于女性本身的內分泌調節(jié)失衡所造成的，那么在平時生活中可以多吃一些食物和喝一些中藥來調節(jié)身體中的內分泌。
　　3、女性飲食
　　另外一點就是由于女性的飲食習慣所造成的，因為很多女性是比較喜歡吃一些辛辣的食物，在哺乳期間也沒有忌口，所以會導致出現(xiàn)出虛汗的癥狀。建議哺乳期間多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，因為這些都給小寶寶吸收了，在小寶寶成長的過程中也是比較好的。
　　處在哺乳期的女性一定要注意好生活中的各方各面，因為這一時間段是喂養(yǎng)小寶寶的關鍵時期，女性處在不如去如果經常性出虛汗的話那就需要去醫(yī)院檢查一下身體，看一下具體引起的原因。這樣才能夠采取有效的方法進行治療。

1.哺乳期出汗多可能是由于產婦的身體比較虛弱造成的。剛剛經歷過分娩的產婦身體內消耗掉的能量很多，如果不注意及時補充營養(yǎng)，就會導致身體更弱，所以就會比較容易出虛汗。

2.穿的衣服太多。新媽媽很多為了保證身體的溫暖穿很多的衣服，這樣如果溫度比較高就會非常容易因為熱量排不掉而出現(xiàn)出汗很多的情況。

3.進食的食物辛辣的比較多。哺乳期內如果媽媽進食的食物辛辣刺激性的比較多，那么就非常容易導致身體出汗，還會導致寶寶出現(xiàn)消化不良等，所以哺乳期最好是多吃一些清淡食物。

4.如果女性哺乳期內出汗很多，就一定要及時更換衣物，保證身體的干燥衛(wèi)生，同時也需要保證陰部的衛(wèi)生清潔，避免感染。

5.哺乳期內一定要保證內衣的舒適，如果內衣材質不好也會讓媽媽感覺到非常不舒適，出汗多容易造成渾身不舒適，甚至是導致肌膚出現(xiàn)紅疹子等問題。

我坐月子的時候正好是春夏換季的時候，在房間里面光是躺著都容易出汗，畢竟我在懷孕前是不容易出汗的體質，但是懷孕后，徹底改變了。最初我很擔憂，后來咨詢了以前工作醫(yī)院產后康復部門的一個主管護師，才了解到： 大多數(shù)女性產后出汗屬于正?，F(xiàn)象

1、在懷孕期間，孕婦體內的水分積蓄，單單是血液里面的水分都比孕前要多30%，一旦分娩以后，產婦體內的水分就會有富余，如果不能及時排出，就會對媽媽的心臟產生負擔，而排出體內多余水分的主要方式就是“排汗”，通過汗腺由皮膚表面的毛孔蒸發(fā)。

2、產婦的甲狀腺機能亢進尚未完全恢復，而產婦的脂肪、糖、蛋白質代謝旺盛，也會經常出汗。

3、哺乳期間，為了保障母乳充足且營養(yǎng)，所以每天都會吃高能量的食物，這妥妥的長肥的節(jié)奏，如果不發(fā)汗，這身材絕對保不住。

4、 還有一種發(fā)汗現(xiàn)象絕對值得注意：那就是產婦經常在睡覺的時候發(fā)汗，并且汗水經常沾衣服，醒來后反而很少出汗，且經常感覺到煩悶、氣短，這種就屬于病理性的發(fā)汗，建議及時去醫(yī)院檢查就診。

其實現(xiàn)在有許多商家推出“產后發(fā)汗”項目，什么中藥熏蒸啊，發(fā)汗熏香啊，一般不建議去做這些項目，自然發(fā)汗比這些外力強行發(fā)汗要 健康 的多，更何況這種純粹為了發(fā)汗而發(fā)汗的措施，并不利于產婦的 健康 康復，反而可能會損害寶媽們的身體。

1、選擇舒適且透氣的月子服，一般都會選擇純棉面料的服裝，這樣即使出汗也會通透排氣，確保產婦不會因汗?jié)穸鴽錾?，另外月子服需要多準備兩套，避免衣服被汗?jié)?，皮膚時刻在濕潤的狀態(tài)下，容易滋生細菌。

2、體內如果積蓄了很多的熱量，建議開空調或者其他方式，保持室內涼爽，避免盲目的高溫、捂熱排汗，這樣容易導致寶媽脫水，或者中暑。

3、發(fā)汗的同時也要時刻補充水分，水是生命的源泉，避免產婦因為持續(xù)發(fā)汗而虛脫。

4、產后可以適當?shù)倪\動發(fā)汗， 適當?shù)幕顒右部梢詭椭∪饧绊g帶恢復彈性，并且運動排汗是相對比較 健康 且溫和的一種方式，有效的幫助排除體內毒素，另外加速新陳代謝。

一般來說，產后愛出汗，是正?，F(xiàn)象，當然也不排除體虛的可能性。

我坐月子的時候，是5月底，在北方來說，并不是最熱的時候，就那，每天稍微一活動就大汗淋漓，每次吃飯，如同洗了個澡，當然這也和飲食多是湯水有關系，但是湯和粥都是溫熱的，并不是燙，也抵擋不住汗流浹背。

而有的新媽媽甚至更嚴重，晚上睡覺能把睡衣、被子褥子都汗?jié)瘛?/p> 為什么產后容易出汗？

之所以說新媽媽產后出汗多，是因為：

1.懷孕期間血容量的增加，使得大量的水分在體內潴留。分娩以后，新媽媽體內潴留的水分必須排出體外，才能減輕心臟負擔，有利于產后機體的康復。

2.新媽媽的飲食習慣原因，因為新媽媽產后一般都喝紅糖水、熱湯、熱粥，也是產后出汗多的原因之一。

而新媽媽要排出體內多余的水分，除了出汗，就是排尿，所以新媽媽在月子期間尿液也特別的多。

一般來說，新媽媽產后1--3天出汗比較嚴重，7--10天都屬于正?，F(xiàn)象 ，但是如果出汗持續(xù)的時間比較長，甚至幾個月，則屬于病理性出汗，新媽媽必須要引起足夠的重視。

我國民間素有“捂月子”的習慣，將門窗緊閉，穿厚衣、戴厚帽，其實這是不科學的做法，會使產婦中暑。

新媽媽本人，要注意加強自我保健與護理。

介紹一款適合新媽媽產后出汗多的食譜。

糯米豬肚粥

原料：糯米250克，豬肚1只、姜片、食鹽。

做法：

1.豬肚洗凈，糯米淘洗干凈后，將糯米放入豬肚內，用線扎緊，放入開水鍋中汆燙約2分鐘，撈起備用。

2.將汆燙好的豬肚放入煲中煲約1小時，加入姜片，然后取出糯米，將豬肚切成小塊，放入原湯中繼續(xù)煲，至肉爛熟后，加入食鹽即可。

總之，新媽媽產后多汗屬于正?，F(xiàn)象，不必過于緊張，做好日常護理即可。

我月子期間，經常出汗，尤其是吃飯的時候，大汗淋漓，吃完一餐飯得換一身衣服。那產后出汗正常嗎？一般是正常的，建議不用太擔心，等過一段時間就會好轉。如果一段時間后還是不見好轉，可以去看看中醫(yī)。

產后愛出汗，一個最重要的原因就是分娩時所耗損的元氣。因為分娩是一個持續(xù)時間較長的體力持續(xù)消耗過程。初產婦持續(xù)12-14個小時，經產婦持續(xù)6-8個小時。在這個過程中，產婦要用力耗氣，如果平時就體虛的寶媽，這時更加耗損元氣。

另一個原因，即是產婦出血過多?？赡苡械膶殝尦鲅⒉欢?，為什么還會出汗多？這可能跟自己懷孕前身體有氣虛或是陰虛體質有關。

我就是陰虛體質，甚至還有點氣虛，所以我產后出汗還是比較多的。但過一段時間后自己就好了，如果不能自己好的，可去看下醫(yī)生。

如果愛出汗，平時要注意防風防寒，千萬不要讓風邪、寒邪侵入身體。一旦進入身體，就有可能出現(xiàn)產后病，身體各種疼就來了。所以月子期間，我都沒洗過頭，就怕日后頭疼。

如果出汗多把衣服給打濕了，寶媽要及時擦干，換干爽的衣服，不要等。另外吃飯、喝湯不要吃太燙的食物，不然容易出汗多。

新媽媽產后愛出汗是正常現(xiàn)象。產后1~3天，新媽媽的出汗量都會比較大，往往剛剛睡醒或者稍微運動就會出汗，這是正?，F(xiàn)象。

新媽媽懷孕的時候，為了保障給寶寶的供應，體內的血液容量會增大，分娩之后多出的血容量就會有相當一部分通過汗液排出去。要注意出汗后的護理。

溫馨提示：總之，新媽媽在出汗后要注意及時散熱，不要刻意地捂著。

那么，新媽媽產后身體有什么新的變化呢？讓我們來看看。

01.子宮變小、下降

子宮在分娩后會立刻手術到肚臍下4~5厘米位置，但是24小時后又會到肚臍上，之后逐漸縮小，2周左右就能恢復到原來大小。但是，如果子宮收縮的不好，或者子宮里還有殘留物，子宮恢復起來就比較慢了。

02.子宮內膜重新生長

新媽媽分娩后，子宮內膜通過子宮的收縮來發(fā)揮止血的作用。胎盤脫落后，子宮內膜表面是凹凸不平的，分散地附著血塊，但隨著子宮的恢復會逐漸變得光滑，大約在產后一周，新的子宮內膜就會重新生長出來，漸漸覆蓋胎盤脫落后的瘢痕。

03.體重的減少

新媽媽產后，由于胎兒、胎盤、羊水等被排出體外，媽媽的體重會減少5千克左右。隨著惡露的排出、大量出汗、排尿增多以及母乳哺喂等，新媽媽的體重在產后4~6周還會有下降。

04.體溫上升

在分娩過程中，由于肌肉疲勞，有的新媽媽體溫會很快上升到38度左右，但是這個溫度會很快退下去。在分娩后三、四天，新媽媽的乳腺腫脹，疼痛的同時，身體也會發(fā)熱。這是由于乳汁分泌旺盛引起的，這個熱度會慢慢降下來的。

小書蟲媽媽溫馨提示：

新媽媽在經歷難熬的分娩過程之后，體力、精力幾乎消耗盡，一定要注意好休息，以確保體力的恢復。

其實，產后出汗多并不是身體虛弱的表現(xiàn)，而是正常的生理現(xiàn)象。

懷孕后，孕婦體內的血流量會經歷增多的變化，整個孕期血流量要增加到懷孕之前的2倍之多，血流量的增多，孕婦體內的水分自然也要多。分娩后，產婦體內激素又會發(fā)生很大變化，逐漸恢復到生孩子之前的正常值，體內的血流量也是趨于恢復到之前的正常水平。

一般情況下，人體內水分排泄主要有三個途徑，一是通過腎臟以尿液的形式排出，二是通過肺部以呼吸的形式排出，三是通過皮膚表面的毛孔排出。而產后媽媽的皮膚排泄功能比較旺盛，所以導致產婦汗液分泌增多，尤其是吃完飯后、睡覺后以及睡醒時尤為明顯。

除此之外，月子里“捂”得過于嚴實、湯湯水水喝太多等也是導致出汗多的原因。

所以產后寶媽出汗多是正常的生理現(xiàn)象，這種汗稱為褥汗，一般過上幾天這種情況就會好轉，不必過于擔心。

產后愛出汗，是體虛還是正?，F(xiàn)象？

產后產婦們可以通過出汗來達到驅寒排毒的效果，也有防止月子病的功效。所以產后愛出汗是正?，F(xiàn)象、是好事哦。

那么產后出汗有哪些好處呢？

1、驅除體表的寒氣，調理一般的感冒。

2、驅除經絡、關節(jié)的風、寒、濕，疏通經絡，溫通血脈，防止月子病。

3、排毒，人體內累積了大量的毒素，通過出汗排出體外。

4、瘦身，排除體內的多余的水液，加速新陳代謝，分解脂肪，從而達到減肥瘦身效果。

5、平衡人體酸堿度，調節(jié)酸性體質，排除引起疲勞和老化的乳酸、流離脂肪酸、引起痛風的尿酸等等有礙新陳代謝的酸性物質。

產后出汗雖然有一定的好處，但是并不是每個寶媽都適合，并且在出汗時也需要注意一些事項。

1、過饑過飽，高低血壓，糖尿病、心臟病的產婦切忌出汗，出汗后不宜立刻出門，需要休息一會兒。

2、出汗后注意保暖，避風寒，不宜馬上洗澡，也不能膜冰冷的水和吃寒冷的食物。

3、產后出汗的產婦要注意衛(wèi)生，最好是用溫水擦拭，保持皮膚表層通氣。也要保持房間空氣流通哦。

總之，產婦產后出汗是件好事，所以寶媽不用太過于擔心了哦！

我在剖腹產生完寶寶后，在家里剛開始坐月子那幾天也是很愛出汗的，而且那時候還是冬天，稍微動一動或者被子蓋一會，就全身濕漉漉的，再加上月子里不給隨便洗澡，出汗后全身的味道真的很讓人難受。

那么，產后愛出汗是體虛還是正常現(xiàn)象？

很多人覺得新媽媽產后愛出汗是體虛或者是病態(tài)的表現(xiàn)，其實這是正常的。因為在懷孕的時候，新媽媽體內會自動聚集大量的水分，等到寶寶出生后，新媽媽體內的新陳代謝和內分泌活動就會降低，之前聚集在身體內的水分就是多余的了，最后身體就通過加速皮膚分泌汗液的速度，自動將它排出體外，減輕新媽媽身體負擔。

產后出虛汗一般在生完寶寶一周內就能自然好轉了，如果一周后還是會嚴重出虛汗，那說明新媽媽身體恢復過程可能出了點異常，最好能及時去看醫(yī)生。

當然，產后出汗時也不能放任它，媽媽們也要好好護理的，避免出汗過多沒及時更換衣服而引起感冒或者細菌滋生感染、皮疹等。

所以，建議新媽媽坐月子的時候穿透氣吸汗的全棉衣服，并且要適當下床活動，不要一整天都躺床上，保持身體清潔、清爽，做好個人衛(wèi)生護理工作。

產婦在生產后都會出現(xiàn)愛出汗的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象也是很普遍的，也是很正常的現(xiàn)象。有的產婦對這種情況不是很了解，懷疑自己的身體是不是出現(xiàn)了問題。那么產后愛出汗到底是什么原因呢？

1、在妊娠期間體內組織間的液體有不少都已經滲透血管內，血容量就增加了。導致皮膚血容量增加還與妊娠期雄性激素增高有關系，也與腎上腺功能的旺盛有關，同時在懷孕期間人體的基礎代謝也會加快，血管會隨之擴張，待寶寶出生以后，胎盤的血液循環(huán)就會停止，子宮開始收縮之后就會導致大量的血液又回到人體的循環(huán)中，因此就會有出汗的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、當孕媽媽分娩之后，孕期加快的代謝與增高的內分泌水平都會隨之降低到正常水品。產后身體排出多余的水分是為了減輕心臟的負擔以及加快產后恢復的速度，主要的方法就是排汗與排尿。水分排出后體重也有所下降，身體也會有所恢復。這都是正常的產后生理反應，所以產后媽媽不要過于的擔心。

產后第二天開始就是出虛汗的開始，一般這個出汗時期會根據(jù)產婦自身體質逐漸改善，去年五月份我生下愛女，當時覺得夏天好像提前來了，溫度飆到38、9度，現(xiàn)在身體恢復的很好，給大家分享一下產后為什么會出那么多汗。希望對你們有幫助。

白天晚上都是一身汗水，老一輩說身子虛，出出汗慢慢就恢復了，其實從現(xiàn)在科學的角度來講，產后身體新陳代謝下降，身體需要自我調理，需要往體外排除水分，其屬于正常的生理現(xiàn)象，不用治療。一般這種癥狀會持續(xù)半個月或者一個月，都沒關系，尤其到了夏天，身體的虛弱再加上天熱，出汗會更多，這時候只要及時補充水分，防止脫水就可以了。

另外一個出汗多的原因可能是新媽媽剛成為母親，身份的轉變，忙于照顧孩子會出現(xiàn)活動比較多，或者勞累的情況，因為在月子期間，哪怕只是走動走動，或者抱個孩子，都會比較消耗體力，這時候也會頻繁的出汗，甚至身上一直濕漉漉的。這個時候就要適當?shù)姆潘上聛恚尲胰藥兔φ疹櫤⒆佣嘁恍?，讓自己多一些時間身心放松的機會。

如果產婦在懷孕前都是比較容易出汗的，那么產后出汗多，并不是身體虛的判斷，生孩子的確會消耗女性大部分的精力和體力，所以一般情況下暫時的出虛汗不必過于緊張，每個人的體質因人而異，各有不同。

我是在產后三四個月的時候還在出汗，不過不像第一個月那么多，后期身體逐漸恢復，出汗是因為夏天比較熱導致的，所以媽媽們可以在月期期間開空調的，只要不是直接對著自己吹，或者溫度過低，都是不會影響身體恢復的，也不會進入寒氣什么的。一般可以把溫度調到26-27 比較好，這個溫度對寶寶和媽媽都是比較適宜的。

不過還是要提醒媽媽們， 一般正常的產后出虛汗是自我調理過程，如果產后一直出虛汗，或者還有其他的虛弱表現(xiàn)，比如出了月子期身體還是比較弱，或者身體沒力氣，沒精神，這時候就要考慮就醫(yī)來調理了，如果女性還在哺乳期，這種情況就會更加嚴重，是要引起重視的。如果覺得對你有用，希望得到你的鼓勵。

產后愛出汗，一個最重要的原因就是分娩時所耗損的元氣。因為分娩是一個持續(xù)時間較長的體力持續(xù)消耗過程。初產婦持續(xù)12-14個小時，經產婦持續(xù)6-8個小時。在這個過程中，產婦要用力耗氣，如果平時就體虛的寶媽，這時更加耗損元氣。

當孕媽媽分娩之后，孕期加快的代謝與增高的內分泌水平都會隨之降低到正常水品。產后身體排出多余的水分是為了減輕心臟的負擔以及加快產后恢復的速度，主要的方法就是排汗與排尿。水分排出后體重也有所下降，身體也會有所恢復。這都是正常的產后生理反應，所以產后媽媽不要過于的擔心。

病情分析：你好，你的情況，應該是體質虛弱的原因的，建議加強營養(yǎng)，也可以及時藥物調理的好，
指導意見：建議多吃些蛋類，魚類和瘦肉，增加產奶量。少吃刺激性食品產后飲食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和濃茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，對嬰兒也沒有什么影響，但過量飲酒就會抑制乳汁分泌，因此酒要少飲或不飲；