推拿手臂能減輕色斑嗎

手臂上長了一些斑點，僅憑這樣的一個特征，不能判定它到底是由于什么原因引起的。

一般來說中醫(yī)認為，我們身體上長的斑就是氣血郁結(jié)的一種表現(xiàn)。代表人的身體出現(xiàn)的氣血不通的癥狀，手臂上出現(xiàn)的斑點就是人體的氣虛，肝臟血虧。如果說明顯的我感覺自己肝臟確實有問題的話，就有可能是這種情況，平?？梢远喑砸恍┧卟藖硌a充我們身體所必需的維生素，因為這種情況往往意味著我們的身體內(nèi)平衡被打破了，也就是說用西醫(yī)的話來說是內(nèi)分泌失調(diào)，然后導(dǎo)致了身體的氣血郁結(jié)，不能夠流通到全身，出現(xiàn)了這種褐斑。

它還有可能是遺傳因素所導(dǎo)致的，遺傳是所有疾病中都要考慮的一個非常重要的方面。比如說心臟病胃病侏儒癥，視力的問題，血液的問題，這些都與基因有著莫大的關(guān)系，而基因它就是與遺傳有這么大的關(guān)系，它有可能是遺傳，遺傳的話就很難治了，因為基因上的東西到了現(xiàn)在我們的科學(xué)仍然沒有研究透，怎么針對基因類型的疾病。

很有可能是平常接受的一些化學(xué)制劑或者其他對皮膚有刺激性的東西所導(dǎo)致的一種皮膚病變，它與我們身體內(nèi)在沒有太多的關(guān)系，主要受外在因素的影響。外在因素的影響可以通過抹一些藥膏來消除這種表現(xiàn)，然后找到根源在哪兒將根源控制住，比如說長期接觸油漆或者一些化學(xué)品所導(dǎo)致的，那就減少和這些東西的接觸，只有將病根掐住了，以后才能不再犯這種疾病。

臉上的斑斑點點可以通過化妝品掩蓋，但是卸妝后斑點還是在臉上出現(xiàn)，認為掩蓋斑只是一時的辦法，還需要掌握一項能夠徹底去除斑的方法，中醫(yī)按摩穴位祛斑就有效的去除斑，想要了解的趕緊過來看看吧。

　　中醫(yī)祛斑養(yǎng)顏的基本穴位有關(guān)元、足三里、血海、三陰交、氣海、膻中、地機、脾俞、腎俞、復(fù)溜、陰陵泉、風(fēng)池、合谷等。中醫(yī)有“阿是穴”的說法，也就是說哪里有病哪里就有穴位，色斑也是一樣，長斑的地方是因為血液循環(huán)不好，所以刺激這些部位疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，有去除色斑、淡化色斑的功效。

　　足三里在外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩此穴位有強身健體、抗擊衰老、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃、祛斑美容的效果。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方的位置。按摩三陰交穴保養(yǎng)子宮和卵巢、祛斑祛皺。脾俞在背部，第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。按摩此穴位有健脾和胃、利濕升清、美白去斑的功效。腎俞在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。具有益腎助陽、強腰利水、去除色斑的功效。膻中在胸前第4肋間隙與前正中線之交點。按摩此穴對色斑有一定效果，還治心悸心煩、胸部疼痛等疾病。

　　陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，也就是膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中與陽陵泉相對的部位。常按此穴可以健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)、淡化祛斑。關(guān)元在下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。常按此穴可以淡化色斑、祛斑，對生理不順、神經(jīng)衰弱均有療效。地機位于陰陵泉穴下3寸。可健脾滲濕、調(diào)經(jīng)止帶、去除色斑。氣海在第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。有祛斑的功效。

　　中醫(yī)祛斑怎么做?按摩穴位可以祛斑，說堅持按摩祛斑功效的穴位，不僅對皮膚有好處，還能夠解決面部斑的問題，還對身體的調(diào)養(yǎng)有幫助，真是一舉三得的有效、簡單、快捷方法，讓您隨時隨地都可以輕松解決斑的問題。

去老年斑既快又簡單的方法

去老年斑既快又簡單的方法，我們都知道許多老年人的體表，尤其是臉部和手背處布滿了點點的褐斑，這就是人們常說的“老年斑”，那么大家知道怎么又快又簡單的去老年斑嗎，一起來看看去老年斑既快又簡單的方法吧！

1、激光治療

激光治療老年斑原理是利用高強度的光束，以特定的波長被皮膚中色素或組織所吸收，激光在納米級的時間里將沉積于皮膚的色素物質(zhì)擊碎使其分解，并促進基底部皮膚的循環(huán)，降低治療對周圍皮膚的熱損傷作用。

當(dāng)色素顆粒漸漸被身體吸收，顏色也隨之變淡，經(jīng)過幾次手部老年斑治療最后徹底消失。

2、維生素祛除老年斑

將維生素E或者是維生素A膠丸刺破后涂抹在有老年斑的部位，每天三次。同時還可以每天服用維生素C500mg和維生素E100mg。

其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋伸展，減褪色素，消除斑點的工效。

目前研究證明，要想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。

維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成，并有清除自由基與延長壽命的功效。因此，維生素E自然也就有較強的抗衰老性能。

3、喝姜水

因為生姜中含有多種活性成分，尤其是其中的姜辣，則是具有很強的的對抗脂褐素的作用。

把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，天天飲用一杯不中斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。

4、調(diào)節(jié)飲食

調(diào)整飲食可預(yù)防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜（綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等）、水果和核桃、黑芝麻等。

5、按摩

起床的時候，可以把自己的雙手相互搓搓的，搓熱的話，就可以將自己搓熱的雙手的中指沿著自己的鼻部兩側(cè)自下而上進行慢慢按摩的，一直按摩到自己的額部的時候，再將自己的兩手向兩側(cè)分開，想自己的臉頰下面按摩，這樣反復(fù)搓面十次，等到自己的面部發(fā)熱為好。

此法有改善面部血液循環(huán)的作用，可使面部紅潤光澤，消除疲勞，治療面神經(jīng)麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經(jīng)痛等病癥。

6、保持合理地生活作息

想要祛除老年斑，要從身體的內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)，保持合理地生活作息，形成規(guī)律的生物鐘，不僅有益于老人的身體健康，還可以幫助身體順利排毒，祛除老年斑。適時適度的參加體育活動，避免長時間暴曬和異常刺激，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

長老年斑應(yīng)該怎么辦

1、調(diào)整飲食

降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

2、搓手搓臉

方法是手掌對搓至手心發(fā)熱時，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

3、服用中藥

服用補肝益腎、活血養(yǎng)血的中藥，也可使老年斑消退。

生活小竅門

①生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎每日10克，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。

②把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

去除老年斑生活小妙招

許多老年人的體表，尤其是臉部和手背處布滿了點點的褐斑，這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果。人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”。而生姜這是除“銹”高手。

生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐質(zhì)的作用。把5克姜洗凈切成片或絲，加入250毫升沸水中沖泡10分鐘，再加一湯匙（約10毫升）蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減少老年斑。

植物油含豐富的維生素E。研究證明，維生素R是一種較為理想的抗氧化劑，能減少色素沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化。用植物油少許或?qū)⒕S生素E膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每日3次。

經(jīng)常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物，以補充鋅、銅、錳等微量元素；注意精神因素影響，避免憂郁、生悶氣，盡可能使自己變得開朗，心情愉快有助于減緩衰老；舒肝、養(yǎng)陰、活血的.中藥有較好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。

老年斑應(yīng)該如何防治

1、注意合理地安排膳食

老年在日常生活中要調(diào)整好動植物脂肪的攝入比例。要少吃油膩、煎炸食品，多食新鮮蔬菜、水果，還可適當(dāng)吃一點動物的肝臟以補充維生素A，從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食物，以保持大便通暢，防止有害物質(zhì)被人體吸收。

2、要堅持對皮膚的養(yǎng)護

老年要避免日光中紫外線的輻射，在日常生活中要謹防有毒物質(zhì)對皮膚的侵害。同時要經(jīng)常對面部、手背及上肢的皮膚做些按摩和推拿，以激發(fā)這些部位的活力。

3、運用藥物治療

中老年可內(nèi)服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素E、維生素C等，以延緩細胞的衰老，抑制褐脂質(zhì)的形成。同時也可服用一些具有抗衰老作用的中藥，如人參、黃芪、何首烏等。

老年斑不是什么嚴(yán)重的疾病，就是在美觀上有一定的影響，但是老年斑并不是只有老年才會出現(xiàn)，很多年輕人由于不注重對肌膚的護理也會出現(xiàn)老年斑，在這種情況下年輕人就需要及時去治療了。

減少老年斑的小竅門

生姜

生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。

洋蔥

含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜

把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

銀耳鵪鶉蛋

取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。