有頸椎病怎樣選擇枕頭

早晨醒來，頸部僵硬，肌肉疼痛，經(jīng)常性落枕，很有可能是不良睡姿以及枕頭不合適造成的，如果長期使用不合適的枕頭，久而久之便容易引發(fā)頸椎病。

人體正常的頸椎生理曲度是12±5，說簡單點，頸椎是有弧度的，起床后，感覺肩頸酸痛，是由于睡眠時，頸椎懸空，枕頭沒有與椎位的弧度完全貼合，起不了支撐頸椎的作用，加重了肩頸的壓力，所以導(dǎo)致了隔天起床后，肩頸的各種不適。從這個角度看，睡眠時，選擇一款合適的枕頭是相當(dāng)重要的。那我們應(yīng)該怎么選擇一款適合自己的枕頭呢？

菲利斯康頸椎枕

首先，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正?！蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線。一個理想的枕頭，必須符合人體頸椎12±5的生理曲度。這個原則是最基本的，現(xiàn)在有的枕頭，看似很特別，然而有些太過創(chuàng)新的設(shè)計，有可能并不能對頸椎起到良性的作用，作為消費者，判斷枕頭是否符合人體頸椎生理曲度，直觀的一點，就是前高后低。

其次，就是在枕頭高度的選擇上，高枕并不一定就無憂。菲利斯康頸椎枕系列的總設(shè)計師，曾經(jīng)說過，按醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕頭太高容易造成頸椎反張，枕頭太低無法維持頸椎正常12±5mm生理曲線，容易導(dǎo)致頸椎變直。

再者，頸椎不舒服，脖子疼，肩膀酸痛，而又沒有明顯的病灶，往往是由于使用了不合適的枕頭造成的。一個好的枕頭，不單單是墊高頭部的功能，它需要負(fù)有保護(hù)頸椎，維持頸椎生理曲度的職責(zé)。從保護(hù)頸椎的維度來看，小夢比較推薦使用承托力更強的記憶棉材質(zhì)枕頭。小夢并沒有頸椎病，但是作為跟單客服，需要長時間對著電腦工作，肩頸不適的感覺時常都有，在使用過菲利斯康乳膠枕和菲利斯康4D曲度枕之后，小夢覺得，記憶棉材質(zhì)的4D曲度枕似乎更適合我，因為它對頸椎的支撐力，夸張點可以用完全包裹來形容，能夠明顯地感覺到脖子的壓力被枕頭很好地吸收了，枕中的頭部固定凹槽，可以解決“晚上動來動去之后頸椎就懸空了”類似的問題。

菲利斯康頸椎枕

最后，說下枕頭軟硬度的選擇。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬，會使頭部與枕頭接觸面過少，導(dǎo)致局部壓力過大，進(jìn)而壓迫神經(jīng)，引起頭頸的酸麻、疼痛等癥狀。枕頭太軟，會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環(huán)，透氣性差，對于有俯臥習(xí)慣的人來說，更會導(dǎo)致呼吸不順暢，進(jìn)而出現(xiàn)脫發(fā)、頭暈等癥狀。軟硬適中的枕頭，以頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過于深陷（<3cm）為宜。

什么樣的枕頭最好

　　什么樣的枕頭最好，睡眠質(zhì)量的好壞和我們的身體健康是息息相關(guān)的，擁有健康體魄的前提就是要有充足的睡眠，那睡眠質(zhì)量又和我們睡的枕頭有著密切的關(guān)系，不好的枕頭對我們的頸椎也是不好的，我們來看看什么樣的枕頭最好

　　 1、化纖枕：便宜但不實用

　　這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。

　　 2、羽絨枕：好用但不便清洗

　　羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質(zhì)地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時不會有悶熱的感覺。好的`羽絨枕蓬松度好，不會因使用時間久了而變形，具有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點。但不便于清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。羽絨及羽枝的成分比例會影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時可依枕頭上之說明作種類之選擇，如果喜歡睡起來有一點高度，建議購買2個軟硬不同的枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得最舒適之睡眠角度。

　　 3、蕎麥枕：存在自有道理

　　用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統(tǒng)使用的枕頭。枕心選用既經(jīng)濟(jì)又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會對預(yù)防頸椎病有一定作用。什么樣的枕頭好，蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。

　　 4、乳膠枕：除了價格都好

　　由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發(fā)泡而成，質(zhì)地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質(zhì)特色在于抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優(yōu)點，但價格相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質(zhì)，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前最為天然的睡眠素材之一。什么樣的枕頭好，我覺得乳膠枕最合適，就是價格有點貴。

　　 5、記憶枕：最舒適的枕頭

　　記憶枕材質(zhì)為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應(yīng)人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應(yīng)下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應(yīng)效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放松，無論是仰睡或側(cè)睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題。記憶比較有利于頸椎的保健。

　　 6、決明子保健枕頭：效果看自己

　　另外小孩在選擇枕頭的時候由于皮膚比較嬌嫩，最好選擇蕎麥，綠豆等植物性的枕頭，并且枕頭不宜過高，枕套最好也要選擇純棉的。枕頭的種類還有很多，大家只要各取所需，就會知道什么樣的枕頭最好了。還有就是如果有的朋友想嘗試一下平時不用的枕頭類型，由于不熟悉需要給自己的身體幾天適應(yīng)的時間，以免影響睡眠。

　　 蕎麥枕

　　蕎麥枕是天然材質(zhì)的枕頭。用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統(tǒng)使用的枕頭，會對預(yù)防頸椎病有一定作用。傳統(tǒng)流傳下來的東西，總有它的道理。蕎麥枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。但清潔的時候比較麻煩不宜清洗，需要定期將枕頭放在陽光里曬。

　　 決明子枕

　　決明子枕頭現(xiàn)在也是很受歡迎的。決明子用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

　　 羽絨枕

　　羽絨枕因其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭，但其最突出的缺點是不好清洗

　　 乳膠枕

　　乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質(zhì)特色在于抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優(yōu)點。據(jù)說，乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。乳膠枕是不錯的枕頭，但價格也非常昂貴，不適合一般家庭使用。

　　雖然說買一個好的枕頭是非常的關(guān)鍵，但每個人的情況不同，挑選枕頭的方式也不一樣。還是結(jié)合自身的條件和需求來選擇吧!

問題一：護(hù)頸枕如何選購 護(hù)頸枕有哪些種類護(hù)頸枕怎么選
1、首先看其回彈的時間
用力按壓枕頭任何部位，之后快速放手，看其完全恢復(fù)形變時所需要的時間為多久，如果很快就回彈起來，證明其材質(zhì)不是好的記憶棉材質(zhì)，合格的記憶棉材質(zhì)其回彈時間在5秒左右的時間。
2、選擇適合自己的枕頭的高度
一般情況下，枕頭的高度來說是因人而異，選擇一款適合自己的枕頭的高度，能對頸椎起到一個良好的支撐作用。在選用枕頭時，如果枕頭有多種不同的高度的樣式，要結(jié)合樣式表來選擇適合自己高度的枕頭，通常情況下，枕頭的高度為一拳到一拳半的高度，合約10-15cm為宜。
3、枕頭的材質(zhì)選擇
枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性，護(hù)頸枕材料的性質(zhì)決定了其軟硬度，枕頭的硬度要適中，天然枕頭如蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。優(yōu)質(zhì)的護(hù)頸枕擁有自定塑性的能力可以固定頭頸，填充肩膀空隙，符合人體曲線，減少落枕使頸椎處于放松自然狀態(tài)，減輕頸椎病的影響或預(yù)防頸椎病的頸椎病的發(fā)生，并可使睡眠更加放松舒適。
護(hù)頸枕的種類
1、U型護(hù)頸枕
這種護(hù)頸枕使用蝶形凹槽回波式設(shè)計，完全貼合自然23°頸椎生理曲線，并在頭部后仰的重力拉伸下，形成自然牽引。U型護(hù)頸枕有利于托頸襯肩、調(diào)平視角，減輕頸部和眼睛疲勞，貼合身體曲線，保持與身體緊密貼合。非常適合看電視、駕車、玩電腦、辦公室午休以及頸椎病日常護(hù)理等
2、長方形護(hù)頸枕
這類護(hù)頸枕外觀是長方形，但是表面依照人比頸椎仰角曲度設(shè)計成波浪形狀，擁有完美曲線，能夠更均勻托住睡眠者的頭部和頸椎，處于自然牽引狀態(tài)，最終達(dá)到固定睡姿，提高睡眠質(zhì)量的目的。
3、正方形護(hù)頸枕
正方形護(hù)頸枕有稱為123護(hù)頸枕，它是由一個中枕、兩個側(cè)枕、三種不同的高度和硬度構(gòu)成。該類護(hù)頸枕的設(shè)計最大好處是，當(dāng)人睡覺時，難免會有翻側(cè)的習(xí)慣，這種枕頭無論您是左右還是側(cè)臥都能對頸部起到可靠的保護(hù)作用。
4、糖果護(hù)頸枕
糖果護(hù)頸枕，顧名思義就是外表像糖果一樣的護(hù)頸枕。因其體積短小，所以可根據(jù)人體頸部的不同需求，任意添加個數(shù)，對自身身體選擇更好。一般糖果護(hù)頸枕使用竹炭填充物，好處在于能夠使人體產(chǎn)生微熱，促進(jìn)新陳代謝，自動調(diào)節(jié)濕度，改善空氣質(zhì)量等優(yōu)點。
5、骨頭形護(hù)頸枕
這種護(hù)頸枕外表看起來像是一根骨頭，兩邊高，中間低，可以擁有各種圖案。面料主要以優(yōu)質(zhì)富貴絨材料制作而成，護(hù)頸枕內(nèi)部則填充PP棉等彈力棉。這樣的設(shè)計不僅可以利用中間凹陷部來維持頸椎生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動與固定。此類護(hù)頸枕主要用于汽車背椅上面，對使用者有減少血液循環(huán)受阻及神經(jīng)受壓。

問題二：護(hù)頸枕什么牌子好 如何選購護(hù)頸枕護(hù)頸枕選購技巧
1、材質(zhì) 　　護(hù)頸枕是用一種用慢回彈材料制成的枕頭，它是根據(jù)人體工學(xué)及人體磁場原理，采用最新流行之高科技太空記憶棉技術(shù)來制作，一般慢回彈時間是3-5秒。與乳膠枕相比，記憶棉是合成的，有慢回彈功能，比乳膠硬些，它的功能就是讓經(jīng)常使用的護(hù)頸枕會形成人頭頸部固有的形狀，使人體頸部肩部肌肉能得到放松，沒有壓迫感。所以頸椎病人如何選擇護(hù)頸枕，從材質(zhì)方面，記憶枕頭是一個肯定。 　　護(hù)頸枕選購技巧2、材料 　　材料的性質(zhì)決定了記憶枕頭軟硬適宜，它的自定塑性的能力可以固定頭頸，填充肩膀空隙，符合人體曲線，減少落枕使頸椎處于放松自然狀態(tài)，減輕頸椎病的影響或預(yù)防頸椎病的頸椎病的發(fā)生，并可使睡眠更加放松舒適。

問題三：如何選擇護(hù)頸枕、品牌排名？繁忙的都市生活，快節(jié)奏的生活使人們在追求物質(zhì)生活的同時卻忽略了身體的基本保養(yǎng)，得上了頸椎疾病的年輕人不計其數(shù)，之后就像甩不開的包袱，不離不棄。那么怎樣才能防治頸椎病，護(hù)頸枕頭什么品牌好呢？ 首先我們來看看我們頸椎部位的生理結(jié)構(gòu)。頸椎位于人體脊柱最上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。頸部生理弧度即是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、凸向前方的弧形。頸椎同人身體一樣，可以彎曲拉直，但若一直處于彎曲或拉直的狀態(tài)，頸椎會勞損，勞損帶來的直接影響便是脊椎的酸痛。我們大部分時間都在工作，想很好的根治頸椎病是不可能的，但是我們能逐步減輕，方法就是睡眠時選擇一款好的護(hù)頸枕頭，慢慢的調(diào)養(yǎng)頸椎，讓它恢復(fù)到正常的生理弧度。可哪種品牌的護(hù)頸枕頭好呢？ 好枕頭是為了平衡頭與腰椎的，保證頸椎不受到壓迫，改變生理弧度，并且不是所有人都會在睡眠時嘩持同一睡姿，經(jīng)常是仰臥和側(cè)臥相互交替的。枕頭只有有切合自身的枕頭高度才能夠讓睡眠時護(hù)頸保健、輕松舒適。那么我們要如何選擇護(hù)頸枕頭，才能真的有助于治療頸椎病，減輕它引起的疼痛呢？樂家居網(wǎng)向您推薦記憶枕頭。 記憶枕頭也稱太空記憶枕頭、零壓力記憶枕頭、慢回彈海綿枕頭、太空枕頭。這種枕頭由聚醚型聚氨酯制作而成，俗稱“太空記憶棉”，具有粘彈特性，可隨頭頸位置的改變，自動發(fā)生形變，隨時保持與頸部緊密結(jié)合的位置，特別是具有頸椎保健功效，有效釋放頸椎壓力及預(yù)防頸椎病。因具有記憶變形的功效，所以叫記憶枕。除此之外，這種枕頭還具有零壓力、抗菌防螨、透氣吸濕等的功能。記憶枕頭材質(zhì)：太空記憶棉 但是目前市面上可找到各種聚氨酯材料生產(chǎn)枕頭，價格也相差很大，很多消費者在購買后抱怨枕頭不回彈、拿在手上沒有質(zhì)感、隨著天氣溫度變化枕頭也變的過硬或過軟等。其實，高檔的記憶枕頭，在其使用原料、生產(chǎn)工藝及配方上都還有很多的一般廠商難以實現(xiàn)的環(huán)節(jié)，因此記憶枕頭的品牌就顯得尤為重要。

問題四：...求推薦U型護(hù)頸枕 怎么才能選到合適的護(hù)頸枕呢?很多頸椎病友會陷入誤區(qū)，會認(rèn)為頸椎病就是職業(yè)玻其實，頸椎病的本質(zhì)是頸椎弧度發(fā)生了形變，其根本原因是由于在睡眠時使用了不合理的枕頭。想要復(fù)健頸椎就必須用物理的方法恢復(fù)頸椎弧度，選擇有矯形功能的護(hù)頸枕。治愈頸椎病的第一步，需要打破...7359

問題五：護(hù)頸枕選擇多大尺寸比較好記憶枕一種用慢回彈材料制成的枕頭，其功能并不是能增加人的記憶力而是因為經(jīng)常使用的枕頭會形成人頭頸部固有的形狀。記憶枕大多為慢回彈枕頭。例如：泰普爾等這些知名品牌的記憶枕，都是采用進(jìn)口材質(zhì)，因為國產(chǎn)材質(zhì)基本都是海綿＋化學(xué)添加劑來代替，這樣會產(chǎn)生很刺鼻的異味，對人體有害，效果也是絕對不一樣的 進(jìn)口材質(zhì)都是對溫度有感應(yīng)的。記憶枕特點： 1、吸收沖擊力，因為頭頸的受力非常平均，所以枕在上面時感覺好象浮在水面或云端，皮膚感覺沒有壓迫似的，又稱壓力。有時我們使用平常的枕頭時會有壓迫耳廓的現(xiàn)象，但是使用慢回彈枕頭就不會出現(xiàn)這種情況 、記憶變形，自動塑型的能力可以固定頭顱，減少落枕可能；自動塑型的能力可以恰當(dāng)填充肩膀空隙，避免肩膀處被窩漏風(fēng)的常見問題，可以有效地預(yù)防頸椎問題 通常異形枕（又稱為蝶形枕）更貼合肩膀和頸部 、防菌抗螨，慢回彈海綿抑制霉菌生長，驅(qū)除霉菌繁殖生長產(chǎn)生的 *** 氣味，當(dāng)有汗?jié)n唾液等情況下，顯得更為突出 、透氣吸濕，由于記憶海綿的形狀和海綿類似，每個細(xì)胞單位間是相互連通的，吸濕性能絕佳，同時也是透氣的 最近在 淘 寶 上買了一件，效果挺好的，他們賣了幾千件了，評價挺不錯的，有需要的可以去看看 慢回彈太空記憶枕頭保健枕頭正品健康枕芯護(hù)頸枕頸椎枕

問題六：天然乳膠護(hù)頸枕怎么選您好，一般的護(hù)頸枕都是波浪形的，它兩邊高，中間低，并且兩邊的高度也不一樣，這樣在您的睡眠過程中，兩邊高的部分將您的頸椎撐托起來，中間低的部分放置您的頭部，讓您的頸椎始終處于一種微牽引的狀態(tài)，長期使用會很好的保護(hù)頸椎和改善頸椎酸痛的情況呢。如果您感興趣的話可以搜下越南拂夢。

問題七：護(hù)頸枕有？通常選擇哪個牌子，會更好些？安佰適的護(hù)頸枕，

問題八：什么牌子的護(hù)頸枕好護(hù)頸枕是用一種用慢回彈材料制成的枕
頭，它是根據(jù)人體工學(xué)及人體磁場原理
，采用最新流行之高科技太空記憶棉技
術(shù)來制作，一般慢回彈時間是3-5秒。
與乳膠枕相比，記憶棉是合成的，有慢
回彈功能，比乳膠硬些，它的功能就是
讓經(jīng)常使用的護(hù)頸枕會形成人頭頸部固
有的形狀，使人體頸部肩部肌肉能得到
放松，沒有壓迫感。

問題九：有么有可以信賴的護(hù)頸枕？選擇哪個牌子的枕頭，會覺得更好些？印象中，還是安佰適的頸椎病專用枕，更值得信賴，便于更好的選購與使用了。它的多功能的設(shè)計，質(zhì)量很好，對于頸椎的護(hù)理，會有非常好的效果，多些了解了。

枕頭不僅是用來墊頭的，更是頸椎的“守護(hù)者”！它能夠幫助分散頭部壓力，讓頭部和肩部保持適當(dāng)?shù)木嚯x，提升睡眠質(zhì)量。本文將深入探討枕頭對頸椎的重要性，以及如何選擇合適的枕頭。
?小朋友的頸椎更需要呵護(hù)！
小朋友的頸椎更需要呵護(hù)！沒有枕頭，小朋友的頸椎可能會長時間處于扭曲狀態(tài)，容易受傷。選擇合適的枕頭，可以有效預(yù)防頸椎病、肌肉疼痛等問題。
?枕頭還能幫助分散頭部壓力
枕頭不僅可以幫助分散頭部壓力，還能讓頭部和肩部保持適當(dāng)?shù)木嚯x，提升睡眠質(zhì)量。沒有枕頭，小朋友可能會呼吸不暢、打鼾，影響睡眠質(zhì)量。
?如何選擇合適的枕頭呢？
選擇合適的枕頭，可以讓孩子擁有一個健康的睡眠環(huán)境。根據(jù)孩子的年齡和身高來選，選擇柔軟、透氣、吸濕性好的枕頭，就像給孩子一個溫暖的擁抱！