陰天艾灸好不好？

艾灸普遍被人們所接受，認(rèn)為是一種很不錯的養(yǎng)生方式。我本人也喜歡艾灸，我覺得做艾灸的時(shí)候應(yīng)該注意，陰天的時(shí)候不要做，刮風(fēng)下雨的時(shí)候不要做，月經(jīng)期間不要做，剛吃完飯不要做，做艾灸的時(shí)候，房間里一定要通風(fēng)，做完艾灸不能立即去洗澡。

做艾灸的時(shí)候一定要注意選擇晴天做艾灸，陰天下雨天下雪天這樣沒有陽光的日子都不要做。因?yàn)樽霭木褪菐臀覀兇蛲ㄈ梭w的血脈，讓陽氣進(jìn)入我們的身體，沒有陽光的日子，效果特別不好。所以大家做艾灸的時(shí)候，一定找一個天氣晴朗的日子，通常在九，十點(diǎn)鐘的時(shí)候最好。

做艾灸就是幫我們打通身體的血脈，增加身體的血流速度，在月經(jīng)期間失血過多，做艾灸有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增加。因此，在月經(jīng)期間這樣比較特殊的日子，即使做養(yǎng)生也要注意避開這幾天。過幾天以后再去做艾灸，大家一定要記住。

做艾灸就和我們做體育運(yùn)動一樣，剛吃完飯，尤其是吃的太飽的情況下，不適合做艾灸，否則就會給身體帶來不適。同理，當(dāng)我們的身體太餓，也不適合去做艾灸。

艾灸產(chǎn)生的煙對肺部也非常有影響，所以做艾灸時(shí)一定要注意通風(fēng)，否則艾灸產(chǎn)生的煙對我們身體影響非常大。經(jīng)常做艾灸養(yǎng)生的朋友，也可以多吃一些木耳，這樣對我們的肺部有好處，滋陰補(bǔ)肺，也要多吃一些綠葉的蔬菜和水果。

養(yǎng)生保健，雖然對我們身體有益，但是也要注意科學(xué)和營養(yǎng)性，做艾灸要多掌握一些相關(guān)知識。否則，就可能走一些歪路，對身體沒有益反而有害。

艾灸使用上是有很多講究的，陰雨天適合艾灸。現(xiàn)在全國都開始下起了小雨，在三伏天的時(shí)候也是特別熱的，溫度也是很高，還有一些雷陣雨，空氣中的濕度也會讓自己的身體特別的疼，也會出現(xiàn)很多不適的感覺。下雨天是可以艾灸的，雖然下雨天它的濕度特別大，但是也適合艾灸，是排寒祛濕的，也是可以做的，因?yàn)楹芏嗳硕紩J(rèn)為下雨之后，空氣是非常濕的，艾灸的時(shí)候毛孔張開之后，濕氣就會進(jìn)入人的身體，其實(shí)不是這樣的。如果我們在屋子里艾灸的話，做好防護(hù)就可以艾灸的，是不會特別容易的進(jìn)入到我們的體內(nèi)，因?yàn)榘脑谌紵臅r(shí)候，皮膚它的溫度變高，沒有濕氣進(jìn)入只有濕氣排出來，艾灸之后如果再把皮膚露在外面才會容易進(jìn)入濕氣的艾灸的熱量，毛孔打開之后不是想讓它關(guān)掉就關(guān)掉，它也是需要一個慢慢的過程。如果是我們在家里艾灸的話做好防護(hù)就可以，像是準(zhǔn)備毛巾，古人們在艾灸的時(shí)候是非常重視的，如果自己的身體也會有影響，現(xiàn)在和古時(shí)候相比，環(huán)境也有很大變化，在古時(shí)候他們的屋子都會漏雨，所以我們在家里把窗戶關(guān)上就可以了，就不會再有一些濕氣進(jìn)入身體。在古時(shí)候都是直接艾灸的，他們也用的都是艾灸條，進(jìn)行艾灸禁忌也是非常多的，所以要求更嚴(yán)一些，現(xiàn)在都是溫和的艾灸，所以艾灸要求的時(shí)候也沒有特別多了，當(dāng)我們在艾灸的時(shí)候，環(huán)境也是特別重要的，而且心情也是很重要，他心情變好的時(shí)候，心態(tài)也就好了，會有好的效果，但心情不好，在特別生氣的時(shí)候就不適合做艾灸，只要靜下心來做艾灸的時(shí)候，才會有一些效果，效果才會達(dá)到一定的程度。

陰雨天不建議艾灸，易受風(fēng)邪、濕邪入侵。
從節(jié)氣上講，艾灸講究順應(yīng)時(shí)序變化，節(jié)氣就是自然界和人體內(nèi)陰陽交替變化的時(shí)間。這時(shí)艾灸能夠達(dá)到事半功倍的效果。比如“三伏灸”就是借天時(shí)以掃體內(nèi)寒氣；冬至是一年中“一陽升”的時(shí)候，最適合做“三九灸”來補(bǔ)充陽氣。從季節(jié)上講，艾灸最好的季節(jié)是夏季。中醫(yī)理論中的“冬病夏治”便是指冬天容易發(fā)作的病，在夏天就要開始調(diào)理了，夏天氣溫最高，自然界的陽氣最盛，補(bǔ)益的效果最佳；而冬天是人體寒氣最重、陽氣最弱的時(shí)候，更要注重調(diào)理，補(bǔ)充陽氣。從時(shí)間上講，艾灸沒有規(guī)定一定要在什么時(shí)間灸，但有幾個比較好的時(shí)間段。一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時(shí)最旺，而后逐漸減退，因此，需要補(bǔ)益陽氣的人群可以在上午時(shí)段和11：00-13：00這個時(shí)候進(jìn)行艾灸。如果因?yàn)榘滋旆泵?，只能在晚上艾灸，那么只要保證這段時(shí)間比較空閑、放松，就也是可以的。如果是睡前艾灸，建議灸一小段時(shí)間即可，有助睡眠。

陰雨天可以艾灸，但是需要做好艾灸后的保養(yǎng)工作。

艾灸不僅說在陰雨天可以，而且還是特別的合適。陰雨天天氣寒冷，很多人慢性病發(fā)作，肩膀酸痛，腰酸痛，甚至是身體某一個部位發(fā)涼。穿多少衣服都不暖和，這個時(shí)候我們就可以用艾灸來解決這個問題。

有的時(shí)候你灸上一兩個小時(shí)才能慢慢的緩解。

因?yàn)槟隳莻€部位就像冰坨子一樣的，灸上兩小時(shí)才慢慢的舒服一點(diǎn)。

不能碰涼水，不能吹寒風(fēng)，不能洗澡，室內(nèi)外溫差大，如果我們艾灸完之后要出門一定要做好保暖工作，把身體裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。

不然的話一冷一熱室內(nèi)可能就20多度，再加上艾灸，毛孔張開，汗液排泄。

一到室外可能就兩三度甚至零下的這么劇烈的溫差，寒風(fēng)邪氣順著毛孔浸到我們身體的經(jīng)絡(luò)，就可能造成我們感冒的問題，甚至是相關(guān)疾病加重。

回答完畢，我是老吳蘄艾。