腎陰虛可以吃蔥和蒜嗎

陰虛火旺是因?yàn)轶w內(nèi)的陰陽(yáng)失調(diào)，陰虛則陽(yáng)亢繼而生熱化火所產(chǎn)生的病理過(guò)程。這里所說(shuō)的火其實(shí)是虛火，雖然身體有上火的表現(xiàn)，但是身體的本質(zhì)是虛的狀態(tài)。

睡眠不好、熬夜、經(jīng)常思慮、心事重、抽煙喝酒、飲食辛辣刺激等都容易損傷人體的陰氣，造成陰虛火旺的狀態(tài)。陰虛火旺會(huì)導(dǎo)致脾氣大，很暴躁，一點(diǎn)小事就會(huì)大發(fā)雷霆。陰虛火旺的人經(jīng)常發(fā)力，懶得運(yùn)動(dòng)。

如果你經(jīng)常發(fā)脾氣，又很難控制住，可能是陰虛火旺了。陰虛火旺的人，手心和腳心的溫度會(huì)比較高，常常會(huì)感覺(jué)手心和腳心發(fā)熱，有的人甚至?xí)岬乃恢?/p>

陰虛火旺導(dǎo)致的失眠，主要是因?yàn)殛幯蛔?，所以心火偏旺。這個(gè)時(shí)候陰血不能回到心臟里面去，導(dǎo)致神不守舍引起的失眠。有一些人雖然經(jīng)常喝水，但嘴唇還是很干燥，甚至?xí)齑礁闪选?/p>

大便干，拉不出，小便發(fā)黃，有灼熱感。這其實(shí)就是典型的陰虛火旺。陰虛火旺的人平時(shí)飲食一定要清淡，保持情緒樂(lè)觀，可以多吃一些具有滋陰清熱功效的食物，像銀耳、蓮子、甲魚、白菜、芹菜、菠菜、鴨肉。

午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢(mèng)，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無(wú)苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。

陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。

凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。

凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物。

宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效?？蛇m當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。

另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對(duì)于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。失眠是導(dǎo)致陰虛癥狀惡性循環(huán)的罪魁禍?zhǔn)?，睡不好，更容易上火，長(zhǎng)期睡眠不足本身就是傷陰的一個(gè)重要因素。

腳背上大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點(diǎn)前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鐘來(lái)按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺(jué)為準(zhǔn)。

那些平時(shí)容易發(fā)急、火氣特旺的人以及平時(shí)愛(ài)生悶氣、不愛(ài)言語(yǔ)的人，經(jīng)常按一按太沖穴，心情就會(huì)舒暢一些，失眠的癥狀也會(huì)緩解。

你好，
陰虛陽(yáng)盛的人在平常要少吃蔥姜蒜辣椒等溫性食品，可以吃如山藥，梨，銀耳，百合等養(yǎng)陰的食品。
建議平時(shí)多吃紅棗養(yǎng)血，多吃素食，少吃肉，忌口寒涼食物，平時(shí)可以用艾條烤肚臍治療。
祝您健康！

陰虛（有消瘦、午后潮熱、耳鳴、遺精等），不宜進(jìn)食辛辣燥熱助陽(yáng)之物，宜涼潤(rùn)滋腎，核桃、芝麻、花生、蓮子、板栗、黑豆、蜂蜜、枸杞子、桂圓肉、木耳、狗肉、羊肉、雞肉、魚蝦、芹菜、韭菜等，均可做成菜肴、藥粥等，適當(dāng)?shù)囟鄵穸持?。某些補(bǔ)腎的中成藥，如六味地黃丸、壯腰健腎丸等，也可根據(jù)情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證服用。

臨床上常用的中草藥有熟地黃、龜板膠、枸杞、山藥等。用以下常用的中草藥?kù)袦戎尾∥兜酪膊诲e(cuò)：枸杞20克，山藥30克，百合10克，麥冬10克，沙參15克，川貝12克。也可用中藥泡茶：銀花10克，菊花10克，麥冬6克，沙參12克，枸杞子15克，西洋參3克，冰糖10克，開水沖服，當(dāng)茶飲。

肝腎陰虛——黑芝麻山藥羹
配方：黑芝麻50克山藥50克白糖10克　 　　　
　　制作：
1．將黑芝麻去雜質(zhì)炒香，研成細(xì)粉；山藥烘干打成細(xì)粉；將黑芝麻粉與山藥粉混勻，待用。　　
　 2．在鋁鍋內(nèi)加水300毫升，置武火上燒沸，將黑芝麻和山藥粉徐徐加入沸水鍋內(nèi)，同時(shí)放入白糖，不斷攪拌，煮3-5分鐘即成　　
　 食法：每日1次，每次服羹50克。　　
　 功效：補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心脾，降血壓。高血壓肝腎陰虛患者食用。

腎陰虛不能吃溫?zé)犷愂澄?br>
意見(jiàn)建議：

一、糧豆類溫?zé)嵝裕好娣?、蒞麥、豆油、酒、醋等；

二、瓜菜類溫?zé)嵝裕荷?、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等；

三、果實(shí)果類：
溫?zé)嵝裕糊堁?、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等?br>
四、肉蛋奶類：
溫?zé)嵝裕貉蛉?、狗肉、鹿肉等?br>五、水產(chǎn)類：
溫?zé)嵝裕狐S鱔、蝦、草魚等；