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食養(yǎng)人
2024-05-01 06:22:02
腎陰虛會有腰膝酸軟無力的癥狀
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2024-05-01 09:09:40西安-杜*
回復腎虛
腎虛指腎臟精氣陰陽不足
。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。概述
簡介
腎虛分陰虛和陽虛：
腎陰虛
腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟
，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性欲亢進，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。腎陽虛
男性神疲乏力、精神不振
、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節(jié)痛等；易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。女性神疲乏力、精神不振
、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性欲減退、宮冷不孕、白帶清?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。粴鉁鰧е聸_任不通，月經(jīng)失調或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛；月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。灰讓е赂昶谔崆?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕；聽力下降或耳鳴、記憶力減退；易患腰痛、關節(jié)痛等；易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等；五更腹瀉，或者便秘；形體虛胖或羸瘦；面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。那么如何如何區(qū)分腎陰虛和腎陽虛呢？腎陰虛
、腎陽虛是中醫(yī)理論中的一個術語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫(yī)的癥，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫(yī)基礎理論，內容很多。腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質比較多，如腎精，或性生活過于頻繁，或勞力（包括腦力、體力）過度，或生下來身體弱，物質基礎比較低，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀。腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱
，中醫(yī)理論陰虛生內熱，容易出現(xiàn)五心煩熱，（就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺）睡覺的時候容易盜汗（就是睡著了，一醒身體有汗）。中青年活動量較大，無論是學習、鍛煉，物質耗損較多，性欲不特別低，但射精快，或有遺精現(xiàn)象，要補腎陰，腎陰虛可用乾（音同前）元湯。腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，因為是陽虛，中醫(yī)理論陽虛生外寒，會出現(xiàn)怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。性欲比較低下，和現(xiàn)代醫(yī)學上說的雄性激素低下有相同之處。陽虛表現(xiàn)的是外在的，腎陰虛表現(xiàn)的是內在的，腎陽虛有怕冷的癥狀。腎陰虛易早泄遺精，腎陽虛陽痿較多。共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的癥狀。?[1]?中醫(yī)分析
中醫(yī)認為
，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。病因
1．多因房事過度，或少年頻繁手淫
。2．思慮憂郁
，損傷心脾，則病及陽明沖脈。3．恐懼傷腎
，恐則傷腎。4．肝主筋，陰器為宗筋之匯
，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。5．濕熱下注，宗筋弛縱
。6．飲食不當
，沒規(guī)律，營養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。癥狀
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降記憶力減退
，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難以自控
，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信信心不足
，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低男子性興趣降低
，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調，性欲減退，不孕等。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻
、尿等待、小便清長等癥狀。腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠
，食欲不振，骨骼與關節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。容顏早衰眼袋
、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。請點擊輸入圖片描述
征兆
1、變胖
食量并沒有增大
，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一就是腎虛，這個你是不得不承認的。2
、脫發(fā)增多你是否曾經(jīng)擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)
，可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，檢查前，祝賀你好運。3、眼瞼浮腫
在早晨起床時
，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些可是腎虛的信號呀，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。請點擊輸入圖片描述
4
、性欲冷淡三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑
。腎虛可能就是罪魁。5、更年期提前騷擾
潮紅
、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。6
、怕冷在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦
，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。女性腎虛癥狀
1．黃褐斑
腎氣不足
，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調。2．黑眼圈
中醫(yī)理論中黑色代表腎
，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”都會表現(xiàn)出黑眼圈。請點擊輸入圖片描述
3．怕冷
腎陽為全身陽氣的根本
，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。4．月經(jīng)不調
中醫(yī)認為腎氣充盛才能使氣血和調
，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。5．不孕
腎陽不足
，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。6．腰酸痛
中醫(yī)認為“腰為腎之府”
，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。7．骨質疏松
原因：腎主骨
，腎虛易出現(xiàn)骨質疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。危害
醫(yī)學研究表明
，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如：“腎虛”會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫(yī)認為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關；腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時的補足
，也會有一系列的并發(fā)癥。首先，它會讓更年期提早現(xiàn)身，或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次，它會讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當?shù)呐吕?div id="m50uktp" class="box-center"> 。除此之外，你還會因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。此外
，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫(yī)里并不是一個單一的器官，它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)腎虛腎虧后，必然會影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能。治療
一、診斷
腎虛指腎臟精氣陰陽不足
。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛，腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有：1、先天不足；2、情志失調；3、房勞過度；4、久病傷腎；5、年老體衰。臨床上一定要明確診斷，從病因著手，治療和預嚼食或泡服防同時展開，醫(yī)學研究表明，如果患有腎虛的患者不及時正確地治療，除腎虛常見的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、 “冠心病”等。對于腎虛問題應及早予以治療。二
、治療經(jīng)確診后及時正規(guī)有效的治療是很關鍵的，腎虛多為積累成疾
，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數(shù)粒同食，數(shù)月愈。治療的關鍵也在于通經(jīng)活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。補腎
，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。三
、注意1．過度苦寒
、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。2．男性接觸過多的洗滌劑也傷腎
，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。3．適當運動可延緩衰老
，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用。臨床診斷
男性自測
（1）將少許尿液倒入一杯清水中
，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。（2）在正常飲水情況下，夜尿在3次以上
。（3）小便無力
，滴滴答答，淋漓不盡。（4）早晨起床
，眼睛浮腫。（5）不提重物
，走到三樓就兩腿無力。（6）坐在椅子上看電視
，超過兩個小時就感到腰酸。（7）在廚房做飯，站立時間超過一個小時
，就感到兩腿發(fā)軟。（8）總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題
，注意力不集中。（9）洗頭時，頭發(fā)大量脫落
。（10）總感到有困意
，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。若同時出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛
。女性自測
對照下面癥狀
，你可以測出自己是不是腎虛。如果你有2個以上方面出現(xiàn)問題，應及早去醫(yī)院檢查。1．全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒
、注意力不集中、記憶力減退等。典型表現(xiàn)
●工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿
。●無精打采
。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。●記憶力下降
。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。2．神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠
、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等。典型表現(xiàn)
●經(jīng)常感到很困倦
，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來
，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。●沒有風濕或外傷
，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節(jié)痛。●不提重物，走到3樓就兩腿無力
；坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。3．心血管方面：心悸氣喘
、胸悶、浮腫等。典型表現(xiàn)
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●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹
，下眼皮腫脹、下垂。●月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹
、胸部脹滿、胸部串痛。4．胃腸道方面：食欲不振
、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。典型表現(xiàn)
●尿頻，在正常飲水情況下
，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。●食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽
、吐之為快