孩子經常惡心三天不吃飯也不餓，吃飯吃的少

夏季的時候，胃口不好是一件非常正常的事情，但是，大人可以胃口不好，對于小孩子出現的胃口不好這種情況，我們還是應該引起注意，畢竟，小孩子還在發(fā)育期間，如果一整個夏季胃口都不好，那么，勢必會影響自身的發(fā)育。那么，我們應該怎么辦呢？

方法/步驟

1

餐前喝湯，餐前喝湯有利于提升寶寶的胃口，畢竟湯里面有水分與各類的維生素，這能給寶寶進行開胃，但是也建議大家，開胃的湯里面，油勁量不要多，夏季來了，以清淡為主比較好。

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2

食材種類，夏季本身就是胃口不好的季節(jié)，所以，我們應該要努力鍛煉自己的廚藝，爭取通過不同花樣的食物讓寶寶胃口變好，不過，在選擇多樣的食物之前，我們也要注意一下那些食物是否有很多營養(yǎng)物質，如果是些垃圾食品，那我們就沒有必要了。

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3

不要強迫，寶寶胃口不好，我們不應該去強迫他們必須要吃飯，要知道，小孩子都是很單純的，我們千萬不要以為我們大聲呵斥小孩子就會理解我們，相反的，我們強迫、大聲呵斥他們，很有可能給他們留下一個不好的形象，總而言之，要制造愉悅的進食環(huán)境更好。

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玩轉造型，其次，寶寶胃口不好也有可能是我們在飲食上下的功夫不夠，我們得明白，寶寶喜歡什么色彩、什么造型的食物，這樣我們就能夠讓寶寶從感官上對食物有所興趣，也能大大提升寶寶的飲食胃口。

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5

適當補水，夏季天氣炎熱，在吃飯之前，我們應該盡量給寶寶喝點水，這樣有利于食物的下咽，也有利于胃口提升，我們也可以做點湯類食物，這樣孩子既可以補充水分，又能夠提升一下食欲，這可謂一舉兩得了。

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6

飲食環(huán)境，注意上面的這些之后，我們還得要給寶寶制造一個良好的飲食環(huán)境，比如，不要在喧鬧的地方進食、不要一邊進食一邊看電影或者一下子一大碗等等，這些我們都是需要注意的，總之，注意好了這些之后就能大大提升寶寶的胃口了。

厭食是每一個孩子成長過程中都會遇到的問題，但是不少家長卻頻出錯招，要么加壓，要么妥協(xié)，或討價還價給予物質獎勵，結果收效甚微，其實，家長應超脫、理智一點，巧妙應對厭食兒童。

孩子厭食往往始于生病之后，由于食欲尚末恢復，性急的父母猛催孩子進食，希望將生病時沒吃的東西補回來。其實，正是家長的焦慮、催逼讓孩子缺少食欲。不少年輕的父母在孩子不愿吃飯時，就吹胡子、瞪眼睛，把菜飯在孩子面前一放，兇神惡煞般地命令孩子必須在一定時間內吃完，否則休想吃別的東西，然后像監(jiān)工一樣守在旁邊，結果造成二種不愉快的情況，一種是孩子說什么也不愿吃飯，另一種是孩子含著淚水、委屈咽下飯菜。其實，有一點家長忽視了，在吃鈑方面的“斗爭”中，孩子比家長更富有持久性。

要消除兒童厭食這一不良習慣，家長應巧妙進行表揚或批評，不要覺得孩子吃得好就表揚，吃得少就批評。千萬別以為孩子怕你而強迫孩子進食，家長應明白只有當孩子有食欲時才肯吃東西。愉快的就餐環(huán)境有助于培養(yǎng)孩子食欲和良好的進餐速度。不斷地變換飯菜品種，調整烹調口味，可調動孩子胃口，不宜對孩子大聲訓斥或打罵，也不要聽之任之。糾正兒童厭食，家長應有充分的思想準備，要經過一個過程，有計劃地分步實施。家長應弄清孩子厭食的原因，若確實是食欲不佳，應通過變換口味鼓勵孩子適當進食，經過一、二頓調整后，孩子的胃口會逐漸恢復；若是孩子習慣問題，家長更應有足夠的耐心去糾正，就餐時不宜過分催促，更不能責罵，否則讓孩子心情不佳更不想吃飯，家長應溫和地告訴孩子培養(yǎng)好習慣的重要性，以身作則，讓孩子在就餐過程中逐步培養(yǎng)出良好的習慣。切忌與孩子討價還價，不要以送禮物等形式作為交換條件，否則會引起更難糾正的新問題。

總之，只要孩子不是神經性厭食等疾病問題，家長對兒童厭食不宜過分關注，應將關心化作無言的行動，耐心、友好地做到：給孩子機會，但不要留有余地。讓孩子明白吃飯就是吃飯，沒有附加條件，相信在家長營造的愉快的氛圍中，讓你煩惱的小家伙會很快變成讓你驚喜萬分的“小老虎”，這才是一個合格家長的成功之舉。

孩子飲食多少是每個父母每天都在意的事情，恐怕孩子不吃飯造成營養(yǎng)不良，吃多了又擔心發(fā)胖，對于孩子來說多見的是孩子不吃飯，三天兩頭不吃東西，怎么哄也不吃，給家長帶來很大的煩惱，下面我們來介紹一下還是沒胃口不吃飯用什么方法來處理。

體檢是否有缺乏維生素等。到正規(guī)的醫(yī)院進行體檢，看是否有缺乏一些微量元素、鐵、鋅等，如果缺乏了，按醫(yī)生的指示適當吃藥進行調適以盡快讓其體內的營養(yǎng)元素恢復正常。

適當“運動”，也就是玩耍。如果好靜的小朋友，可以適當的去鼓勵他去外面玩耍，因為如果能量沒有消耗掉，肯定就不會有吃飯的欲望了，這是很正常的生理現象，所以適當的“遠動”會讓他們有餓的感覺。

保證充足和高質量的睡眠。盡量讓他們睡飽，小孩子大部分的生長都是在睡夢中發(fā)生的，所以一定要讓他們睡飽。孩子睡覺的時候，盡量不要發(fā)出太大的聲響，比如麻將、打牌或者大聲的看電視等等。

選用多種食材。每個人都有喜歡吃和不喜歡吃的東西，常說不要挑食，但真正能做到不挑食的人能有幾人，所以嘗試選用多種食材讓他們選擇，總會找到那樣這樣的特別喜歡吃的食材，這樣就會提高食欲了。

多換一下做法。比如魚，可以煎、炸、烤、蒸、水煮等等，總有一種他會喜歡的，做法是非常重要的，還有就是樣式，最好弄得比較鮮亮的，多加一下豆子、玉米等進行點綴，會比一盤黑油油的魚更吸引他們的眼球的。

適當的饑餓。這個做法估計很多的家長都舍不得，但是如果適當的讓他們體會餓的感覺是一種好事，像我有的時候就不去管他，他中午沒有吃的話，下午3點多肯定餓了，那個時候就讓他餓個半個小時以示教訓，餓過之后的食量就驚人了。

樹立榜樣，像圖圖、富蘭克林等。很多動畫片是非常優(yōu)秀的，但也要發(fā)點時間去挑選，像蠟筆小新這種的就盡量不要讓他們看到了，有樣學樣，等他們長大了有意識了再給他們看吧。

平時要多鼓勵孩子，如果還是不吃飯家長不要大聲呵斥，這樣的話還是逆反心理強，如果經常這樣的話對孩子心理有影響?？梢远喙膭詈⒆樱m當的引導孩子，通過一些故事來引導。孩子自己真正明白。就是多帶孩子去戶外活動，多曬太陽對身體好。