濕氣重有舌齒可以吃右歸丸嗎

時(shí)間:2025-09-13 02:02:00 閱讀：2221

濕氣重有舌齒可以吃右歸丸嗎

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半楓荷

2024-05-01 09:06:36



濕氣重，舌邊有齒痕一般是屬于濕氣以及脾虛有關(guān)您

，說的這個(gè)藥物對(duì)這方面的治療效果不好

，不能吃的

。需要飲食方面注意多調(diào)理

，多以清淡飲食規(guī)律飲食為主

，避免吃一些油膩不容易消化的東西

，再配合喝一些去除濕氣

，調(diào)理脾胃功能之類的中藥進(jìn)行治療，一般才會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)一些

。

最新回答共有5條回答

寧吉兒
回復(fù)
2024-05-01 12:12:17

杭州-毛**
回復(fù)
2024-05-01 12:12:17
1 齒痕舌便秘怎么調(diào)理
吃一些具有健脾養(yǎng)胃作用的食材
。
齒痕舌指的是舌頭的邊緣常見有牙齒的痕跡，又被稱為齒印舌
，一般是因?yàn)樯囝^過于胖大受到牙齒的壓迫所造成的
。
對(duì)于齒痕舌而且伴有便秘的人群來說
，一般是因?yàn)槠⑽高^于虛弱而導(dǎo)致的消化不良
，建議平時(shí)可以吃一些具有健脾養(yǎng)胃
、潤(rùn)腸通便作用的食材來進(jìn)行調(diào)理，比如山藥
、芡實(shí)
、薏米、紅豆等
。
2 齒痕舌是濕氣重還是脾胃虛弱
都有一定的關(guān)系
。
濕氣重和脾胃虛弱是息息相關(guān)的，一般來說
，如果人體脾胃過于虛弱的話那么就無法很好地運(yùn)化體內(nèi)的水液
，此時(shí)就會(huì)導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)聚積下來，而濕氣過重的話又會(huì)影響到脾胃的運(yùn)行
，所以兩者都有可能會(huì)導(dǎo)致齒痕舌
。
但是一般來說，脾胃虛弱的范圍是比較大的
，包括脾陽虛
、脾陰虛、脾氣虛等
，所以對(duì)于不同的人群來說
，也常常會(huì)伴隨著不同的癥狀表現(xiàn)，建議患者最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行治療
。
3 齒痕舌多喝水還是少喝水
建議少喝水
。
從中醫(yī)的角度上來看，認(rèn)為齒痕舌主要是由于氣虛
、脾虛或者是陽虛導(dǎo)致人體不能運(yùn)化水濕所造成的
，此時(shí)人體內(nèi)的水濕之氣無法及時(shí)地排出體外。
因此在齒痕舌比較嚴(yán)重的情況下建議最好是少喝水
，以免加重水腫以及脾虛的癥狀
，此外平時(shí)在生活中也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┚哂薪∑B濕作用的食物。
4 齒痕舌多久能調(diào)理好
因人而異
。
因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)以及病癥的嚴(yán)重程度都不一樣
，因此對(duì)于不同人群來說，所需要的調(diào)理時(shí)間也是不一樣的
。
對(duì)于一些體質(zhì)較好
、癥狀較輕的人群來說，一般只需要自行食補(bǔ)并且養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣就可以了
，一般來說調(diào)理1-3個(gè)月左右就能見到比較明顯的效果
；而對(duì)于一些體質(zhì)較差
、癥狀比較嚴(yán)重的人群來說，則可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下利用藥物來進(jìn)行調(diào)理
，一般需要6-12個(gè)月才能起到效果
。

常州-薛**
回復(fù)
2024-05-01 12:12:17
體內(nèi)有濕氣對(duì)日常生活會(huì)造成一定影響，可以選擇中成藥來緩解濕氣的侵?jǐn)_
。體內(nèi)濕氣若不及時(shí)祛除
，會(huì)影響身體健康。下面就讓我來為大家介紹一下治療濕熱重的中成藥吧
，希望大家喜歡
。

　　去濕氣吃的中成藥
　　1、參苓白術(shù)丸

　　【成分】人參
、白術(shù)
、茯苓、山藥
、蓮子肉
、白扁豆、薏苡仁
、砂仁
、桔梗、甘草
、大棗
。

　　【功能主治】補(bǔ)脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力
。益氣健脾,滲濕止瀉

　　2
、附子理中丸

　　【成分】:附子(制)、黨參
、白術(shù)(炒)
、干姜、甘草
。

　　【功能主治】溫中健脾
。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫等病癥。

　　3
、健脾丸

　　【成分】黨參
、白術(shù)(炒)、陳皮
、枳實(shí)(炒)
、山楂(炒)、麥芽(炒)。

　　【方解】方中用黨參
、白術(shù)補(bǔ)益脾胃以資運(yùn)化;山楂
、麥芽消食化滯;陳皮、枳實(shí)理氣和胃
。諸藥合用,補(bǔ)脾益胃,理氣運(yùn)滯,對(duì)于脾虛食積證極為適用
。

　　【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏
。

　　4
、木香順氣丸

　　【成分】:木香
、枳殼(制)
、陳皮、香附(醋制)
、檳榔
、蒼術(shù)(炒)、砂仁
、厚樸(制)
、甘草、青皮(炒)
。

　　【功能主治】行氣化濕,健脾和胃
。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐惡心,噯氣納呆。

　　5
、歸脾丸

　　【成分】黨參
、白術(shù)(炒)、炙黃芪
、炙甘草
、茯苓、遠(yuǎn)志(制)
、酸棗仁(炒)
、龍眼肉、當(dāng)歸
、木香
、大棗(去核)。

　　【功能主治】益氣健脾,養(yǎng)血安神
。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血
。
　　去濕湯藥劑
　　1、去濕湯,功效:濕毒
。材料:火炭母30g
、木棉花15g、桑葉15g、杭菊15g
、布渣葉15g
、荷葉15g、云苓15g
、芡實(shí)15g
、扁豆15g、苡仁30g
、丹皮15g
、甘草5g。做法:以水煎服,連服五劑
。

　　2
、茵陳茶,功效:解毒清熱,濕熱,濕毒。對(duì)熱毒性毒瘡,皮膚紅斑熱毒,濕重之腸胃熱毒,肛門熱毒等,均有功效
。材料:菌陳(一兩),土銀花(一兩),夏枯草(一兩),大生地(一兩),土茯苓(一兩), 綠豆(二兩), 水(12碗)
。做法:將所有材料加水一起煎至4碗。

　　3
、若以濕毒為主,有肝區(qū)隱痛,上腹部悶脹,食欲下降,口淡,大便稀溏,舌苔白厚或膩等表現(xiàn),主要目的是去濕解毒護(hù)肝
。可用野生靈芝10克,白術(shù) 10克,豬瘦肉50克,煲湯飲用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛴蒙踩?00克,淮山藥20克,炒扁豆20克,鮮雞腳100～150克,煲湯飲用。
　　去濕中藥
　　1
、茯苓

　　茯苓,曾被慈禧太后當(dāng)作養(yǎng)生益壽的要藥,不但自己常食用,還將茯苓制成茯苓餅,賞賜給大臣
。茯苓味甘淡,性平,人心、脾
、肝
、腎經(jīng),具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身
、利水滲濕
、寧心安神等功效,被譽(yù)為中藥? 八珍? 之一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻,利而不猛
。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥
。

　　2、薺菜

　　薺菜帶根全草入藥,其幼嫩葉是人們喜愛的一種野菜,早在公元前300年就有采食薺菜記載
。薺菜味甘
、淡,性微寒。有補(bǔ)虛健脾
、涼血止血
、清熱利水等功效。宜于濕熱胃痛、血熱吐血
、濕熱泄瀉
、便血等癥。

　　3
、砂仁

　　砂仁,除了是一種健脾祛濕中藥,還是生活中運(yùn)用廣泛的一種香料
。砂仁昧辛,性溫,歸脾、胃
、腎經(jīng)
。能化濕開胃、溫脾止瀉
、理氣安胎
。該品辛散溫通,氣味芬芳,其化濕醒脾,行氣溫中之效均佳,古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥
。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用,尤其是寒濕氣滯者最為適宜
。該品善能溫中暖胃以達(dá)止嘔止瀉之功,但重在溫脾
。

　　治療濕熱重的中成藥
　　人參健脾丸

　　組成：由人參
、白術(shù)、甘草
、山藥
、蓮子、白扁豆
、木香
、草豆蔻、陳皮
、青皮
、六神曲;谷芽、山楂
、芡實(shí)
、薏苡仁、當(dāng)歸
、枳殼等藥物組成
。

　　功能：健脾養(yǎng)胃，消補(bǔ)兼施
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？诜看?-12 克，每日2次
。

　　附子理中丸

　　組成：含附子
、黨參、白術(shù)、干姜
、甘草等中藥
。

　　功能：口服每次6? 9克，每日3次
。孕婦慎用
。

　　龍膽瀉肝丸

　　成份：龍膽、柴胡
、黃芩
、梔子(炒)、澤瀉
、木通
、車前子(鹽炒)、當(dāng)歸(酒炒)
、地黃
、炙甘草。

　　功能：清肝膽
，利濕熱
。用于肝膽濕熱，頭暈?zāi)砍?div id="jfovm50" class="index-wrap">，耳鳴耳聾
，脅痛口苦，尿赤
，濕熱帶下
。

　　加味香連丸

　　主要功效：清熱祛濕，化滯止痛
。

　　適用病癥：大腸濕熱所致的痢疾
，癥見大便膿血、腹痛下墜
、里急后重
。

　　用法用量：口服，一次6g
，一日3次
。

　　藥性分析：方中黃連，清熱燥濕
，止瀉痢
，為君藥。黃芩
、黃柏加強(qiáng)黃連清熱燥濕之功
，共為臣藥
。白芍、當(dāng)歸和血止痛;延胡索理氣止痛;厚樸
、枳殼
、檳榔、木香行氣和中
，行滯止痛;吳茱萸溫中燥濕止瀉
，也制苦寒之品，為佐藥
。甘草健脾和中
，調(diào)和藥性，為使藥
。諸藥合用
，共奏清熱祛濕，化滯止痛之功
。

　　治療濕熱重的中成藥濕熱吃什么中成藥濕熱重如何調(diào)理
　　濕熱重的飲食調(diào)理方法
　　蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜
、荊芥、藿香等
，但這些菜也偏濕
，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃
，以清除濕氣
。還有黃豆芽、綠豆芽
、冬瓜、木瓜
、山藥
，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用
。

　　茶：偏于溫性的艾葉
、佩蘭，可以除濕
，偏于涼性的竹葉
、荷葉可以清熱，每天泡茶喝
，幫助清除體內(nèi)的濕熱
。

　　作料：生姜、大茴香
、桂皮等香料
，具有祛寒
、除濕、發(fā)汗等功效
，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用
。

　　粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓
、白術(shù)
、小米、大米各適量
，每天煮粥喝
，健脾祛濕養(yǎng)胃。

　　湯：冬瓜
、赤小豆
、排骨各適量煲湯，清熱利濕
。

　　小孩或長(zhǎng)期脾胃虛弱的人
，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的
、腹脹
、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金
，按1:1的比例混合打成粉
，每天一勺沖著喝，緩解癥狀
。

　　文中我為大家推薦了4款治療濕熱重的中成藥
，但是在這里我也要提醒大家，濕熱分為很多種
，想要用中成藥達(dá)到最好的治療效果
，那么一定要先咨詢醫(yī)師，這樣才能對(duì)癥下藥
。
　　體內(nèi)濕氣重多吃16種祛濕食物
　　1
、綠豆

　　是最常用的清熱、解毒食品
，還有降脂
、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥
。

　　2
、紅豆

　　是利水、消腫
、清熱佳品
，尤其適合夏季食用
，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾
、養(yǎng)肝益腎
。

　　3、扁豆

　　具有健脾和中
，消暑化濕等功效
，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐
、食少便溏
、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥
。

　　4
、薏仁

　　是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉
、肌肉酸重
、關(guān)節(jié)疼痛、水腫
、腳氣等病癥
。

　　5、黃瓜

　　能清熱解毒
、生津止渴
，并且富含多種維生素、纖維
，是難得的排毒食品
。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚
、抑制脂肪形成
。

　　6、苦瓜

　　具有清涼解渴
、清熱解毒、清心明目
、益氣解乏
、益腎利尿的作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喙现泻卸喾N維生素
、礦物質(zhì)，含有清脂
、減肥的特效成分
，可以加速排毒
。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖
、抗病毒和防癌功效
。

　　7、冬瓜

　　有利水消痰
、清熱解毒的功效
。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿
、痰多
、暑熱煩悶、消渴
、濕疹
、癤腫等均可食用，并可解酒
。

　　8
、玉米

　　具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效
，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫
、高血壓、食欲不振等癥
。

　　9
、洋蔥

　　具有和胃下氣、化濕祛痰
、解毒殺蟲等功效
，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多
、小便不利等病癥
。

　　10、水芹

　　有清熱利水的功效
，適用于小便淋痛
、小便出血、帶下等病證
。

　　11
、鯽魚

　　有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少
、虛弱乏力
、消渴引飲、浮腫
、小便不利等病癥
。

　　12
、馬齒莧

　　具有清熱祛濕、散血消腫等功效
，適用于急性腸炎
、痢疾、尿血
、小便熱淋
、黃疸、牙齦炎等病癥
。

　　13
、芹菜

　　可清肝熱、養(yǎng)血
。此外
，芹菜還有清胃熱、通血脈
、健齒潤(rùn)喉
、明目醒腦、潤(rùn)肺止咳的效果
。因此
，體內(nèi)熱盛、食欲不佳
、疲倦無力的濕熱體質(zhì)者可常食用
。

　　14、芥藍(lán)

　　有利水化痰
、解毒祛風(fēng)
、消暑解熱、解勞乏
、清心明目等功效
，能潤(rùn)腸祛熱氣、下虛火
、止牙齦出血
，對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠
、虛火上升
、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。

　　15
、茅根

　　甘寒，歸肺
、胃
、膀胱經(jīng)
。有涼血止血、清熱利尿
、清肺胃熱的功效
。可以用于胃中煩熱不適
、惡心
、肺熱咳喘、心中煩躁
、口苦
、口渴、牙齦出血等
，其清熱利濕解毒作用較緩和
，除濕熱體質(zhì)之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用
。

　　16
、荷葉

　　有清暑利濕、升發(fā)清陽
、涼血止血等功效?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代研究表明，荷葉也有降血脂作用
，所以很多減肥
、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉
。

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6. 人有濕氣吃什么食物好

xuzhujun728
回復(fù)
2024-05-01 11:11:07

從祛濕調(diào)理實(shí)踐中
，有一個(gè)結(jié)論：齒痕舌也是分不同的類型的，不同類型的齒痕舌
，有不同的調(diào)理方案
，以下拿出兩個(gè)案例做分享：
圖一：齒痕舌。屬于水濕內(nèi)蘊(yùn)
，偏寒濕
，癥狀包括：手腳涼，怕冷
，四肢屈伸不利
，皮膚暗淡沒有光澤，頭發(fā)枯燥或油膩
，消化不良
，腹脹，大便溏稀，小便頻……
這種類型的齒痕舌
，建議用辛溫燥濕法結(jié)合淡滲利濕法
。用這兩個(gè)思想結(jié)合，搭配藥食同源的藥材
，做成中草藥配方代茶飲
，可以取得良好的改善。
圖二：也是齒痕舌
，但類型跟圖一不同
。圖二的齒痕舌偏濕熱，癥狀包括：口干口苦
，皮膚油膩
，皮膚發(fā)黃，口氣口臭
，消化不良
，腹脹，陰部潮濕瘙癢
，小便渾濁發(fā)黃
，腳氣腳臭，便秘或者便溏……
這種類型的齒痕舌
，建議用苦寒燥濕法結(jié)合淡滲利濕法
，用這兩種思想結(jié)合，用藥食同源的中草藥配方做成代茶飲
，一個(gè)月可有良好的改善
。
綜上：齒痕舌有不同的類型，要舌診辨別自己的類型
，然后有針對(duì)性調(diào)理
。
一、舌胖大主有濕
，齒痕主脾虛
，舌胖大有齒痕主脾虛有濕。
1
、若舌胖大苔白膩
，主脾虛有濕，為寒濕
。
治則： 健脾祛濕
方藥： 參苓白術(shù)丸加減
組成： 人參
、茯苓、炒白術(shù)
、陳皮
、山藥
、砂仁、薏苡仁
、桔梗
、大棗、澤瀉
、芡實(shí)
中成藥： 參苓白術(shù)丸、四君子丸
、補(bǔ)中益氣丸
、理中丸
2、舌胖大黃膩主脾虛濕熱
治則： 健脾清熱祛濕
方藥： 黃連溫膽湯加減
組成： 黃連
、茯苓
、半夏、甘草
、枳實(shí)
、白術(shù)、生姜
、大棗
、陳皮、竹茹
中成藥： 龍膽瀉肝丸
、黃連溫膽丸
、霍膽丸、四妙丸
二
、脾虛有濕的養(yǎng)生注意事項(xiàng)：
1
、少吃生涼之品，少受涼
，以免傷脾陽
，脾運(yùn)化水濕功能下降，濕氣增加
。
2
、多鍛煉身體，脾主四肢與肌肉
，身體增強(qiáng)了
，脾氣就旺盛。
3
、春夏養(yǎng)陽
，盡量多參加戶外活動(dòng)，增加陽氣的吸收
，少開空調(diào)
。陽氣旺盛，濕氣就會(huì)減少。
4
、健脾祛濕粥：薏苡仁
、蓮子、紅豆
、綠豆
、小米熬粥喝。
5
、祛濕茶：荷葉
、玉米須適量泡水喝。
以上淺談胖大齒痕舌臨床意義
，調(diào)理與養(yǎng)生
，望能幫助到朋友們！舌頭胖大有齒痕
，就是中醫(yī)所說的齒痕舌
，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌
，而舌體胖大受擠壓而形成的
。
中醫(yī)認(rèn)為“脾為生痰之源，腎為生痰之根”
，具體說來
，齒痕舌的出現(xiàn)。
一方面與舌體水腫
，屬脾之陽虛而濕盛有關(guān)
，即脾陽虛，另一方與舌體肌肉松弛
，張口不足
，屬脾之氣虛有關(guān)，即脾氣虛
。

舌體胖大有齒痕
，患者可能還會(huì)伴有頭重頭暈、渾身乏力
、愛睡覺沒精神
、口氣重、食欲不振
、消化不良
、大便黏膩不成形等一些癥狀。
脾氣虛
、脾陽虛之后
，水液代謝出現(xiàn)異常
，出現(xiàn)水液潴溜，從而出現(xiàn)舌體肥大有齒痕等
。
很多人舌大有齒痕
，但很可能身體并沒有明顯癥狀，如果平時(shí)不加注意觀察
，就忽略了
，反而耽誤了最好的調(diào)理時(shí)機(jī)。
當(dāng)舌體胖大而且出現(xiàn)了齒痕的時(shí)候
，說明病癥已經(jīng)有了一定發(fā)展
，身體脾氣已經(jīng)不足，不能運(yùn)化水濕
，或者用運(yùn)化水濕功能減退。

齒痕舌可以通過以下方法來調(diào)理：
1
、飲食調(diào)理
減少攝入肥甘厚膩
、辛辣刺激、不易消化類的食物
，特別是要少吃肉類海鮮類
，寒涼的生冷瓜果。
平日飲食多以蔬菜為主
，保持通便
，吃易消化的食物，并且每餐七分飽
，細(xì)嚼慢咽
，按時(shí)吃飯。
多吃補(bǔ)益身體
、祛濕的藥物和食物
，比如山藥粥、紅豆湯
、山藥薏米粥
、紅豆薏米粥、綠豆湯
、玫瑰花泡水
。
適合多吃具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品
，如粳米
、秈米、薏米
、熟藕
、粟子
、山藥、扁豆
、豇豆
、葡萄、紅棗
、胡蘿卜
、馬鈴薯、香菇等
。
2
、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
通過有氧運(yùn)動(dòng)可以明顯促進(jìn)脾胃運(yùn)化，可以使水濕之邪盡快排出體外
。
建議根據(jù)自己身體情況
，找到適合的運(yùn)動(dòng)方案，比如慢走
、操類
、太極拳等中低等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。
每周盡量運(yùn)動(dòng)4-6次
，每次30分鐘以上
，盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

3
、藥物治療
適當(dāng)?shù)目诜恍┙∑⑦\(yùn)濕的中藥進(jìn)行治療
，可以改善舌頭胖大有齒痕的相關(guān)癥狀。
在醫(yī)生建議下
，口服香砂胃苓丸
，參苓白術(shù)散、人參健脾丸
、木香順氣丸
、附子理中丸、附子理中丸
、加味保和丸等
。
對(duì)于脾腎陽虛的患者，可以口服附子理中丸
、真武湯加減等進(jìn)行治療
。
對(duì)于只是出現(xiàn)了脾虛癥狀的患者，可以口服補(bǔ)中益氣丸
、人參健脾丸
、參苓白術(shù)散等。
以上內(nèi)容僅供參考
！中醫(yī)講究四診合參
，不能說僅憑舌頭的癥狀就去開藥方
，建議還是到醫(yī)院面診再對(duì)癥治療。
以上就是今天關(guān)于齒痕舌的內(nèi)容
，希望可以幫到大家
，感謝您的閱讀！
舌頭肥大有齒痕為中醫(yī)中的齒痕舌
，在舌體邊緣有牙齒的痕跡
，這是因?yàn)樯囿w肥大受到牙齒齒緣壓迫出現(xiàn)的齒痕，所以說舌頭肥大和齒痕舌一般都是一同出現(xiàn)的
，如果說舌頭看上去淡白而濕潤(rùn)且邊上有齒痕
，是脾虛濕盛的表現(xiàn)，所以說調(diào)理主要以健脾祛濕為主
。
脾虛
脾虛也分脾氣虛和脾陽虛之分
。
就脾氣虛來說：
1.可能是脾不健運(yùn)，表現(xiàn)為沒有胃口
，腹脹
，特別在吃了東西后會(huì)更明顯，而且大便稀溏
，精神也不好，四肢沒有力氣
，不想說話
，整個(gè)人看上去顯得浮腫。這些主要與我們飲食失調(diào)
，勞累過度以及其他急慢性疾患導(dǎo)致脾氣損傷所致
，所以我們應(yīng)該主要以調(diào)節(jié)飲食，多吃健脾胃的飲食
，以及減少勞累
，積極的處理慢性病為主。
2.脾氣虧虛
，脘腹墜脹
，進(jìn)食后更明顯，而且還會(huì)有便意頻繁
，肛門有墜脹
，或腹瀉時(shí)間較長(zhǎng)，氣少乏力
，頭暈?zāi)垦５?div id="d48novz" class="flower left">
，也稱之為中氣下陷。
3.脾不統(tǒng)血
，是脾氣虧虛不能統(tǒng)攝血液
，會(huì)出現(xiàn)便血
、血尿、肌衄
、齒衄
、婦女月經(jīng)多，崩漏等
，中醫(yī)認(rèn)為若是脾氣虧虛
，統(tǒng)攝無權(quán)，致血液不能循經(jīng)而溢于脈外
，所以出現(xiàn)各種出血
。
再來說說脾陽虛：
脾陽虛主要表現(xiàn)為腹脹，吃得少
，腹痛喜溫
、喜按，大便溏薄清稀
、面色白
、肢體困重、周身浮腫
、小便不利
，婦女白帶量多。這與我們的脾氣虛相似
，或者說是脾氣虛的進(jìn)一步發(fā)展
。也是與我們的舌肥大有齒痕相對(duì)應(yīng)的一型，所以如果有舌大伴齒痕
，我們需要看有沒有對(duì)應(yīng)的脾陽虛的其他癥狀
，脾陽虛比較突出的癥狀就是形寒肢冷，腹痛喜溫喜按
，尿少浮腫
，帶下清稀，舌淡而胖
，舌苔白而滑
。
寒濕困脾
而關(guān)于舌肥伴齒痕最常見的還是寒濕困脾，表現(xiàn)為脘腹痞悶脹痛
，吃得少
，便溏，有時(shí)候還會(huì)想嘔吐
，嘴巴淡
，口不渴，頭身困重
，面色晦暗
，肢體有浮腫
，小便短少，婦女的白帶量多
，舌淡肥苔白膩
，按照之前說的，舌肥就會(huì)伴有齒痕的說法
，而且齒痕的形成也是需要一定的時(shí)間的
，所以說舌肥到舌頭有齒痕若是寒濕困脾所致，那么需要調(diào)理也并非一日兩日就會(huì)有改善
。
導(dǎo)致寒濕困脾的原因：多因貪涼飲冷
，吃太多生冷的食物，導(dǎo)致寒濕停于中焦
；或因居處濕地
，冒著雨涉水，使得寒濕內(nèi)侵
，或過食肥甘
，中陽被阻，以致濕自內(nèi)生
。因?yàn)槠⑾苍飷簼?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，寒濕?nèi)侵，脾為濕困
，運(yùn)化失司
，升降失常，所以脘腹痞悶
，甚至脹痛。而舌淡苔白膩
，脈濡緩本就為寒濕內(nèi)盛之象
。
如何調(diào)理？
1.飲食上少吃生冷的食物
，包括水果和蔬菜
，如西瓜、梨
、草莓
、柚子、橙子
、苦瓜
、山竹、火龍果
、山竹
、羅漢果
、黃瓜、茄子
、茭白
、生地瓜、海帶
、紫菜
、海藻、兔肉
、鴨肉
、綠豆、豆芽
、豆?jié){
、胖大海等等，特別注意一些冷飲
、涼菜
。
2.注意居住環(huán)境的除濕祛濕，以及注意保暖
。
3.可以吃一些健脾祛濕的食物
，比較常見的有茯苓，茯苓味甘淡
，入脾經(jīng)
，有健脾祛濕的功效，《本草綱目》中稱它有補(bǔ)五勞七傷
、和中益氣之效
。煮粥、泡茶都不錯(cuò)
，又是藥食同源
，服用也相對(duì)安全。如果茯苓不容易接觸
，那么玉米一定很常見吧
，同樣玉米也有一定健脾、除濕
，開胃的作用
。還有薏米、大豆
、扁豆
、赤豆等等都是不錯(cuò)的選擇。
4.想要健脾除濕怎么能少運(yùn)動(dòng)呢？脾虛濕中的人
，大多都是大肚便便
，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是除濕塑身的根本，多運(yùn)動(dòng)出汗
，對(duì)于祛濕也是有一定幫助的
，但是不可運(yùn)動(dòng)過度，否則會(huì)加重脾虛
，適當(dāng)即可
，一般的慢跑、打球之類的相對(duì)柔和的運(yùn)動(dòng)最佳
。
總結(jié)
對(duì)于脾虛
、寒濕困脾導(dǎo)致的舌肥伴齒痕，調(diào)理上最重要的還是少吃生冷
、以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
，一般來說身體能夠自我調(diào)節(jié)過來，如果能夠進(jìn)食一些健脾祛濕的食物
，那么會(huì)有更明顯的改善
，可這都需要一個(gè)過程，就算有所改善
，也要注意在之后的生活中飲食習(xí)慣的改變
。
要清楚這到底是什么原因，首先要清楚正常人的舌頭是怎樣的情況
。

正常人的舌頭
，呈粉紅或淡紅色，其形狀應(yīng)是長(zhǎng)橢圓形
，胖瘦適中
，光澤而潤(rùn)，舌頭伸縮自如
、有力
，并且其舌苔是薄白色的，因?yàn)樯嗾衬つ┥曳只伞敖腔瘶洹钡姆种?div id="4qifd00" class="flower right">
，在這些分枝的空隙中，常含有脫落的角化上皮
、唾液
、細(xì)菌、食物殘?jiān)?div id="4qifd00" class="flower right">
，這些物質(zhì)覆蓋在舌頭的毛細(xì)血管
，同時(shí)角化上皮因吸收水分而呈白色，這樣就形成了薄白濕潤(rùn)的舌苔。
一般舌頭胖大的情況下
，同時(shí)舌邊還有齒痕
，這種舌頭稱為舌胖大；胖大比較厲害的情況下會(huì)腫脹
，舌頭會(huì)塞滿口腔
。

中醫(yī)理論認(rèn)為：“舌胖提示氣虛，或者說濕氣比較重
；舌胖而苔膩的多屬濕熱
。”舌頭的顏色鮮紅
、腫脹
，一般是心和胃有熱；舌紫而腫
，多因酒毒上沖
；如舌頭腫大和口唇也腫大青紫的，這是血液淤積
，常常是由于藥物中毒或者食物中毒所導(dǎo)致的
，還有一種說法，就是火氣太重
，體內(nèi)有郁所和火氣
，需要將這些郁氣和火氣釋放出來。自己也這樣的經(jīng)歷
，發(fā)覺一般情況下是自己熬夜
，沒有休息好，同時(shí)情緒很落
，火氣很重的情況下
，才會(huì)出現(xiàn)。
那怎么去調(diào)理昵
？客氣地說
，中醫(yī)博大精神，筆者的確知之甚少
，那就從自己經(jīng)歷以及調(diào)理方法
，分享給大家。這樣情況下
，我一般及時(shí)去調(diào)理自己睡眠
，同時(shí)去一個(gè)積極的環(huán)境，調(diào)理自己的情緒
，讓自己開心起來
，開心了
，心中的郁氣和不良會(huì)得到很大的釋放，還有就是去運(yùn)動(dòng)
，運(yùn)動(dòng)完感覺非常暢快
。最后，就是通營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理
，首先
，飲食要清淡，在此期間
，盡量少吃刺激性的食物
，多攝入一些VC、β-胡蘿卜素含量
、VB含量高的食物
，如獼猴桃、胡蘿卜
、西紅柿等等
，

我一般還會(huì)額外去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)得比較快
。
水平有限
，如有不當(dāng)，請(qǐng)多多指教
！
您的支持
，是我最大的動(dòng)力！
很高興回答
舌頭胖大有齒痕
，在中醫(yī)看來為胖大舌
，齒痕舌。中醫(yī)望舌是中醫(yī)診斷疾病的關(guān)鍵步驟
，通過舌診
，可以了解內(nèi)外臟腑生理，病理情況
。
齒痕舌
，胖大舌是怎樣形成的！
舌體胖大
，一般是因?yàn)轶w內(nèi)水多
，生活中比比皆是，常浸水的物件
，會(huì)被水泡膨脹
，所以身體水多，舌頭就會(huì)胖大
。而齒痕的出現(xiàn)是因?yàn)樯囿w胖大，充滿整個(gè)口腔，這時(shí)候就會(huì)將齒齦印在舌體兩邊
，這就是齒痕的出現(xiàn)
，一般胖大舌都會(huì)伴隨齒痕，所以都是因?yàn)樗唷?/p>
胖大舌
，齒痕舌怎么調(diào)理
通過分析可以知道
，形成胖大舌，齒痕舌的原因?yàn)樗?div id="d48novz" class="flower left">
，那么水多在人體怎么去除
，可以通過一下幾點(diǎn):
1、健脾助運(yùn)
，化濕行水
脾胃屬中焦
，為運(yùn)化水谷的重要臟器，脾運(yùn)化水液
，輸布精微
，脾胃虛弱，運(yùn)化失常
，則水液停滯
，水濕過多，所以可以通過健脾法
，來運(yùn)化水濕
。
2、溫腎助陽
，蒸熏水液
水液的代謝
，還和腎關(guān)系密切，腎陽為人體陽之根本
，腎陽可以溫詢機(jī)體
，蒸熏水液，腎陽不足
，溫煦失司
，則水液代謝異常，所以需要溫腎助陽
，來去除多余水液
。
3、疏通三焦
，調(diào)理氣機(jī)
很多人出現(xiàn)胖大舌
，齒痕舌用了健脾助運(yùn)，化濕的方法
，效果不明顯
，這時(shí)候就要考慮三焦問題
，三焦為人體最大的腑臟，為水液氣機(jī)的通道
，三焦為決瀆之官
，水液運(yùn)行通道，三焦氣機(jī)失常
，會(huì)造成水液運(yùn)行失常
，水停則水聚，所以需要調(diào)理氣機(jī)
，疏通三焦
！
綜合來說，關(guān)于胖大舌
，齒痕舌的調(diào)理
，一則調(diào)理脾胃，運(yùn)化水濕
。二則溫腎補(bǔ)陽
，蒸騰多余水液。三則疏通三焦
，通調(diào)水道
。

齒痕舌與脾虛或濕盛有關(guān)，則需要健脾祛濕
脾主運(yùn)化
，還有固攝的作用
，如果脾氣虛弱了，那么身體里的水液不能正常代謝
，就會(huì)停留在體內(nèi)
，出現(xiàn)濕氣；另一方面水液不能固攝
，還可能出現(xiàn)睡覺流口水的情況
。
另外如果舌頭的顏色是淡粉色，有齒痕存在
，表明為脾虛水濕
；若舌頭顏色為淡白色并伴有齒痕，則有可能是寒濕困脾導(dǎo)致
，如果有齒痕舌
，舌苔發(fā)黃、厚膩
，則有可能是濕熱導(dǎo)致
。
面對(duì)這種情況，就需要健脾祛濕了
。最直接的方法就是可以去找附近的中醫(yī)
，幫你辯證一下
，具體的對(duì)癥調(diào)理；另外就是在日常生活中去調(diào)理
。
1
、多吃健脾祛濕的食物
比如山藥、蓮子
、芡實(shí)、薏米
、赤小豆
、南瓜等食物調(diào)節(jié)身體，提高臟腑功能
，增強(qiáng)身體運(yùn)化水濕的能力
，水分及時(shí)排泄之后身體會(huì)保持健康，這是有效改善濕氣過重的方法
。
2
、運(yùn)動(dòng)鍛煉不能少
通過鍛煉的方式能夠增強(qiáng)重要器官功能，在脾臟能力提高之后可以正常運(yùn)化水濕
，體內(nèi)的濕氣也可以盡早排泄出來
，這是防止?jié)駳膺^重的關(guān)鍵做法。
3
、少吃生冷寒涼
、油膩辛辣的食物
4、適當(dāng)喝養(yǎng)生茶
、去泡腳等
比如用黨參泡水
、茯苓泡水等，有助于補(bǔ)氣健脾
。
5
、保持良好的心態(tài)
可能是腎虛導(dǎo)致
有齒痕舌的人，也有可能是腎氣不足
，氣血運(yùn)化不暢引起
。這類人群同時(shí)會(huì)伴有怕冷、疲勞無力
、手腳冰涼等現(xiàn)象
。
所以如果出現(xiàn)齒痕舌、胖大舌的問題
，要結(jié)合身體的其他表現(xiàn)去判斷
，如果自己判斷不出來就去找附近的中醫(yī)辨證，然后對(duì)癥調(diào)理
。
齒痕舌
，就是舌邊出現(xiàn)齒痕印
，不論舌體胖瘦、何種顏色
，都屬虛證
。齒痕舌一般有兩種：一是舌體胖舌質(zhì)淡有齒痕，屬于脾氣不足
；二是舌體瘦舌質(zhì)紅有齒痕
，屬于氣血兩虛。問題中所說的舌頭胖大有齒痕應(yīng)該屬于脾氣不足的見證
，往往還會(huì)伴有食少便溏
、面黃形瘦、氣短無力
，舌苔薄白等
。體胖舌淡是脾虛不能運(yùn)化水濕的表現(xiàn)。
虛則補(bǔ)之
，調(diào)理舌頭胖大的齒痕舌可食補(bǔ)
，可藥補(bǔ)，但都以健脾祛濕為主
。食補(bǔ)可以適當(dāng)吃一些健脾祛濕的食物如薏苡仁
、扁豆、蓮子
、山藥等
，同時(shí)保持飲食規(guī)律，食物以溫?zé)釣橹?div id="m50uktp" class="box-center"> ，不飲酒
，忌寒涼，以免寒傷脾陽
。補(bǔ)益脾氣的中藥有黨參
、黃芪、白術(shù)
、炙甘草
、葛根、升麻
、人參等
。甘溫益氣、健脾養(yǎng)胃的基本方是四君子湯
，衍生方有異功散
、六君子湯、香砂六君子湯、歸芍六君子湯等
，臨證可以加減使用
。
舌頭胖大有齒痕，需怎么調(diào)理
？
從你的舌象上看
，舌體微胖而邊有齒痕，通常屬于 氣血兩虛
。是由于脾虛既影響水濕運(yùn)化
，導(dǎo)致濕阻于舌，又使得舌體肌肉易松弛
，故舌體胖大
，受齒列擠壓后形成了齒痕舌。仔細(xì)辨認(rèn)舌質(zhì)顏色微帶紫色
，可見還夾有血瘀情況。
怎么調(diào)理
？
一般情況下得 補(bǔ)氣養(yǎng)血
，同時(shí)需要 活血化瘀 的藥物共同調(diào)理。氣血不足
，氣對(duì)血的推動(dòng)不力
，所以久而久之會(huì)出現(xiàn)血瘀的情況；而血瘀反過來又會(huì)影響到氣血的生成
，二者是互相影響
。
治療上可以參考口服 參苓白術(shù)散、血府逐瘀丸
，或者是口服當(dāng)歸補(bǔ)血湯
，外加血府逐瘀丸等。
自己在日常飲食中
，可適當(dāng)食用益氣補(bǔ)脾
、消食開胃的食物，如山藥
、扁豆
、紅棗、茯苓等
。
但實(shí)際情況是
，在臨證中發(fā)現(xiàn)許多患者雖然具有明顯的齒痕舌， 但患者的舌苔脈象并不符合虛象或單純濕盛的表現(xiàn)
，反而以瘀血證候較為突出
，治療就得以活血化瘀法為主。
所以最好還是根據(jù)身體的具體癥狀，四診合參
，辯證調(diào)理
，運(yùn)用湯藥進(jìn)行治療，效果會(huì)更好一些
。
舌頭胖大有齒痕一般是濕氣重的表現(xiàn)
。
舌頭胖大是舌頭相比較正常舌頭大，甚至伸舌滿口
，或有齒痕
，稱胖大舌。胖大舌多因水飲痰濕阻滯所致
。
有齒痕是舌體邊緣有牙齒壓印的痕跡
，故稱齒痕舌，也叫裙邊舌
。形成原因是由于脾虛不能運(yùn)化水濕
，以致濕氣阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕
。
那么這兩種可以確定是脾虛濕盛
，那可不可以確定寒熱情況呢？答案是不能
。我們確定寒熱還要看舌苔
。舌苔薄白或者厚膩：若舌淡苔白而濕潤(rùn)，通常是里寒證或寒濕證
。黃苔：則是由熱邪熏灼
，苔現(xiàn)黃色。如果舌淡胖嫩
，苔黃滑水潤(rùn)的
，大多是陽虛水濕不化。
舌頭胖大嫩
，有齒痕
，不排除氣虛。
舌質(zhì)淡紅或淡白
，苔薄白
，舌體胖嫩，舌邊有齒痕
，伴有氣短懶言
，乏力，自汗的是氣虛的證候
，不能當(dāng)做濕盛治療
，應(yīng)該補(bǔ)中益氣，舌頭就可以恢復(fù)。
水濕重的用五苓散
、真武湯
、苓桂術(shù)甘湯、豬苓湯等
；氣虛的用補(bǔ)中益氣湯
、小建中湯、四君子湯等
。
那平常生活中該注意些什么呢
？
1、改掉不良的飲食習(xí)慣：比如說過食生冷瓜果
、蔬菜
、海鮮、冰冷及冰鎮(zhèn)食物等
，避免外寒直中中焦
，損傷脾陽；
2
、改掉不良的生活習(xí)慣：晚上不睡覺
、早上不起床、睡懶覺
、不吃早餐致脾胃陽氣不能生發(fā)，久之會(huì)導(dǎo)致中陽不足
；
3
、改掉不良的喝水習(xí)慣：空腹喝水、喝茶
，大量的喝水重傷脾胃陽氣會(huì)導(dǎo)致脾失健運(yùn)
，水濕不化。
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濕氣重有舌齒可以吃右歸丸嗎

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