如何艾灸調(diào)理無(wú)汗癥

手腳冰涼在生活中經(jīng)常常見(jiàn)，而一般來(lái)說(shuō)手腳冰涼都伴隨其他兼癥，西醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手腳冰涼多為血液循環(huán)差，人體手足為末端，血液循環(huán)差血液達(dá)到不了，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼有這幾點(diǎn)原因。

一、氣血虧虛

氣血在人體中，有溫煦身體的作用，氣血虧虛，溫煦作用降低，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，還會(huì)伴隨神疲乏力，氣短懶言，精神不振，唇甲色淡，面色無(wú)華，這些癥狀，日?？梢杂盟奈锖蟿?，八珍湯，十全大補(bǔ)湯，等一些氣血雙補(bǔ)的湯里，來(lái)補(bǔ)充氣虛，適當(dāng)用一些健脾養(yǎng)胃劑，使脾化生氣血的功能增強(qiáng)，這時(shí)候就可以間接補(bǔ)充氣血！

二、陽(yáng)虛寒凝

人體陽(yáng)氣受損，內(nèi)寒凝結(jié)，就會(huì)出現(xiàn)全身怕冷，手腳冰涼，精神萎靡，大便溏稀，小便清長(zhǎng)，這些陽(yáng)虛癥狀，陽(yáng)虛所以寒邪會(huì)聚集，陽(yáng)氣足可以溫化寒邪，所以要增強(qiáng)人體陽(yáng)氣，用一些溫陽(yáng)之劑，如桂附地黃丸，附子理中丸，腎氣丸，右歸丸等溫陽(yáng)之劑。平常多鍛煉，如跑步，拳擊，塞太陽(yáng)，可以補(bǔ)充人體陽(yáng)氣！

三、肝郁氣滯

情緒異常，引起肝失疏泄，造成肝郁氣滯，氣滯不同，氣具有行血的作用，氣滯行血不通，這時(shí)候出現(xiàn)內(nèi)熱外感，表現(xiàn)為心情抑郁，心煩，失眠，口渴，容易上火，而手腳卻是冰涼，這就是氣郁導(dǎo)致，可以用四磨飲子，四逆散，疏肝解郁，理氣行血。

手腳冰涼怎么改善，下面從身體由內(nèi)而外的一些小技巧給一些小小的建議，供大家參考。

親身經(jīng)歷是運(yùn)動(dòng)和泡腳。之前也吃過(guò)很多姜紅糖，桂圓紅棗之類(lèi)的，總上火。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，自己是上熱下寒體質(zhì)，所以食療不行，只好另想轍。后來(lái)就運(yùn)動(dòng)和清水泡腳，這個(gè)不分體質(zhì)。感覺(jué)現(xiàn)在好很多了，以前手腳冰涼，有入睡困難，現(xiàn)在手腳不那么涼了，睡眠也好了。

花椒生姜煮水泡腳！超級(jí)暖

你好，很高興回答你的問(wèn)題，手腳冰涼非常普遍，特別是好多女性朋友，更是明顯，今天就跟大家一塊聊聊如何進(jìn)行調(diào)理。

手腳冰涼從西醫(yī)方面進(jìn)行講解，屬于血液循環(huán)障礙，末梢循環(huán)不佳，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，身體怕冷等問(wèn)題。

從中醫(yī)方面進(jìn)行講解，主要是由于氣血虛弱，陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不足，無(wú)法推動(dòng)血液運(yùn)行到四肢末梢，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼。

特別是好多女性朋友，長(zhǎng)期氣血不足，體寒怕冷，因?yàn)檎{(diào)理起來(lái)比較麻煩，甚至?xí)殡S終生。

有好多患者就是因?yàn)槭帜_冰涼，選擇進(jìn)行中醫(yī)中藥調(diào)理，通常都需要服用三個(gè)月到半年時(shí)間，就這樣效果還不是很明顯，那么到底是什么原因?qū)е碌氖帜_冰涼這么難以恢復(fù)呢？

通過(guò)我們?cè)谂R床上的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，如果想要調(diào)理體寒，首先要保證經(jīng)絡(luò)暢通，特別是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)運(yùn)行通暢。督脈主一身之陽(yáng)氣，只有后背經(jīng)絡(luò)暢通，保證三焦疏通開(kāi)以后，才能從根本上解決問(wèn)題，引火下行，調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，驅(qū)寒除濕，調(diào)節(jié)五臟六腑，把全身的氣血輸送到奇經(jīng)八脈，五臟六腑，四肢百骸。

只要陰陽(yáng)二氣相交，氣血通暢，上下左右運(yùn)行通暢，調(diào)理起來(lái)就會(huì)容易多了?？梢酝ㄟ^(guò)刮痧，或者磁療杯疏通后背督脈，然后進(jìn)行艾灸調(diào)理。

下面再說(shuō)一下調(diào)理方法，不管是中藥調(diào)理，艾灸調(diào)理，針灸調(diào)理，日常 養(yǎng)生 保健，只要堅(jiān)持都會(huì)有效果的。

今天主要跟大家說(shuō)一說(shuō)怎樣通過(guò)艾灸調(diào)理手腳冰涼。艾灸方法比較多，督脈灸，隔姜灸，扶陽(yáng)重灸，手工懸灸等。

先通過(guò)磁療杯疏通后背，然后進(jìn)行扶陽(yáng)重灸，從下焦八髎穴開(kāi)始向上到大椎穴，然后是前面的少腹部，前后夾擊，陰陽(yáng)二氣相交，打通任督二脈，慢慢就會(huì)通過(guò)四肢傳導(dǎo)到四肢末梢。

就像是一顆大樹(shù)，樹(shù)枝樹(shù)葉枯萎了，肯定不能針對(duì)局部噴水，一定要在樹(shù)根處進(jìn)行澆水施肥，慢慢就會(huì)把營(yíng)養(yǎng)水分給養(yǎng)到樹(shù)梢頭。

如果能夠在晚上用艾葉，紅花，花椒等熬水泡腳會(huì)更好。加強(qiáng) 體育 運(yùn)動(dòng)，提高免疫力，各方面配合，調(diào)理手腳冰涼還能沒(méi)有效果嗎？

這是病呀得治，我也和你一樣前些年吃中藥現(xiàn)在好了 腎陰虛腎陽(yáng)虛都有可能

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼屬于“肢厥”的范疇。在《傷寒論》中提到：“凡厥者，陰陽(yáng)氣不相順接，便為厥?！庇纱丝芍?，手腳冰涼是由于陰陽(yáng)不平衡，氣血不和 ，缺乏陽(yáng)氣無(wú)法溫暖四肢而引起的手腳冰冷。 簡(jiǎn)單地說(shuō)，所謂的陽(yáng)氣不足就意味著身體沒(méi)有足夠的能量來(lái)滿足身體的需要，因此出現(xiàn)手腳冰冷，乏力、畏寒、面色發(fā)白，大便溏薄等癥狀。如果出現(xiàn)了這種情況該怎么調(diào)理呢？

首先補(bǔ)氣血

除腎陽(yáng)虛外，怕冷也可能是氣血虧損所致。氣血不足，四肢無(wú)力以及記憶力也是血虛的表現(xiàn)。在日常生活中，由于生活節(jié)奏加快，許多女性整日都非常忙碌和緊張，很難注意到身體的 健康 問(wèn)題，容易出現(xiàn)血?dú)庋蛔?。如果在調(diào)理氣血不足的同時(shí)在補(bǔ)充鐵劑，如菠菜，紅棗，黑木耳等其他食物，效果更好。

其次補(bǔ)腎

生姜散寒

多吃生姜可以預(yù)防和治療手腳冰涼。生姜具有很好的暖身效果，中醫(yī)認(rèn)為，生姜不僅溫中止嘔，還可以解表散寒，手腳冰涼的女性宜多吃，不過(guò)陰虛火旺的人則不宜多。

生姜的吃法也很多，可以熬制姜湯，也可以在膳食中添加，甚至專(zhuān)門(mén)腌制后食用。冬季手腳發(fā)涼，最宜喝生姜大棗湯，加入適量紅糖可以代茶飲。

中藥足浴

睡前泡腳 可以加快全身血液循環(huán)，還可以快速讓全身都暖和起來(lái)。這個(gè)時(shí)候，可以用泡腳的方法改善癥狀。建議晚上睡覺(jué)前用適宜溫度的水進(jìn)行泡腳。如果再加上當(dāng)歸或生姜等中藥，那效果更好，泡腳的時(shí)間直到身體會(huì)微微出汗即可，這樣可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。能明顯改善手腳冰涼的癥狀。還可以幫助入睡。

中醫(yī)按摩

通過(guò)按摩的方式可以起到溫通氣血乃至扶正祛邪的作用，對(duì)手腳冰涼也有很好的治療作用。常用穴位包括足三里，涌泉穴等。其中涌泉穴位于腳心，容易取穴。早晚各按摩100次以腳心發(fā)熱即可。

冬天手腳冰涼最可能是身體血液循環(huán)不好，血液回流的能力比較弱，到不了手腳這些末梢的地方。這樣的話女性同胞們要多進(jìn)行 體育 鍛煉，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)多出去散散步也可以。

有的人是因?yàn)樘鞖馔蝗晦D(zhuǎn)涼，身體適應(yīng)不好，所以肝臟的造血功能也受到影響了，這樣就會(huì)使得手腳冰涼，甚至手腳皮膚顏色發(fā)紅或者發(fā)白，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀?？梢猿砸恍┡偷氖澄?。還有的人則是應(yīng)該精神原因，工作、生活等方面的壓力太大了，所以思慮過(guò)度，導(dǎo)致氣血不足，這樣的話人的抵抗力都會(huì)下降，所以就出現(xiàn)了手腳冰涼的癥狀。所以一定要學(xué)會(huì)緩解壓力。

要注意不要吃生冷，寒涼的東西，因?yàn)檫@些東西會(huì)損耗人體的能量，要多吃維生素的食物，冬季起居生活要注意，最好是睡覺(jué)前泡腳，可以加入一些藥材更加好，另外，可以經(jīng)常按摩手腳心或者是一些穴位例如涌泉穴，可以保暖的效果。

一到冬天，很多女性都會(huì)手腳冰涼。明明穿了很厚的襪子，腳還是很冷。尤其是晚上睡覺(jué)，腳冷的睡不著。

手腳冰涼從中醫(yī)角度來(lái)講，是女性氣血虛導(dǎo)致的。男性屬陽(yáng)，女性為陰，當(dāng)氣血虧虛時(shí)會(huì)導(dǎo)致怕冷，頭暈，臉色蒼白等癥狀。那如何改善女性手腳冰涼呢？

1.運(yùn)動(dòng)。"飯后百步走，活到九十九"。運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)末端肢體血液循環(huán)，加快新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力。

2.足療。每晚睡前用熱水泡泡腳，在水里加點(diǎn)生姜或鹽，時(shí)間控制在20分鐘左右，以背部微出汗為宜。

3.按摩。"頭頂百會(huì)，腳踩涌泉"。經(jīng)常性按摩足底的涌泉穴可疏通經(jīng)絡(luò)，刺激末端神經(jīng)，改善腳冷癥狀。

4.食療。平時(shí)多吃溫?zé)崾澄铮偈成浜疀鲋?。尤其是月?jīng)期間，少碰涼水，多食生姜紅糖水，溫宮散寒，調(diào)經(jīng)止痛。

健康 最重要，運(yùn)動(dòng)最關(guān)鍵。

1、促進(jìn)陽(yáng)氣上升，百脈調(diào)合，提升人體抵抗力
給人體補(bǔ)充所需要的陽(yáng)氣，才會(huì)有助于人體精力、體力的提升和保養(yǎng)。還可增強(qiáng)抵抗力，防止邪毒入侵、預(yù)防感冒、神經(jīng)衰弱、高血壓、面部神經(jīng)麻痹及神經(jīng)性、頭痛等疾病。
2、快速釋放頭部壓力、緩解疲勞、享受優(yōu)質(zhì)睡眠
在享受中消除緊張和焦慮，使大腦重獲充足精力！甜蜜的熟睡可使第二天皮膚有光澤，眼睛有神面容滋潤(rùn)。
3、改善血液循環(huán)，促進(jìn)腦細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，刺激腦垂體平衡激素分泌
增強(qiáng)智力，延緩衰老，預(yù)防耳鳴、目眩；滋養(yǎng)頭發(fā)；烏發(fā)防止脫發(fā)！
針對(duì)人群：陽(yáng)氣不足、頭暈、頭痛、記憶力不集中、記憶力減退、失眠、多夢(mèng)，腦力勞動(dòng)，常面對(duì)電腦等人群

溫和灸

施灸時(shí)將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位或患處，約距皮膚1.5-3厘米左右，進(jìn)行熏烤。熏烤使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，一般每處灸5-7分鐘，至皮膚紅暈為度。

對(duì)于昏厥、局部知覺(jué)遲鈍的患者，醫(yī)者可將中、食二指分開(kāi)，置于施灸部位的兩側(cè)，這樣可以通過(guò)醫(yī)者手指的感覺(jué)來(lái)測(cè)知患者局部的受熱程度，以便隨時(shí)調(diào)節(jié)施灸的距離和防止?fàn)C傷。

雀啄灸

施灸時(shí)，將艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥(niǎo)雀啄食一樣，一上一下活動(dòng)地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動(dòng)或作反復(fù)地施轉(zhuǎn)施灸。

回旋灸

距皮膚1.5-3厘米左右，艾灸條在皮膚上做順時(shí)針或逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。

擴(kuò)展資料：

艾草與中國(guó)人的生活有著密切的關(guān)系，每至端午節(jié)之際，人們總是將艾置于家中以“避邪”，干枯后的株體泡水熏蒸以達(dá)消毒止癢，產(chǎn)婦多用艾水洗澡或熏蒸。

《本草綱目》除記載有“白蒿”及“白艾’外，還記載有“蘄艾”（產(chǎn)蘄州，今湖北省蘄春縣薪州鎮(zhèn)），可入藥。此系艾的栽培品種cv. qiai，與原種（野生種）的區(qū)別在于：栽培品種植株高大，高150-250厘米，香氣濃烈；葉厚紙質(zhì)，被毛密而厚，中部葉羽狀淺裂，上部葉通常不分裂，橢圓形或長(zhǎng)橢圓形，最長(zhǎng)可達(dá)7-8厘米，寬1.5厘米，葉揉之常成棉絮狀；入藥，性溫、苦、辛、微甘。?

為“止血要藥”，又是婦科常用藥之一，治虛寒性的婦科疾患尤佳，又治老年慢性支氣管炎與哮喘，煮水洗浴時(shí)可防治產(chǎn)褥期母嬰感染疾病，或制藥枕頭、藥背心，防治老年慢性支氣管炎或哮喘及虛寒胃痛等；艾葉曬干搗碎得“艾絨”，制艾條供艾灸用，又可作“印泥”的原料。此外全草作殺蟲(chóng)的農(nóng)藥或薰煙作房間消毒、殺蟲(chóng)藥。嫩芽及幼苗作菜蔬。?

艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎?！侗静菥V目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)之性、通十二經(jīng)、具回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱(chēng)為“醫(yī)草”，臺(tái)灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。關(guān)于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病?！薄侗静輳男隆氛f(shuō)：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”

說(shuō)明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽(yáng)救逆等作用?，F(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，艾葉揮發(fā)油含量多，1.8-桉葉素（占50%以上），其它有α-側(cè)柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風(fēng)干葉含礦物質(zhì)10.13%，脂肪2.59%，蛋白質(zhì) 25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。灸用艾葉，一般以越陳越好，故有“七年之病，求三年之艾”（《孟子》）的說(shuō)法。

艾草有調(diào)經(jīng)止血﹑安胎止崩﹑散寒除濕之效。治月經(jīng)不調(diào)﹑經(jīng)痛腹痛﹑流產(chǎn)﹑子宮出血， 根治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎﹑頭風(fēng)﹑月內(nèi)風(fēng)等。因它可削冰令圓，又可炙百病，為醫(yī)家最常用之藥?，F(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮(zhèn)咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮(zhèn)靜及抗過(guò)敏作用；護(hù)肝利膽作用等。

艾草可作“艾葉茶”、“艾葉湯”、“艾葉粥”等食譜，以增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力。艾草具有一種特殊的香味，這特殊的香味具有驅(qū)蚊蟲(chóng)的功效，所以，古人常在門(mén)前掛艾草，一來(lái)用于避邪，二來(lái)用于趕走蚊蟲(chóng)。

制作方法

艾灸療法的主要材料為艾絨，艾絨是由艾葉加工而成。選用野生向陽(yáng)處5月份長(zhǎng)成的艾葉，風(fēng)干后在室內(nèi)放置1年后使用，此稱(chēng)為陳年熟艾。取陳年熟艾去掉雜質(zhì)粗梗，碾軋碎后過(guò)篩，去掉尖屑，取白纖絲再行碾軋成絨。也可取當(dāng)年新艾葉充分曬干后，多碾軋幾次，至其揉爛如棉即成艾絨。

1．艾炷的制作

適量艾絨置于平底磁盤(pán)內(nèi)，用食、中、拇指捏成圓柱狀即為艾炷。艾絨捏壓越實(shí)越好，根據(jù)需要，艾炷可制成拇指大、蠶豆大、麥粒大3種，稱(chēng)為大、中、小艾炷。圖146。

2. 艾卷的制作

將適量艾絨用雙手捏壓成長(zhǎng)條狀，軟硬要適度，以利炭燃為宜，然后將其置于寬約5.5厘米、長(zhǎng)約25厘米的桑皮紙或純棉紙上，再搓卷成圓柱形，最后用面漿糊將紙邊粘合，兩端紙頭壓實(shí)，即制成長(zhǎng)約20厘米，直徑約1.5厘米的艾卷。

3．間隔物的制作

在間隔灸時(shí)，需要選用不同的間隔物，如鮮姜片、蒜片、蒜泥、藥瓶等。在施灸前均應(yīng)事先備齊。鮮姜、蒜洗凈后切成約2-3毫米厚的薄片，并在姜片、蒜片中間用毫針或細(xì)針刺成篩孔狀，以利灸治時(shí)導(dǎo)熱通氣。蒜泥、蔥泥、蚯蚓泥等均應(yīng)將其洗凈后搗爛成泥。藥瓶則應(yīng)選出相應(yīng)藥物搗碎碾軋成粉末后，用黃酒、姜汁或蜂蜜等調(diào)和后塑成薄餅狀，也需在中間刺出篩孔后應(yīng)用。

參考資料：艾灸_

1補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方

施灸穴位：百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

（百會(huì)、中脘、氣海穴位置圖示）

（足三里、三陰交、太淵穴位置圖示）

穴位功用：益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。

穴位主治：可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無(wú)力、浮腫等癥。

2五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方

施灸穴位： 肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

（背部俞穴位置圖示）

穴位功用：補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

穴位主治：可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。