，有減輕色素沉著的作用。
二、常喝西紅柿汁：
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿
，對防止
祛斑有較好的作用
。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽
，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失
。
三、每天按摩5分鐘：
按摩有助于促進血液循環(huán)和新陳代謝，這是真實的
，但每天一次是足夠的按摩
，按摩不能太頻繁。每次5分鐘左右
，推拿不宜太硬
，動作要輕柔，節(jié)奏快
。如果按摩的話會加速皮膚的老化，甚至產生色斑
，就不能沒有了
。
四、檸檬汁加糖水：
將檸檬汁攪汁
，加糖水適量飲用
。檸檬中含有大量維生素C、鈣
、磷
、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚
，還能使黑色素沉淀
，達到祛斑的作用
。
五、注意防曬 。
預防：雖然現在已是秋冬干燥季節(jié)，但是紫外線還是很強的.
，因而在戶外活動就要選擇有效的避光措施
，如打傘、戴帽等
。
六 、喝胡蘿卜汁：
每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原
，而維生素A原在體內則可轉化為維生素A
。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用
，并可防治皮膚粗糙及去雀斑
。因此，多喝胡蘿卜汁對于淡化斑點是個不錯的選擇
。
七 、充足的睡眠：
保持愉快的心情
，緩解疲勞
。適當的運動，促進血液循環(huán)和新陳代謝
。想要一下子就把色斑消滅
，這是不切實際的想法
，但是可以將色斑淡化
，除了遮瑕之外，其實還可以從護膚方面進行
。 皮膚色素沉淀怎么消除2
白醋鹽水擦臉
非常簡單的一個祛斑方法
，就是使用白醋和食鹽就可以了。把白醋
，食鹽和水按照著9：3：1的比例調配好
，然后毛巾放到水中浸透
，再把它擦在臉上就可以了
。早晚一次，能夠幫助消斑美白呢
。
白醋泡白術祛斑
這是一個來自民間的美白祛斑偏方
，可以有效地幫你解決斑點的煩惱
，讓你變得白皙有自信。
具體做法：藥店可買到的白術適量
，洗干凈后把它切成塊狀或者是片狀
。然后按照白術：白醋=1:10的比例把兩者密封起來，浸泡一個星期
。每天洗臉后
，化妝棉蘸取適量這款白術白醋溶液，把它擦在臉部長斑的位置
，稍等片刻，然后用清水洗干凈就可以了
。建議連續(xù)使用一段時間
，讓淡斑和消斑效果更佳。這個方法對于去除雀斑比較見效
。
上班族美白祛斑的小秘方
新鮮水果中的檸檬
，奇異果不但營養(yǎng)豐富，而且美容效果奇佳
，辦公室MM們可以直接把檸檬泡水當日常飲水
，而奇異果可以當日常加餐零食，不但可以達到祛斑效果
，而且還能瘦身防輻射
。
周末在家可以自己做美白祛斑膏，方法很簡單
，將90克杏仁浸泡去皮
，然后攪爛如膏，在取出適量雞蛋清調勻就完成了
，放在冰箱正好可以用一個星期。
夜晚潔膚后涂抹在臉上
，半小時洗去
，然后再配合天然莓多酚祛斑，很快就能發(fā)現肌膚變得白皙滋潤
，斑點都漸漸淡去不見呢
。
白領麗人們平常也應該多多進行鍛煉，不但是為了保持身材
，而且運動出汗可以很好的排除肌膚毒素也有著祛斑功效
，而且氣色也會變得很好，工作起來也更有精神呢。 皮膚色素沉淀怎么消除3
斑點類:
1、桃花粉去斑
桃花
，冬瓜種子，蜂蜜各適量.桃花陰干和干燥冬瓜種子同量混合研為細末
，加入蜂蜜調勻，睡前涂患部
，晨起洗凈很有效.
2、冬瓜去斑美容
冬瓜一個。刮去皮
，切成薄片
，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時
，攪爛濾去渣
，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀(忌用鐵器，可用沙鍋)
，放入杯中
，蓋好。每晚洗臉后睡前涂患部
，次日清晨洗去
。兩個月后
，臉色瑩潔可愛，有美顏功效
。
3、白醋甘油
皮膚粗黑靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾
，治表不治本
，現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效：用白醋甘油按5:1混合
，常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積
，一月后皮膚即細膩白嫩
，潔凈光滑富有彈性
，充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效
。
4、除雀斑
杏仁(藥店有售)5錢，研成細粉，用雞蛋清調勻
，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去
，一日一次
，10-15日顯效，以后不發(fā)
。
5、黃褐班蝴蝶斑
冬瓜汁白醋等量，調勻涂面部
，一日2-3次
，涂后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈
。
6、面部色素斑
鮮西紅柿汁蜂蜜，按5:1混合
，涂面部
，過10分鐘后洗凈，連用10-15日
，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤
。
色素沉著類
1
、按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次
。這個方法對于剛脫痂的傷口效果最佳
，對于舊傷疤效果比較弱。
2
、姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕
，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長。
3
、維生素e涂抹法：把維生素e膠囊用針戳破
，取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次
，持之以恒就會有比較好的效果
。
4、維生素c涂抹法：把維生素c涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕
，使之與周圍健康的肌膚色調一致
。
5、薰衣草精油涂抹法：薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同
。另外
，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了
。
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