鏈型舌是濕氣重嗎

中醫(yī)將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，困乏無(wú)力等等這種狀態(tài)稱為濕氣重。濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫(yī)最重要的一個(gè)常識(shí)。

體內(nèi)濕氣重，導(dǎo)致水濕內(nèi)阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說(shuō)明體內(nèi)長(zhǎng)期有濕氣。

如果天氣漸暖，喝水較少的時(shí)候，即便沒(méi)有鋸齒舌，但是舌苔會(huì)呈現(xiàn)黃色，口干，口苦會(huì)更加嚴(yán)重。

濕氣重并非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這么簡(jiǎn)單，畢竟這沒(méi)有什么大不了，但是身體的其他癥狀會(huì)越來(lái)越加重，最終會(huì)引發(fā)一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺(jué)舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛；進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖；久而久之還會(huì)引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。

濕氣還會(huì)極大的影響一個(gè)人的容貌，表現(xiàn)在皮膚上會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，暗黃無(wú)光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現(xiàn)在精神氣色上就會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采，困乏無(wú)力。

濕氣為什么會(huì)引起這么多癥狀呢？

這是因?yàn)?，濕氣入侵人體，在內(nèi)傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現(xiàn)為口干，口苦，嗓子發(fā)炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關(guān)節(jié)痛，皮膚濕疹泛濫等等。

引起脾胃濕熱證的主要原因?yàn)槿梭w內(nèi)有濕氣而能得到有效，積極的治療 ，濕氣日久，釀生內(nèi)熱的結(jié)果。 其次，與不良生活方式有關(guān)， 如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導(dǎo)致脾胃受傷，聚濕生熱。

由此可見(jiàn)，要預(yù)防脾胃濕熱的發(fā)生，首先要積極 祛除 人體內(nèi)的濕氣。 同時(shí)，要改變不良生活方式，做到飲食有節(jié)，勿吸煙，勿飲酒等。

其實(shí)益脾祛濕茶，對(duì)于脾胃濕熱引起口中粘濁，發(fā)苦有很好的效果。這是因?yàn)橐嫫㈧顫癫柚饕M成有桔梗，干姜，茯苓，薏苡仁，赤小豆，白扁豆，這些都是針對(duì)于濕氣重的特效藥。

1、看舌頭

早上起床可以對(duì)著鏡子仔細(xì)觀察下自己的舌頭， 觀察下自己的舌苔和舌體，是否舌苔厚膩或者舌體胖大。

如果有厚膩的舌苔，那么可能就是濕氣重。即便沒(méi)有舌苔，觀察下自己的舌體，如果舌體胖大，舌頭邊緣有鋸齒，那么同樣預(yù)示著濕氣重。 且齒痕越重說(shuō)明體內(nèi)濕氣也重。

2、大便不成形

濕氣重，跟脾胃功能失調(diào)有很大的關(guān)系， 脾主運(yùn)化水濕，脾失健運(yùn)，則水濕運(yùn)化不出去，停留在體內(nèi)，大便則不成形，容易拉肚子。

正常的大便是光滑的呈圓柱體，當(dāng)你上廁所的時(shí)候，觀察下大便，正常的大便不會(huì)粘在光滑的馬桶壁上，濕氣有粘性，大便還容易粘馬桶，很難沖下去。 如果你每次上完廁所，大便沖不干凈，那么一定是體內(nèi)濕氣在作怪。而且，濕氣會(huì)讓便秘或便溏如影隨形。

3、容易疲累，睡再多也不夠

體內(nèi)濕氣重的人，很容易就覺(jué)得疲勞，睡再多都覺(jué)得不夠，早上剛睡醒，精神好一陣，過(guò)一兩小時(shí)候就開(kāi)始覺(jué)得輕了，像沒(méi)睡醒的人一樣， 嚴(yán)重的還會(huì)有頭昏沉重，四肢沉重，全身不適的癥狀。

4、小便混濁

濕邪有一個(gè)特征，就是容易傷腰以下的部位， 比如出現(xiàn)小便混濁，大便溏泄，女性則表現(xiàn)白帶過(guò)多，陰部瘙癢等癥狀。

5、口淡乏味、不思飲食

體內(nèi)濕氣重的人，常常會(huì)覺(jué)得口里發(fā)淡，想吃東西，口渴卻不想喝水，胸悶腹脹，這也是因此濕邪困脾的原因。

6、頸肩腰腿痛

頸肩腰腿痛人群感覺(jué)癥狀加重，提示體內(nèi)有濕氣。 體內(nèi)濕氣越重，腰腿痛的癥狀越厲害，表現(xiàn)為邁不開(kāi)腿、腳步沉重、脖子沉重。

7、白帶異常

濕氣重的人，容易導(dǎo)致脾虛，使得濕氣下注，傷及下焦，導(dǎo)致女性白帶增多、白帶有異味，陰部瘙癢等表現(xiàn)。據(jù)《傅青主女科》 記載：“夫帶下者俱是濕癥。”女性體內(nèi)濕氣重，不僅會(huì)導(dǎo)致婦科炎癥，嚴(yán)重可致不孕癥。

8、小腿發(fā)沉

濕氣重的人，早上起來(lái)后會(huì)感覺(jué)小腿發(fā)沉、發(fā)酸，甚至?xí)杏X(jué)全身困乏、渾身不適，就像身體附著重物一樣。

9、耳內(nèi)濕

濕氣重的人， 耳朵內(nèi)會(huì)分泌過(guò)多的粘液，感覺(jué)黏糊糊的。

此外，很多朋友需要上夜班，熬夜，大多都有腎虛，肝郁等問(wèn)題，久而久之導(dǎo)致臉色發(fā)暗，睡眠不好，焦慮煩躁，對(duì)于這些朋友【解郁益腎安神茶】是一個(gè)很好的選擇！

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濕氣排出的8個(gè)表現(xiàn)

1.晨尿不黃了：濕氣重的人，起床后晨尿黃如濃茶。濕氣排出，會(huì)尿多而且變得有點(diǎn)清澈。

2.食欲增強(qiáng)：濕氣重的人，食不知味而且胃口不好。濕氣減少后，胃口大開(kāi)吃飯香。

3.神清氣爽：濕氣重，身子困重犯懶，不愿多說(shuō)話容易累。濕氣少，神清氣爽精神好。

4.舌苔變化：舌苔薄，有點(diǎn)白，口中不感覺(jué)粘膩。濕氣重則舌苔黃膩，齒痕舌。

5.身子輕松：腳部輕快，四肢輕盈，而且愿意多動(dòng)。之前是身子重重乏累，懶得動(dòng)。

6.大便成型：濕氣重，大便粘不成型沖不干凈。如果便便逐漸香蕉型，說(shuō)明濕氣好轉(zhuǎn)。

7.睡得飽：睡眠質(zhì)量變好，而且起床容易，人醒精神好。濕氣重會(huì)睡不醒，睡不夠，大腦不清醒。

8.體重減輕：體內(nèi)濕氣積累太多，會(huì)四肢浮腫，下半身肉多。減肥又容易反彈。濕氣減少后，水濕排出腰腹、大腿小腿很有可能變細(xì)，體重變輕。

我們每天可能都會(huì)照鏡子照鏡的時(shí)候就會(huì)看一下自己的舌苔，這可以算得上是衡量自己身體健康都值得方法。因?yàn)榭梢酝ㄟ^(guò)查看舌頭來(lái)了解身體自己的的濕氣是否脾胃是否虛弱，那么對(duì)于舌頭存在齒痕是怎么回事呢？

在一般情況之下，要是沒(méi)有經(jīng)常性的用牙齒咬自己的舌頭或者是口腔出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致舌頭存在一些不正常的形狀很有可能就是體內(nèi)濕氣過(guò)重所引起的齒痕舌頭。

失去大家可能都會(huì)知道，前段時(shí)間說(shuō)就是由于身體受到環(huán)境的影響或者是自己脾胃虛弱，導(dǎo)致身體的水分無(wú)法正常的排出體外達(dá)成良好的良性循環(huán)產(chǎn)生一系列的負(fù)面反應(yīng)說(shuō)體現(xiàn)出來(lái)的濕氣變化。

如果單從自然界你也濕氣，這就是濕。比如說(shuō)下雨天空氣潮濕，在水分蒸發(fā)的時(shí)候就同樣出現(xiàn)水蒸氣出現(xiàn)，由于天氣的變化，空氣的濕度有所增加，就會(huì)體現(xiàn)在我們的皮膚表面或者是其他墻壁上都被稱之為濕！

對(duì)于濕氣的了解，大家可能都會(huì)明白了不少，那么濕氣究竟是從哪里來(lái)的呢？

首先我們就應(yīng)該了解一下自己身體的變化情況，一是由于體內(nèi)脾胃虛弱所導(dǎo)致的在正常情況之下飲食入胃經(jīng)常喂的如消化以后，然后有幾張其中的精華部分屬于肺部布滿全身。

如果說(shuō)你的脾胃功能比較虛弱的話，就會(huì)導(dǎo)致一些失誤，無(wú)法正常的運(yùn)轉(zhuǎn)導(dǎo)致這些食物當(dāng)中的水停滯在身體當(dāng)中，使我們身體當(dāng)中的水分堆積的越來(lái)越多，無(wú)法正常的被利用而出現(xiàn)了一種水濕邪氣。

通常我們的舌頭是非常敏感的，有這種事情存在的話，就會(huì)使你的舌頭變得比較肥大，池邊就會(huì)猶豫牙齒的擠壓產(chǎn)生一種像齒痕形狀的痕跡存在除此之外還可以看出大便粘馬桶，大便不成形，感覺(jué)到渾身疲勞，渾身乏力，等一些不良的情況產(chǎn)生。

濕邪產(chǎn)生還有另外的原因。那就是從我們的飲食上入手，如果你平時(shí)經(jīng)常吃一些比較豐厚的食物吃一些不消化的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致我們身體的血液內(nèi)產(chǎn)生血脂血糖的升高，脂肪不見(jiàn)得增多，腹部也非常的肥胖，從未肝臟都會(huì)出現(xiàn)不好的癥狀。

除了在飲食方面，大家一定要注意以外，還要更應(yīng)該了解自己的身體表現(xiàn)上述已經(jīng)說(shuō)明了體內(nèi)濕氣過(guò)重都和我們的脾胃有很大的關(guān)系，要想改善這一點(diǎn)就應(yīng)該把自己的脾胃養(yǎng)好以后才做其他的步驟，不然的話將會(huì)于事無(wú)補(bǔ)，對(duì)于這種人而言，舌頭通常都是白真厚或者是舌苔體育體型偏胖，尤其是腹部。