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佩蘭
2024-05-01 15:17:13
腎虛可以引起膝蓋疼，但是膝蓋疼的原因很多
，不一定都是腎虧
。腎主骨生髓
，腎虛無(wú)法滋養(yǎng)骨骼
，影會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼，老年體虛
，房勞過(guò)度
，久病，影響氣血運(yùn)行
，也會(huì)膝蓋疼
。導(dǎo)致膝蓋疼的因素多種，長(zhǎng)時(shí)間勞累過(guò)度
，膝關(guān)節(jié)受損
，負(fù)重。膝蓋疼建議查清楚原因在對(duì)癥用藥
。單純的腎虛可以吃中藥調(diào)理
，可以吃黑芝麻，黑豆
，牡蠣，海參馮補(bǔ)腎食品。
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2024-05-01 18:18:07根河-李**
回復(fù)老年人腎虛吃什么
？中醫(yī)認(rèn)為，先天不足
、后天失養(yǎng)，長(zhǎng)期勞累、生活緊張，或久病傷腎、年老體衰等原因都會(huì)使老人的腎的功能失調(diào)，出現(xiàn)一系列腎虛癥狀。黑色食物是補(bǔ)腎佳品
，富含微量元素和維生素，老人可常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑枸杞、黑松子等。此外，我們補(bǔ)腎時(shí)，要根據(jù)腎虛的不同癥狀，采取不同的補(bǔ)腎方法。1
、腎氣不足腿軟臂無(wú)力。除腿軟外，上肢也沒(méi)勁，主要是由于年高體弱，腎氣不能布達(dá)四肢引起的。栗子有補(bǔ)腎氣的功效，對(duì)治療腿軟乏力十分有效。將生栗子去殼，細(xì)細(xì)咀嚼栗仁，每日3—5顆，長(zhǎng)期堅(jiān)持。2
、腎陰虛損腿軟膝蓋痛。腿軟乏力，并伴有膝蓋疼痛、潮熱盜汗、小便黃等癥狀。多由陰虛體質(zhì)、陰精不足或虛勞久病，耗損腎陰所致。枸杞子30克，冬蟲(chóng)夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。3
、腎陽(yáng)虧虛腿軟怕冷。此類(lèi)患者常表現(xiàn)為腿軟乏力且特別怕冷，夜尿頻多、大便偏稀。患者可多食“肉桂蒸羊肉”。鮮羊肉150克，冷水下鍋煮熟后取出，切成小塊，加上肉桂6克及料酒、蔥段、姜片、食鹽少許，隔水蒸半小時(shí)后佐餐食用。每周3次，連食3周。4
、腎氣不納腿軟喘息。腿軟乏力伴有喘息氣短、呼多吸少的癥狀，是由于久病喘咳、肺腎氣虛、腎不納氣所致。多見(jiàn)于老慢支、肺氣腫等患者。將山藥100克與五味子3克、大米50克熬粥食用。此粥具有肺腎雙補(bǔ)、納氣平喘的功效。；颊叱１憩F(xiàn)為腰酸腿軟、失眠5、心腎不交腿軟失眠
?div id="4qifd00" class="flower right">、煩躁等癥狀，這是腎陰虧損、心火偏亢、心腎不交所致?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蓪⑸徸有?克、女貞子6克，開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶飲，每日一劑，連服7日。老人不同腎虛癥狀的滋補(bǔ)方
1
、夜尿頻：胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少許食鹽調(diào)味，佐餐食之。胡桃仁、益智仁、懷山藥各25克，水煎，早晚服。2
、腰痛：杜仲25克，威靈仙15克，豬腰1對(duì)，洗凈剖開(kāi)去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣，加入調(diào)料，分2次吃豬腰喝湯。海參50克，枸杞15克，當(dāng)歸12克，羊腎1對(duì)，共燉熟，每天分2次食用，連續(xù)食用10～15天有效。3、眩暈：黑芝麻160克
，桑葚160克，黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻，每天早晚飲服，每次服5～7克。玉米糝30克，鵝蛋1只，每天早晨煮食。4
、耳鳴：菖蒲9克，五味子12克（先煎），去渣留汁，再將蔥白7根，粳米80克，豬腰1對(duì)同煮熟，適當(dāng)加入調(diào)料，分兩次食之。5、陽(yáng)痿：羊腎1對(duì)
，洗凈切碎，雞蛋2只，加入調(diào)料蒸熟食用?div id="m50uktp" class="box-center"> ；?qū)⒀蚰I切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。老年人腎虛食譜
1
、枸杞子豬腰粥：枸杞子10g，豬腰子一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），大米100克，蔥姜食鹽適量，同煮成粥。具益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。2
、杜仲腰花：杜仲12g，煎煮后濾過(guò)備用，豬腰子一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。3
、炒核桃仁：核桃仁10g，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。4、山藥補(bǔ)腎粥：山藥100g
、白米100g、白糖100g、凈水1kg。將鮮山藥削皮后切塊。煮至七成熟時(shí)加米煮成粥，再加白糖煮片刻即可。適合體質(zhì)偏陽(yáng)虛和寒濕體質(zhì)的人群。-
！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。 中藥補(bǔ)腎讓女性不再手足冰涼。2024-05-01 18:18:07杭州-毛**
回復(fù)有人說(shuō)我知道什么是腎虛了，可是我總不能一有點(diǎn)不適就要去醫(yī)院就診吧
？確實(shí)沒(méi)有那個(gè)必要，我們每個(gè)人其實(shí)都有很多毛病，真要檢查，就沒(méi)個(gè)頭了，那么在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣辨別腎虧呢？別急，下面是腎虧的9大癥狀，可以幫你辨別腎虧的真假。【癥狀1】
畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)
。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?div id="d48novz" class="flower left">【癥狀2】
房事過(guò)度有時(shí)甚至不能控制：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)
，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥。青年女性也防腎虛氣虛。 【癥狀3】頭暈無(wú)力 失眠多夢(mèng)：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑
，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。 【癥狀4】哮喘：腎臟有“納氣”的功能
。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。 【癥狀5】腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損
。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車(chē)等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。 【癥狀6】夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4
，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。 【癥狀7】頭暈耳鳴：很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)
，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。 【癥狀8】便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂
、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開(kāi)竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。 【癥狀9】腰酸腿痛
、尿頻尿急：長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車(chē)?yán)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，外加開(kāi)車(chē)精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。 我們?cè)诒鎰e腎虧的時(shí)候一定要綜合考慮，絕對(duì)不能胡亂做主，要不然救人的藥會(huì)反而被你用成了害人的藥，這個(gè)一定藥謹(jǐn)慎。*問(wèn)題：為什么腎就虧了
？腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴
、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。關(guān)于腎虛形成的原因，可歸結(jié)為兩個(gè)方面，一為先天稟賦不足，說(shuō)白了就是遺傳問(wèn)題，二為后天因素引起。！庇捎诟改阁w弱多病，精血虧虛時(shí)懷孕;或酒后房事懷孕;或年過(guò)五十精氣力量大減之時(shí)懷孕;或男女雙方年齡不夠從引起腎虛的先天因素來(lái)看
，首先是先天稟賦薄弱。《靈樞·壽天剛?cè)帷菲f(shuō)：“人之生也，有剛有柔，有弱有強(qiáng)?div id="4qifd00" class="flower right">，身體發(fā)育不完全結(jié)婚，也就是早婚時(shí)懷孕，或生育過(guò)多，精血過(guò)度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等等，都可導(dǎo)致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因;其次，如果腎藏精功能失常就會(huì)導(dǎo)致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會(huì)引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現(xiàn)精少不育、早泄，女子出現(xiàn)閉經(jīng)不孕、小產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)等等。從腎虛證形成的后天因素來(lái)看
，有以下幾個(gè)方面：競(jìng)爭(zhēng)殘酷
，壓力過(guò)大：現(xiàn)代文明帶來(lái)的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。生活無(wú)節(jié)：吸煙、飲酒
、作息沒(méi)有一定的規(guī)律，過(guò)度勞累，均會(huì)損傷腎臟致使腎虛。縱情色欲：不良習(xí)慣，如過(guò)度手淫
，性生活過(guò)頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。現(xiàn)代污染：環(huán)境污染、空氣污染
、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康。例如食品污染，食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過(guò)多，人們食用后相當(dāng)于口服了激素，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時(shí)間長(zhǎng)了，導(dǎo)致腎上腺這個(gè)器官?gòu)U用，甚至畏縮，所以很多人出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等。濫用藥物：現(xiàn)代人，一有病就用藥
，很多藥物對(duì)腎臟有損傷，例如慶大霉素、丁胺卡那、復(fù)方新諾明等等，其次，食物中的農(nóng)藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。再一個(gè)錯(cuò)誤是：壯陽(yáng)藥物濫用
，現(xiàn)代社會(huì)上藥店里賣(mài)壯陽(yáng)藥的很多，而醫(yī)生也多采取補(bǔ)腎陽(yáng)之法，這對(duì)人體危害極大，病人不懂，很多醫(yī)生也不知道壯陽(yáng)藥品的危害，壯陽(yáng)之藥品對(duì)人體來(lái)說(shuō)如同對(duì)少油之燈，你硬要用火柴點(diǎn)火頭，只解一時(shí)之快，待油盡，則性功能全無(wú)，無(wú)異于殺雞取卵、涸澤而漁，望大家戒之。腎精自衰：人過(guò)中年以后
，人體腎精自然衰少，這是生長(zhǎng)壯老已的自然規(guī)律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決于素體的強(qiáng)弱和平時(shí)調(diào)攝是否得當(dāng)，如素體本虛之人，加上煙酒，過(guò)度房勞，勢(shì)必加快腎精自衰的過(guò)程。邪毒犯腎：邪毒者
，乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結(jié)石之類(lèi)，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結(jié)石等可破壞人體的腎臟。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。他病及腎：人體各臟腑之間
，不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關(guān)系，而且病理上常相互影響。當(dāng)某一臟或某一腑發(fā)生病變時(shí)，除了表現(xiàn)本臟的證候外，而且在一定的條件下，還可影響其他臟而出現(xiàn)病證。腎為先天之本，元陰元陽(yáng)封藏之所，五臟六腑皆賴(lài)腎精濡養(yǎng)，同時(shí)五臟之病病久必窮及腎臟。《難經(jīng)》就明確提到“脾病傳腎”、“肺病傳腎”的問(wèn)題。五臟之中還有肝病傳腎、心病傳腎的問(wèn)題。從肝病及腎來(lái)說(shuō)，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生，是故肝血不足也可引起腎精虧損的病證。從心腎來(lái)說(shuō)，心氣久虛不能下通于腎，腎失心氣之助，可致腎志失藏，腎精失固，腎氣亦虛。等等。這些都是他病及腎的病理所在。所以許多疾病末期常補(bǔ)腎來(lái)治療。例如哮喘后期的治療，我們往往不治肺，不平喘，而去補(bǔ)腎固精，就是這個(gè)道理。在我們養(yǎng)生的過(guò)程之中
，需要做到防微杜漸，在日常生活中，改正我們的不良習(xí)慣，有人說(shuō)，病是自家生，所以防病治病也需要從自己的一點(diǎn)一滴中去做。*問(wèn)題：腎虧怎樣防治
？好了
，現(xiàn)在大家知道了怎樣識(shí)別腎虧、腎虧的一些常見(jiàn)原因了，明白了事理，我們下面來(lái)學(xué)幾手防治腎虧方法。防治腎虧除了順應(yīng)自然規(guī)律
，勞逸適度，節(jié)制房事，積極治療已有的慢性病之外，還可選擇幾種益腎強(qiáng)身的方法：一方面是中成藥補(bǔ)腎，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。另一方面要自我保?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>鳴天鼓：其方法是用兩掌心緊貼兩耳，十指按抱后腦
，然后有節(jié)奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處。每次左右各彈50下，早晚各-次，對(duì)眩暈耳鳴、健忘、思維能力減退等癥有一定療效。摩腎區(qū)：將兩手掌按順時(shí)針?lè)较蛴昧Π茨ρ鼉蓚?cè)
，每次50圈，然后用兩手上下摩擦腰背部，每次10分鐘，可防腎虧。填腎精：盤(pán)腿靜坐
，意守丹田，然后每隔半分鐘咽一次唾液能填養(yǎng)腎精。收肛?div id="m50uktp" class="box-center"> 。号R睡前用力收縮肛門(mén)肌肉50-100次
，對(duì)治療早泄腎精、性功能減退有益。 *問(wèn)題：尿急尿頻的療法有哪些？尿急尿頻確實(shí)讓人夠煩惱
，每天晚上總被下身的憋脹感覺(jué)驚醒是痛苦的，其實(shí)這種狀況可以通過(guò)食療的方法得到解決。說(shuō)過(guò)了腎虧
，我們來(lái)說(shuō)一下膀胱的問(wèn)題，膀胱和腎在中醫(yī)學(xué)中其實(shí)是不分家的，膀胱病多少也與腎有主要的關(guān)系。下面給大家講解一下，尿頻尿急的常見(jiàn)知識(shí)。尿頻是指排尿次數(shù)增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢后0～2次
；嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數(shù)明顯增多，超過(guò)了上述范圍，就是尿頻。尿頻是一種癥狀，并非疾病。由于多種原因可引起小便次數(shù)增多，但無(wú)疼痛，又稱(chēng)小便頻數(shù)。尿頻的原因較多，包括神經(jīng)精神因素，病后體虛，寄生蟲(chóng)病等。對(duì)尿頻患兒需除外尿路感染、外陰或陰莖局部炎癥等。體質(zhì)虛弱，腎氣不固，膀胱約束無(wú)能，其化不宣所致。此外過(guò)于疲勞，脾肺二臟俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無(wú)力，而發(fā)生小便頻數(shù)。因此尿頻多為虛癥，需要調(diào)養(yǎng)，多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類(lèi)，多吃蔬菜。具體來(lái)說(shuō)引起尿頻的原因有如下幾種：
尿量增加：當(dāng)尿量增加時(shí)，排尿次數(shù)亦會(huì)相應(yīng)增多。在生理情況下
，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由于進(jìn)水量增加，通過(guò)腎臟的調(diào)節(jié)和濾過(guò)作用，尿量增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多。但均無(wú)排尿不適感覺(jué)。 炎癥刺激：膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)，神經(jīng)感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少(成人＜300～500毫升/次＝。因此，尿頻是膀胱炎的一個(gè)重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急
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