時(shí)胸悶氣短
，沒有力氣
，掉發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重
，平日里特別容易犯困，請問總掉頭發(fā)如何防脫
？

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          總掉頭發(fā)如何防脫比較好
          
  
          
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          時(shí)胸悶氣短
            ，沒有力氣，掉發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重
          ，平日里特別容易犯困
          ，請問總掉頭發(fā)如何防脫
          ？

          


          

          



  
          最佳回答
          
  
          
    
          
柳華
      
          柳華
          
 
          2023-06-28 21:10:45
           
      
          
    
          
  
          
  
          
    
          


          

          你的情況從中醫(yī)的角度講考慮是氣血不足所致
          ，一般是西醫(yī)所講的休止期脫發(fā)，與營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足
          ，系統(tǒng)性疾病、內(nèi)分泌
          、藥物
          、應(yīng)激狀態(tài)等多種因素有關(guān)。表現(xiàn)為頭發(fā)彌漫性的脫落
          ，大部分經(jīng)過治療可以恢復(fù)。建議口服白云山養(yǎng)血生發(fā)膠囊
          ，有養(yǎng)血祛風(fēng)
          ，補(bǔ)腎生發(fā)作用，建議堅(jiān)持使用
          ，同時(shí)外用防脫洗防水一起配合調(diào)理
          。平常早點(diǎn)休息
          ，避免熬夜
          ，適度活動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力
          ，放松心情
          。多吃瘦肉干果等食物
          ，忌辛辣刺激飲食
            。
          


          



          
       
          
                  
          
  
          
    
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            李雲(yún)松
            
回復(fù)

            
2023-06-29 00:00:25

            
  
            1、不用尼龍梳子和頭刷
            

            因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電
              ，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激
              。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷
              ，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤
              ，又能按摩頭皮
              ，促進(jìn)血液循環(huán)
              。
            

            2
              、勤洗發(fā)
            

            洗頭的間隔最好是2-5天
              。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔
              ，又能使頭皮活血
              。
            

            3
            、不熬夜
            

            很多人都知道熬夜是脫發(fā)的元兇
            ，因?yàn)榘疽箷?huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常代謝，不僅如此
            ，熬夜還會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂
            ，皮膚受損，抵抗力下降等問題
            。
            

            4、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
            

            少攝取動(dòng)物性脂肪
            、高油脂食物
            、甜食，以免刺激男性賀爾蒙分泌
            。多吃海帶等富含微量元素以促進(jìn)毛發(fā)發(fā)育。此外
            ，毛發(fā)主成分是蛋白質(zhì)
            ，蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)理想的魚類、豆類
            、乳制品吸收利用率也很高
            ，有助生長健康毛發(fā)。
            

            5
            、正確的梳頭方法
            

            頭發(fā)在濕潤狀態(tài)下會(huì)受到最大程度的損害。所以
            ，在頭發(fā)還沒有完全干之前不應(yīng)梳頭
            ，否則發(fā)根會(huì)變得脆弱而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。同時(shí)
            ，用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干對頭發(fā)也是有害的，最好的方法就是自然晾干。
            

擴(kuò)展資料：

            多吃以下食物可以防止脫發(fā)
            

            1
            、黑色的谷類食品
            

            黑芝麻
            、黑豆、黑米等等谷物對頭發(fā)有很大的益處
            ，尤其黑芝麻中含有大量的油酸
            、葉酸
            、蛋白質(zhì)
            、棕櫚酸、維生素E
            、鈣質(zhì)等頭發(fā)所需微量成分
            。對頭皮起到滋養(yǎng)作用
            。不僅抑制脫發(fā)
            ，還能讓頭發(fā)擺脫干燥枯黃，恢復(fù)柔亮水潤
            。
            

            2
            、堅(jiān)果
            

            核桃、花生
            、葵花籽、葡萄干等堅(jiān)果類
            。胱氨酸缺乏是導(dǎo)致頭發(fā)脫落的原因之一
            。補(bǔ)充胱氨酸最好的方法便是食用堅(jiān)果。但是值得注意的是
            ，食用的堅(jiān)果不宜過多
            ，每日28g最適宜
            ，多了便會(huì)使血脂攝入過多
            ，引起血糖波動(dòng)，堅(jiān)果的營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)大打折扣
            。
            

            3 
            、蛋白質(zhì)食物
            

            雞蛋、魚肉
            、豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)。而頭發(fā)的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)
            ，缺乏蛋白質(zhì)的頭發(fā)干黃枯燥
            ，發(fā)絲脆弱
            ，從而導(dǎo)致頭發(fā)極易脫落。所以防止脫發(fā)必須先從補(bǔ)充蛋白質(zhì)做起。多吃蛋白質(zhì)還能使皮膚光滑細(xì)膩
            ，防止皮膚衰老
            。
            
參考資料：人民網(wǎng)-大量脫發(fā)困擾多 預(yù)防脫發(fā)的7大方法
            

            


            

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            周口-李**
            
回復(fù)

            
2023-06-28 23:23:15

            
  目錄方法1：防止頭發(fā)損傷1、少用吹風(fēng)機(jī)
            。2
            、不要燙發(fā)
            。3
            、少用染發(fā)劑4、不要漂白頭發(fā)
            。5
            、不要把頭發(fā)拉得太緊。方法2：積極護(hù)理頭發(fā)1
            、用溫和的洗發(fā)水洗頭。2
            、選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水
            。3、查看成分
            ，尋找溫和的洗發(fā)水
            。4
            、使用優(yōu)質(zhì)發(fā)刷
            。5、按摩頭皮
            。6
            、如果你很擔(dān)心脫發(fā)問題，可以測試一下頭發(fā)是否真的變得稀疏
            。方法3：吃對頭發(fā)健康有益的食物1、飲食要健康和營養(yǎng)均衡
            。2
            、攝取大量鐵。3
            、吃充足的蛋白質(zhì)
            。4、攝取維生素C
            。5
            、攝取充足的歐米茄3脂肪酸。6
            、吃富含生物素的食物
            。7、考慮服用補(bǔ)充劑
            。8、知道要避開哪些食物
            。9
            、一定要獲取充足的熱量。方法4：接受脫發(fā)治療1
            、知道什么時(shí)候需要就醫(yī)
            。2
            、做好就醫(yī)的準(zhǔn)備
            。3、了解男性脫發(fā)的治療方案
            。4
            、了解女性型脫發(fā)的治療方案。許多原因都有可能引起脫發(fā)
            ，包括飲食、缺乏礦物質(zhì)
            、藥物
            、壓力太大或嚴(yán)重疾病、污染和基因等
            。世界上有多達(dá)三分之一的人都飽受脫發(fā)困擾
            ，其中也不乏女性
            。雖然有的因素?zé)o法控制
            ，比如遺傳因素，這類脫發(fā)無法完全預(yù)防
              ，但是你可以設(shè)法讓頭發(fā)保持最佳狀態(tài)
              ，不讓它們提前掉落。
            方法1：防止頭發(fā)損傷
            1
              、少用吹風(fēng)機(jī)
              。高溫會(huì)削弱頭發(fā)蛋白質(zhì)。持續(xù)加熱和吹干會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷
              ，使原本不應(yīng)該脫落的頭發(fā)提前脫落
              。自然風(fēng)干對頭發(fā)最好，所以少用吹風(fēng)機(jī)
              ，多讓它們自然風(fēng)干吧！其它加熱頭發(fā)的工具也會(huì)損壞頭發(fā)
            ，包括卷發(fā)棒、電加熱發(fā)刷和直發(fā)器
            。
            用加熱工具的時(shí)候要小心
            ，因?yàn)榻?jīng)常灼傷頭皮會(huì)永久地破壞毛囊。
            2
            、不要燙發(fā)。燙發(fā)指的是化學(xué)拉直或卷曲頭發(fā)
            ，兩種做法都會(huì)損壞頭發(fā)
            。它們的原理是破壞頭發(fā)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，之后以另一種方式重組
            ，以此讓頭發(fā)變直或卷曲
            。這會(huì)削弱頭發(fā)，使它們變得暗淡
            、干燥和脆弱。干燥脆弱的頭發(fā)會(huì)逐漸脫落
            。
            3
            、少用染發(fā)劑和化學(xué)劑。經(jīng)常使用化學(xué)染發(fā)劑會(huì)讓頭發(fā)更容易嚴(yán)重受損
            。兩次染發(fā)至少要間隔4到6周
            。讓染在頭發(fā)上的顏色自然脫落
            ，不要另行漂或染
            ，這樣對頭發(fā)比較溫和。
            4
              、不要漂白頭發(fā)
              。漂白頭發(fā)時(shí)，化學(xué)劑滲入表層
              ，去掉頭發(fā)的天然色素
              。這樣會(huì)改變頭發(fā)結(jié)構(gòu)，使它們更容易受損
              。頭發(fā)變得更加脆弱
              ，漂白加上吹干和做造型真的很傷頭發(fā)。
            5
              、不要把頭發(fā)拉得太緊
              。有些發(fā)型需要把頭發(fā)拉得很緊
              ，需要用到橡皮筋或發(fā)夾
              ，如果每天都這樣做會(huì)造成脫發(fā)。比如說
              ，每天都扎很緊的馬尾
              、辮子和玉米辮會(huì)引起嚴(yán)重脫發(fā)。 將頭發(fā)緊緊地纏繞在卷發(fā)器
              ，尤其是電加熱卷發(fā)器，也會(huì)造成更多頭發(fā)脫落
              。這類脫發(fā)在醫(yī)學(xué)上被稱為牽引性脫發(fā)
              ，它的發(fā)生是完全可以預(yù)防的。
            方法2：積極護(hù)理頭發(fā)
            1
              、用溫和的洗發(fā)水洗頭
              。洗頭可以保持頭發(fā)和頭皮干凈，以免它們受感染而掉落
              。不要每天都洗頭
            ，因?yàn)橄窗l(fā)水會(huì)洗掉頭發(fā)上的天然油脂，最多隔天洗一次
            。只要使用的是溫和洗發(fā)水
            ，干凈的秀發(fā)會(huì)看起來更豐盈，而臟發(fā)通常比較扁塌和不服貼
            。
            2、選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水
            。好的洗發(fā)水真的能讓你有一頭健康秀發(fā)
            ，不妨花一點(diǎn)時(shí)間尋找適合你發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品。弄清楚你的頭發(fā)是纖細(xì)
            、干性
            、油性或中性，試一試不同的產(chǎn)品
            ，看看哪種最有效
            。如果有頭皮屑或染發(fā)，一定要使用專門針對這些情況的洗發(fā)水
            。含有蛋白質(zhì)的豐盈洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素
            ，能夠填補(bǔ)毛干的空洞，讓頭發(fā)暫時(shí)變得更柔順和濃密
            ，但是沒法修復(fù)受損的頭發(fā)
            。
            3
            、查看成分
            ，尋找溫和的洗發(fā)水。溫和洗發(fā)水能幫助保持頭皮和頭發(fā)健康
            。檢查洗發(fā)水的成分
              ，看看它是否溫和。不要用含有硫酸鹽
              、對羥基苯甲酸酯和（或）磺酸鹽的產(chǎn)品
              。你買的產(chǎn)品最好第一成分是水
              ，第二成分是羥乙基磺酸鹽或葡萄糖苷。溫和洗發(fā)水通常含有磺基琥珀酸酯
              、烷基磺基甜菜堿和兩性基二乙酸
              。
            硅、聚季銨鹽和“瓜爾膠”都是很好的護(hù)發(fā)素成分
            。
            4、使用優(yōu)質(zhì)發(fā)刷
            。梳頭發(fā)的方式對頭發(fā)狀況有很大的影響
            。選擇天然纖維制成的柔軟發(fā)刷，梳的時(shí)候應(yīng)該由內(nèi)往外
            ，而非從上往下
            。動(dòng)作盡量輕柔，不要太用力拉扯
            。不要用發(fā)刷梳理濕發(fā)，這時(shí)候應(yīng)該改用梳子
            。
            5
            、按摩頭皮。用有滋養(yǎng)作用的油按摩頭皮
            ，比如椰子油
            、迷迭香油
            、薰衣草油或杏仁油
            ，可以增加流向頭皮表層和毛囊的血流
            。搓揉頭皮會(huì)讓皮膚變熱，促進(jìn)血液循環(huán)
            ，這樣毛囊里的細(xì)胞就能獲取充足的營養(yǎng)
            ，讓頭發(fā)發(fā)揮最大的生長潛能。按摩頭皮也能幫助你放松
            ，改善整體身體功能。
            6
            、如果你很擔(dān)心脫發(fā)問題
            ，可以測試一下頭發(fā)是否真的變得稀疏。想要知道自己是否真的脫發(fā)
            ，可以進(jìn)行“拉發(fā)測試”
            。取一小束頭發(fā)，大概20到30根
            ，用拇指和食指夾住。慢慢地用力一拉
            ，如果同時(shí)有超過6根頭發(fā)脫落
            ，你可能有脫發(fā)問題。.這個(gè)測試沒有經(jīng)過驗(yàn)證
            ，而且要記得每天都會(huì)有許多頭發(fā)自然脫落
            。如果你認(rèn)為脫落的頭發(fā)比平時(shí)多，一定要去看醫(yī)生或毛發(fā)專家
            。
            方法3：吃對頭發(fā)健康有益的食物
            1、飲食要健康和營養(yǎng)均衡
            。想要保持頭發(fā)、頭皮和身體健康
            ，就要攝取充足營養(yǎng)。這是一個(gè)很簡單的常識
            。身體健康
            ，頭發(fā)才會(huì)健康。含有大量蔬菜和水果的健康飲食或許能減緩脫發(fā)速度。下面會(huì)介紹一些維生素和礦物質(zhì)
            ，它們對促進(jìn)頭發(fā)健康尤其有用
            ，所以能防止脫發(fā)
            。
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            、攝取大量鐵。鐵是人體必需的一種礦物質(zhì)
            ，存在于動(dòng)物性食品的是血紅素鐵
            ，存在于植物性食品的則是非血紅素鐵。缺鐵會(huì)引起貧血
            ，中斷毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)，可能增加脫發(fā)
            。為了避免這種情況發(fā)生
            ，一定要經(jīng)常吃高鐵食物。紅肉
            、肌肉和魚都富含鐵質(zhì)
            。
            西蘭花、菠菜和羽衣甘藍(lán)等綠色蔬菜也是很好的鐵質(zhì)來源
            。
            3、吃充足的蛋白質(zhì)
            。想要頭發(fā)強(qiáng)韌，就不能沒有蛋白質(zhì)
            。缺少蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干燥脆弱
            ，最后引起脫發(fā)。 充足的蛋白質(zhì)可以提供有助強(qiáng)化頭發(fā)的氨基酸
            。雖然許多洗發(fā)水都含有蛋白質(zhì)
            ，但是飲食中的蛋白質(zhì)能夠改善頭發(fā)狀況
            ，防止脫發(fā)
            ，前提是要吃的夠多。從海鮮
            、家禽肉
            、牛奶、乳酪
            、酸奶
            、雞蛋、豆類、豬里脊肉
            、大豆
            、精瘦牛肉和蛋白棒中攝取蛋白質(zhì)。
            至于素食主義者
            、不吃乳制品的人和其他人
            ，也可以選擇丹貝、豆腐
            、全麥面包
            、花生醬、糙米
            、扁豆、藜麥
            、堅(jiān)果
            、面筋、豆類和西蘭花
            ，從中攝取優(yōu)質(zhì)的非動(dòng)物性蛋白質(zhì)
            。
            4、攝取維生素C
            。富含維生素C的食物能促進(jìn)鐵的吸收
            ，盡量將高鐵和高維生素C食物結(jié)合食用
            ，以最有效地使用鐵
            。維生素C也能促進(jìn)膠原蛋白合成，后者可以強(qiáng)化給毛干供血的毛細(xì)血管
            。好的維生素C來源包括：柑橘類水果
            、羽衣甘藍(lán)、西蘭花
            、抱子甘藍(lán)
            、烤土豆和番茄。
            藍(lán)莓
            、黑莓和草莓也是很好的維生素C來源
            。
            5、攝取充足的歐米茄3脂肪酸
            。這些脂肪能保持頭發(fā)健康，防止頭發(fā)變得干燥脆弱
            。它們存在于頭皮細(xì)胞
            ，也能滋潤頭發(fā)和頭皮。身體無法自行產(chǎn)生這個(gè)重要的脂肪，必須從飲食中攝取
            。多吃含有歐米茄3脂肪酸的深海魚
            ，比如金槍魚、三文魚和鯖魚
            。
            你也可以從種子和堅(jiān)果中獲取這些脂肪酸，尤其是亞麻籽
            、南瓜籽和核桃
            。
            6、吃富含生物素的食物
              。生物素是一種水溶性B族維生素
              。它對頭發(fā)尤其重要，缺乏它會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱
              ，可能加快脫發(fā)速度
              。好的生物素來源包括全谷物
              、肝臟
              、蛋白、大豆粉
              、核桃和酵母
              。全谷物也富含鋅。缺鋅會(huì)導(dǎo)致頭皮干燥發(fā)癢和脫發(fā)
              。
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              、考慮服用補(bǔ)充劑
              ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？紤]服用補(bǔ)充劑來防止脫發(fā)，不過一定要先問過醫(yī)生
            ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢苑玫难a(bǔ)充劑有生物素
            、肌醇
            、鐵、維生素C和鋸棕櫚
            。 盡管沒有證據(jù)證明它們能預(yù)防脫發(fā)，但是有些人聲稱它們很用
            。
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            、知道要避開哪些食物。知道了哪些食物對頭發(fā)好之后，也要弄清楚哪些食物最好不吃
            。健康均衡飲食的基本原則在任何情況都適用
            ，不過有一些特定的物質(zhì)會(huì)造成脫發(fā)。人造甜味劑阿斯巴甜被認(rèn)為會(huì)造成頭發(fā)稀疏和脫發(fā)
            。食品添加劑也會(huì)對頭發(fā)產(chǎn)生負(fù)面影響。生蛋白含有的其中一種物質(zhì)會(huì)和生物素結(jié)合
            ，導(dǎo)致生物素?zé)o法被身體吸收
            。
            9、一定要獲取充足的熱量
            。低熱量飲食可能造成暫時(shí)性脫發(fā)
            。身體需要礦物質(zhì)和維生素來制造和維護(hù)頭發(fā)，比如上面提到的種種物質(zhì)
            。減少食物攝入量可能會(huì)使身體無法獲取重要營養(yǎng)。另外
              ，減少太多熱量會(huì)使身體承受很大的壓力
              ，導(dǎo)致頭發(fā)停止生長，進(jìn)入休眠期或靜止期
              。不要進(jìn)行速效節(jié)食
              ，否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)不止體重掉了，頭發(fā)也掉了
              。
            方法4：接受脫發(fā)治療
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              、知道什么時(shí)候需要就醫(yī)。學(xué)會(huì)分辨脫發(fā)是不是嚴(yán)重疾病的癥狀
              ，當(dāng)有問題的時(shí)候
              ，才能夠盡快就醫(yī)
              。如果脫發(fā)發(fā)生的方式異常
              ，或者在很年輕的時(shí)候就迅速脫發(fā)，比如青少年時(shí)期或二十多歲就脫發(fā)
              ，都要去看醫(yī)生
              。其它需要留意的癥狀有：脫發(fā)伴隨著疼痛和發(fā)癢，或者頭皮發(fā)紅和脫皮
              。
            胡子或眉毛有禿斑
              。
            女性發(fā)生男性型脫發(fā)
              ，面部和身體毛發(fā)異常生長
              ，或者經(jīng)期不規(guī)律
              。這可能是激素失調(diào)造成的。
            體重增加
            、疲勞
            、肌肉無力或畏寒。
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            、做好就醫(yī)的準(zhǔn)備
            。去看醫(yī)生之前
            ，最好想一想你出現(xiàn)的癥狀
            ，這樣才能夠把問題清楚地告訴醫(yī)生。想一想第一次脫發(fā)是在什么時(shí)候
            ，是偶爾發(fā)生還是持續(xù)發(fā)生
            ？ 也要問問自己：頭發(fā)是否生長緩慢、容易斷裂或脫落
            ？
            家族中有直系親屬脫發(fā)
            ？
            你是否有服用任何藥物或補(bǔ)充劑？
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            、了解男性脫發(fā)的治療方案。遺傳性脫發(fā)是最常見的脫發(fā)原因
            。男性最常見的脫發(fā)癥狀是發(fā)際線后移
            ，大概呈M字形。雖然這不是病
            ，而是基因決定的
            ，但是醫(yī)生可以給你開藥治療。兩種最常用的藥是： 米諾地爾（落?div   id="4qifd00"   class="flower right">
            。┦且环N外用藥
            ，抹在頭皮刺激毛囊
            。濃度有2%和5%
            ，每天使用1次。
            非那雄胺（保法止
            、保列治）是一種口服片劑
            ，可以減少二氫睪酮的產(chǎn)生。二氫睪酮是睪酮的副產(chǎn)品
              ，是男性型脫發(fā)發(fā)生的主要原因
              。育齡女性不能接觸碾成粉末或破碎的非那雄胺藥片
              。
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            、了解女性型脫發(fā)的治療方案。約三分之一的女性有脫發(fā)問題
            。多達(dá)三分之二的更年期婦女頭發(fā)變得稀疏或有禿斑
            。女性很少有發(fā)際線后移的問題，但是發(fā)縫處會(huì)越來越稀疏
            ，造成頭頂上的頭發(fā)越來越分散
            。常用來治療女性型脫發(fā)的藥物包括：米諾地爾（落健）是抹在頭皮的外用藥
            。如果口服
            ，會(huì)進(jìn)入母乳
            ，所以在哺乳期間不能使用
            。
            抗雄激素是一種受體阻斷劑，醫(yī)生很少會(huì)開這類藥
            。
            醫(yī)生也會(huì)給某些女性開鐵補(bǔ)充劑
            ，尤其是奉行素食主義、有貧血病史或經(jīng)血量大的女性
            。
            小提示別讓頭發(fā)長時(shí)間接觸陽光
            。
            不要使用發(fā)膠和其它類似的產(chǎn)品，它們會(huì)加快頭發(fā)脫落
            、斷裂和日常磨損的速度。
            選擇溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素
            ，它們對頭發(fā)更溫和
            ，可以改善整體狀況。不要使用刺激性大的肥皂
            ，尤其是含有除臭劑的產(chǎn)品
            。它們會(huì)傷害頭皮。
            乳糜瀉會(huì)引起脫發(fā)
            ，如果你有這個(gè)問題
            ，最好咨詢醫(yī)生
            。
            生?div   id="4qifd00"   class="flower right">
            。ū热缂谞钕偌膊。┖头每股貢?huì)造成脫發(fā)
            ，所以一定要保持良好的身體狀況
            ，這樣才能抵消上述因素對頭發(fā)的影響。
            人類每天脫落大概100根頭發(fā)
            。許多頭發(fā)是在沐浴和泡澡的時(shí)候才會(huì)真正掉下來
            。如果掉的頭發(fā)比平時(shí)多
            ，即使還沒有出現(xiàn)禿斑，也要注意這個(gè)問題
            。
            睡覺的時(shí)候
            ，與其披散著頭發(fā)
            ，不如綁一個(gè)松散的辮子
            。這樣在睡覺時(shí)翻來覆去，也不會(huì)過度拉扯頭發(fā)
            。
            如果生了小孩后出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)
            ，不要驚慌。懷孕后
            ，激素變化會(huì)改變發(fā)質(zhì)和頭發(fā)厚度
            ，生產(chǎn)后這些激素慢慢減少，自然會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象
            。這時(shí)候脫發(fā)意味著激素水平慢慢恢復(fù)正常。產(chǎn)后脫落的頭發(fā)通常會(huì)在數(shù)個(gè)月內(nèi)重新長出來
            。
            臨睡前在頭皮上抹一點(diǎn)油
            。第二天早上用合適的洗發(fā)水洗干凈。這能促進(jìn)頭發(fā)生長
            ，也能讓頭發(fā)更強(qiáng)韌
            。
            警告脫發(fā)可能是生病或不健康的跡象。如果你很擔(dān)心
            ，特別是自己飲食不良
            、免疫抑制或整體感覺不舒服，一定要去看醫(yī)生
            。
            

            


            

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           防脫發(fā)需要注意哪些事項(xiàng)

            

           
腎陰虛可以吃腌菜嗎