腎陰虛注意休息有用嗎

建議：你好,考慮是腎虛引起的,建議找中醫(yī)辯證法治療.平時(shí)注意1.飲食有度.隨著年齡的增長,應(yīng)該注意飲食中葷素搭配,不要偏食,也不要暴飲暴食,以保持各種營養(yǎng)元素和能量充足攝入,同時(shí)使胃腸功能狀態(tài)良好,消化吸收充分.此外,腎陽虛的人宜多吃一些海產(chǎn)品,韭菜;腎陰虛的人可以用桑葚子,枸杞子煮粥常服.2.起居有節(jié).養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣,使體內(nèi)的生物鐘處在最佳的狀態(tài).盡量少熬夜,房勞不要過度.勞累或睡眠質(zhì)量較差時(shí)可以臨時(shí)用藥物進(jìn)行調(diào)理,但不要長期服藥.3.適度運(yùn)動(dòng).運(yùn)動(dòng)在消耗能量的同時(shí),使機(jī)體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)的細(xì)胞都處于一種活躍的狀態(tài),有規(guī)律地適度運(yùn)動(dòng),可使腎功能得到穩(wěn)定的激發(fā),延緩衰老,防病健身.4.心情舒暢.愉快的心情可以促進(jìn)體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行通暢,使各個(gè)臟器的功能活動(dòng)積極而健康

問題一：我嚴(yán)重陰虛怎么辦最好是去看下中醫(yī)調(diào)理一下。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息，堅(jiān)持多做戶外鍛煉。多吃點(diǎn)枸杞子、甲魚、木耳等來食補(bǔ)。

問題二：陰虛會(huì)怎么樣?陰虛生內(nèi)熱，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)的是上火和導(dǎo)致其它脹氣的虛弱或不和，建議最好是運(yùn)用中醫(yī)藥調(diào)理治療陰虛多因血虛，“陰虛生內(nèi)熱”表現(xiàn)為五心煩熱、口干 咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等；體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差；月經(jīng)不調(diào)、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進(jìn)入更年期；一般多見于女仕、各種機(jī)能亢進(jìn)性疾病如肺結(jié)核、長期低燒等。陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣的東西，火鍋?zhàn)詈蒙俪?，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調(diào)整作用，當(dāng)然，鼓勵(lì)多吃但也不能過。陰虛只要不是很嚴(yán)重一般不影響到生育，但建議注意調(diào)養(yǎng)好身體才生育，畢竟優(yōu)生有育對下一代是好事。希望以上信息對你有幫助！

問題三：身體陰虛怎么辦？陰虛是會(huì)感到燒熱。陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、撫只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 1 補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。 2 補(bǔ)陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛。

問題四：陰虛盜汗怎么辦中醫(yī)認(rèn)為盜汗為陰陽失調(diào)、膜理不固而致汗液外泄的病證，是陰虛火旺表現(xiàn)為夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午后潮熱，兩顴色紅，口渴，舌紅少苔，脈細(xì)弱。治宜滋陰降火，方用當(dāng)歸六黃湯。中成藥有知柏地黃九、坤寶丸、大補(bǔ)陰丸等。 在食療上多吃些滋陰補(bǔ)益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒暢，生活有規(guī)律。 陰虛盜汗吃當(dāng)歸六黃湯適合你的癥狀當(dāng)歸六黃湯組成 當(dāng)歸（6克） 生地黃（6克） 熟地黃（6克） 黃芩（6克） 黃柏（6克） 黃連（6克） 黃芪（12克）功用 滋陰瀉火，固表止汗。主治 陰虛火旺盜汗。發(fā)熱，盜汗，面赤心煩，口干唇燥，大便干結(jié)，小便黃赤，舌紅苔黃，脈數(shù)。（本方可用于甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、糖尿病、更年期綜合征等屬陰虛火旺者。） 用法 水煎服。食前服，小兒減半服之。 [禁忌 本方養(yǎng)陰瀉火之力頗強(qiáng)，對于陰虛火旺，中氣未傷者適用。若脾胃虛弱，納減便溏者不宜使用 吃知柏地黃丸

問題五：陰虛的人怎么調(diào)理每個(gè)人得的病都一樣，但是有些人的癥狀卻不近相同；這也就是為什么要 辨論施治的意思。就在這里。你的身體瘦的話。很有可能是你的身體營養(yǎng)不夠
給你幾點(diǎn)建意： 一。多吃一些羊肉，雞肉。牛肉。 也不要完全吃這些，適宜一些蔬菜。水果。注意飲食搭配。這點(diǎn)很重要。切忌。
二。注意身體煅煉，來提高身體的抗病能力。
三。藥可以吃點(diǎn)但要注意一個(gè)度的問題。因?yàn)槭撬幎加腥侄尽?
四。注意休息。你現(xiàn)在的身體更不能太大量的運(yùn)動(dòng)。適宜運(yùn)動(dòng)少許就好。不要出汗。因?yàn)楹箤儆?陰。 懂嗎？ 你不能太浪費(fèi)你的陰液。那樣的話你的更怕熱。
好了就說這么多，祝你的身體早點(diǎn)好起來，要注意我給你說的這些，堅(jiān)持地做下來，你的病會(huì)好得很多。 沒有什么，多大的問題， 不必太在意，放松心情。你會(huì)好得很多。謝謝??！

問題六：陰虛體質(zhì)是什么原因造成的？該如何解決？人出現(xiàn)陰虛的原因是由于先天因素與后天因素。先天因素是父母的遺傳，這是無法避免的。而后天因素則包括飲食不當(dāng)、作息時(shí)間的不規(guī)律引起的。這是完全可以避免的。陰虛后則須滋陰，才可解決問題。而滋陰可以從飲食、日常生活或藥物來解決。陰虛之人在飲食方面注意不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類，飲食宜清淡，以涼性實(shí)物為主，如絲瓜、苦瓜、冬瓜、海帶、蓮藕、芹菜、西瓜、柚子、梨等食物。特別是在下午將西瓜加熱后食用，可滋陰降熱，對陰虛之人很有好處。西瓜屬陰，性大寒，食之恐傷脾，加熱后便沒事了，可放心食用。在日常生活方面需注意要早睡早起，不要熬夜?？绅B(yǎng)肝腎，令內(nèi)火不易生。一般熬夜晚睡之人多為陰虛。每日頻飲生地枸杞水（生地黃15克、枸杞5克泡水），可滋陰益腎，效果極佳?；蚍弥谐伤幜兜攸S丸或知柏地黃丸。最后還是建議找位好中醫(yī)仔細(xì)調(diào)理，即可恢復(fù)健康。以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。