腎陰虛注意休息有用嗎

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腎陰虛注意休息有用嗎

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腎陰虛注意休息有用嗎


最佳回答

過山龍

過山龍

2023-06-28 21:21:24

指導意見：
腎陰虛的患者注意休息是有作用的

，主要是保證充足的睡眠
，避免熬夜。腎陰虛的患者在日常生活中注意避免進食辛辣刺激的食物
，以清淡
、甘涼
、滋潤的食品。同時也可適當運動
，比如慢跑
、瑜伽
、打網(wǎng)球、打太極等
。重癥的患者配合藥物治療
，需要去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，開具相應的藥物
。

最新回答共有3條回答

  • 根河-李**
    回復
    2023-06-29 00:00:20

    建議：你好,考慮是腎虛引起的,建議找中醫(yī)辯證法治療.平時注意1.飲食有度.隨著年齡的增長,應該注意飲食中葷素搭配,不要偏食,也不要暴飲暴食,以保持各種營養(yǎng)元素和能量充足攝入,同時使胃腸功能狀態(tài)良好,消化吸收充分.此外,腎陽虛的人宜多吃一些海產(chǎn)品,韭菜;腎陰虛的人可以用桑葚子,枸杞子煮粥常服.2.起居有節(jié).養(yǎng)成按時作息的習慣,使體內(nèi)的生物鐘處在最佳的狀態(tài).盡量少熬夜,房勞不要過度.勞累或睡眠質(zhì)量較差時可以臨時用藥物進行調(diào)理,但不要長期服藥.3.適度運動.運動在消耗能量的同時,使機體內(nèi)各個系統(tǒng)的細胞都處于一種活躍的狀態(tài),有規(guī)律地適度運動,可使腎功能得到穩(wěn)定的激發(fā),延緩衰老,防病健身.4.心情舒暢.愉快的心情可以促進體內(nèi)氣機運行通暢,使各個臟器的功能活動積極而健康

  • xuzhujun728
    回復
    2023-06-28 23:23:10

    問題一：我嚴重陰虛怎么辦最好是去看下中醫(yī)調(diào)理一下

    。平時要養(yǎng)成良好的生活作息，堅持多做戶外鍛煉
    。多吃點枸杞子
    、甲魚、木耳等來食補
    。

    問題二：陰虛會怎么樣?陰虛生內(nèi)熱，多數(shù)會出現(xiàn)的是上火和導致其它脹氣的虛弱或不和
    ，建議最好是運用中醫(yī)藥調(diào)理治療陰虛多因血虛
    ，“陰虛生內(nèi)熱”表現(xiàn)為五心煩熱、口干 咽燥
    ，神煩氣粗
    ，尿黃便干等；體質(zhì)虛衰
    、心悸氣短
    、頭暈眼花、精神狀態(tài)差
    ；月經(jīng)不調(diào)
    、面色無華、黑色素沉著
    ，黃褐斑
    、蝴蝶斑滋生；更年期困擾
    ；過早進入更年期
    ；一般多見于女仕、各種機能亢進性疾病如肺結核
    、長期低燒等
    。陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法
    。常選擇的食物
    ，如芝麻、糯米
    、綠豆
    、藕
    、馬蘭頭、大白菜
    、黑木耳
    、銀耳、豆腐
    、甘蔗
    、李、桃子
    、西瓜
    、黃瓜、百合
    、山藥
    、烏賊、甲魚
    、海參
    、鮑魚、螃蟹
    、牛奶
    、牡蠣、蛤蜊
    、海蜇
    、鴨肉、豬皮等
    。這些食品性味多甘寒性涼
    ，都有滋補機體陰氣的功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蛇m當配合補陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)
    。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西
    ，火鍋最好少吃
    ，雞肉也不要多吃，蒸
    、炸
    、爆、烤的食物也應少吃些
    ，水果中龍眼肉
    、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的
    ，冷飲對陰虛有調(diào)整作用
    ，當然
    ，鼓勵多吃但也不能過。陰虛只要不是很嚴重一般不影響到生育
    ，但建議注意調(diào)養(yǎng)好身體才生育
    ，畢竟優(yōu)生有育對下一代是好事。希望以上信息對你有幫助
    ！

    問題三：身體陰虛怎么辦
    ？陰虛是會感到燒熱。陰虛：又稱陰虛火旺
    ，俗稱虛火
    ，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒
    ，面頰升火
    ，口干咽痛，大便干燥
    ，小便短赤或黃
    ，舌少津液，五心(二只手心
    、撫只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗
    ，腰酸背痛
    ，夢遺滑精，舌質(zhì)紅
    ，苔薄或光剝
    ，脈細數(shù)等。進補宜采用補陰
    、滋陰
    、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地
    、麥冬
    、玉竹、珍珠粉
    、銀耳
    、冬蟲夏草、石斛
    、龜板等
    。 1 補陰虛食品：甲魚、燕窩
    、百合
    、鴨肉
    、黑魚、海蜇
    、藕
    、金針菇、枸杞頭
    、荸薺
    、生梨等，可經(jīng)常交替選服
    。 2 補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳
    、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食
    ，可補陰虛
    。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯
    ，加調(diào)味
    ，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑
    ，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛
    ，遺精、頭暈
    、目花等癥
    。 石斛河魚；石斛6g
    ，河魚1條共蒸食
    ，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮
    ，吃鴨肉喝湯
    ，可補陰虛。

    問題四：陰虛盜汗怎么辦中醫(yī)認為盜汗為陰陽失調(diào)
    、膜理不固而致汗液外泄的病證
    ，是陰虛火旺表現(xiàn)為夜寐盜汗，或有自汗
    ，五心煩熱
    ，或兼午后潮熱，兩顴色紅
    ，口渴
    ，舌紅少苔，脈細弱
    。治宜滋陰降火
    ，方用當歸六黃湯
    。中成藥有知柏地黃九、坤寶丸
    、大補陰丸等
    。 在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗
    、黑豆
    、核桃、黑芝麻
    、血糯
    、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜
    ，少食辛辣食品
    ；保持心情舒暢，生活有規(guī)律
    。 陰虛盜汗吃當歸六黃湯適合你的癥狀當歸六黃湯組成 當歸（6克） 生地黃（6克） 熟地黃（6克） 黃芩（6克） 黃柏（6克） 黃連（6克） 黃芪（12克）功用 滋陰瀉火
    ，固表止汗。主治 陰虛火旺盜汗
    。發(fā)熱
    ，盜汗，面赤心煩
    ，口干唇燥
    ，大便干結，小便黃赤
    ，舌紅苔黃，脈數(shù)
    。（本方可用于甲狀腺機能亢進
    、結核病、糖尿病
    、更年期綜合征等屬陰虛火旺者
    。） 用法 水煎服。食前服
    ，小兒減半服之
    。 [禁忌 本方養(yǎng)陰瀉火之力頗強，對于陰虛火旺
    ，中氣未傷者適用
    。若脾胃虛弱，納減便溏者不宜使用 吃知柏地黃丸

    問題五：陰虛的人怎么調(diào)理每個人得的病都一樣
    ，但是有些人的癥狀卻不近相同
    ；這也就是為什么要 辨論施治的意思
    。就在這里。你的身體瘦的話
    。很有可能是你的身體營養(yǎng)不夠
    給你幾點建意： 一
    。多吃一些羊肉，雞肉
    。牛肉
    。 也不要完全吃這些，適宜一些蔬菜
    。水果
    。注意飲食搭配。這點很重要
    。切忌
    。
    二。注意身體煅煉
    ，來提高身體的抗病能力
    。
    三。藥可以吃點但要注意一個度的問題
    。因為是藥都有三分毒
    。
    四。注意休息
    。你現(xiàn)在的身體更不能太大量的運動
    。適宜運動少許就好。不要出汗
    。因為汗屬于 陰
    。 懂嗎？ 你不能太浪費你的陰液
    。那樣的話你的更怕熱
    。
    好了就說這么多，祝你的身體早點好起來
    ，要注意我給你說的這些
    ，堅持地做下來，你的病會好得很多
    。 沒有什么
    ，多大的問題， 不必太在意
    ，放松心情
    。你會好得很多。謝謝！
    ！

    問題六：陰虛體質(zhì)是什么原因造成的
    ？該如何解決？人出現(xiàn)陰虛的原因是由于先天因素與后天因素
    。先天因素是父母的遺傳
    ，這是無法避免的。而后天因素則包括飲食不當
    、作息時間的不規(guī)律引起的
    。這是完全可以避免的。陰虛后則須滋陰
    ，才可解決問題
    。而滋陰可以從飲食、日常生活或藥物來解決
    。陰虛之人在飲食方面注意不要食用熱性食物
    ，如油膩、葷腥
    、辛辣這三大類
    ，飲食宜清淡，以涼性實物為主
    ，如絲瓜
    、苦瓜、冬瓜
    、海帶
    、蓮藕、芹菜
    、西瓜
    、柚子、梨等食物
    。特別是在下午將西瓜加熱后食用
    ，可滋陰降熱，對陰虛之人很有好處
    。西瓜屬陰，性大寒
    ，食之恐傷脾
    ，加熱后便沒事了，可放心食用
    。在日常生活方面需注意要早睡早起
    ，不要熬夜。可養(yǎng)肝腎
    ，令內(nèi)火不易生
    。一般熬夜晚睡之人多為陰虛。每日頻飲生地枸杞水（生地黃15克
    、枸杞5克泡水）
    ，可滋陰益腎，效果極佳
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蚍弥谐伤幜兜攸S丸或知柏地黃丸。最后還是建議找位好中醫(yī)仔細調(diào)理
    ，即可恢復健康
    。以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝
    。

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