。漲奶沒(méi)有及時(shí)解決
，就會(huì)形成惡性循環(huán)，產(chǎn)婦由于怕痛而減少喂奶次數(shù)
，使得乳汁無(wú)法有效的移出
，乳汁可能會(huì)因此而停流。 2 產(chǎn)后漲奶怎么緩解
1
、讓寶寶盡早吸乳 ?
由于寶寶的吸吮能力很強(qiáng)
，小嘴巴特別有力，因此可以通過(guò)吃奶這種方式來(lái)疏通媽媽的乳腺管
，使乳汁排得更加順暢
。注意哺喂次數(shù)，約2-3小時(shí)1次
，以移出乳汁
，保證乳腺管通暢，預(yù)防漲奶
。?
2
、按摩??
在洗凈自己的雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力
、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩
、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管
，促使皮膚水腫減輕
、消失。在按摩的過(guò)程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯
，可在該處稍稍用力擠壓
，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞
，導(dǎo)致乳腺炎
。?
3、冷熱敷
熱敷也可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢
，乳房循環(huán)狀況改善
。哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘
，隨后配合輕柔的按摩和拍打動(dòng)作
，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感
，而且哺乳時(shí)應(yīng)先喂感覺(jué)漲奶明顯的那側(cè)乳房
。 ?
如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，則可用冷敷止痛
，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上
，或使用冷水袋進(jìn)行冷敷
，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用
。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷
。?
4、吸奶器 ?
如果無(wú)法用哺喂來(lái)排空乳房
，則建議使用吸奶器
。在挑選吸奶器時(shí)，要注意其吸力必須適度
，使用時(shí)乳頭不應(yīng)有疼痛感
。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的吸奶器，可根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整吸奶器的壓力和速度
。? 5
、飲食療法 ?
新媽媽?xiě)?yīng)保證飲食的清淡，忌油膩
，最好不要飲用過(guò)多的催奶湯水
，進(jìn)食高蛋白、高脂
、高糖類食物也必須適量
，以免乳汁分泌過(guò)于旺盛、濃稠
，在乳腺內(nèi)結(jié)塊
、不易排出。
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