，并能延緩衰老。
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補腎吃什么藥
1
、鹿茸，鹿茸有補腎陽
，益精血
，強筋骨等作用，用于腎陽不足
，精血虧虛的陽痿早泄
，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)
，腰膝疼痛
，筋骨無力等癥
。成藥中參茸三腎粉
、龜齡集
、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分
。鹿茸含激素
、膠質(zhì)、磷酸鈣
、碳酸鈣等
，可增進性腺功能，增強機體代謝
，本品多入丸散劑
，每次用量0.6克~3克
。
2
、仙靈脾，也稱淫羊藿
，有補腎壯陽
，強筋骨，祛風濕的作用
，用于陽痿
，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群
，腰膝無力
，牙齒松動，頭發(fā)脫落以及風濕筋骨疼痛等癥
。仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌
，本品煎湯內(nèi)服一日量5克~15克
。
3、肉蓯蓉
，有補腎壯陽
，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄
，帶下血崩
，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后
、產(chǎn)后腸燥便秘者。本品煎湯內(nèi)服一日量10克~30克
。
4、菟絲子，有補腎益精
，養(yǎng)肝明目的作用
，用于腰膝酸痛，遺精
，糖尿病
，小便不禁，目暗不明等癥
。成藥中滋補健身丸
、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一
。本品煎湯內(nèi)服一日量10克~15克
。
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西紅柿燴菜花 胡蘿卜豆?jié){
補腎食療方
1
、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜
，切碎)
，粳米100克，蔥姜食鹽少許
，同煮成粥
。有益腎陰、補腎陽
、固精強腰的作用
，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛
、腰膝酸軟
、腿足痿弱、頭暈耳鳴等
。
2、炒核桃仁：核桃仁10克
，炒香嚼食
。有補腎溫肺、潤腸通便的作用
，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者
。
3
、海參粥：海參50克
，粳米100克。將海參泡發(fā)
，剖開腹部
，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈
，切碎，加水煮爛
。粳米淘洗干凈
，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水
，先用武火煮沸
，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度
。加少許蔥姜食鹽調(diào)味
，早晨空腹食用。有補腎益精
，滋陰補血的作用
。
4、蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克
，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)
，粳米100克
，同煮成粥。有補腎助陽
、益精通便的作用
，適用于腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛
、小便頻數(shù)
、夜間多尿、便秘等
。
5
、鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克
，將粳米煮成粥后
，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解
，加白糖適量
。有補腎陽
、益精血的作用，適用于腎陽不足
，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟
、疼痛
、遺精陽痿等。
6
、杜仲腰花：杜仲12克
，煎煮過濾備用，豬腰一對
，去內(nèi)膜
，切為腰花
，用杜仲藥液做調(diào)料汁
，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎
、強筋骨
、降血壓的作用，適用于肝腎不足所致的腎虛腰痛
、腰膝無力
、頭暈耳鳴、高血壓
。
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-
2023-06-29 01:01:27
1、韭菜和韭菜子
。
韭菜和韭菜子都是很好的溫補陽氣的蔬菜，能補肝腎不足
，祛風除寒
。韭菜子可以單獨煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用
，有補腎暖腰的功效
。
2、核桃仁
。
有補腎溫肺
、潤腸通便的作用?div id="d48novz" class="flower left">
！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為輕身益氣
、延年益壽的上品
。腎陽不足、精神萎靡
、腰膝冷痛
、尿頻及肺虛久咳的人最適合
。
3
、荔枝。
《玉楸藥解》說它“暖補脾精
，溫滋肝血”
。陽虛又兼氣血不足、月經(jīng)過多
、疝氣腹痛的人可經(jīng)常吃些荔枝
。
4、姜
。
生姜偏于散寒
，干姜有溫中回陽，特別是溫暖脾陽的作用
。陽虛怕冷
、脘腹冷痛、便溏腹瀉
、四肢發(fā)涼的人很適合。
5
、肉桂
。
常用的調(diào)味食品，有補元陽
、暖脾胃
、通血脈、散寒氣的功用
。古代凡治療陽虛的名方
，如右歸丸、金匱腎氣丸等
，皆以肉桂為主藥
。肉桂甘辛大熱，既能補陽氣
，又能散寒邪
，故陽虛怕冷、四肢發(fā)冷、食欲不振
、腰膝冷痛的人最適宜。
6
、茴香
。
有溫陽補火與散寒理氣的作用。金元醫(yī)家李東垣認為：“小茴香補命門之火”
。茴香辛甘溫
，作為調(diào)味品，適合陽虛火衰和寒凝氣滯的人
。
人民網(wǎng)-春季陽氣生發(fā) 巧吃8種溫陽補腎食物
2023-06-29 02:02:37